تعد قهوة الاسبريسو في أنها قهوة ايطالية مشهورة، ويتم تحضيرها عن طريق طحن حبوب البن مع كمية من الماء المغلي، ويتم بعدها عملية التخمير تحت الضغط، فتتمركز المكونات والرغوة في أسفل الفنجان، ويصبح هذا المشروب اعلى تركيز وأكثر كثافة من طرق تحضير القهوة العادية، ويمتلك هذا المشروب على العديد من الفوائد والاضرار التي سنقوم في التعرف عليها خلال هذا المقال.
فوائد قهوة الاسبريسو لصحة الجسم
تعتبر قهوة الاسبريسو في أنه وصفة ايطالية تم انتشارها بشكل كبير بكافة انحاء العالم، وهذا بسبب مذاقها اللذيذ، ونكهاتها المميزة والقوية، وامتلاكها على الكثير من الفوائد، وأهمها ما يأتي:
- تقوم بالمساعدة على حرق الدهون.
- تزيد من مستوى السعادة عند الانسان، وتقلل من الاكتئاب.
- تخفف من الشعور في التعب وحالة الخمول.
- التحسين من وظائف الدماغ، والوظائف الذهنية.
- تنمي الخلايا العصبية عند القيام بتناولها بداية اليوم.
- تعد من المنبهات التي تزيد من نشاط الجسم.
- تقوم بالمساعدة على التقليل من التوتر والقلق.
- تعزز صحة البشرة وتقلل من التجاعيد فيها.
- تقوية الجهاز المناعي، والحد من الاعراض المزمنة.
- الوقاية من النوبات القلبية وامراض القلب.
- تحسين المزاج والمقدرة على تحمل الضغوط والاعباء.
ما هي اضرار اسبريسو؟
بعد التعرف على أهم الفوائد الخاصة في قهوة الاسبريسو، فلكل جانب من الجوانب هنالك الفوائد والاضرار، ولذلك سنقوم بالتعرف على اضرار قهوة الاسبريسو فيما يأتي:
- يسبب شربها في المساء الى القلق والتوتر والأرق.
- تزيد من حاجة الانسان الى التبول، لأنها تعد من مدرات البول، وشربها على الريق يجعل المثانة تقوم بالعمل بشكل اكثر.
- تقوم بالعمل على الاصابة بالقرحة، وتحفيز الحماض المعدية.
- تسبب عسر الهضم.
- تزيد من ارتفاع معدل ضغط الدم.
- تسبب التهاب في المفاصل، والعديد من الاضرار مع مرور الوقت.
مشروب نجهل فوائده قبل التمرين “قهوة الاسبريسو”
- يساعدك على تحمل الام التمارين والتقليل من الام العضلات، ويعطي قوة أكثر للعضلات.
- يقوم في تنشيط الدورة الدموية في الجسم.
- سوف تشعر بالاستمتاع ويكون الامر أكثر سهولة، بسبب احتوائه على الكافيين.
- المساعدة في رفع هرمونات السعادة التي تخفف من الالم، مثل الدوبامين، والتحسين من المزاج.
معلومات الكاتب
