تعرف على خطورة المياه الغازية خالية السعرات وتأثيرها على زيادة الوزن

منذ بداية حقبة الثمانينات قد انتشرت المياه الغازية المكتوب عليها “دايت” ولا أحد يدري مكنونها الحقيقي فقد انطوت تحت تلك الكلمة العديد من المكونات الخبية التي قد لا تتسبب في زيادة وزنك مباشرة لكنها بالتأكيد لها عامل مساعد.

أضرار المياه الغازية

المياه الغازية لها أضرار كثيرة و التي قد تتسبب في العديد من المشاكل الخطيرة منها :

• السمنة
• زيادة في احتمالية الإصابة بمرض السكري.
• زيادة في احتمالية الإصابة بهشاشة العظام.
• زيادة في احتمالية التسبب بالمشاكل في الكلى.
• رفع ضغط الدم.
• تعرض الكبد للتلف.
• زيادة فرص تسوس وتآكل الأسنان.

كل تلك الأمراض قد تتسبب فيها أو تحفزها المياه الغازية، لكن لم نتحدث بعد عن المياه الغازية خالية السعرات أو المياه الغازية الدايت  مثل البيبسي دايت او البيبسي زيرو.

المياه الغازية خالية السعرات

لم يستطع الباحثون الوصول إلى نتائج حتمية بصدد هذا الموضع حيث لم يستطيعوا التوصل إلى نتائج حتمية تثبت ان المياه الغازية خالية السعرات مضرة ام لا.

وتوصلت بعض الأبحاث إلى أنها لا تحتوي أي من السعرات الحيوية حيث استطاعوا استبدال السكر بالمحليات الصناعية مما أدى إلى عدم تسببها في زيادة الوزن، لكن من ناحية أخري فقد تتسبب في زيادة الشهية وبالتالي تؤدي إلى أكل كمية أكبر  وزيادة الوزن.

كما أن بعض الناس يستخدمونها كبديل طبيعي للمياه مما يؤدي الي عدم تناول كميات كافية من المياه و ذلك قد يؤدي إلى الجفاف.

الرسالة المراد توصيلها

المياه الغازية خالية السعرات قد لا تتسبب في زيادة الوزن إذا تم تناولها باعتدال مع الحفاظ على ما يحتاجه الجسم من سوائل مع تناول الطعام بالمعدل الذي يحتاجه جسدك فقط.