رجيم الماء أفضل طريقة تخسيس 10 كيلو من وزنك في أسبوعين فقد دون عناء

يعد رجيم الماء أفضل طريقة تخسيس، فهو يؤدي إلى فقد الوزن الزائد والدهون الزائدة المفرطة بشكل سريع للغاية، وذلك لأنه رجيم غذائي منخفض السعرات الحرارية، وذلك عن طريق شرب الماء فقط لمدة ثلاثة أيام متتالية، حيث أفصح معهد البحوث النفسية أن تسخين الماء عن درجة حرارة 37 درجة مئوية، وشربه يجعل الشخص يشعر بالشبع، ولكن يرى بعض الأطباء أنه هذا الرجيم خاطئ لأنه له أضرار صحية لذا يجب استشارة الطبيب عن إجراء رجيم مثل هذا.

رجيم الماء لتنزيل الوزن

من الجدير ذكره أن رجيم الماء له الكثير من الإيجابيات الهامة، وأبرزها التخلص من الانتفاخ وآلام المعدة، وأيضاً له دور في تغذية العضلات، والتخلص من الدهون المتراكمة المفرطة، كما أنه يعد نظام لطرد السموم من الجسم، ويحافظ هذا النظام على نضارة الجلد، لذا الجميع يقدم على هذا النوع من الدايت، ولكن حقاً يجب استشارة في بداية الأمر.

كيفية عمل رجيم الماء الصحي

من الممكن أن يتم اتباع دايت الماء ولكن بشكل صحي، وذلك عن طريق شرب 2 كوب من الماء قبل كل وجبة، لأنه الماء يساعد على حرق 40 سعر حراري من السعرات الحرارية التي سيتم فقدها، ويمكن بعد تناول الماء تناول الوجبات الصحية، ويُذكر أنه من نصائح الرجيم الناجح الابتعاد عن الكربوهيدرات والنشويات والسكريات، والتركيز على الفواكه والخضراوات الطازجة والبروتينات والعصائر الفريش.

وقبل كل هذا يجب أن تتواجد الإرادة القوية، والعزيمة على استكمال المشوار حتى نهايته، نظراً أن الاستمرار هو الطريق نجو الحصول على الوزن المثالي والقوام الرشيق الممشوق، ويجب في رجيم الماء تناول على الأقل 2 لتر من المياه بشكل يومي.