5 أطعمة ممنوعة بعد الجيم مباشرة .. تعرفي على أنواعها لتتجنبي تناولها بعد التمرينات الرياضية

5 أطعمة ممنوعة بعد الجيم مباشرة .. تعرفي على أنواعها لتتجنبي تناولها بعد التمرينات الرياضية

ننشر لجميع الأشخاص الرياضين في هذا المقال 5 أطعمة ممنوعة بعد الجيم مباشرة ولا يجب تناولها بعد أداء التمارين الرياضية لأنها تضر الجسم وتهد ما يتم بنائه طوال هذا الوقت، لذلك يجب على هؤلاء الأشخاص اتباع نظام غذائي صحي لتجنب الكثير من المشكلات التي قد تصيب الجسم، وللحفاظ على صحته، تجنبوا هذه الأنواع المذكورة في مقالنا هذا.

5 أطعمة ممنوعة بعد الجيم مباشرة

من اهم الأطعمة التي يعتبر تناولها ممنوعاً بعد الجيم والتمرينات الرياضية تلك التي تحتوي على التوابل، وسبب ذلك هو أنها تعسر من عملية الهضم ولذلك تضر صحة الجسم ويفضل تناول الطعام بدون توابل، وكذلك يجب الابتعاد عن شرب المشروبات الغازية التي يعتقد الكثيرون أنها تسد العطش ولكن ما لا يعلمونه أنها لا تعمل على ترطيب الجسم، كما أن تناولها بعد الرياضة يؤدي إلى حدوث انتفاخات وهذا غير صحي تماماً للجسم.

أنواع طعام لا يجب تناولها بعد التمرينات الرياضية

يجب الابتعاد عن تناول الأطعمة التي تحتوي على كمية كبيرة من البروتين لأنها تعمل نفس عمل الأكلات التي تحتوي على التوابل، فهي مضرة للمعدة وتبطئ من عملية الأيض، ويجب الابتعاد تماماً عن الأكلات المقلية والتي تحتوي على كمية كبيرة من الدهون، ومن الأطعمة التي يجب تجنبها البيض المقلي، ومن المفضل تناول البيض المسلوق بعد الجيم.

فوائد الفواكه التي تحتوي على ألياف غذائية وأنواعها وأهمية الألياف لصحة الجسم

الفواكه الغنية بالألياف

تعتبر الفواكه أحد أهم المصادر للمعادن والفيتامينات التي يحتاج إليها الجسم، بالإضافة إلى أنها تحتوي على نسبة قليلة من السعرات الحرارية المفيدة للجسم، كما أن الكجفف منها يعمل على تخليص الجسم من الإمساك، وعلاج فقر الدم والحموضة، ولها دور كبير في تحفيز دور العين ووظيفتها وكذلك العظام والأسنان، وتعمل الفاكهة على مد الجسم بالطاقة اللازمة، وتنظيم مستوى الكليسترول في الدم، والحد من خطر الإصابة بالسكتات الدماغية والنوبات القلبية، كما أنها تعمل على ضبط مستوى السكر في الدم.

الفواكه الغنية بالألياف

الأفوكادو يحتوي على نسبة كبيرة من الألياف منها 9.2 جرام فقط في الثمرة الواحدة، مما يعمل على سد حاجة الجسم بنسبة 27.4%، أما الكمثرى فتتضمن 5.5 جرام في الثمرة المتوسطة، مما يسد حاجة الجسم بنسبة 16.4%، ويحتوي التفاح على 5.5 جرام وتتركز أغلبها في القشور، مما يسد حاجة الجسم بنسبة 16.1%، أما عن التوت الأسود فيتضمن 3.8 جرام في النصف كوب منه، مما يسد حاجة الجسم بنسبة 11.3%، وكذلك الخخ المجفف والبرتقال والجوافة والموز.

 أهمية الألياف الغذائية للجسم

تساهم الألياف بشكل كبير في تسهيل عملية الهضم، وتخليص الجسم من الفضلات من خلال القنوات المعوية، كما أنها تعالج مرض الإسهال بشكل كبير، وتساعد النخالة والفاصولياء بأنواعها المتعددة في تهدئة القاولون العصبي، أما بذور الكتان فتعمل على ضبط مستوى الكوليسترول الضار والبلازما، وتساهم الألياف في الوقاية من النزيف الداخلي والاصابة بأنواع مختلفة من السرطانات، وتعزيز صحة العظام.

وصفات تفتيح منطقة المهبل في أقل من دقيقة للحصول على بشرة بيضاء وناعمة مثل بشرة الأطفال

تفتيح منطقة المهبل في أقل من دقيقة

تواجه جميع الفتيات مشكلة كبيرة في اسمرار منطقة المهبل، وخصوصاً هؤلاء الذين مقبلين على الزواج حديثاً، تخشى الفتيات من التعرض للحرج أمام أزواجهن، لذلك نجد أن هناك عمليات بحث كثيرة عن تفتيح منطقة المهبل في أقل من دقيقة حتى تتمكن الفتيات من التخلص من تلك المشكلة المحرجة، وخصوصاً بمكونات طبيعية حتى لا تصاب بأثار جانبية أو أضرار على المدى البعيد، حيث أن الوصفات الطبيعية أثبتت كفاءة عالية في تحقيق أفضل النتائج.

طريقة تفتيح منطقة المهبل في أقل من دقيقة

تتطلب تلك الوصفة ماء الورد الذي يضاف له عصير نصف ليمونة، والتقليب جيداً حتى تمتزج المكونا سوياً، يتم تطبيقها على المنطقة المطلوبة من خلال الاستعانة بقطعة قطنية ناعمة وغمسها في الخليط الذي أعددناه، ومسح منطقة المهبل بها وتركها مكشوفة على الأقل خمسة عشر دقيقة قبل أن يتم ارتداء الملابس عليها، وبعدها تغسل بالماء الفاتر مع مراعاة التكرار يومياً.

تفتيح المناطق الحساسة بشكل سريع

تعتمد تلك الوصفة على عصير الليمون المعروف بصفاته الفعالة في التفتيح، نظراً لأنه مكون غني جداً بفيتامين سي، يتم مزج عصير الليمون مع زيت اللوز الحلو وملعقة صغيرة من الحليف المجفف، مع مراعاة التقليب جيداً حتى يتم امتزاج المكونات مع مراعاة عدم وجود أي كتل، ويتم تطبيقه على منطقة المهبل وتركه 15 دقيقة وبعدها تغسل المنطقة بالماء الفاتر، وتكرر عدة مرات في الأسبوع حتى تحصلي على النتائج المرجوة.

نبتة معجزة لإزالة شعر الجسم.. وصفات طبيعية للتخلص من الشعر الزائد نهائياً جربيها بنفسك

نبتة معجزة لإزالة شعر الجسم

يعتبر ظهور الشعر الزائد في الجسم واحداً من أكثر الأمور المزعجة التي تواجه الفتيات ويبحثون كثيراً عن وصفات طبيعية للتخلص من ذلك الأمر، ولكن في تلك الفترة تم التوصل إلى حل جذري يمكنه أن يخلصهم من الشعر الزائد إلى الأبد، ومن المذهل فيها أنها مكون طبيعي 100%، لا يوجد له أية أثار جانبية حتى إن لم يوصل الفوائد لها، وهي تعتبر نبتة معجزة لإزالة شعر الجسم، نبتة السعد المعروفة أيضاً بريحان القصارى تدخل في صناعة مجموعة من المستحضرت التجميلية كذلك.

نبتة معجزة لإزالة شعر الجسم

يتم مزج كمية من نبتة السعد البودرة مع ما يتناسب معها من زيت الزيتون، والتقليب جيداً حتى تمتزج جميع المكونات سوياً، وتترك جانباً لليلة بالكامل بعيدة عن أي ضوء، ثم تستخدم في اليوم التالي بعد إزالة الشعر مباشرة بالطرق التقليدية التي تنزع الشعر من الجذور، ومن الممكن أن تطبق على أي مكان في الجسم، من خلال الدهن وتركها ليلة بالكامل وغسلها في الصباح، وتكرر تلك الوصفة بعد كل مرة يتم فيها إزالة الشعر.

وصفة نبتة السعد لإزالة الشعر نهائياً

يتم مزج كميات متساوية من نبتة السعد المطحونة ناعماً للغاية، مع بذور السكران، وتقليبهم جيداً ثم يوضع على النار الهادئة حتى تتبخر المياه الزائدة منه، ويوضع عليه كمية قليلة من زيت الزيتون وحفظه في علبة محكمة الغلق، ودهن الجسم وتركه لمدة ثمان ساعات عقب كل إزالة شعر.

الرسائل المحذوفة في تطبيق واتساب الذهبي whatsapp gold وخطوات استعادتها مجدداً على الهاتف 

الرسائل المحذوفة في تطبيق واتساب الذهبي whatsapp gold وخطوات استعادتها مجدداً على الهاتف 

وردت الكثير من الأسئلة من قبل مستخدمي تطبيق واتساب الذهبي عن طريقة لاسترجاع الرسائل مرة أخرى بعد حذفها، حيث أنها قد تكون حذفت عن غير عمد وقد يكون محتواها مهم جداً لبعض الأشخاص، ولذلك نقدم لكم من خلال موقعنا خطوات استعادة الرسائل المحذوفة مرة أخرى على الهاتف، يمكنكم تطبيق هذه الطريقة بسهولة جداً.

خطوات استعادة الرسائل المحذوفة في واتساب الذهبي

يمكن لجميع مستخدمي واتساب الذهبي على مختلف أنواع الهواتف سواء كانت الأندرويد أو الأيفون أن يقوموا باتباع هذه الخطوات من أجل استرجاع الرسائل التي تم حذفها مرة اخرى، أولاً يجب على المستخدم مسح تطبيق واتس الذهبي من على الهاتف بشكل نهائي.

وبعد ذلك يقوم بالحصول عليه مرة أخرى بشرط أن يتم استخدام نفس الرقم، وعند تسجيل الدخول في التطبيق سيتواجد أمامكم سؤال إذا كنت تريد الحصول على الرسائل القديمة والصور والفيديوهات والملفات أم لا والبدء كحساب جديد، ويجب اختيار الحصول عليها مرة أخرى لاستعادتها.

معلومات عن تطبيق واتس الذهبي

يعتبر هذا التطبيق من أشهر التطبيقات التي يتم استخدامها في التراسل الفوري، والتي تم تعديلها من النسخة الأصلية لواتساب، وانتشر بصورة سريعة في جميع أنحاء العالم العربي وأصبح مفضل عند كثير من الأشخاص بسبب احتوائه على مميزات وخصائص لم تتواجد في التطبيق الأصلي منه.

كيفية الاستعلام على فاتورة الكهرباء بالمملكة العربية السعودية عن طريق الانترنت عام 1441

تعتبر الشركة السعودية للكهرباء نموذج حي للتطوير و التنظيم في المملكة العربية السعودية وتسهيل طرق تحصيل ودفع والاستعلام عن فواتير الكهرباء بالمملكة السعودية الكترونياً، حيث يتم إصدار فاتورة الكهرباء في كل شهر خلال اليوم الموافق الثامن من العشرين حيث يتم الاستعلام عن فاتورة الكهرباء خلال رقم العداد.

طرق الاستعلام عن فاتورة الكهرباء الكترونياً برقم العداد

قامت الشركة السعودية في المملكة العربية السعودية بالتنويه عن الإعلان عن فواتير الكهرباء في اليوم الثامن والعشرين من كل شهر الكترونياً وذلك تيسيراً وتسهيلاً على المواطنين من خلال رقم العداد، حيث  يتم الإتاحة لكل مواطن التعرف على فاتورة الكهرباء خلال رقم العداد فقط لا غير،وذلك تسهيلاً على المواطنين من أجل تطوير الخدمات وتحسين النظام العام التابع لوزارة الكهرباء للشركة السعودية في المملكة العربية السعودية.

مهام الخدمات الالكترونية لشركة الكهرباء في المملكة

يعتبر تطبيق فاعليات الخدمات الالكترونية أحد طرق تطوير وتحسين الخدمات في النظام العام لشركة الكهرباء السعودية وذلك عن طريق بعض المهام التي تقوم الوزارة بتنفيذها والتي منها الاستفسار عن فاتورة الكهرباء عند موعد إصدارها خلال رقم الحساب الرسمي الخاص بك، والتعرف على المستحقات الخاصة بالفاتورة والاستعلام الفوري عن الفواتير السابقة والحصول على الاشعارات ببيان فاتورة الكهرباء الخاصة بك ومعرفة نجاح عملية تسديد الإيصال ويتم ذلك عن طريق الدخول على البوابة الالكترونية الرسمية لموقع الشركة السعودية للكهرباء في المملكة العربية السعودية.

لعبة فورت نايت تواجه أزمة كبيرة الفترة الحالية حيث تشهد تراجع عدد اللاعبين نتيجة أزمة الظاهرة السوداء

تعتبر لعبة فورت نايت من أفضل الألعاب حول العالم ولكن تواجه اللعبة في الآونة الحالية  أزمة تسمي الظاهرة السوداء وقد أدت إلى قلة عدد الاعبين الممارسين لها بشكل مفاجيء، وقد ظهرت تلك المشكلة من فترة وتحاول اللعبة في الفترة الحالية تقديم التحديثات من أجل تطوير اللعبة والقضاء على المشكلة التي تواجهها في الفترة الحالية ولكنها لم تتمكن من ذلك بسبب استمرار تلك المعضلة.

استمرار مشكلة الظاهرة السوداء في لعبة فورت نايت fortnite

تعتبر مشكلة الظاهرة السوداء التي ظهرت في لعبة فورت نايت قد ظهرت مسبقاً وتم القضاء عليها ولكن بشكل غير نهائي حيث ظهرت تلك المشكلة مرة أخرى في الفترة الحالية، وتتمثل تلك الأزمة في أن مجموعة من الهاكرز يقومون باختراق حسابات اللاعبين والحصول على مجهوداتهم بطرق غير قانونية مع القيام ببعض الحيل التي تمكنهم من الفوز والوصول إلى مستويات عالية في أوقات قصيرة، وقد أدى ذلك لإنسحاب بعض اللاعبين من اللعبة نتيجة لغضبهم عن ذلك.

إصدارات لعبة فورت نايت الجديدة

وبالرغم من الأزمات التي تواجهها اللعبة قد أجرى مبرمجي وصناع لعبة فورت نايت بعض التحديثات الجديدة التي تحتوي على مزايا من الجدير ذكرها، حيث احتوت تلك التحديثات على طور الشتاء والعديد من الخرائط الجديدة التي زادت الإثارة في اللعبة بين اللاعبين والأدوات والملابس التي تم توافرها وتحاول اللعبة الآن التغلب على أزمة الظاهرة السوداء.

شركة واتساب العالمية تعطل عمل خاصية vacation mode على الهواتف الذكية بنظام التشغيل أندرويد وأيفون

خاصية Vacation Mode في تطبيق واتساب

أعلنت الصحيفة البريطانية ديلي إكسبرس المتخصصة في مجال التكنولوجيا والتقنيات، عن توقيف تطبيق واتساب لأحد الخواص الهامة التي يقوم بتقديمها، وهي خاصية Vacation Mode التي تسببت في إيقاف الأشعارات لدى جميع المستخدمين، والخاصة برسائل المحادثات الجماعية والفردية، واقتصرت تلك الخدمة على المستخدمين الذين يعملون على تفعيل وضع الأونلاين على التطبيق طول الوقت، وذلك على الأجهزة التي تعمل بنظام التشغيل أندرويد وأيفون على حد سواء وخصوصاً في أوقات العمل.

إيقاف خاصية Vacation Mode في تطبيق واتساب

تسبب توقف تلك الخاصية كذلك في إيقاف جميع الإشعارات والرسائل التي تظهر للمستخدمين على الشاشة الرئيسية، حيث لا يتمكن أي شخص آخر من الاطلاع على خصوصياتك أو الاستعلام عن ما إن كنت قد استقبلت رسائل جديدة أم لا، ولا يمكن الاسعلام عن الرسائل المرسلة سوى بفتح التطبيق من الداخل، وكان من المنتظر أن يقوم تطبيق الواتساب بالتوسع في إضافة مجموعة كبيرة من الوظائف للتطوير من أداء تلك الخاصية، حيث كان التطبيق يهتم بتوصيلها إلى أكبر عدد من المستخدمين من كل مكان.

خاصية Vacation Mode في تطبيق واتساب

ظهرت تلك الخاصية للمرة الأولى في تطبيق الواتساب في نوفمبر عام 2018، ووفقاً لما ذكره الموقع التقني ديلي اكسبرس فإن هناك أربعة أفراد من بين كل عشرة أفراد يفضلون استخدام تلك الخاصية، التي توفر لهم الراحة والاسترخاء، من خلال البعد عن إشعارات الرسائل المستمرة من عدد كبير من المستخدمين والمجموعات.

طريقة تناول زيت الزيتون للتخسيس بسرعة وفوائده المختلفة لخسارة الوزن 

طريقة تناول زيت الزيتون للتخسيس بسرعة وفوائده المختلفة لخسارة الوزن 

ننشر لأصحاب الوزن الزائد في هذا المقال طريقة تناول زيت الزيتون للتخسيس بسرعة، حيث أنهم ينزعجون من زيادة الوزن والدهون المتراكمة في الجسم، ويعتبر زيت الزيتون من أشهر الزيوت الطبيعية التي تدخل في الكثير من العلاجات منذ قديم الزمان ومن أهمها التخسيس وإنقاص الوزن، ويرجع ذلك لاحتوائه على العديد من الفيتامينات ومضادات الأكسدة والمعادن التي تساعد على ذلك، والتي سوف نتعرف عليها من خلال مقالنا هذا.

طريقة تناول زيت الزيتون للتخسيس

يتم تناول زيت الزيتون من أجل خسارة الوزن عن طريق خلط ملعقة من زيت الزيتون كبيرة الحجم مع كوب من الماء الفاتر، وتقليبهم بشكل جيد مع بعض، وتناول هذا الكوب على ريق النوم كل يوم في الصباح، وأيضاً قبل كا وجبة رئيسية بحوالي نصف ساعة، وبالتالي يجب تناوله على مدار اليوم حوالي ثلاث مرات، ومع الوقت يحقق النتائج المطلوبة، ويصل الشخص إلى الوزن المثالي والمطلوب.

فوائد زبت الزيتون المختلفة للتخسيس

يعمل على تخليص الجسم من الدهون المتراكمة فيه، كما أنه يزيد من عملية التمثيل الغذائي وبالتالي كفاءة عملية الأيض والتي ينتج عنها حرق الدهون وخسارة الوزن، ويتميز باحتوائه على عدد قليل من السعرات الحرارية، كما أنه يعالج مشكلات الجهاز الهضمي المختلفة وأيضاً الانتفاخات، كما يقوم بطرد السموم المتراكمة في الجسم.

طريقة عمل منقوع الثوم وزيت الزيتون وفوائد تناوله على ريق النوم الصحية والجمالية

طريقة عمل منقوع الثوم وزيت الزيتون وفوائد تناوله على ريق النوم الصحية والجمالية

يوجد الكثير من الفوائد التي تعود للجسم من ناحية الصحة والجمال أيضاً عند تناول منقوع الثوم وزيت الزيتون كل يوم في الصباح، وهذه الفوائد سوف ننشرها لكم في هذا المقال ونعرفكم عليها، بالإضافة إلى تقديمنا طريقة تحضير هذا المشروب في المنزل بكل سهولة، للحصول على فوائده المختلفة.

طريقة عمل منقوع الثوم وزيت الزيتون

نقوم بتجهيز عدد مناسب من فصوص الثوم وتقشيرها، وتجهيز أيضاً كمية مناسبة من زيت الزيتون، ونقوم بإضافة الثوم إلى الزيت ووضعها في علبة محكمة الغلق، وتخزينها في الثلاجة، ليتم تناولها كل صباح على ريق النوم، ويجب أن يكون ذلك قبل تناول الفطور بحوالي نصف ساعة، ويتم ذلك يومياً للحصول على الفوائد الصحية والجمالية الكثيرة التي تعود عن هذا الخليط المذهل.

فوائد منقوع الثوم وزيت الزيتون المختلفة

يعمل هذا الخليط على تحسين الشعيرات الدموية في البشرة بسبب احتوائهم على الكثير من العناصر الغذائية، كما أنه يعمل على وقاية الجسم من التعرض للكثير من الأمراض وبالتحديد أمراض القلب، كما أنه يساعد الجسم في علاج الكثير من مشكلات الجهاز الهضمي، وبالتالي يسهل عملية الهضم، وتناوله باستمرار يعمل على تقوية العظام والقضاء على الالتهابات، كما أنه يعالج مشاكل الصداع والربو، ويعتبر حل مثالي للتخلص من الدهون الجسم وإنقاص الوزن بسرعة وسهولة.

وصفات طبيعية للتخلص من رائحة القدم المزعجة ونصائح لتجنب ظهورها مرة ثانية

وصفات طبيعية للتخلص من رائحة القدم المزعجة

هناك عدد من الأشخاص الذين يعانون من رائحة القدم المزعجة، والتي تتسبب لهم في الكثير من الحرج بين الناس، ومن أسباب ظهور تلك الرائحة هو ارتداء الأحذية الغير مناسبة لفترة طويلة، أو القيام بمجهود كبير مثل الجري أو المشي، يتسبب ذلك في التعرق مما يعمل على الإصابة بالبكتريا والفطريات التي ينتج عنها تلك الرائحة المزعجة، ويجب أن يتم اتداء الجوارب المصنوعة من القطن الخالص حتى تتمكن من تشرب العرق وعدم تراكمه في القدم وبالتالي عدم ظهور الروائح السيئة مرة ثانية.

نصائح للتخلص من رائحة القدم المزعجة

يجب الحرص على غسل القدمين على مدار اليوم العديد من المرات، حتى تقوم بإزالة الجلد الميت وتتخلص من البكتريا التي تسبب الروائح الكريهة، كما يجب محاولة عدم ارتداء الحذاء فترة طويلة، ومحاولة ارتداء المفتوح منها، أو المصنوع من المواد التي تعمل على التهوية قدر المستطاع، وغسل الأحذية وتجفيفها في الشمس والهواء حيث أنهم يساعدا على التخلص من البكتريا والميكروبات بعكس أدوات التجفيف.

وصفات طبيعية للتخلص من رائحة القدم المزعجة

يراعى أن يتم نقع الأقدام في ماء دافيء مع خل التفاح، بمعدل مرتين أو ثلاث مرات أسبوعياً، ومن الممكن استبداله بالشاي الأسود الذي يحتوي على حمض التانيك، ونقع القدمين به على الأقل ربع ساعة لمدة ثلاث مرات بالأسبوع، أو زيت شجرة الشاي الذي يستخدم في فرك القدمين قبل النوم وتركه في الصباح، وكذلك الزنجبيل وعصير الفجل والجلسرين.

طريقة عمل تارت الفواكه بالخطوات في المنزل من المطبخ الغربي لتحضيرها في الحفلات والعزومات

طريقة عمل تارت الفواكه بالخطوات في المنزل من المطبخ الغربي لتحضيرها في الحفلات والعزومات

ننشر لجميع الأمهات وربات البيوت طريقة عمل تارت الفواكه بالخطوات التفصيلية في المنزل، حيث أنه يعتبر من أهم وأشهر أنواع الحلويات الغربية التي يوجد لها طرق تحضير مختلفة، وكذلك حشوات متنوعة حسب رغبة كل شخص، ولكن في هذه الوصفة سوف ننشر لكم طريقة سهلة لعمله بحشو الفواكه والتي يحبها أغلب الأشخاص ولا يختلف عليها الكثيرون.

طريقة عمل تارت الفواكه بالمنزل

نحتاج لتحضير حلى التارت هذه المكونات والمقادير:

  • كوبين من الدقيق المنخول.
  • كوب من الكريمة المخفوقة.
  • حليب سائل.
  • ملعقتين كبار من دقيق الذرة.
  • كوب واحد من الزبدة.
  • كوب إلا ربع من السكر الأبيض الناعم.
  • 4 صفار بيض.
  • ملعقة صغيرة من الفانيليا.
  • نصف كوب من المربى.
  • فواكه مختلفة.

خطوات تحضير تارت الفواكه بكل سهولة

أولاص نقوم بتسخين الحليب السائل بشكل جيد ونتركه على جانب، ونقوم بعد ذلك بخلط دقيق الذرة مع السر والصفار ثلاث بيضات فقط وكمية قليلة من الحليب، وبعد مزجهم جيداً نقوم بوضعه على الحليب المتبقي ورفعهم على النار مرة أخرى، حتى يتم الحصول على قوام سميك، نضيف له الفانيليا ونتركه حتى يبرد.

بعد ذلك نضيف الكريمة إلى الخليط ونسكبه على التارت، الذي نحضره من خلال خلط الدقيق مع الزبدة والسكر وصفار بيضة واحدة، وبعد الحصول على قوام عجينة متماسكة ندخلها إلى الثلاجة، وبعد ذلك نخرجها ونفردها في قالب التارت، وندخلها حتى يصبح لونها ذهبي، وبعد أن تبرد نضع عليها الحشو والفواكه ورش المربى عليها.

طريقة عمل الهريسة على الطريقة اللبنانية في المنزل بالخطوات لتقديمها في العزومات والحفلات

طريقة عمل الهريسة على الطريقة اللبنانية في المنزل بالخطوات لتقديمها في العزومات والحفلات

نقدم لجميع الأمهات وربات البيوت في هذا المقال طريقة عمل الهريسة على الطريقة اللبنانية في المنزل بالخطوات التفصيلية، حيث أن الهريسة من أشهر الحلويات في لبنان، وتتيمز بسهولة تحضيرها وتوافر مكوناتها في المنزل، ومن أكثر الطرق التي تشتهر بها تحضيرها بجوز الهند، وتعتبر مناسبة جداً في العزومات والحفلات.

طريقة عمل الهريسة على الطريقة اللبنانية

نحتاج لتحضير الهريسة اللبنانية في المنزل هذه المقادير والمكونات للحصول عليها لذيذة:

  • 3 كوب من الدقيق الأبيض المنخول.
  • كوب واحد من الحليب السائل.
  • ثلاثة بيضات.
  • ملخليط ملعقتين من السمن.
  • ملعقة ونصف كبار من البيكنج باودر.
  • كوب ونصف كوب جوز هند.
  • لتحضير الشربات نحتاج كوب من الماء+ كوبين من السكر+ عصير ليمون طازج.

خطوات تحضير الهريسة اللبنانية في المنزل

نقوم بتجهيز وعاء ونضع به جوز الهند، ثم نضيف له الدقيق والبيكنج باودر، ونقلبهم مع بعضهم البعض بشكل جيد، وفي وعاء آخر نقوم بوضع السكر ونضيف لها السمن والبيض والحليب السائل ونخفقهم مع بعضهم بشكل جيد، وبعد ذلك نضيف له خليط الدقيق، ونجهز صينية الفرن وندهنها بالزبدة والدقيق ونصب بها الخليط، وندخله إلى الفرن بعد ذلك، ونتركها حتى تنضج ويصبح لونها ذهبي وتحمر، وبعد أن نخرجها نصب الشربات عليها ونتركها حتى تبرد، ثم نقدمها وبالهناء والشفاء.

طرق طبيعية للحد من ظهور الشعر الزائد في المناطق الحساسة للأبد والتخلص من هم إزالة الشعر

طرق طبيعية للحد من ظهور الشعر الزائد في المناطق الحساسة

يعتبر الحد من ظهور الشعر في المناطق الحساسة أحد الأمور الصعبة التي تتسبب في الضيق للعديد من السيدات، كما أن إزالة الشعر من الأماكن الحساسة أمر مؤلم للغاية، فمن المعروف أن الجلد الذي يغطي تلك المناطق رقيق للغاية وغني بالأعصاب، مما يزيد الألم فيها، كما أنه يساعد على تهيج الجلد واحمراره ومن الممكن أن يؤثر على لونه لوقت طويل، مع العلم أن الشعر في تلك المناطق يزداد بسرعة وكثافة، لذلك نقدم لكم الحل الجذري والنهائي لتلك المشكلة.

إزالة الشعر الزائد في المناطق الحساسة

أثبتت الأبحاث العلمية أن تناول مشروب النعناع بكميات كبيرة للغاية، يعمل على التقليل من نسبة الأندروجينات في الدم، والتي تعتبر مسؤولة عن نمو الشعر في الجسم، كما أنه من الممكن المداومة على تناول فول الصويا ومنتجاته، نظراً لقدرتها على زيادة هرمون الاستروجين مما يعمل على الوصول للنتيجة نفسها، ومن اللمكن اللجوء إلى الوصفات الموضعية، ومنها الدقيق مع اللبن الرائب، حيث يتم تطبيقه على الجلد لمدة نصف ساعة والتدليك جيداً قبل إزالته بالماء.

السكر والليمون للتخلص من شعر المناطق الحساسة

من الممكن اتباع تلك الوصفة الفعالة على المناطق الحساسة، مما يجعلها تخلصك من الشهر الزائد بشكل نهائي إلى الأبد، وذلك عن طريق تطبيق كميات متساوية من عصير الليمون والسكر، والتقليب جيداً حتى يمتزجا، وبعدها يطبق على المنطقة ويترك إلى أن يجف، ثم يغسل بالماء الدافيء.

دون الحاجة إلى تناول الدواء تعرف على 5 مشروبات سحرية تعالج البحة الصوتية في أسرع وقت وطريقة تحضيرها

دون الحاجة إلى تناول الدواء تعرف على 5 مشروبات سحرية تعالج البحة الصوتية في أسرع وقت وطريقة تحضيرها

يواجه العديد من الأشخاص مشكلات كثيرة بسبب البحة الصوتية وبالأخص المطربين والمعلمين الذي يعتبر الصوت الطبيعي مهم لديهم، ويقومون بتناول أدوية كثرة ومختلفة ولا تأتي بنتيجة أبداًـ، ولكن ننشر لكم في هذا المقال 5 مشروبات سحرية قام العلماء باكتشفاها تساعد في علاج هذه البحة في أسرع وقت، يجب عليكم تناولها إذا عانيتم من هذه المشكلة.

5 مشروبات سحرية تعالج البحة الصوتية

أولاً الزنجبيل يعتبر من أهم الأعشاب التي تعالج البحة ومشاكل الحبل الصوتي، ويتم تناوله من خلال غلي بعض قطع الزنجبيل في وعاء مغلق لضع دقائق، ثم يتم تركه حتى يبرد، ويتم إضافة له عصير ليمون وعسل، وتتناوله على مدار اليوم أكثر من مرة، وكذلك عصير الليمون الدافئ يساعد على علاج البحة بدرجة كبيرة، بالإضافة إلى مشروب الينسون الساخن الذي يعتبر من أفضل مشروبات الأعشاب التي تعالج آلام الزور ومشكلة البحة، فهو مشهور في هذا الأمر.

مشروبات علاجية لمشاكل البحة الصوتية

يمكن تناول خل التفاح من أجل علاج البحة من خلال خلط ملعقتين منه مع ملعقة صغيرة من العسل في نصف كوب من الماء وتناوله، كما أن من أكثر الأطعمة التي لا يعرف عنها الكثير من الأشخاص تناول الثوم نيء وبلعه وتناول الماء بعده يساعد على حل هذه المشكلة.

ثلاث طرق ذكية حتى تتجنبي الأضرار التي تتسبب بها القهوة وتستمتعي بتناول مشروب الصباح المفضل

ثلاث طرق ذكية حتى تتجنبي الأضرار التي تتسبب بها القهوة

هناك عدد كبير للغاية من الأشخاص المعتادين على تناول كوب من القهوة في بداية اليوم، حتى يوفروا لجسمهم النشاط والطاقة والتركيز المطلوبين لإنجاز المهام المطلوبة على مدار اليوم، ويعتبر القهوة هي المشروب الرسمي لجميع العاملين وربات البيوت و90% من الأشخاص تقريباً، وعلى الرغم من أنها تحتوي على عدد كبير من الفوائد إلا أنها أيضاً تحتوي على الأضرار التي تفوق هذه الفوائد والتي يجب مراعاة اتباع تلك النصائح حتى تتجنبوا الإصابة بها.

طرق تجنب أضرار القهوة

يجب عدم تناول القهوة على الريق أو فور الاستيقاظ من النوم، حيث أن الجسم بمجرد الإفاقة من نومه يقوم بإفراز مادة الكورتيزول بنسبة عالية، فلا يحتاج إلى تناول القهوة التي تحفز إفراز تلك المادة في الأساس، لذلك من الأفضل انتظار ساعتين قبل تناولها في الصباح، كما يفضل أن لا يتم تناولها في المساء، أو أوقات متأخرة من الليل، حيث أنها بالتأكيد تتسبب في الإصابة بالأرق والتأثير على النوم بعمق وراحة، لذلك من المفضل أن يتم تناول القهوة في النصف الأول من اليوم.

نصائج لتجنب أضرار القهوة

من الضروري الأخذ في الاعتبار أن لا يتم تناول القهوة بشراهة، أو الإفراط في شربها، حيث أنه يجب تحديد عدد معين من أكواب القهوة وعدم تخطيها، حتى لا تتحول إلى عادة سيئة، فيكفي أن يتم تناول كوبيت إلى ثلاث أكواب فقط على مدار اليوم.

ماسك الطحينة للبشرة لتفتيحها وتخليصها من الأماكن الداكنة والبقع الموجودة بها من أول استخدام

ماسك الطحينة للبشرة لتفتيحها وتخليصها من الأماكن الداكنة والبقع الموجودة بها من أول استخدام

ننشر لجميع الفتيات من خلال مقالنا هذا ماسك الطحينة للبشرة والذي يساعد على تفتيح الوجه وتوحيد لونه بكل سهولة، كما يخلصها من البقع والأماكن الداكنة المختلفة الموجودة بها، ومن الجدير ذكره أن الطحينة من أشهر الصلصات الموجودة في الوطن العربي كله، والمشهورة بتقديمها مع المشويات والأكلات المختلفة، ولكن أصبح استخدامها لا يقتصر فقط على الطبخ، فهي تحتوي على فوائد كثيرة لعلاج مشكلات البشرة المختلفة.

ماسك الطحينة للبشرة

نقوم بتجهيز ملعقتين كبار الحجم من الطحينة ذات القوام السميك، ونقوم بإضافة بضع قطرات من الماء الدافئ لها وتقليبها لكي نحصل عليها أخف وتتجانس مع بعضها، وبعد ذلك نقوم باستخدام قطنة نظيفة ونغمسها في الطحينة ونمسح بها على البشرة، ثم نترك الطحينة على الوحه لمدة ثلث ساعة، وبعد ذلك نقوم بغسله بالماء الدافئ، وإذا تم الانتظام على عمل هذا الماسك كل أسبوع، ستلاحظون فرق كبير ونتيجة مذهلة.

وصفة الطحينة لتفتيح البشرة

نحضر وعاء ونقوم بوضع ملعقتين من الطحينة به، ثم نضع عليها ملعقتين من الحليب ومثلهم من الكركم، ونقلب كافة المكونات مع بعضها البعض بشكل جيد حتى نحصل على قوام متحانس، ثم نقوم بتوزيع هذا الخليط على الوجه من خلال استخدام قطنة ونتركه على البشرة ثلث ساعة، ثم يتم غسلها بالماء الدافئ ثم البارد.

خلطات الشوفان للعناية بالبشرة الجافة والدهنية والتمتع ببشرة صافية بأقل التكاليف في المنزل

خلطات الشوفان للعناية بالبشرة الجافة والدهنية والتمتع ببشرة صافية بأقل التكاليف في المنزل

ننشر لأصحاب البشرة الجافة والبشرة الدهنية خلطات الشوفان للعناية بالبشرة والحفاظ عليها للتمتع بها صافية وخالية من العيوب والمشاكل، حيث أن الشوفان يحتوي على خصائص مهمة جداً ولها قدرة كبيرة على تحسين البشرة، كما أنه سهل توافره في كل منزل، بالإضافة إلى احتوائه على كمية كبيرة من البروتينات التي تساعده في تنظيف البشرة والحفاظ عليها.

خلطات الشوفان للعناية بالبشرة الدهنية

نقوم بمزج ملعقتين من الشوفان مع ملعقتين من اللبن البودرة، وملعقة من العسل الأبيض الطبيعي، وملعقة من الحليب السائل، بالإضاقة إلى بضع قطرات من عصير الليمون الطازج، وقطرة من الخل الطبيعي، وبعد خلط كافة المكونات مع بعضها البعض نقوم بتوزيعها على البشرة الدهنية ونتركه نصف ساعة، ثم يتم غسل الوجه بالماء البارد، وعند تطبيقه باستمرار يتم تحقيق أفضل النتائج.

خلطة الشوفان للعناية بالبشرة الجافة

نقوم بتجهيز نصف ثمرة من الموز، وملعقة كبيرة من مطحون الشوفان، وملعقة كبيرة الحجم من الحليب السائل، ونبدأ بتحضير الوصفة من خلال هرس الموز بشكل جيد داخل وعاء، ونقوم بإضافة الحليب والشوفان إليه، ونقلبهم كلهم مع بعضهم بشكل جيد حتى نحصل على خليط متجانس، نقوم بتوزيعه على الوجه ونتركه حوالي ربع ساعة، ثم نقوم بغسل الوجه بالماء البارد، ويجب الالتزام بتطبيق هذا الماسك بانتظام.

وصفات تفتيح البشرة وحمايتها من أشعة الشمس الضارة والحصول على بشرة خالية من البقع واللون الداكن

وصفات تفتيح البشرة وحمايتها من أشعة الشمس الضارة والحصول على بشرة خالية من البقع واللون الداكن

تسعى الكثير من الفتيات للحصول على بشرة موحدة اللون وتخليصها من البقع واللون الداكن الموجود بها، وهذا الأمر ناتج عن تعرض البشرة باستمرار لأشعة الشمس الضارة، وللأتربة وعوامل البيئة الخارجية، ولذلك نقدم لكم وصفات تفتيح البشرة بمكونات طبيعية موجودة في كل منزل، يمكنكم تطبيقها بكل سهولة والحصول على أفضل النتائج بسهولة.

وصفات تفتيح البشرة وحمايتها من أشعة الشمس

نجهز ثمرة واحدة من البطاطس، وملعقتين كبار الحجم من الأرز، مع كمية مناسبة من العسل الأبيض الطبيعي، وفي البداية نقوم بتقشير البطاطس ونسلقها مع الأرز في نفس الوعاء، وبعد أن تنضح نقوم بتقطيع البطاطس إلى قطع ومكعبات صغيرة، ونضيفها مع الأرز في الخلاط ومزجهم بشكل جيد حتى نحصل على قوام كريمي، نقوم بحفظه في علبة محكمة الغلق في الثلاجة، وعند الاستخدام نقوم بوضع عسل أبيض عليها، وخلطها وتوزيع الخليط على البشرة، وتركه 20 دقيقة ثم غسل الوجه جيداً.

وصفة لتخليص الوجه من البقع واللون الداكن

نقوم بخلط ملعقة من القهوة كبيرة الحجم مع خمس قطرات من الحليب السائل، وبعد مزجهم بشكل جيد والحصول على قوام سميك وغامق، نقوم بتركه بضع دقائق حتى تمتزج المكونات مع بعضها، ثم توزيعه على البشرة بشكل جيد، وتركه حوالي ثلث ساعة، ثم يتم غسل الوجه بالماء الدافئ وبعده الماء البارد.

الأرصاد الجوية تعلن عن حالة الطقس في مصر غداً الثلاثاء الموافق 11 فبراير 2020 ودرجات الحرارة المتوقعة 

الأرصاد الجوية تعلن عن حالة الطقس في مصر غداً الثلاثاء الموافق 11 فبراير 2020 ودرجات الحرارة المتوقعة 

يبحث أغلب المواطنين كل يوم عن حالة الطقس في مصر، وننشر لكم في هذا المقال توقعات الطقس غداً الثلاثاء الموافق الحادي عشر من شهر فبراير، وسوف نقدم لكم أيضاً درجات الحرارة المتوقعة في مختلف المحافظات في الجمهورية، حيث أن الأجواء غير مستقرة في هذه الأيام، وتميل إلى البرودة، وبالتالي يرغب المواطنين معرفة التوقعات خلال الأيام القادمة لكي يأخذوا احتياطاتهم.

حالة الطقس في مصر غداً الثلاثاء

هناك توقعات من خبراء هيئة الأرصاد الجوية في مصر أن يكون الطقس غداً مائل إلى البرودة في ساعات النهار، على أن يكون شديد البرودة في الليل، وذلك على مستوى الجمهورية كلها، وسوف تكون الرياح خفيفة في بعض المحافظات، كما أن حركة الملاحة الجوية ستكون مضطربة على السواحل الشمالية والغربية.

أما بالنسبة لحالة الأمواج سوف تكون مضطربة قليلاً في البحر المتوسط، ويكون ارتفاع الأمواج من 2.2 متر إلى 2.7 متر، على أن تكون معتدلة قليلاً في البحر الأحمر وتكون الرياح أيضاً ارتفاعها من 2.2 متر إلى 2.7 متر.

درجات الحرارة المتوقعة غداً

نقدم لكم الآن درجات الحرارة المتوقعة غداً في أغلب محافظات الجمهورية، ويرجى أخذ الاحتياطات اللازمة لمواجهة موجة البرد في الليل، وهذه هي الدرجات المتوقعة:

القاهرة 10 18

شبين الكوم 9 18

طنطا 9 17

دمنهور 9 17

الإسكندرية 11 17

بلطيم 10 17

مطروح 11 16

السلوم 6 18

سيوة 5 18

بورسعيد 9 17

دمياط 10 17

الزقازيق 10 18

الإسماعيلية 8 18

السويس 9 17

العريش 8 18

رفح 7 17

رأس سدر 9 18

نخل 6 16

نويبع 11 20

طابا 10 18

كاترين 1 10

الطور 11 18

شرم الشيخ 11 20

الغردقة 9 20

مرسى علم 10 21

الفيوم 8 19

بنى سويف 8 19

المنيا 6 18

أسيوط 5 18

سوهاج 6 18

قنا 7 19

الأقصر 9 19

أسوان 9 20

أبوسمبل 9 20

الوادى الجديد 5 19

شلاتين 13 21

أبورماد 14 22

حلايب 14 20

رأس حدربة 15 21​