العناية بالبشرة طبيعيًا: عادات صحية التزمي بها لتجعلي بشرتك نضرة ومشرقة دون الحاجة إلى مراكز التجميل

تعد البشرة من أهم وأبرز علامات الجمال والجاذبية بالنسبة للمرأة، ولذلك تصاب الكثير من الفتيات السيدات بالقلق والإحباط والضيق الشديد في حالة ظهور التجاعيد والخطوط الرفيعة وعلامات الشيخوخة المبكرة على بشرة الوجه، حيث يتسبب ذلك في التأثير بشكل سلبي واضح على المظهر العام للبشرة وهو ما يدفعهن إلى البحث بشكل مستمر عن أفضل الطرق والوسائل لعلاج هذه المشاكل.

العناية بالبشرة طبيعياً

قد تلجأ بعض السيدات إلى شراء مستحضرات التجميل والمنتجات الجاهزة الغالية الثمن من أجل التخلص من هذه المشكلة المزعجة ومنح البشرة النضارة والحيوية اللازمة لزيادة جمالها وجاذبيتها، وقد انتشرت طرق وتقنيات حديثة يستخدمها بعض خبراء التجميل والعناية بالبشرة من أجل القضاء على علامات الشيخوخة المبكرة وإزالة التجاعيد والخطوط الرفيعة ولكنها تكون مكلفة للغاية وغير مناسبة لكافة أنواع البشرة.

لذلك سوف نتعرف معاً من خلال السطور التالية على بعض العادات الصحية التي ينصح بها الخبراء من أجل المحافظة على شباب وحيوية البشرة وزيادة نضارتها وجعلها أكثر إشراقاً وبياضاً دون الحاجة إلى استعمال مستحضرات التجميل أو المنتجات والعلاجات الجاهزة، وتساعد هذه العادات على زيادة إنتاج الكولاجين في البشرة والذي يؤدي إلى زيادة مرونتها وتجديد خلايا الجلد.

عادات صحية للعناية بالبشرة

ينصح خبراء العناية بالبشرة بضرورة الحرص على استخدام كريم واقي من أشعة الشمس سواء في فصل الصيف أو في فصل الشتاء من أجل حمايتها من الأضرار التي تنتج عن تعرضها لأشعة الشمس الحارقة لفترات طويلة وهو ما يتسبب في إصابتها بالبقع الداكنة، فضلاً عن أهمية شرب كميات كبيرة من الماء على مدار اليوم من أجل تطهيرها وتنقيتها من السموم والجراثيم والميكروبات والشوائب العالقة بها.

ولا غنى عن تناول الخضروات والفاكهة بشكل متواصل وذلك من أجل زيادة إنتاج الكولاجين في البشرة، وينصح الخبراء بضرورة الحرص على تناول الفاكهة التي تحتوي على كميات كبيرة من المواد المضادة للأكسدة لحماية البشرة من التجاعيد ويأتي في مقدمتها الرمان والفراولة، بالإضافة إلى تجنب إضافة السكر إلى المشروبات وتقليل تناول السكريات والحلوى، فضلاً عن أهمية تناول الشاي الأبيض والشاي الأخضر.