6 أغذية ومشروبات خرافية للتخلص من مشكلة الشعر الأبيض وإزالة الشيب بدون صبغات نتيجة ستبهر كل من حولك

تصاب العديد من السيدات بمشكلة الشيب والشعر الأبيض في سن مبكرة بسبب عدة عوامل، لعل أبرزها اتباع نظام غذائي غير سليم أو التعرض بشكل دائم على الإجهاد والتوتر والضغط العصبي، بالإضافة إلى اتباع بعض العادات الغير صحية مثل التدخين وشرب الكحول، فضلاً عن الإفراط في شرب الشاي والقهوة والأطعمة المقلية ونقص فيتامين ب12 علاوةً على العوامل الوراثية، وفي هذا السياق سوف نقدم لكم من خلال هذا المقال أطعمة ومشروبات صحية للقضاء على مشكلة الشيب والشعر الأبيض بدون استعمال الصبغات الكيميائية.

أغذية لمكافحة ظهور الشعر الأبيض

1. الشوكولاتة الداكنة: تعتبر من الأطعمة التي تساهم في زيادة إنتاج مادة الميلانين التي تعمل على إعادة اللون الأصلي للشعر، كما تحتوي الشوكولاتة الداكنة على نسبة عالية من عنصر النحاس الذي يساعد في التخلص من الشعر الأبيض.
2. السلمون: ينصح الخبراء بإضافة السلمون إلى النظام الغذائي المتبع بفضل احتوائه على كمية وفيرة من عنصر السيلينيوم المسئول عن تنظيم إنتاج الهرمون المسئول عن منح الشعر اللون الأسود.
3. اللوز: يحتوي اللوز على كميات كبيرة من عنصر النحاس وفيتامين E وهو ما يساعد بشكل فعال في منع ظهور الشعر الأبيض في فروة الرأس.
4. حبوب عباد الشمس: تحتوي حبوب عباد الشمس على العديد من العناصر الغذائية التي يحتاج إليها الشعر والتي تعمل على زيادة إنتاج مادة الميلانين وهو ما يلعب دوراً كبيراً في الحد من ظهور الشعر الأبيض.
5. الأطعمة الغنية باليود: يؤدي نقص عنصر اليود إلى ظهور الشعر الأبيض مبكراً، ولذلك فإن تناول الأطعمة الغنية باليود يساعد في علاج مشكلة الشيب وفي مقدمتها الجزر والموز والسمك.
6. الألبان: يساعد شرب الألبان بشكل منتظم على زيادة خلايا الدم الحمراء ومكافحة فقر الدم بالإضافة إلى زيادة توصيل الأكسجين والعناصر الغذائية اللازمة لفروة الرأس والتي تساعد في المحافظة على اللون الأصلي للشعر، كما أن الألبان تعد من المصادر الغنية بفيتامين ب6 وفيتامين ب12.