خلال الحظر الكلي أهم الأطعمة التي يجب أن تتوفر في المنزل

خلال الحظر الكلي أهم الأطعمة التي يجب أن تتوفر في المنزل: تحتار الأمهات خلال هذه الفترات وخاصة في أيام الحظر الكلي وبداية دخول البلاد في المرحلة الثالثة من انتشار فيروس كورونا واحتمالية فرض حظر الكلي على جميع أنحاء البلاد، يفرض نفسه بقوة، ولذلك تبحث الأمهات عن اهم الأطعمة التي يجب أن تتوفر في المنزل خلال هذه الفترة، وسوف نقدم لك بعض منها من خلال موقعنا النيل الإخباري في هذا المقال.

خلال الحظر الكلي أهم الأطعمة التي يجب أن تتوفر في المنزل

أهم شيئ يجب أن تحرص عليه الأمهات هو الغذاء الصحي الذي يرفع مناعة الجسم حتى يمكن أن تقاوم الأمراض المختلفة ومنها فيروس كورونا المستجد، فالحالة الوحيدة التي تنقذ الشخص عند احتمالية الإصابة بالفيروس هو قوة المناعة لديه، ومن الأطعمة التي تقاوم الفيروسات والبكتريا وتقوي مناعة الجسم تلك الأطعمة التي تحتوي على فيتامين سي، وأوميجا ثري، ومضادات الأكسدة، فيجب أن يكون لديك في البيت بعض الأسماك، والألبان، والجبن، واللحوم الحمراء، وأيضا الفواكه مثل البرتقال ,غن لم يتوفر فيكفي الليمون للحصول على فيتامين سي وشرب كوب أو اثنين منه في اليوم.

احرصي على صحة الأسرة بهذه المأكولات

تحاول الأمهات استغلال فرصة تواجد الأبناء والقيام بالتفنن في الأكلات المختلفة مثل البيتزا والمعجنات وغيرها ولكن ننصحك بأن هذه المأكولات تزيد الوزن ولا تزيد مناعة الجسم التي يحتاج إليها الأفراد جميعاً في هذه المرحلة، فعليك بالحرص على الأطعمة الصحية والبعد عن الحلويات والدهون والمشروبات الغازية، التي تزيد الوزن وتنهك الجسد وتجعله عرضة للأمراض  ودخول الفيروسات إليه بسهولة مع الحرص على النظافة العامة ونظافة الأسطح وعدم الاختلاط وتجنب الخروج من المنزل إلا لضرورة.