طرق بسيطة للحفاظ على النظافة الشخصية للجسم والشعر والتمتع برائحة منعشة ونظيفة

يجب على جميع الفتيات الاهتمام بالنظافة الشخصية، وهذا المفهوم يشكل الجسم والشعر والأسنان وكل ما يخص الجسم، فالنظافة تحمي الأشخاص من التعرض للأمراض والبكتريا والفطريات، كما أنها تزيد من ثقة الأشخاص بنفسهم، ولذلك نقدم في هذا المقال طرق بسيطة تساعدهم على الاهتمام بأنفسهم سواء كان بالجسم أو الشعر.

الحفاظ على النظافة الشخصية للجسم

أولاً من أهم الخطوات الحرص على الاستحمام بصورة مستمرة، فيجب أن يتم غسل الجسم بشكل يومي في فصل الصيف، أما في الشتاء فحوالي ثلاثة مرات في الأسبوع، ويجب الاهتمام بإزالة الشعر الزائد من الجسم أول بأول لأنه من أهم أمور العناية الشخصية، وتغيير الملابس الداخلية كل يوم ويجب أن تكون مصنوعة من القطن، ويجب أن يتم تخصيص فوطة خاصة بكل شخص، ويجب الاهتمام بقص الأظافر دائماً وعدم تطويلها لأن البكتريا تتجميع أسفلها، وتناول المشروبات والأطعمة الصحية لأنها تنعكس عل رائحة الجسم.

الحفاظ عل النظافة الشخصية للشعر

يحتاج الشعر أيضاً إلى عناية مستمرة، يجب الاكتفاء بغسله مرتين أو ثلاثة مرات فقط خلال الأسبوع، والحرص أيضاً على قص الأطراق كل شهر لكي يكون مظهر الشعر جيد، واستخدام المنتجات المناسبة لنوع الشعر، وتمشيطه كل يوم أكثر من مرة لتنشيط الدورة الدموية، ويجب أن يتم تخصيص أدوات معينة لا يستخدمها آخرين لعدم نقل الأمراض.