أقوى وصفة للتخسيس وصفة الثوم والجزر وعصير البرتقال، عصير البرتقال والجزر دائما يتميز بمذاقه اللذيذ والفريد وكذلك يتميز بفوائده الصحية والكثيرة للجسم، وخاصة التخسيس وذلك لأنه غني بالكثير من المعادن والفيتامينات وكذلك مضادات الأكسدة التي تعمل على حماية الجسم من الإصابة بالكثير من الأمراض والمشاكل الصحية.
وصفة الثوم والجزر وعصير البرتقال
يتميز عصير الجزر والثوم وعصير البرتقال بأنه مشروب مطهر وأيضا منظف يساعد عل التخلص من السموم التي قد تتواجد في الدم لزيادة فقدان الوزن وأيضا يعمل هذا المشروب على التقليل من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة والتي تكون خطيرة وأيضا يعمل على مد الجسم بالفيتامينات والمعادن وكذلك مضادات الأكسدة القوية لتستطيع محاربة مستويات الكوليسترول العالية، وأيضا يحارب الرغبة الشديدة في الجوع وفقد الشهية.
مكونات الوصفة: ثمرتان من الجزر، مع كوبان من عصير البرتقال، مع فص ثوم كبير، مع نصف كوب ماء.
فوائد الجزر للتخسيس
- من المتعارف عليه أن الجزر من المصادر الغنية بالألياف، ولذلك فهو ضروري لإنقاص الوزن.
- كذلك يعمل الجزر على تحسين عملية الهضم وذلك بسبب الإنزيمات الهاضمة الموجودة به وكذلك يعمل على إزالة الفضلات من الجسم والتخلص من السموم.
- يزيد الجزر الشعور بالشبع، فيؤدي هذا إلى تناول كميات قليلة من الطعام فيؤدي هذا إلى تقليل السعرات الحرارية.
طريقة تحضير الوصفة
نقوم بتقشير الجزر ونعصره ثم نضيف إليه عصير البرتقال ونضيف الماء والثوم ونخلطهم خلطا جيدا حتى تتجانس كل المكونات مع بعضهم، ثم نتناول هذا المشروب على معدة فارغة ثلاث مرات في الأسبوع.
فوائد البرتقال في التخسيس
- يعمل البرتقال على تخفيض السكريات والدهون وهذا مثالي للرجيم.
- عصير البرتقال غني بالأحماض ومضادات الأكسدة والألياف التي تزيد من عملية حرق الكثير من السعرات الحرارية.
- البرتقال غني بالعناصر الغذائية مثل الفسفور والبوتاسيوم والفيتامينات الضرورية للتخلص من الوزن الزائد.