الكاتب: hagar

للرمان الكثير من الفوائد وخاصة دبس الرمان له الكثير من الفوائد الغذائية والصحية فهو يساهم في تعزيز جمال البشرة لأنه يحتوي على مجموعة فيتامين ب وفيتامين سي وعدد من مضادات الأكسدة القوية، والكالسيوم والألياف الغذائية والحديد ويدخل في علاجات البشرة والعناية بالجلد والشعر، ويُحسن من صحة الجهاز الهضمي ويعزز من عملية الهضم، ويقلل من خطر الإصابة بالسرطان ويزيد من كفاءة الجهاز المناعي ويُخفض من مستويات الكوليسترول غير الجيدة  مثل الخل ولعمل دبس الرمان إليك الطريقة المثالية:

طريقة عمل دبس الرمان

المكونات:

• 5 أكواب من عصير الرمان الطازج
• نصف كوب سكر
• ملعقتين من عصير الليمون كبيرتين

طريقة التحضير :

• في إناء كبير على النار ضعي عصير الرمان والليمون والسكر وقلبي واتركي الخليط على نار متوسطة الحرارة حتى يتم إذابة السكر تمامًا.
• اتركي المزيج على النار لمدة ساعة حتى يُصبح المزيج كثيف وينخفض حجمه لو كنت تريد أن يُصبح الدبس أكثر حلاوة زود السكر من ثم ارفعي الدبس من على النار حتى تبرد تمامًا .
• من ثم صبي دبس الرمان في زجاجة زجاجية جافة وأغلقيها تمامًا واحفظيها بالثلاجة لوقت الاستخدام.
• بإمكانك استخدام دبس الرمان في أغراض التتبيل أو مع السلطات أو مع المشويات كدهان على اللحم أو الدجاج اللذيذ من على الوجه .
• من الممكن أيضًا ووضعها على تتبيلات الخضروات المشوية تعطينا طعمًا لذيذًا وشهيًا للغاية

من ألذ الوجبات الشهية التي يفضلها الكثيرين هي كفتة الحاتي لذيذة الطعم، من الطرق اللذيذة جدًا قدميها مع الأرز البستمي أو الأرز المبهر مع صوص الباربكيو والسلطة الخضراء والسلطات اللذيذة والطحينة وجبة غداء لذيذة جدًا، أو بجاني مقرمشات الخبز لا يأخذ وقت الإعداد سوى 25 دقيقة، نستخدم فيها فيها بهارات كفتة الحاتي وإليك الطريقة في السطور المقبلة:

كفتة الحاتي

المكونات:

• كيلو لحم مفروم أو حسب المفضل.
• بقدونس مفروم
• كوب من البصل المبشور
• ماء البصل
• ملعقة كبيرة من بهارات كفتة الحاتي
• ملعقة كبيرة من البهارات المشكلة
• فلفل أسود
• ملح
• زيت ذرة .

طريقة التحضير:

• أخلطي اللحم والبقدونس والفلفل والملح والبهارات معًا وضيفي البصل وبهارات كفتة الحاتي والتقليب جيدًا للمكونات ثم سخني صينية الفرن وضعي الزيت عليها ورطبي اليدين بماء البصل ورصي اللحم بالأسياخ وضعيها في الجريل واتركيها حتى تنضج.

كفتة الحاتي بنكهة الفحم

• لحم الضأن
• نصف حبة طماطم
• نصف ثمرة فلفل أخضر
• بصلة كبيرة حمراء مقطعة لأرباع
• حزمة شبت
• حزمة بقدونس
• ملعقة كزبرة ناشفة
• ملعقة من البهار المشكل
• نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود
• الخبز العربي
• نصف قشرة ليمونة معصورة
• الفحم
• زيت نباتي
• الخس للتقديم

طريقة التحضير :

افرمي اللحم مع الطماطم والفلفل والبصل والشبت والبقدونس في الكبة وضعي عليهم البهارات بالمفرمة واخلطيهم لدقيقتين حتى تتجانس المكونات معًا، وضعي اللحم في ورق نايلون وضعيه بالثلاجة حتى تحصلين على خليط متجانس رطبي اليدين بماء أو بماء البصل وشكلي صوابع الكفتة

اوقدي الفحم في الشواية الكهربائية أو الشواية العادية من ثم ضعي الكفتة بالأسياخ وضعيها حتى تتحمر من 10 دقائق ل12 دقيقة وقدميها مع الخبز العربي وورق الخس

تُعد حلوى الدونتس من ألذ الحلويات اللذيذة والمعجنات الشهية تقدم في كل المناسبات والحفلات وكما يمكن تقدميها كوجبة إفطار أو عشاء أو بين الوجبات مع القهوة قدميها مع الكيك ومع الكريم كراميل أو بجانب الوافل بالكريمة الشهية وزينيها بالشكولاتة الشهية، أو بصوص الفراولة أو صوت التوت في السطور المقبلة سوف نُقدم طريقة عمل الدونتس الشهية.

طريقة عمل الدونتس بصوص الفراولة

المكونات:

• 30 جرام سكر حبيبي
• ملعقة ماء كبيرة
• 100 جرام سكر
• 100 جرام فراولة
• ربع كوب من الزبد غير المملحة
• 6 ملاعق من السكر الحبيبي
• ونصف كوب من الحليب
• بيضة كبيرة
• 180 جرام أو كوب ونصف دقيق أبيض متعدد الأغراض.
• ملعقتين بيكنيج بودر
• قطع شكولاتة للتزيين .

طريقة التحضير:

• قطعي قطع الفراولة وضعي السكر مع الماء بوعاء صغير وضعيها على نار متوسطة لمنخفضة حتى تنضج وتطرى تمامًا لمدة 15 دقيقة ثم تُرفع من على النار وتترك لتبرد تمامًا ثم اخفقيها في الخلاط اليدوي حتى يتكون لديك هريس الفراولة .
• لعمل الدونتس سخنى الفرن واتركيه حتى يحمى على درجة 180 درجة وادهني الصينية بالزبد واتركيها جانبًا .
• ذوبي الزبد في وعاء متوسط على نار هادئة، ثم اتركيها تبرد وضعي السكر والحليب والبيض حتى تصبح ناعمة وضيفي الدقيق والبيكنج بودر وحركي المزيج حتى يُصبح ناعمًا واسكبي الخليط في الدونات المدهونة لنصفها.
• اخبزيها في الفرن لمدة 10 دقائق اخرجيه من الفرن وضعيها على سلك التبريد حتى تبرد تمامًا ثم ضعيها عليها الصوص سابق الإعداد وضعيها في الثلاجة حتى تجمد وقدميها بعد ذلك.

تُعد مقرمشات الخبز من أشهى الأكلات السريعة التي يفضلها الكثيرين كبارًا كانوا أم صغارًا، واليوم نقدم وصفة مقرمش الخبز بالجبن الشيدر والمتبلات اللذيذة قدميها مع صوص الثومية أو صوص الطحينة أو مع الكاتشاب أو صوص الباربيكيو كوجبة عشاء لذيذة الطعم واللحم المدخن أو السلامي  قدميها بين الوجبات أو أثناء مشاهدة التلفاز أو كوجبة عشاء أو مسليات لذيذة وإليك الطريقة .

طريقة عمل مقرمشات الخبز

المكونات :

• خبز كيزر مدور
• بيضتين
• ملعقتين من الجبن الشيدر
• شرائح سلامي أو لحم مدخن
• ملعقة كبيرة من البصل الأخضر المفروم
• ملعقة حليب منزوع الدسم .

طريقة التحضير :

• في وعاء ضعي الجبن الشيدر ومع السلامي أو اللحم المدخن أو الإثنين معًا مع البصل الأخضر المفروم .
• في وعاء أخر اضربي البيض مع الحليب .
• احضري الخبز الكيزر واقسميه لنصفين وافرغي الخبز من الداخل ثم قومي بوضع خليط الجبن واللحم والبصل بالخبز المفرغ ثم افرغي عليها البيض بالحليب من ثم أدخليها الفرن للتحميص وقدميها مع الصوص اللذيذ.
• ملاحظة يمكن استبدال اللحم المدخن بقطع الدجاج المشوية قومي بتقطيعها بقطع صغيرة ثم وضعها على الجبن والبصل وضعيها في الخبز وادخليها الفرن واكملي الطريقة وادخليها الفرن وقدميها مع صوص الثومية أو أي صوم تفضلين .
• من الممكن تقديم ذلك في وجبات العشاء أو الإفطار أو إعطائه للأطفال في لانش بوكس المدرسة أو في الرحالات كوجبة لذيذة

هل تعرف أن بإمكانك صُنع الخل في منزلك بطريقة سهلة التحضير، حيث يعتقد الكثيرين أن الخل لا يمكن إعداده في المنزل ولكن في الأغلب يُعد مذاق المنزل أفضل من المصنع كما أنه يكون لذيذ للغاية في تتبيل اللحم والدجاج منزليًا، والخل عبارة عن تخمر الكحول عن طريق بكتيريا لإنتاج حمض الخليك وهو مصدر النكهة اللاذعة للخل، كما يمكننا استخدام أي نوع كحول، إلا خل الإيثانول والميثانول يأتي من مصادر عديدة منها التفاح وعصير الخضار.

كما أن للخل الكثير من الفوائد الصحية وله فوائدة للتخسيس وخسارة الوزن الزائد ، يستخدم كأساسي في أنظمة التخسيس الهندية المغربية وغيرها، كما أنه يساعد في منع عسر الهضم وهو بمثابة مضاد حيوي لمكافحة البكتيريا والجراثيم وطارد قوي للطفيليات، ويعمل على تهدئة الأمعاء، وأيضًا موازنة حموضة الجسم ومفيد لإزالة بقع الأسنان وتبيض الأسنان بجانب أنه مفيد للبشرة والجسم والشعر وله أغراض علاجية كثيرة ومن المفيد تناوله

طريقة صنع الخل المنزلي

يمكن إنتاج الخل ببطء من عصير الفاكهة أو بسرعة من مادة أم الخل، وهي مادة غير ضارة تتكون من بكتيريا الأستيك كما يمكنك استخدام خل التفاح غير المفلتر لو كنت تريد إنتاج الخل سريعًا وإذا كنت تريد أن تبدأ من الصفر فمن الأفضل أن تستخدم مكون منخفض الكحول لا تزيد النسبة عن 10% ولا يحتوي على السكر، وعصير التفاح مثالي لعمل الخل ولكنه يحتاج لأسابيع للتخمر، صبي العصير في زجاجة غامقة داكنة اللون لأنه يحتاج للتخمر بالظلام ويحتاج التخمر للهواء ولكن قم بتغطيته بالقماش وضع الزجاجة بمكان دافئ ومظلم تحدث عملية التخمر بشكل أسرع في درجات الحرارة الأكثر دفئًا.

ويعتمد الوقت اللازم لتحويل عصير التفاح لخل تفاح على درجة الحرارة، وعلى أيضًا تكوين المادة الأولية، وكذلك توافر بكتيريا ” حمض الأسيتيك ” المادة الأساسية للتخمر، وتستغرق هذه العملية البطيئة من ثلاث أسابيع إلى ستة أشهر، وفي البداية سوف تقوم البكتيريا بسحب السائل ويؤدي ذلك إلى تكون طبقة هلامية أعلى السائل ومن الأفضل أن تتجنب رج أو تحريك المزيج من 3-4 أسابيع.

يُعد بسكويت الوافل من ألذ وأشهى نكهات الحلويات التي يمكن تقديمها في جميع الأوقات والمناسبات مع القهوة يمكن تقدميها مع بسكويت النوتيلا، أو بجانب الكريم كراميل، اليوم نستعرض معًا طريقة عمل بسكويت الوافل البلجيكي الفاتح اللون المزين بالتوت والكريمة أو قطع الفاكهة المحببة لك يمكن تقديمه كوجبة إفطار لذيذة أو وجبة عشاء شهية وقت الإعداد 15 دقيقة، والوقت الكلي 30 دقيقة وتكفي الكمية لـ 6 أفراد.

طريقة عمل الوافل بالكريمة والتوت

المكونات:

• كوب ونصف دقيق متعدد الأغراض.
• نصف كوب نشا الذرة
• ملعقة صغيرة من البينكج بودر
• نصف ملعقة من بيكنج صودا
• نصف ملعقة من الملح
• كوب ونصف من الحليب الرائب
• نصف كوب من الحليب
• ستة ملاعق زيت نباتي
• نصف ملعقة فانيليا
• بيضتين وفصل الصفار عن البياض
• ثلاث ملاعق سكر كبيرة

طريقة التحضير:

• قم بتسخين الفرن ليحمى.
• في وعاء الخلط قومي بوضع الدقيق مع نشا الذرة والبيكنج بودر والبيكنج صودا والملح وقلبيهم لـمدة 20 ثانية وقم بعمل حفرة في منتصف الطبق واتركه جانبًا، وبوعاء أخر قم بوضع بياض البيض وتأكد من عدم وجود أي جزء من الصفار واستخدم المضرب اليدوي بالسرعة العالية واخفق البياض حتى يتخثر ويُصبح شبه الكريمة وتُصبح شبه العجينة
• في وعاء أخر ضع الصفار مع الفانيليا والحليب والزيت واللبن الرائب وامزجهم بشكل جيد وضعيهم فوق الدقيق وامزج الجميع حتى يتجانس الجميع .
• من ثم صب العجين بقوالب الوافل وفقًا لتعليمات استخدام القالب وانقلها للفرن الدافئ وقدم الوافل مع الكريمة المحلاة المخفوقة والتوت الطازج وقدميها ساخنة مع الزبد أو بطبقة من السكر والقرفة.

يُعد بسكويت النوتيلا من ألذ الحلويات التي يمكن تقدميها في منزلك لأطفالك، اليوم سوف نقدمه لك في المنزل بثلاث مكونات فقط ولن تحتاجي للمزيد من المكونات، كما أن النوتيلا من أبرز أنواع الشكولاتة اللذيذة التي يمكن استخدمها في الحلويات، فالنوتيلا معشوقة الجميع وإليك الطريقة اللذيذة لعمل بسكويت النوتيلا  قدميها مع كب كيك الموز .

بسكويت النوتيلا

المكونات:

• كوب من الدقيق متعدد الأغراض.
• كوب النوتيلا
• بيضة كبيرة .

طريقة التحضير:

• قومي بتسخين الفرن على درجة 350-400 فهرنهايت من ثم ضعي ورق الزبد أو افرشي مفرش سيلكون على الصينية .
• احضري الخلاط الكهربائي وامزجي الدقيق المنخول بشكل جيد للزبد ثم ضيفي البيض واخطي جميع المكونات حتى تتجانس تمامًا بشكل جيد .
• يجب أن تكون العجين متوسطة الليونة غير صلبة وليست سميكة حتى تشكلين كرات بحجم صغير.
• من ثم رصي العجين بشكل متباعد في صينية الخبز المجهزة سلفًا، واضغطي على العجين بأطراف أصابعك وأدخليهم الفرن لمدة 7 دقائق حتى تنضج الجواف وتكون هشه من الداخل واتركي كرات البسكويت بصينية الخبز لمدة 15 دقيقة حتى تبرد تمامًا من ثم ضعيها في أطباق التقديم.
• يمكنك وضع الكريم شانتيه على البسكويت أو صوص الكراميل أو صوص الشكولاتة وعليها قطع الفاكهة الطازج وضعيها في طبق التقديم وقدميها مع القهوة اللذيذة .
• قدميها على مائدة المناسبات أو قدميها لأطفالك في لانش بوكس المدرسة أو كوجبة عشاء أو وجبة لذيذة بين الوجبات .

إذا كنت من محبي الكب كيك وخاصة كب كيك الموز فهذه الطريقة مناسبة لك هذا الكب كيك يُحاكي طعم كريمة الموز الحريرية وهي سهلة الإعداد، يُعد الكب كيك من الحلويات اللذيذة ذات الشعبية في العالم يتم تقديمها بطرق متنوعة وهي شبيه بكيك الشكولاتة الفرنسية، قدميها مع الكريمة الكثيفة أو مع الشكولاتة السائلة وإليك الطريقة :

طريقة عمل كب كيك الموز

المكونات:

• كوب ونصف دقيق متعدد الأغراض
• نصف ملعقة بيكنج بودر
• نصف ملعقة صودا الخبز
• ربع ملعقة ملح
• ثلاث تربع كوب موز مقطع مهروس
• ملعقة عصير الليمون
• 6 ملاعق زبد غير مملحة
• كوب سكر حبيبي
• بيضة
• ملعقة فانيليا
• ربع كوب حليب
• كريمة الباستري بالفانيليا
• 2 موز مقطع

كريمة الباستري:

• كوب كريمة مخفوقة
• 2 كوب كريمة ثقيلة
• كوب حليب كامل الدسم
• ملعقة فانيليا

طريقة التحضير:

• في البداية سخني الفرن حتى يحمى
• جمعي الدقيق والبكنج بودر وصودا الخبز بوعاء واتركيه جانبًا.
• في وعاء أخر اخلطي الموز المهروس مع عصير الليمون .
• اخفقي الزبد والسكر في الخلاط لمدة أربع دقائق حتى تحصلين على مزيج خفيف من ثم ضيفي البيض للفانيليا واستمري بالخفق وضيفي إليهم الموز المهروس وقلبي العجين وامزجي الدقيق والحليب من ثم صبي المزيج في أكواب الكب كيك لربع الكوب واخبزيه لمدة 25 دقيقة .
• بعد ذلك اخفقي الكريمة بجمع مكوناتها السالفة الذكر جميعًا وضعيهم بالثلاجة لفترة قبل وضعهم على الكب كيك ثم إدخال الكب كيك بعد التبريد للثلاجة وتزينه بشرائح الموز .

يُعد صوص الباربكيو من أشهر الصوصات اللذيذة ذات الطعم المُدخن هيعبارة عن صلصة للشواء توضع على بعض المأكولات تُعطي لها مذاقًا لذيذًا مثل الكاتشب والمايونيز ولكن ما يميزها الطعم المدخن كما يمكن تقدميها بجانب الوجبات السريعة كالبطاطس ويمكن استخدامها في تتبيلة الدجاج مثل عمل الناجتس بصوص الباربكيو الشهي وفي السطور القادمة سوف نُقدم الطريقة السهلة للإعداد.

طريقة عمل صوص الباربكيو

المكونات:

• 5 حبات طماطم
• بصلتين مقطعين لشرائح
• فصين ثوم مهروس
• ملعقتين كبيرة من صوص المستردة
• ملعقة كبيرة زيت زيتون
• ربع كوب سكر بني
• ربع كوب خل
• ربع كوب معجون طماطم

طريقة التحضير:

• يُسخن الزيت على نار هادئة في وعاء متوسط الحجم عميق من ثم ضيفي إليه البصل والثوم المفري وقلبيهم حتى يصفر المزيج.
• من ثم قومي بإضافة بقية المقادير واتركيهم حتى تغلي من ثم هدئي الحرارة واتركيهم على النار لمدة 15 دقيقة حتى تبدأ في التكاثف.
• بعد ذلك اخلطي جميع المقادير بالخلاط اليدوي أو الكهربائي من ثم قومي بتصفيتها لمدة دقيقة من ثم اتركيها حتى تبرد في الثلاجة أو استخدمي صوص الباربكيو مباشرة .
• قدمي الصوص مع كل المشويات اللذيذة كصلصة وتتبيلة تُعطي طعمًا لذيذًا لها .
• يمكنك مزج الباربيكيو مع الكاتشب مع المايونيز لعمل صوص مبتكر قدميه مع كل أطباق المشرويات والدجاج المقلي والبطاطس المحمرة هو لذيذ ومبتكر وننصح به عند حفلات المشويات الكبيرة .

تُعد كعكة الريد فلفيت من الكعكات المثيرة للإعجاب يفضلها الكثيرين في الحفلات وفي المناسات مثل يوم الحب ويوم الأم وهي لذيذة الطعم ولا تتطلب كثير من الوقت من أجل إعدادها، هي عبارة عن الكيك الكلاسيكية ذات العجينة الحمراء المناسبة لكل الأوقات يمكن إعدادها في حفلات أعياد الميلاد وحفلات المناسبات الزوجبة وحفلات النجاح وغيرها قدميها مع كيك الشكولاتة اللذيذة وإليك الطريقة اللذيذة .

كعكة الريد فلفيت

المكونات:

• كوبان ونصف من الدقيق متعدد الأغراض.
• كوب ونصف من السكر
• ملعقتين كاكاو غير مُحلى.
• ملعقة بيكنج بودر
• ملعقة صغيرة من الملح
• كوب ونصف زيت نباتي
• كوب حليب
• ملعقة فانيليا
• لون طعام أحمر زجاجة صغيرة
• بيضتين

للتزيين:

• كوبان دقيق متعدد الأغراض
• كوب ونصف حليب
• كوب ونصف سكر
• كوب ونصف زبدة
• ملعقة فانيليا

طريقة التحضير:

• قومي بتسخين الفرن ودهن قوالب بالزبد ورشيها بالدقيق.
• في وعاء كبير قومي بوضع كل مكونات الكيك واخلطها في الخلاط بسرعة 30 ثانية مع كشط الجوانب بشكل مستمر من ثم اضربي مرة أخرى لمدة دقيقتين على سرعة متوسطة .
• صبي الخليط في القوالب وضعيه في الفرن لمدة 20 دقيقة لـ 35 دقيقة وضعي سكين وسط الكيك لتأكد كن كونها قد نضجت.
• أخرجيها من الفرن وضعيها على رفد التبريد .
• في تلك الأثناء بقدر متوسط اخلطي الدقيق والحليب مع الخفق وضعي الخليط على نار متوسطة حتى يُصبح سميك مع التحريك باستمرار ثم قومي برفع المزيج من على النار واتركيه ليبرد، في وعاء أخر اخلطي السكر مع الزبد بالخلاط وضيفي عليه مزيج الدقيق ثم ضيفي الفانيليا ووزعي الخليط بين طبقات الكيك وعليها .

حلى الكريم كراميل من الحلويات الفرنسية الأنيقة واللذيذة والكلاسيكية وتصلح لجميع المناسبات وهي لذيذة وجذابة للغاية ولا تحتاج للتزيين كما يمكن استخدامها مع الكيك مثل كيك الشكولاتة اللذيذة أو تقديمها بجانب الأكلير، الوقت الكلي حوالي 50 دقيقة ووقت التحضير 5 دقائق ووقت الطهي 45 دقيقة وتكفي الكمية التالية لنحو 8 أشخاص وإليك طريقة حلى الكريم كراميل .

الكريم كراميل نوع من الحلويات الفرنسية المصنوعة من الحليب السائل والبيض ومقدار من السكر ويُخلط بشكل جيد ويتم صُنع السكر الكراميل على النار ويوضع في القوالب وعلى أطراف القوالب ويُصب عليه الكريمة من ثم يتم وضعه في الحمام المائي بالفرن ويجب تركه في البراد لمدة كافية لوقت الاستخدام ويتم تزينيه بالكريمة المخفوقة أو الشكولاتة السائلة أو صوص الرومان أو التوت وغيرها من الصوصات الحلوة.

حلى الكريم كراميل

المكونات:

• كوب من السكر الحبيبي
• 2 كوب من الحليب كامل الدسم
• كوبان من الكريمة الثقيلة
• 8 بيضات كبيرة مخفوقة
• ربع ملعقة صغيرة من الملح.
• ملعقة صغيرة من الفانيليا.

طريقة التحضير:

• صبي السكر في مقلاة متوسطة الحجم وذوبيه في حرارة متوسطة لمنخفضة ورجي المقلاة قليلًا كل فترة من أجل تحريك السكر، وتوزيع اللون بشكل متساوي حتى يتحول السكر للون الفاتح حتى وصول السكر للون الذهبي في بضع ثوان.
• قسمي الكراميل على 8 أكواب لتغطية القاع وجوانب الكوب بالكامل، ورصي القوالب في صينية خبز عميقه واتركيها جانبًا.
• سخني الفرن حتى يحمى
• في مقلاة نظيفة ضعي الحليب والكريمة معًا لمدة 7 دقائق وسخني المزيج ثم اغلي المزيج وارفعيه من على النار، ثم اخفقي ما تبقى من السكر في البيض وحركي الخليط لمدة 5 دقائق وضيفي بالتدريج ثلثي الكوب على الكريمة الساخنة مع الاستمرار بالخفق مع التقليب وإضافة الملح والفانيليا.
• صبي الكريم كراميل بعناية بالقوالب المحتوية على كراميل السكر وصبي الماء المغلي في المقلاة حتى يصل الماء لمنتصف القوالب واخبزي الكريم كراميل في حمام مائي لمدة 30-35 دقيقة حتى تمام النضج ، اخرجي الصينية من الفرن وتترك القوالب بالحمام المائي لمدة 5 دقائق حتى تهدأ ورفعها من الماء والتبريد بحرارة الغرفة لمدة 20 دقيقة.