مشروبات طبيعية لتخسيس الجسم والتخلص من دهون البطن والأرداف

مشروبات طبيعية لتخسيس الجسم، لا شك أن كثير منا قد اكتسب وزنا زائدا خلال فصل الشتاء، حيث يكثر البعض من تناول الأطعمة، والمشروبات لتدفئة الجسم، الأمر الذي جعل الجميع يفكرون في طرق فعالة لإنقاص الوزن والتخلص من الدهون المتراكمة في الجسم، فالأمر سهل للغاية عند وجود الإرادة الكافية لذلك مع تناول بعض المشروبات الطبيعية التي تعمل على حرق الدهون، والتي سنعرض بعض منها.

مشروبات طبيعية لتخسيس الجسم

مشروب الرمان والجريب فروت

من مميزات مشروب الرمان والجريب فروت أنه يعمل على التخلص من الوزن الزائد، وضبط مستوى الأنسولين في الجسم، كما أن الرمان يعمل على تقليل نسبة الكوليسترول في الدم، والوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية، وذلك عن طريق خلط نصف كوب من الرمان، ونصف كوب من الجريب فروت مع إضافة ملعقة صغيرة من العسل الأبيض.

نصائح لتخسيس الجسم

الامتناع عن تناول السكريات، والكربوهيدرات بكثرة، واستبدالها بالسكريات، والكربوهيدرات الموجودة في الفاكهة.

الإكثار من تناول الأطعمة الغنية بالبروتينات كاللحوم، والأسماك، والتي تعمل على سد الشهية.

ممارسة التمارين الرياضية ثلاث مرات في الأسبوع على الأقل كممارسة رياضة المشي، أو الركض.

تجنب تناول الطعام ليلاً، والتي تعد من أبرز العادات التي تسبب السمنة.