اليوم العالمى للمياه.. فوائد خرافية عند شرب الماء أكثر مما تعرفه بكثير

يحتفل العالم باليوم العالمي للمياه في ظل تأكيدات الباحثون والخبراء على أهمية شرب كميات كبيرة من الماء على مدار اليوم نظراً لحاجة جسم الإنسان للماء من أجل تعزيز وظائفه وتحسين صحته وتقوية الجهاز المناعي في سبيل زيادة قدرته على مقاومة الفيروسات والأمراض المعدية المنتشرة في كافة أنحاء العالم، فضلاً عن أن الماء يساعد في علاج الكثير من المشاكل الصحية المزعجة، وفي هذا الصدد نشر موقع healthline تقريراً عن أهم وأبرز فوائد شرب الماء وهو ما سنتعرف عليه من خلال السطور التالية.

فوائد شرب المياه

أشارت العديد من الأبحاث والدراسات العلمية التي أجريت حديثاً على أهمية شرب كميات كافية من الماء على جسم الإنسان إلى أن شرب الماء يساعد على تجديد النشاط والحيوية ويمنح الجسم الطاقة التي يحتاج إليها، علاوةً على أنه يعمل على تنظيفه وتطهيره من الجراثيم والميكروبات والسموم المتراكمة بداخله ويقوم بطردها وهو ما يحمي الإنسان من خطر الإصابة بعدد هائل من الأمراض.

كما يساهم شرب الماء في علاج الآلام والصداع وأوجاع الرأس ويمنع الشعور بالدوخة، بالإضافة إلى أن شرب كميات كافية من الماء على مدار اليوم يعود بالنفع على صحة البشرة والجلد بشكل عام، حيث أنه يعمل على زيادة نضارة وحيوية البشرة ويجعلها أكثر إشراقاً وبياضاً، كما يحميها من التجاعيد والخطوط الدقيقة وعلامات الشيخوخة المبكرة التي تؤرق الكثير من الفتيات والسيدات.

وقد أظهرت عدة دراسات وأبحاث طبية أن شرب الماء بكميات كبيرة قد يساعد في زيادة معدل حرق الدهون المتراكمة في الجسم ويمنح الشعور بالشبع وهو ما يلعب دوراً كبيراً في سد الشهية وخفض الوزن الزائد، بالإضافة إلى أن الماء يحد من إصابة الجسم بالجفاف ويعزز من صحة الجهاز المناعي وهو ما يقلل من فرص التعرض للأمراض المعدية، علاوةً على الإكثار من شرب الماء يعمل على تحسين صحة القلب والأوعية الدموية والشرايين، ويساهم في خفض خطر الإصابة بالأزمات والجلطات القلبية.