لكل من يريد فقدان الوزن بشكل سريع لحضور مناسبة مهمة نقدم لكي اليوم هذا الدايت المناسب الذي يقوم بإنقاص الوزن في فترة قليلة جدا ويستخدمه اغلب العرائس لتقليل أوزانهم قبل الفرح مباشر ومن الممكن أن نطلق عليه أنه وسيلة للإنقاذ السريع للوزن.
رجيم سريع لخسارة 3 كيلو في 3 أيام فقط
مميزات رجيم العروس
- يقوم بإنقاص الوزن في فترة قليلة جدا.
- يقوم بحرق الدهون العنيدة التي لا يتم حرقها بسهولة مثل دهون البطن.
- يعمل على خفض الكوليسترول بالدم.
- يعمل على طرد السموم من الجسم وبالتالي تنظيف الكليتين.
نصائح دايت العروسة “المناسبات”
- شرب كمية كبيرة من الماء لا تقل عن 3 لتر مياه يوميا.
- ممارسة الرياضة يوميا على الأقل رياضة المشي السريع لمدة ساعة يوميا.
- منع كلا من السكريات والحلويات والمشروبات الغازية.
- تقليل نسب النشويات.
الأشخاص الممنوع استخدامهم لهذا الدايت القاسي
- مرضى السكر والضغط.
- الحوامل والمرضعات.
- الأطفال وكبار السن.
- مرضى القولون العصبي.
أيام دايت المناسبات
اليوم الأول:
الإفطار: ربع رغيف أسمر جبن قريش كوب قهوة أو نسكافيه بدون سكر.
الغداء: 2 شريحة لحم مشوى شريحة من الخبز المحمص كوب من الشاي الأخضر.
العشاء: علبة زبادي خالي الدسم ثمرة موز.
اليوم الثاني
الإفطار: بياض بيضة توست بنى طبق سلطة.
الغداء: ربع فرخة مسلوقة 3 ملاعق أرز.
العشاء: ثمرة تفاح كوب من الشاي الأخضر.
اليوم الثالث:
الإفطار: 2 بيضة مسلوقة علبة زبادي خالي الدسم 1 كوب من القهوة أو النسكافية بدون سكر.
الغداء: طبق خضار ربع فرخة مشوية.
العشاء: طبق صغير كورن فليكس لبن خالي الدسم.
اليوم الرابع:
الإفطار: شريحة جبن شيدر علبة زبادي خالي الدسم كوب من القهوة بدون سكر.
الغداء: علبة تونة سلطة كوب قهوة أو نسكافيه.
العشاء: 1/2 ثمرة موز كوب من الشاى الأخضر.
قد يعجبك أيضا
- طريقة عمل البيتي فور بالمربى في المنزل بدون الحاجة للشراء من المحلات و أضمن و أنضف
- كيف تحولين شعرك المجعد إلى ناعم وطويل فقط بإستخدام زيت الخروع للعناية بالشعر
- فوائد زيت الزيتون سوف تظهر عليك بعد سبعة أيام من شربه وما هي أضرار زيت الزيتون
- العناية بالشعر بالأعشاب الطبيعية، لتطويل الشعر وتكثيفه وتنعيمه مهما كان شعرك مجعد
- موعد إجازة شم النسيم 2020 ولماذا سمي بهذا الإسم
