فوائد تناول زيت الزيتون المختلفة على ريق النوم الصحية والجمالية وطريقة تحضيره

إن زيت الزيتون هو أهم الزيوت الطبيعية التي يتم استخراجها من أشجار الزيتون، ويحتوي على الكثير من العناصر الغذائية المفيدة جداً لجسم الإنسان، وكذلك على عدد كبير من الفيتامينات والمعادن، ويشتهر باستخدامه في الطبخ في عدد كبير من البلاد، ولكن بجانب استخدامه في الطهي فهو له فوائد كثيرة جداً عند تناوله في الصباح على ريق النوم سوف نتعرف عليها في هذا المقال.

طريقة تحضير مشروب زيت الزيتون لتناوله في الصباح

نقوم بتجهيز كوب من الماء الفاتر ونضيف له ملعقة كبيرة من زيت الزيتون ونخلطهم مع بعضهم البعض بشكل جيد، وتناول هذا المشروب كل يوم في الصباح على ريق النوم، بشرط تناول الفطور بعدها بنصف ساعة، ويمكن إضافة أيضاً ملعقة من العسل إلى هذا المشروب واستبداله بماء دافئ أيضاً والاستفادة بفوائده الكثيرة والمتنوعة.

فوائد تناول زيت الزيتون على الريق

من أهم الفوائد أنه يلعب دور مهم جداً في مجال التخسيس وإنقاص الوزن حيث يقوم بحرق كميات كبيرة من الدهون، كما أنه يعمل على تطهير المعدة وتعزيز وظائف الجهاز الهضمي، وتناوله كل يوم مضاد للكتئاب حيث أن زيت الزيتون يعمل على تحسين المزاج وتعديله، كما أنه يساعد على التخلص من الحبوب وآثارها الموجودة في البشرة، ويساعد أيضاً على تقوية الشعر.