يعتبر سرطان الثدي هو أحد أنواع السرطانات المنتشرة بين النساء على مستوى العالم كله، ويظهر عند المرأة إذا حدث نمو غير طبيعي لخلايا سرطان الثدي، وتتراكم في الثدي حتى تتكون كتلة، وننشر لكم في هذا المقال 6 نصائح مهمة لتجنب الإصابة بهذا المرض، ولكي تحمي كل فتاة أو كل امرأة نفسها من الخطر الخاص به.
نصائح مهمة لتجنب الإصابة بسرطان الثدي
يجب على النساء تناول الخضراوات والفواكه التي تتميز بالألوان الزاهية لأنها تساعد على تجنب هذا المرض ويجب الإكثار من تناول الباذنجان والطماطم والقرنبيط والتفاح والفلفل، ومن أهم النصائح هو اتباع الرضاعة الطبيعية حيث أنه إذا اتبعتها المرأة لأكثر من سنة فإن فرصة إصابتها بهذا المرض تكون أقل، ويجب الابتعاد تماماً عن التدخين لأنه يشكل خطر كبير لتعرض النساء بالسرطان وذلك حسب دراسات وإحصائيات.
نصائح للحماية من سرطان الثدي
يجب أن يتم الالتزام بممارسة الرياضة فهي لها دور مهم جداً في تقليل فرص الإصابة بسرطان الثدي، وذلك بمعدل خمسة أيام في الأسبوع كل يوم ساعة فقط، ويجب عدم استخدام حبوب منع الحمل لأن الذين يتناولن هذه الحبوب تزداد فرص الإصابة لديهم عن الآخرين، ويجب الحفاظ على الوزن الطبيعي الجسم وتجنب الزيادة في الوزن، لأن ذلك يعرض الجسم بشكل كبير للأمراض ومنها سرطان الثدي.