تخسيس الجسم والحصول على وزن مثالي في أيام بسيطة رجيم الاعشاب الطبيعية

تخسيس الجسم بالأعشاب الطبيعية ، الحصول على جسم مثالي خالي من الترهلات من أكبر الأمنيات التي يحتاجها الأفراد وخصوصًا قبل الأعياد والمناسبات، وفي الوقت ذاته دون الحاجة إلى اللجوء لإتباع أنظمة كيميائية وأدوية مضرة بالصحة تسبب الكثير من الأمراض، فأصبح الجميع يتمنون الوصول إلى الوزن المثالي للحصول على المظهر الجذاب وارتداء كل ما يرغبون به من الملابس دون القلق من الاستماع إلى التعليقات السلبية من الآخرين حول زيادة الوزن.

تخسيس الجسم بالأعشاب الطبيعية

تعددت طرق وأساليب إنقاص الوزن في الفترة الأخيرة بطريقة صحية وسريعة وآمنة، ومن أهم الطرق التي أثبتت جدارتها هي الوصفات والأعشاب الطبيعية، ومن بينها بذور الشيا، لأنها غنية بالعديد من العناصر الطبيعية التي تساعد الجسم على خسارة الوزن الزائد وحرق الدهون المختزنة في الجسم، وتندرج بذور الشيا ضمن قائمة العناصر الغذائية تحت تصنيف الحبوب الكاملة، وهي من البذور الغنية بعنصر الكربوهيدرات، وتم اكتشافها للمرة الأولى في موطنها المكسيك، ويوجد منها النوع الأبيض والأسود، وتعتبر مصدرًا غنيًا بالعديد من الفيتامينات والمعادن مثل الكالسيوم.

فوائد بذور الشيا

تُعد بذور الشيا واحدة من أكثر البذور الطبيعية قدرة على إنقاص وزن الجسم، وتساعد على سد الشهية وتقليل الرغبة الدائمة في الشعور بالجوع ويرجع ذلك إلى كونها من الحبوب الغذائية منخفضة السعرات الحرارية، فتحتوي معلقتان متوسطتان الحجم من بذور الشيا على 139 سعر حراري فقط.

تعتبر بذور الشيا من الحبوب الغذائية الغنية بالألياف الطبيعية حيث تحتوي مقدار ملعقتان من بذور الشيا على ما يقرب من 10 جرام من الألياف الطبيعية والتي تمثل 40 % من احتياج الجسم اليومي من الألياف، وتُعطي إحساسا طويلًا بالشبع وعدم الرغبة في تناول الطعام ليلًا.

أشارت الدراسات إلى أن تناول الإنسان لمقدار 50 جرام من بذور الشيا يوميًا لمدة ثلاثة شهور متواصلة يساعد في فقدان وزن كبير من الدهون الزائدة دون أن يؤثر على صحة القلب وإنتظام الدورة الدموية للإنسان، وهي تحتوي على قدر كبير من عنصري الكالسيوم والبروتين اللذان يعملان على مد الجسم بالطاقة وعدم الإصابة بالإجهاد الجسماني أثناء فترة إتباع حمية غذائية لفقدان الوزن.