رجيم البطيخ السحرى لخسارة الوزن 5 كيلو في يومين فقط بدون حرمان أو عناء

رجيم البطيخ هل يوجد ما يسمي بذلك فعلا، هيا بنا لنكتشف حقيقة ذلك… من المعروف ان البطيخ يحتوي على الخصائص التي تساعد علي خسارة الوزن، لأنه يعطي الشعور بالشبع ويحتوي على عدد قليل من السعرات الحرارية كما أنه من فوائده ايضا انه مدر للبول وغني بالألياف ويساعد في تخلص الجسم من السموم، ولكل هذه الأسباب فإنه يمكن الاعتماد على هذا الدايت لإنقاص الوزن وخسارة الوزن الزائد.

ولا يجب إهمال ممارسة الرياضة بشكل يومى، ولمن يجد صعوبة فى الالتزام بأى نوع من الرياضه سواء لضيق الوقت أو للشعور السريع بالإرهاق، يمكنك الحفاظ على رياضة المشي لمدة 15 دقيقة فقط يوميا. فممارسة الرياضة بجانب أى نظام غذائي صحى تساعد على زيادة معدل حرق السعرات الحرارية، وانقاص الوزن بشكل متناسق بدون التركيز على منطقة محددة من الجسم.

رجيم البطيخ

اذن انه صحيح ما يسمي باسم دايت البطيخ و سنوضح لكم كيفية تطبيق نظام غذائي يحتوي على البطيخ والاعتماد عليه لخسارة الوزن الزائد، تابعوا معنا  هذا التقرير القصير عن كيفية تطبيق دايت البطيخ وما هي وجبات هذا النظام الغذائي التي يمكنكم الالتزام بها للحصول على النتائج المرجوة:

1. الافطار: كوب من الشاي أو القهوة بدون سكر، شريحتان من البطيخ، وكوب من اللبن الزبادي مع قطعة من خبز القمح.
2. سناك: شريحتان من البطيخ أو كوب من عصير البطيخ مع القليل من عصير الليمون أو النعناع والزنجبيل
3. الغداء: قطعة من الفراخ منزوعة الجلد مشويه أو مسلوقه، فاصوليا خضراء، طبق من البطيخ
4. العشاء: طبق من بوريه الخضار، كوب من اللبن الزبادي خالي الدسم

متابعينا الأعزاء إليكم لكم بعض النصائح التي يجب عليكم اتباعها مع دايت البطيخ لإنقاص الوزن بشكل مثالي فى يومين:

• لا يجب عليك ممارسة التمارين الصعبة أثناء اتباع دايت البطيخ.
• ومن الأفضل عدم إتباع هذا الدايت لفترة طويلة يكفي اتباعه يومين من كل أسبوع.

ونتمني لكم صحه افضل وخساره وزن امنه، وطبقوا هذا الرجيم السهل السريع الذي سوف يساعدكم على خسارة الوزن بمجرد تطبيقه يومان فقط أسبوعيا، واخبرونا بالنتائج فى التعليقات.