وصفات طبيعية للتخسيس البطن في شهر بدون ريجيم

تواجه الكثير من الأشخاص في بروز البطن بشكل شائع ،وخصوصا السيدات الذين يوجهون هذه المشكلة ويردون حلها دون جراجه وبطرق بسيطة وسهلة ،وذلك ننشر لكم وصفات طبيعية تساعد الأنسان على تخسيس البطن في شهر .

1_وصفة الليمون والزنجبيل والخيار والنعناع

المكونات

• 2 لتر من الماء
• 1 الليمون
• 1 خيار متوسط
• 2 ملاعق كبيرة من الزنجبيل المبشور
• 10 أوراق النعناع

عصير الليمون، يعمل على تخسيس الكرش ،ويمكن تناوله بعد كل وجبة (الفطور والغداء والعشاء)،ويحقق للأنسان نظام غذائي سليم ،وانخفاض في الدهون مع ممارسة التمارين الرياضية  ،للحصول على البطن مسطحة .

2_وصفة العسل لتخسيس الكرش:

عسل النحل ،وصفة طبيعية تساعد الأنسان على تخسيس الكرش ،وهو بديل صحي للسكر ،ويتمكن الانسان استبدال السكر بالعسل لتحلية الطعام والمشرووبات ،زى الشاي والقهوة ،ويساعد ايضا على خفض السعرات الحرارية

طريقة تحضير عسل النحل

• شرب كوب من الماء الدافئ مختلط مع ملعقة صغيرة من العسل بعد وجبات الطعام (وخاصة مع الشاي الأخضر) يساعد على الهضم والذي بدوره يساهم في تخسيس الكرش.
• يمكنك أن تأخذ العسل مع الليمون والقرفة لزيادة تعزيز تخسيس الكرش.
• العسل يحتوي على العديد من المركبات الصحية، ومع ذلك، عند اختيار العسل الخاص بك، يجب الحرص على عدم تناول العسل المعالج. بدلا من ذلك،عليك اختيار الأشكال الأكثر طبيعية من العسل المتاح.