يبحث الكثير من الأشخاص عن طرق للتخسيس وإنقاص الوزنز بسرعة، حيث أن الوزن الزائد يسبب لهم الكثير من المشاكل الصحية وأيضاً يسبب لهم الإحراج والإنزعاج، وذلك بسبب تراكم الدهون في أماكن مختلفة من الجسم، ويشتكي أغلب الأشخاص من تراكمها في منطقة البطن والأرداف، ولذلك نقدم لكم اليوم أهم 5 مشروبات وأطعمة تعمل عل حرق الدهون بسرعة وتساعد في عملية التخسيس للحصول على جسم صحي ورشيق.
5 مشروبات تساعد على التخسيس
من أهم المشروبات التي تساعد على التخسيس هو مزيج الزنجبيل والعسل حيث يلعب دور مهم جداً في حرق الدهون المتراكمة، وأيضاً القرفة والكمون يساعد بشكل كبير على الإسراع من عملية الحرق، والشاي الأخضر هو أشهر المشروبات التي يتم تناولها عند اتباع رجيم وذلك من خلال شرب كوب كل يوم قبل النوم، والديتوكس لأنه لا يحتوي على الكثير من السعرات الحرارية، والزنجبيل والنعناع يخلص الجسم بسرعة من الوزن الزائد.
5 أطعمة تساعد على إنقاص الوزن بسرعة
يعتبر الموز من أشهر أنواع الفواكه التي تساعد على التخسيس وإنقاص الوزن لاحتوائه على الكثير من الألياف التي تمنح الجسم الشعور بالشبع، وكذلك الزبادي وبالأخص إذا تم إضافة الليمون أو القرفة له يزيد من معدل الحرق، والتفاح من الفواكه التي تساعد على التخسيس، والفاصولياء الخضراء، والأفوكادو أيضاً، والكثير من الأطعمة الأخرى.