إذا كنت ترغب في حرق دهون البطن والأرداف يوجد عدة طرق لهذا يجب أن تقوم بها والتي من أهمها هو تناول مشروبات تخسيس الجسم والتي تؤدي إلى تحقيق نتيجة كبيرة في وقت قياسي وبدون رجيم قاسي أو مجهود كبير، حيث تعمل تلك المشروبات على القضاء على الدهون التي تتراكم في المناطق المختلفة من الجسم والتي تعد عائق لدى الكثير سواء الرجال أو النساء بسبب أنها تؤدي إلى الكسل وصعوبة الحركة بالإضافة إلى تأثيرها السلبي على الجسم ويصبح معرض للإصابة بالأمراض المختلفة.
مشروبات تخسيس البطن
يمكن إعداد مشروب الزنجبيل مع القرفة مع الزنجبيل من خلال طحنهم ووضعهم في إناء ويوضع عليهم الماء المغلي وتناولهم لمدة ثلاثة أيام وهذا يؤدي إلى حرق الدهون بنسبة كبيرة خاصة في منطقة البطن كما أيضا يمكنك تناول كميات كبيرة من الماء الدافئ مع حبوب بذرة الكتان قبل النوم بشكل يومي أو الماء الدافئ مع إضافة الليمون وأيضا يجب أن تقوم بممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم و يجب أن تقوم بتجنب استخدام المصاعد الكهربائية والصعود على الأقدام والمشي بشكل كافي حيث أن هذا يؤدي لتنشيط الدورة الدموية وحرق الدهون بشكل كبير.
أيضا يعد شرب الشاي الأخضر مفيدا لأنه يحتوي على الكثير من مضادات الأكسدة التي تقوم به حرق الدهون الجسم ويجب أن لا تأكل الأطعمة التي تحتوي على الكثير من النشويات مثل الأرز والمكرونة والتي تؤدي لزيادة تراكم الدهون في الجسم وفي المناطق المختلفة وتناول المكسرات بشكل منتظم كاللوز والبندق لأنها تحتوي على نسبة من الدهون غير الضارة وتؤدي لتقليل تراكم الدهون في الجسم.
كما تعد ممارسة التمارين الرياضية مهم جدا للتسريع من عملية خسارة الدهون والتي تؤدي إلى نتيجة أكثر فاعلية وإفادة للجسم، وينصح جميع الأطباء بالقيام بتحريك الجسم وجعله نشيطا وذلك الركض أو المشي والذي يجعل الجسم أكثر قابلية لخسارة الوزن والذي يسعى إليه الكثير من ذوي الوزن الزائد والذين يطمحون في التخلص من تلك الدهون.