تتعرض جميع النساء في الحياة اليومية إلى ضغوطات وتوتر كثير جداً يؤثر على حالتهم النفسيهم ومزاجهم العام، ولكن ما لا يعرفه الكثير منهم أن الأكل والشرب يعتبر من أهم الأمور التي تتحكم في الحالة النفسية والمزاج، ولذلك نقدم مجموعة من المشروبات التي تعمل على تحسين المزاج وتعمل على زيادة مستوى هرمون السعادة ليتمكنوا من تناولها في حالات الضغط.
مشروبات تعمل على تحسين المزاج
من أهم وأشهر مشروبات السعادة وتعديل المزاج عند أي امرأة مشروب الشيكولاتة سواء كانت الباردة في فصل الصيف أو الساخنة في فصل الشتاء، حيث أن المكونات الموجودة في الشيكولاتة وبالأخص نسبة السكر الكبيرة تزيد من سعادة النساء، ويعتبر الحليب أيضاً من المشروبات التي تساعد تعديل النفسية وهذا أمر يجهله الكثير من الأشخاص حيث أنه ينشط الدماغ وخلايا المخ، ولذلك يمكن تناوله في بداية اليوم، وعصير الليمون أيضاً بالإضافة إلى فوائده المختلفة فهو يحسن من المزاج العام.
مشروبات تزيد من هرمون السعادة عند النساء
من أهم المشروبات التي تعمل على زيادة هرمون السعادة عند النساء عصير البرتقال حيث أنه يحتوي على نسبة كبيرة من الفيتامينات والمعادن التي تمنح الجسم شعور بالراحة والاسترخاء، وأيضاً عصير التفاح الذي يحتوي على نسبة كبيرة من السكر الطبيعي التي تحسن من الحالة المزاجية لهم.