لرشاقة جسمك رجيم صحي سريع فى 5 أيام فقط تخلص من وزنك الزائد بدون حرمان أو مجهود

رجيم صحي سريع

تمثل الدهون المتراكمة في مناطق مختلفة من الجسم وخاصةً دهون البطن كابوساً مزعجاً لدى العديد من الفتيات والسيدات حيث تسبب هذه الدهون حدوث زيادة كبيرة في الوزن بالإضافة إلى ظهور الكرش وهو ما يؤثر بشكل سلبي على المظهر العام للجسم ويصيبهم بالضيق والحرج الشديد علاوةً على أن هذه المشكلة تمنعهن من ارتداء الملابس التي يفضلونها.

رجيم صحي سريع

وتؤدي السمنة وزيادة الوزن إلى زيادة فرص الإصابة بالكثير من الأمراض الخطيرة وفي مقدمتها أمراض القلب والأوعية الدموية وارتفاع ضغط الدم ومرض السكري والسرطان وغيرها، ولذلك تحرص الفتيات والسيدات اللاتي يعانين من هذه المشكلة على البحث بشكل دائم عن أفضل الطرق التي تساعد في التخلص من الوزن الزائد، وفي هذا السياق نقدم لكم اليوم من خلال هذا المقال نظام رجيم بسيط لحرق الدهون الزائدة في الجسم في خلال 5 أيام فقط من أجل التمتع بوزن مثالي وجسم رشيق في أسرع وقت ممكن.

رجيم الـ 5 أيام للتخلص من الوزن الزائد

اليوم الأول:

  • وجبة الإفطار: كوب عصير جريب فروت.
  • وجبة خفيفة بعد ساعة: بيضة مسلوقة.
  • وجبة الغداء: علبة تونة + قطعة جبن قريش
  • وجبة العشاء: شريحتان من اللحم المشوى + طبق سوتيه.

اليوم الثاني:

  • وجبة الإفطار: كوب عصير جريب فروت.
  • وجبة خفيفة بعد ساعة: بيضة مسلوقة.
  • وجبة الغداء: ربع فرخة مشوية + طبق شوربة لحم بدون دسم.
  • وجبة العشاء: كوب زبادي.

اليوم الثالث:

  • وجبة الإفطار: كوب عصير جريب فروت.
  • وجبة خفيفة بعد ساعة: بيضة مسلوقة.
  • وجبة الغداء: ربع فرخة مشوية + طبق شوربة كرنب حارقه للدهون.
  • وجبة العشاء: كوب زبادي.

اليوم الرابع:

  • وجبة الإفطار: كوب عصير جريب فروت.
  • وجبة خفيفة بعد ساعة: بيضة مسلوقة.
  • وجبة الغداء: شريحتان من السمك المشوى + 4 ملاعق أرز.
  • وجبة العشاء: ثمرتان من الفاكهة.

اليوم الخامس:

  • وجبة الإفطار: كوب عصير جريب فروت.
  • وجبة خفيفة بعد ساعة: بيضة مسلوقة.
  • وجبة الغداء: سمك مشوي + طبق سلطة خضراء.
  • العشاء: بيضة مسلوقة.

حيلة آمنة وسهلة لعلاج حب الشباب من المنزل باستخدام الخميرة للحصول على صفاء بشرة الأطفال

ماسك الخميرة لعلاج حب الشباب

لا شك أن مشكلة حب الحباب تعتبر من أكثر المشاكل الشائعة بين الفتيات والشباب على حد سواء وخاصةً في فترة المراهقة وحتى منتصف العشرينات، حيث تتسبب التغييرات الهرمونية بالإضافة إلى العديد من العوامل الأخرى في ظهور حب الشباب على بشرة الوجه وهو ما يؤذي مظهرها بشكل كبير ويصيب الأشخاص الذين يعانون منها بالإحراج والضيق الشديد.

علاج حب الشباب

قد تستمر مشكلة حب الشباب مع بعض الناس لفترات طويلة حتى الثلاثينات من العمر، ويلجأ العديد منهم إلى استعمال الأدوية والكريمات الجاهزة أملاً في التخلص من هذه المشكلة سريعاً، وقد انتشرت العديد من العلاجات المستخدمة لعلاج حب الشباب في الأسواق وهو ما يسبب حيرة كبيرة لدى الكثير من الفتيات والشباب، وقد تحتوي بعض هذه المنتجات على مواد كيميائية تؤدي إلى آثار جانبية ومضاعفات مزعجة على البشرة وهو ما يسبب نتائج عكسية.

ولذلك يعتبر اتباع الوصفات والماسكات الطبيعية هو العلاج المضمون والأكثر فاعلية للتخلص من حب الشباب، حيث تعتمد هذه الماسكات على مكونات طبيعية خالية من المواد الكيماوية، وتعمل بشكل فعال على تغذية البشرة بالعناصر الغذائية والمعادن والفيتامينات التي تحتاج إليها، وسوف نقدم لكم اليوم من خلال هذا المقال ماسك الخميرة لعلاج حب الشباب في وقت قياسي وفقاً لما نشره موقع glowpink.

ماسك الخميرة لعلاج حب الشباب

مكونات الماسك: كمية قليلة من الخميرة – نصف ملعقة خل.
طريقة التحضير والاستخدام: يتم خلط الخميرة مع الخل في وعاء مناسب بشكل جيد مع التقليب لعدة دقائق حتى تذوب الخميرة تماماً مع الخل، ومن ثم يتم توزيع الخليط الناتج على بشرة الوجه مع التركيز على المناطق المصابة بحب الشباب، ويترك الخليط على البشرة حتى يجف تماماً، وينصح بتكرار هذا الماسك بشكل يومي للحصول على نتائج سريعة، حيث تمتلك الخميرة قدرة هائلة على قتل البكتيريا فضلاً عن شد البشرة وتنعيمها، علاوةً على أنه غير مكلفة على الإطلاق ومتوفرة في كل منزل.

لبشرة متألقة وصفة غريبة بس أكيدة من مكونات موجودة بمنزلك ستجعل بشرتك مشدودة كالأطفال

وصفة لبشرة متألقة

تأتي العناية بالبشرة في مقدمة قائمة الأولويات والاهتمام الخاصة بالكثير من الفتيات والسيدات نظراً لما تمثله بشرة الوجه من أهمية كبيرة لهن حيث تعتبر العلامة الأولى للجمال والجاذبية بالنسبة للمرأة، ولذلك تحرصن بشكل متواصل على العناية بها وبتنظيفها وتنقيتها من أجل زيادة نضارتها وحيويتها وجعلها أكثر بياضاً وإشراقاً ونعومةً، وهو ما يدفعهن إلى البحث عن أفضل الطرق والوسائل التي تساعد على العناية بالبشرة.

وصفة لبشرة متألقة

انتشرت العديد من مستحضرات التجميل والمنتجات الجاهزة التي تستخدم في هذا الغرض ولكن ما يعيب أغلب هذه المنتجات أنها تكون غالية الثمن بشكل كبير فضلاً عن احتوائها على مواد كيميائية اصطناعية قد تتسبب في إلحاق أضرار بالغة بالبشرة بالإضافة إلى تؤدي في أغلب الأحيان إلى آثار جانبية مزعجة على الجلد مثل التهيج والاحمرار والحكة.

ولهذا تعد الوصفات والخلطات الطبيعية هي الحل الأمثل للعناية بالبشرة وتطهيرها من الشوائب والجراثيم والأوساخ والميكروبات العالقة بها والتي تتسبب في ظهور الحبوب والبثور والتجاعيد والرؤوس السوداء وغيرها، وقد نشر موقع بولد سكاي الهندي الشهر تقريراً يتضمن وصفة غريبة للحصول على بشرة متألقة، ولكنها مضمونة وفعالة ومجربة ولذلك سوف نتعرف معاً من خلال السطور التالية على مكونات وطريقة تحضير واستخدام هذه الوصفة.

وصفة طبيعية لبشرة متألقة

مكونات الوصفة: 1 ملعقة كبيرة عصير طماطم – 1 ملعقة كبيرة من الجلسرين.
طريقة التحضير والاستخدام: يتم وضع جميع المكونات في وعاء مناسب ومن ثم يتم التقليب جيداً لعدة دقائق حتى يتم الحصول على مزيج متجانس، ثم يتم بعد ذلك توزيع الخليط الناتج على بشرة الوجه ويترك لمدة تتراوح بين ربع ساعة إلى 20 دقيقة قبل أن يتم شطف الوجه بواسطة الماء العادي جيداً، وينصح باتباع هذه الوصفة مرة واحدة في اليوم للحصول على نتائج مذهلة.

النظام الغذائي الأمثل الآن بالوجبات الرجيم الصحي لحرق الدهون ورفع المناعة

رجيم صحي لرفع المناعة

لا يتوقف الأشخاص الذين يعانون من السمنة وزيادة الوزن عن البحث بشكل متواصل عن أفضل الطرق الوسائل التي تساعد على إنقاص الوزن الزائد وزيادة معدلات حرق الدهون والشحوم المتراكمة في الجسم والتي تتسبب في زيادة خطر الإصابة بالعديد من المشاكل الصحية والأمراض الخطيرة وفي مقدمتها ارتفاع ضغط الدم والأورام السرطانية وأمراض القلب والأوعية الدموية ومرض السكري.

رجيم صحي لرفع المناعة

قد يلجأ بعض الأشخاص الذين يعانون من السمنة إلى تناول الأدوية والعقاقير الطبية أو إجراء عمليات جراحية خطيرة للتخلص من الوزن الزائد، وفي هذا السياق نشر موقع برايت سايد تقريراً يتضمن نظام رجيم مذهل يساعد بشكل فعال على تعزيز الجهاز المناعي في الجسم بالإضافة إلى تحويله إلى ماكينة حرق للدهون الزائدة فضلاً عن فقدان الوزن الزائد في خلال أسبوع واحد فقط، وسوف نتعرف من خلال السطور التالية على برنامج هذا الرجيم.

برنامج الرجيم لحرق الدهون

اليوم الأول:

  • وجبة الإفطار: كوب عصير من البرتقال
  • وجبة خفيفة بعد الإفطار بساعة: طبق سلطة خضراء + بيضة مسلوقة.
  • وجبة الغداء: طبق شوربة كرنب حارقة للدهون + طبق خضار سوتيه مضاف إليه الجنزبيل.
  • وجبة العشاء: طبق شوربة حارقة للدهون + كوب من الشاى الأخضر.

اليوم الثاني:

  • وجبة الإفطار: كوب عصير من البرتقال
  • وجبة خفيفة بعد الإفطار بساعة: طبق سلطة خضراء + بيضة مسلوقة.
  • وجبة الغداء: سمك مشوى + طبق سلطة كبير.
  • وجبة العشاء: كوب زبادى مضاف إليه ملعقة من الجنزبيل

اليوم الثالث:

  • وجبة الإفطار: كوب عصير من البرتقال
  • وجبة خفيفة بعد الإفطار بساعة: طبق سلطة خضراء + بيضة مسلوقة.
  • وجبة الغداء: شريحتان من صدور الدجاج المشوية مضاف إليها القرفة والجنزبيل + طبق كوسة سوتيه كبير.
  • وجبة العشاء: كوب زبادى مضاف إليه ملعقة من الجنزبيل.

اليوم الرابع والخامس:

  • وجبة الإفطار: كوب عصير من البرتقال
  • وجبة خفيفة بعد الإفطار بساعة: طبق سلطة خضراء + بيضة مسلوقة.
  • وجبة الغذاء: شريحتان من السمك المشوي + 4 ملاعق أرز
  • وجبة العشاء: كوب من الأعشاب “جنزبيل وقرفة” + 3 ثمرات فاكهة.

اليوم السادس والسابع:

  • وجبة الإفطار: كوب عصير من البرتقال
  • وجبة خفيفة بعد الإفطار بساعة: طبق سلطة خضراء + بيضة مسلوقة.
  • وجبة الغداء: سمك مشوي + طبق سلطة خضراء.
  • وجبة العشاء: كوب زبادى مضاف إليه ملعقة من القرفة + ثمرة من الفاكهة.

إطالة الشعر سريعاً بدون خلطات بمكون واحد فقط سيصبح شعرك كثيفًا للغاية سيبهر كل من يراكي

إطالة الشعر سريعاً

تحرص الكثير من الفتيات والسيدات على العناية بصحة الشعر من أجل حمايته من الأضرار المختلفة التي قد تصيبه وتؤثر بشكل سلبي على المظهر العام له، حيث يعد الشعر من أهم علامات الجمال والجاذبية، ولذلك فإن تعزيز نموه وزيادة طوله يعتبر من الأمور الضرورية التي تهتم بها الكثير منهن بشكل دائم، وفي سبيل ذلك قد تلجأ بعضهن إلى استعمال المستحضرات والمنتجات الجاهزة، ولكن تبقى الطرق  الطبيعية هي الخيار المفضّل لدى الغالبية العظمى منهن، ولهذا سوف نتعرف معاً من خلال السطور التالية على طرق طبيعية فعالة ومجربة لإطالة الشعر.

إطالة الشعر سريعاً

عصير البصل لإطالة الشعر: المكونات: كمية مناسبة من عصير البصل. أما عن طريقة التحضير: يتم تطبيق عصير البصل على الشعر وفروة الرأس، ويترك لمدة لا تقل عن ربع ساعة، قبل أن يتم شطف الشعر جيداً بواسطة الماء العادي والشامبو المعتاد.

طرق أخرى لإطالة الشعر سريعاً

وصفة عصير البطاطا والبيض والعسل

المكونات: كمية مناسبة من عصير البطاطس – بياض بيضة – كمية قليلة من العسل.
طريقة التحضير: يتم خلط جميع المكونات السابق ذكرها جيداً في وعاء مناسب، ثم يتم تطبيق الخليط الناتج على الشعر ويترك لمدة لا تقل عن ساعتين، قبل أن يتم شطف الشعر جيداً بالشامبو الخفيف، ويفضّل تكرار الوصفة بشكل منتظم للحصول على النتائج المنشودة.

وصفة الحناء والزبادي

المكونات: كوب من مسحوق الحناء – ربع كوب من الزبادي – قطرتين من عصير الليمون – بيضة.
طريقة التحضير: يتم وضع جميع المكونات السابق ذكرها في وعاء مناسب مع التقليب جيداً لعدة دقائق حتى تحصلين على مزيج متجانس، ثم يتم تطبيق الخليط الناتج على الشعر وتغطيته بواسطة قبعة الاستحمام لمدة تتراوح بين ساعتين إلى 3 ساعات ويمكن تركه طوال الليل، ثم يتم بعد ذلك غسيل الشعر بالماء العادي جيداً، ويتم اتباع هذه الوصفة مرة واحدة كل 3 أسابيع للحصول على أفضل النتائج الممكنة.

إذا كنت تأكل الثوم إليك 10 أشياء ستحدث لجسمك بعد 10 أيام وفق أحدث الدراسات

فوائد الثوم للجسم

تحرص الكثير من السيدات على إضافة الثوم إلى العديد من الأطعمة والمأكولات المختلفة من أجل اكسابها مذاقاً خاصاً ونكهة مميزة، ولكن لا تقتصر فوائد الثوم عند هذا الحد حيث أنه يحتوي على كميات كبيرة من العناصر الغذائية الأساسية لجسم الإنسان، وهو ما يجعله من أكثر الأطعمة الصحية التي تساعد في تعزيز وتقوية جهاز المناعة في الجسم ضد الكثير من الأمراض الخطيرة، وسوف نرصد لكم من خلال هذا التقرير أهم وأبرز فوائد الثوم الصحية.

فوائد الثوم للجسم

يحتوي الثوم على العديد من المركبات النباتية الفعالة التي تساعد على خفض خطر مستوى الكوليسترول الضار في الدم ونسبة الدهون الثلاثية في الجسم كما تعمل على رفع مستوى الكوليسترول الجيد وذلك وفقاً للعديد من الدراسات والتقارير الطبية في هذا المجال، كما يساهم تناول الثوم في تقليل نسبة الإصابة بسرطان البروستاتا، بالإضافة إلى فاعليته في الوقاية من خطر الإصابة بتصلب الشرايين.

ويساعد تناول الثوم أيضاً الأشخاص الرياضيين على تعزيز الأداء الرياضي، كما يعمل على تقليل مستويات الرصاص في الدم والذي قد يتسبب في الإصابة بالتسمم، علاوةً على أن الثوم يساهم في خفض خطر الإصابة بالورم النخاعي المتعدد، ويستخدم في تحسين حالات المصابين بالتهاب المفاصل التنكسي، كما أنه يساعد بشكل كبير في عملية إنقاص الوزن الزائد ولذلك يدخل في إعداد الكثير من الوصفات والخلطات الطبيعية التي تستخدم في مكافحة السمنة وزيادة الوزن.

كما يمتلك الثوم قدرة كبيرة على خفض ضغط الدم المرتفع وهو ما يقي الإنسان من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، بالإضافة إلى أنه يعمل على تحسين نسبة السكر في الدم وذلك بسبب احتوائه على مركبات كبريتية مثل الأليسين والأليين فضلاً عن فيتامين ب6 وفيتامين ج وكلها عناصر تساهم في تحفيز عملية أيض الكربوهيدرات، وهو ما يجعله خياراً مثالياً بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري من النوع الثاني، كما أثبتت الدراسات العلمية أن الثوم يقلل من نسبة الإصابة بسرطان القولون والمستقيم وسرطان المريء.

ماسك لتفتيح البشرة في 10 أيام سيتفاجئ الجميع من بياضك كأنك ملاك تبييض وشد دائم والنتيجة من أول مرة

ماسك لتفتيح البشرة

تهتم العديد من الفتيات والسيدات بالعناية بالبشرة وتنظيفها وتطهيرها من الشوائب العالقة بها أملاً في الحصول على وجه أبيض ومشرق، حيث يعد تفتيح لون البشرة وإزالة البقع والتصبغات الداكنة هدفاً رئيسياً تسعى إليه الكثير منهن وذلك نظراً لأن بشرة الوجه تعتبر العلامة الأولى للجمال والجاذبية بالنسبة لهن، ولذلك سوف نقدم لكم من خلال هذا التقرير أقوى الخلطات الطبيعية المستخدمة لتفتيح لون البشرة وتبييض الوجه.

ماسك لتفتيح البشرة

  • ماسك الحليب والنعناع وعصير الجريب فروت

المكونات: ثمرة طازجة من الخيار – بضع أوراق من النعناع – ربع كوب من الحليب – عدة قطرات من عصير الجريب فروت.
طريقة التحضير: يتم أولاً هرس ثمرة الخيار جيداً ومن ثم يتم إضافة أوراق النعناع وربع كوب من الحليب ووضع الخليط في الخلاط الكهربائي من أجل الحصول على مزيج متجانس، ثم يتم وضع الخليط الناتج في وعاء مناسب على النار لعدة دقائق، وبعد ذلك يتم رفع الوعاء من النار وإضافة عدة قطرات من عصير الجريب فروت مع التقليب جيداً، ثم يتم تطبيق الخليط على بشرة الوجه ويترك لمدة لا تقل عن ربع ساعة، قبل أن يتم تقشير البشرة ثم يشطف الوجه بواسطة الماء البارد جيداً.

طريقة أخرى لتفتيح البشرة

  • ماسك اللوز والزعفران والحليب

المكونات: كمية قليلة من الزعفران – ربع كوب من الحليب – حفنة من حبوب اللوز.
طريقة التحضير: يتم في البداية نقع حبوب اللوز والزعفران في ربع كوب من الحليب لمدة 12 ساعة كاملة، ثم يتم تقشير حبوب اللوز، ومن ثم يتم خلط قشور اللوز والحليب والزعفران في الخلاط الكهربائي لعدة دقائق من أجل الحصول على عجينة متجانسة ومتماسكة، وبعد ذلك يتم تطبيق الخليط الناتج على بشرة وجه ويترك طوال الليل، على أن يتم شطف الوجه بالماء العادي في الصباح الباكر، وينصح بتكرار هذه الوصفة بشكل يومي لمدة أسبوعين متتالين للحصول على نتائج مدهشة.

رغم فوائد القهوة التي لا تنتهي طبيب تغذية يكشف عن أضرار ومخاطر يجب تجنبها عند شربها بتلك الطريقة

فوائد وأضرار القهوة

يعتاد الكثيرون على شرب القهوة في الصباح للحصول على قدر كافي من الطاقة والحيوية في بداية اليوم، وتنتشر العديد من أنواع القهوة مثل القهوة التركية والقهوة الفرنسية والقهوة العربية وغيرها، وقد تعتبر القهوة مشروباً مفيداً وصحياً في حالة تناولها بكميات معتدلة، وقد تكون مشروباً مؤذياً ويسبب أضراراً ومشاكل صحية مزعجة للإنسان في حالة الإفراط في تناولها، وسوف نتعرف من خلال السطور التالية على أبرز فوائد وأضرار القهوة على صحة جسم الإنسان.

فوائد القهوة

تساعد القهوة على منع الإصابة بالصداع حيث أنه تؤثر على الأعصاب في الدماغ وتعمل على تقليل حجم الأوعية الدموية وبالتالي الحد من الإصابة بالصداع وحالات الاكتئاب، علاوةً على أنه تعمل على خفض الشعور بالألم والتعب بفضل احتوائها على مادة الكافيين التي تعمل على تنشيط مستقبلات الألم والخلايا، كما تساهم القهوة في المحافظة على صحة البشرة والجلد بشكل عام وتمنع الإصابة بسرطان الجلد وحب الشباب والإكزيما وتحمي البشرة من أضرار الجذور الحرة.

كما تمتلك القهوة قدرة هائلة على تحسين صحة الأوعية الدموية وتعمل على التحكم في ضغط الدم عند تناولها بكميات معتدلة، كما تساعد على تحسين مستوى الكولسترول في الدم بسبب احتوائها على كميات كبيرة من المواد المضادة للأكسدة وهو ما يقي الإنسان من أمراض القلب، علاوةً على أنه تعمل على خفض خطر الإصابة بسرطان وتليف الكبد ومرض السكري ومرض باركنسون، بالإضافة إلى أنها تحمي الأسنان من التسوس.

أضرار القهوة

أشارت العديد من الأبحاث والدراسات العلمية الحديثة إلى أن الإفراط في تناول كميات كبيرة ومبالغ فيها من القهوة قد يؤدي إلى الإصابة بقلة الخصوبة، والهلوسة، فضلاً عن أنها قد تتسبب في ارتفاع مستوى السكر في الدم، بالإضافة إلى أنه تؤدي إلى زيادة نسبة الكولسترول الضار في الدم، كما تتسبب في الإصابة بالخفقان وزيادة سرعة ضربات القلب، بالإضافة إلى أنها تسبب نقص امتصاص الحديد الموجود في الأطعمة.

العناية بالشعر في الشتاء في 6 خطوات بسيطة: الروتين اليومي للحفاظ على صحة شعرك وكثافته

العناية بالشعر في الشتاء

تعتاد الكثير من الفتيات والسيدات على حدوث تلف الشعر وتقصفه وهيشانه وجفافه في فصل الشتاء بالتحديد، حيث أن الطقس البارد يعتبر من أكثر العوامل التي تتسبب في إصابة الشعر بالكثير من الأضرار والمشاكل المزعجة خاصةً إذا لم يتم الاهتمام بتنظيفه وترطيبه والعنايه به في الأجواء الباردة في فصل الشتاء، ولذلك سوف نقدم لكم من خلال هذا المقال أهم النصائح التي ينصح خبراء العناية بالشعر باتباعها خلال فصل الشتاء من أجل الحصول على شعر صحي وقوي وخالي من العيوب.

العناية بالشعر في الشتاء

أولاً ترطيب الشعر: تتسبب برودة الطقس في جفاف الشعر وفقدانه الرطوبة اللازمة، ولذلك ينصح خبراء العناية بالشعر بضرورة الاهتمام باستخدام الزيوت الطبيعية مثل زيت الزيتون والصبار والتي تساعد على إمداد الشعر بالعناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن التي يحتاج إليها بدلاً من استعمال مستحضرات التجميل التي تحتوي على مواد كيماوية قد تلحق أضراراً بالغة بالشعر وفروة الرأس.

ثانياً استخدام بلسم مع الشامبو: من المعروف للجميع أن الأجواء الباردة تؤدي إلى إصابة الشعر بالجفاف، ولذلك يفضّل الحرص على إضافة البلسم إلى الشامبو عند غسيل الشعر من أجل ترطيبه وحمايته من الجفاف.

ثالثاً تجنب تجفيف الشعر: تعتاد الكثير من الفتيات والسيدات على استخدام السشوار في تجفيف الشعر بشكل مستمر وهو ما يعد من العادات السيئة التي تتسبب في جفاف الشعر وضعفه وتساقطه، ولذلك يجب تجنب تجفيف الشعر بهذه الطريقة واستبدال ذلك لعمل الكعكة أو ضفائر الشعر.

رابعاً اتباع نظام غذائي صحي: يجب الانتباه للنظام الغذائي اليومي المتبع، حيث يشترط أن يكون نظام غذائي صحي ومتوازن غني بالأطعمة التي تحتوي على العناصر الغذائية التي يحتاج إليها الشعر لتقويته وتعزيز نموه.

خامساً تجنب تغطية الشعر بالصوف: تجنبي استخدام الصوف والأقمشة الخشنة في تغطية الشعر حيث أن ذلك يتسبب في جفاف الشعر وتقصفه أطرافه، ولذلك احرصي على تغطية الشعر باستخدام قطعة قماش من الحرير أو قبعة قطنية.

سادساً استخدام شامبو مناسب لنوع الشعر: احرصي على استخدام نوع شامبو مناسب للشعر من أجل تنظيف فروة الرأس والشعر، وينصح الخبراء بأن يحتوي الشامبو المستخدم على مواد طبيعية لتغذية الشعر.

لجمال بشرتك حل سريع ومضمون لعلاج الرؤوس السوداء والقضاء على نهائيًا في دقائق من منزلك

علاج الرؤوس السوداء

الرؤوس السوداء التي تظهر في منطقة الأنف تعتبر مشكلة شائعة تصيب الكثير من الفتيات والسيدات وتتسبب في شعورهن بالحرج والضيق الشديد نظراً لأنها تؤثر بشكل سلبي على المظهر العام للوجه الذي يعد واحداً من أهم وأبرز علامات الجمال والجاذبية بالنسبة لهن، وهو ما يدفعهن إلى التفكير مراراً وتكراراً في الطريقة التي يمكن اتباعها للتخلص من هذه المشكلة المزعجة.

علاج الرؤوس السوداء

وقد تلجأ بعض الفتيات والسيدات إلى شراء مستحضرات التجميل والمنتجات الجاهزة الغالية الثمن أملاً في إخفاء الرؤوس السوداء قبل الخروج من المنزل، ولكن هذه المنتجات لا تساعد في علاج المشكلة وإنما تخفيها لبعض الوقت، فقط، ولذلك سوف نقدم لكم اليوم من خلال هذا التقرير حلاً عملياً وسريعاً وفعالاً ومجرباً للتخلص نهائياً من مشكلة الرؤوس السوداء وإزالتها في وقت قياسي وفقاً لموقع بولد سكاي الهند الشهير وذلك باستخدام وصفة سحرية تعتمد على مكونات طبيعية مثل خل التفاح ونشا الذرة.

وصفة لعلاج الرؤوس السوداء

مكونات الوصفة: قطرتين خل تفاح – نصف ملعقة من نشا الذرة – ملعقتين صغيرتين ماء.
طريقة تحضير واستخدام الوصفة: يتم في البداية خلط قطرتين من خل التفاح مع نصف ملعقة صغيرة من نشاء الذرة في وعاء مناسب، ومن ثم يتم إضافة ملعقتين صغيرتين من الماء، ثم يتم تقليب جميع المكونات معاً بشكل جيد لعدة دقائق حتى يتم الحصول على مزيج متجانس، وبعد ذلك يتم تطبيق الخليط برفق على البشرة مع التركيز على المناطق المصابة بالرؤوس السوداء، ويتم ترك الخليط على البشرة لمدة لا تقل عن ربع ساعة، قبل أن يتم تقشير البشرة بلطف لإزالة الخليط، وفي النهاية يتم غسيل الوجه جيداً بواسطة الماء العادي، مع أهمية المواظبة على اتباع هذه الوصفة بشكل منتظم للحصول على نتائج سريعة.

استخدمي الشوفان للحصول على بشرة مثالية بـ 3 طرق مختلفة لتنظيف المسام وعلاج حب الشباب ونتيجة ستبهرك

وصفات الشوفان للبشرة

يحتوي الشوفان على العديد من العناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن التي تحتاج إليها البشرة وهو ما يجعله من الخيارات الأساسية لإعداد الكثير من الوصفات والخلطات الطبيعية التي تستخدم في مجال العناية بالبشرة وترطيبها وعلاج العديد من المشاكل الصحية التي قد تصيبها مثل البثور وحب الشباب وغيرها من الأضرار، وقد نشر موقع siobeauty تقريراً يتضمن أفضل الوصفات الطبيعية للبشرة من الشوفان لتنظيف البشرة وتطهيرها وهذا ما سنتعرف عليه من خلال السطور التالية.

وصفات الشوفان للبشرة

وصفة الشوفان والزبادي لترطيب البشرة

المكونات: ثلث كوب من دقيق الشوفان مطبوخ (غير جاف) – ملعقتين كبيرتين من الزبادي العادي – ملعقتين كبيرتين من العسل – نصف كوب من الماء المغلي – بيضة.
طريقة التحضير: يتم خلط الشوفان مع الماء المغلي أولاً في وعاء مناسب جيداً ثم يترك الخليط لمدة دقيقتين قبل أن يتم إضافة الزبادي والعسل والبيضة إلى الخليط مع التقليب لعدة دقائق حتى تذوب المكونات جيداً ويتم الحصول على مزيج متجانس، ويتم الانتظار حتى يبرد الخليط تماماً، ثم يتم شطف الوجه جيداً بمنظف خالي من الزيوت، ومن ثم يتم توزيع الخليط على البشرة ويترك لمدة ربع ساعة، وبعد ذلك يتم شطف الوجه بواسطة الماء الدافئ.

وصفة الشوفان والتفاح لتقشير البشرة

المكونات: ملعقتين كبيرتين من عصير التفاح – ملعقة كبيرة من العسل – ملعقتين كبيرتين من دقيق الشوفان – 3 قطرات من ماء الورد.
طريقة التحضير: يتم خلط عصير التفاح مع العسل في وعاء مناسب، ويتم وضع الوعاء في الميكروويف لمدة 5 ثواني فقط، قبل أن يتم إضافة دقيق الشوفان مع التقليب جيداً، ثم يتم إضافة ماء الورد مع التقليب لعدة دقائق، ثم يتم توزيع الخليط على بشرة الوجه بعد تنظيفها جيداً بمنظف خالي من الزيوت مع التدليك برفق، ويتم ترك الخليط لمدة لا تقل عن ربع ساعة قبل أن يتم استخدام الماء الفاتر لغسيل الوجه جيداً.

وصفة الشوفان وزيت جوز الهند لعلاج حب الشباب

المكونات: ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند – 3 ملاعق كبيرة من دقيق الشوفان – ربع كوب ماء دافئ.
طريقة التحضير: يتم خلط جميع المكونات السابق ذكرها جيداً في وعاء مناسب حتى يتم الحصول على عجينة متماسكة، وقبل استخدام هذه العجينة يتم غسيل الوجه جيداً بالماء الدافئ ومنظف خالي من الزيوت، ثم يتم توزيع الخليط على الوجه مع التدليك ثم يترك على البشرة لمدة ربع ساعة، وفي النهاية يتم غسيل الوجه بالماء الفاتر جيداً.

فوائد الكوسة الـ 7 التي ستجعلك لن تتوقف عن تناولها من اليوم عندما تتعرف عليهم

فوائد الكوسة

تعتبر الكوسة من المأكولات المفضلة لدى العديد من الأشخاص نظراً لمذاقها المميز وطعمها اللذيذ، ولكن ما لا يعرفه الكثيرون أن الكوسة تحتوي على العديد من العناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن الأساسية التي يحتاج إليها جسم الإنسان والتي تساعد بشكل فعال في تعزيز صحته وعلاج الكثير من المشاكل الصحية فضلاً عن وقايته من العديد من الأمراض، وقد نشر موقع بولد سكاي تقريراً يتضمن أهم وأبرز فوائد الكوسة على صحة الإنسان وهذا ما سوف نرصده لكم من خلال السطور التالية.

فوائد الكوسة

  1. تحسين صحة القلب: تحتوي الكوسة على كميات كبيرة من الألياف الغذائية وعنصري البوتاسيوم والمغنيسيوم فضلاً عن نسبة عالية من حمض الفوليك وتلك العناصر تساعد بشكل فعال في تعزيز صحة القلب، علاوةً على أنها تعمل على خفض خطر الإصابة بالسكتات الدماغية وأمراض القلب المختلفة.
  2. موازنة هرمون الغدة الدرقية: يساعد تناول الكوسة على تنظيم المستويات الهرمونية للغدة الدرقية والغدة الكظرية وذلك بفضل احتوائها على نسبة عالية من عنصر المنغنيز وفيتامين ج ومادة البوليفينول.
  3. تقوية العظام والأسنان: تمتلك الكوسة فوائد صحية رائعة للعظام والأسنان، حيث أنها تساهم في حمايتهما من الأضرار والمشاكل التي قد تصيبهما بفضل احتوائها على نسب عالية من اللوتين والزياكسانثين وحمض الفوليك والمغنيسيوم والبوتاسيوم.
  4. تعزيز عملية الهضم: تستخدم الكوسة في علاج العديد من الاضطرابات التي تصيب الجهاز الهضمي مثل الإمساك وانتفاخ البطن وغازات المعدة وذلك بسبب احتوائها على نسب عالية من الألياف الغذائية.
  5. الحفاظ على الوزن: ينصح خبراء التغذية بإضافة الكوسة إلى النظام الغذائي المتبع من أجل المحافظة على الوزن والحد من زيادته وذلك بسبب احتوائها على كمية كبيرة الماء والألياف في الوقت الذي تحتوي فيه على نسبة منخفضة للغاية من الكربوهيدرات والسعرات الحرارية.
  6. التقليل من نسبة السكر في الدم: أشارت العديد من الدراسات العلمية الحديثة أن تناول الكوسة بانتظام يساعد على خفض نسبة السكر في الدم وهو ما يحمي الإنسان من خطر الإصابة بمرض السكري بسبب احتوائها على كمية وفيرة من الألياف غير القابلة للذوبان.
  7. الحفاظ على النظر: يساعد تناول الكوسة في علاج مشاكل النظر المرتبطة بالتقدم في العمر وذلك بفضل احتوائها على كميات كبيرة من المواد المضادة للأكسدة وفيتامين سي ومادة البيتاكاروتين.

3 أنواع غير متوقعة من التوابل تعمل على تعزيز وتقوية المناعة استعمليها في مطبخك من اليوم

توابل تعمل على تعزيز المناعة

يعد تقوية وتعزيز الجهاز المناعي في جسم الإنسان أمراً في غاية الأهمية من أجل زيادة قدرة الجسم على مكافحة ومقاومة الكثير من الفيروسات والجراثيم والميكروبات التي تهاجمه وتتسبب في إصابة الإنسان بعدد كبير من المشاكل الصحية والأمراض المعدية الخطيرة، ولذلك يبحث الكثيرون عن الأطعمة والمشروبات التي ينصح خبراء الطب البديل بتناولها من أجل رفع المناعة في الجسم وقد نشر موقع بولد سكاي الهندي الشهير تقريراً يتضمن أفضل أنواع التوابل التي تعمل على تعزيز وتقوية جهاز المناعة وهذا ما سوف نتعرف عليه من خلال السطور التالية.

توابل تعمل على تعزيز المناعة

  • الفلفل الأسود

يعتبر الفلفل الأسود من أفضل أنواع التوابل التي تعمل على تقوية الجهاز المناعي بفضل احتوائه على كميات هائلة من المواد المضادة للأكسدة، ولذلك يفضّل إضافته إلى العديد من الأطعمة والمأكولات المختلفة، كما أنه يساعد على تحفيز عملية التمثيل الغذائي في الجسم، كما أنه يمتلك قدرة كبيرة على مكافحة الميكروبات ومنع انتشار الخلايا السرطانية، كما يعمل على تحسين صحة الجهاز الهضمي.

  • القرفة

تساعد القرفة بشكل فعال على تنظيم مستوى السكر في الدم كما تساهم في المحافظة على مستوى الكوليسترول وتحد من ارتفاعه، علاوةً على أنه تستخدم بكثرة في علاج أمراض اللثة، ولذلك يفضّل تواجد القرفة بشكل دائم على كل مطبخ من أجل إضافتها إلى الأطعمة المختلفة للاستفادة من القيمة الغذائية لها.

  • الكركم

يحتوي الكركم على نسبة عالية من مادة الكركمين والتي تمتلك فوائد صحية رائعة على جسم الإنسان، حيث أنه يعتبر من المواد المضادة للالتهابات وهو ما يساعد في علاج أعراض التهاب المفاصل، كما يحتوي الكركم على كميات كبيرة من المواد المضادة للأكسدة وهو ما يعمل على تعزيز المناعة، فضلاً عن أنه يمتلك قدرة مدهشة على الوقاية من خطر الإصابة بأمراض القلب ومرض الزهايمر وأمراض السرطان.

بنصف ملعقة كركم تخلصي من التجاعيد في أقل من 15 يوم واستمتعي ببشرة أصغر بـ 20 سنة

ماسك الجيلاتين والكركم للتخلص من التجاعيد

تمثل علامات الشيخوخة المبكرة التي تظهر على البشرة كابوساً مزعجاً يؤرق الكثير من الفتيات والسيدات خاصةً إذا بدأت تلك العلامات في الظهور في سن صغيرة، حيث تعتبر التجاعيد والخطوط الدقيقة التي تظهر على بشرة الوجه من أكثر المشاكل المزعجة التي تدفعهن للبحث عن حلول عاجلة لها نظراً لأنها تؤثر بشكل سلبي على المظهر العام للبشرة.

التخلص من التجاعيد

في سبيل علاج تلك المشكلة المزعجة قد تلجأ بعضهن إلى استخدام مستحضرات التجميل والمنتجات الجاهزة ولكن هذه العلاجات قد تحتوي على مواد كيماوية قاسية على البشرة، ولذلك ينصح الخبراء باتباع الوصفات والماسكات الطبيعية وخاصةً ماسك الجيلاتين لأنه يعمل على تحفيز الكولاجين وهو ما يحمي البشرة من أضرار أشعة الشمس الحارقة ويزيد من نضارتها وحيويتها، وسوف نقدم لكم من خلال هذا المقال مكونات وطريقة تحضير واستخدام ماسك الجيلاتين للتخلص من التجاعيد والخطوط الدقيقة في أقل من أسبوعين وفقاً لما نشره موقع boldsky.

ماسك الجيلاتين والكركم للتخلص من التجاعيد

المكونات: 2 ملعقة كبيرة من الجيلاتين – نصف ملعقة صغيرة من الكركم – قطرة من زيت اللبان- قطرة من زيت النعناع – نصف كوب من الماء.
طريقة التحضير والاستخدام: يتم في البداية وضع نصف كوب من الماء على النار ويتم الإنتظار حتى يصل إلى درجة الغليان، ومن ثم يتم أخذ ملعقتين كبيرتين من الماء ويتم خلطهما مع قطرة واحدة من زيت اللبان، وقطرة واحدة من زيت النعناع، ومن ثم يتم إضافة نصف ملعقة صغيرة من الكركم وملعقتين كبيرتين من الجيلاتين مع تقليب المكونات معاً بشكل جيد في وعاء مناسب لعدة دقائق حتى يتم الحصول على مزيج متجانس، ويتم استخدام فرشاة لتوزيع الماسك على بشرة الوجه بالكامل مع التركيز على المناطق المصابة بالتجاعيد والخطوط الدقيقة، ثم يترك الخليط على البشرة لمدة لا تقل عن ربع ساعة، وبعد ذلك يتم غسيل الوجه بواسطة الماء الفاتر جيداً.

بموزة واحدة احصلي على بشرة العشرينات وأنتي في ال 50 بالماسك الذهبي للتخلص من التجاعيد

ماسك الموز للتخلص من التجاعيد

تلجأ الكثير من الفتيات والسيدات إلى استعمال مستحضرات التجميل بشكل يومي من أجل ظهور بشرتهن بشكل لائق وجذاب نظراً لأن بشرة الوجه تعتبر واحدة من أهم وأبرز علامات الجمال والجاذبية بالنسبة لهن، ولكن الإفراط في استخدام هذه المنتجات مع عدم إزالتها بالشكل الصحيح قد يؤدي إلى تراكم الأتربة والأوساخ والشوائب والجراثيم على البشرة وهو ما قد يسبب إصابتها بالحبوب والبثور والرؤوس السوداء والتجاعيد وغيرها من المشاكل الصحية المزعجة.

التخلص من التجاعيد

وتمثل التجاعيد والخطوط الدقيقة وعلامات الشيخوخة المبكرة كابوساً مزعجاً يطارد الكثير من الفتيات والسيدات ويصيبهن بالضيق والإحراج الشديد، وهو ما يدفعهن إلى البحث بشكل مستمر عن كيفية التخلص من هذه المشكلة وإزالة هذه العلامات من بشرة الوجه من أجل الحصول على بشرة أكثر شباباً وحيويةً، وتعتبر الوصفات والماسكات الطبيعية هي الحل الأمثل لعلاج هذه المشكلة.

حيث تعتمد هذه الوصفات والماسكات على مكونات طبيعية تساعد على تغذية البشرة وإمدادها بالعناصر الغذائية والمعادن والفيتامينات التي تعمل على شد البشرة وزيادة نضارتها وحيويتها ونعومتها وتحميها من الجفاف، وفي هذا السياق نشر موقع بولد سكاي الهندي الشهير ماسك الموز السحري للتخلص من التجاعيد في وقت قياسي، وسوف نتعرف سوياً من خلال هذا المقال على مكونات وطريقة تحضير واستخدام ماسك الموز في المنزل.

ماسك الموز للتخلص من التجاعيد

  • المكونات: موزة واحدة – ملعقة صغيرة من عصير البرتقال – ملعقة صغيرة من الزبادي.
  • طريقة التحضير والاستخدام: يتم وضع جميع المكونات السابق ذكرها في الخلاط الكهربائي من أجل خلطها معاً بشكل جيد حتى يتم الحصول على مزيج متجانس، ومن ثم يتم تطبيق الخليط على بشرة الوجه بالكامل مع التركيز على المناطق المصابة بالتجاعيد والخطوط الدقيقة، ويترك الماسك على البشرة لمدة لا تقل عن ثلث ساعة، قبل أن يتم شطف الوجه جيداً باستخدام الماء العادي، وينصح بتكرار هذا الماسك بصفة منتظمة للحصول على نتائج سريعة.

فوائد ملك التوابل.. هذا ما سيحدث لجسمك عند تناول الكمون لمدة 5 أيام متواصلة وفق أحدث الدراسات

فوائد الكمون للجسم

لا يخلو منزل تقريباً من تواجد الكمون فيه، حيث يعد الكمون من أهم وأشهر أنواع التوابل التي تحرص الكثير من السيدات على استخدامه في إعداد الأطعمة والمأكولات المختلفة نظراً لأنه يكسبها مذاقاً مميزاً ونكهة خاصة، علاوةً على أنه غني بالعناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن التي يحتاج إليها جسم الإنسان وهو ما يساعد في حمايته من العديد من الأمراض والمشاكل الصحية المزعجة حيث يحتوي على نسب عالية من الكالسيوم والفسفور والحديد والمغنيسيوم، وقد نشر موقع organicfacts تقريراً يتضمن أهم فوائد تناول الكمون على صحة الإنسان وهذا ما سنتعرف عليه من خلال السطور التالية.

فوائد الكمون للجسم

يساعد تناول الكمون على خفض مستوى الكولسترول الضار في الدم بالإضافة إلى تقليل نسبة الدهون الثلاثية في الجسم وفقاً لما أثبتته العديد من الدراسات والأبحاث الطبية، فضلاً عن أنه يساهم بشكل فعال في تعزيز صحة الجهاز التنفسي وعلاج العديد من مشاكله مثل السعال والعطس ونزلات البرد وحالات الربو والتهاب الشعب الهوائية، كما يعمل على تطهير وتنظيف الجسم من السموم والجراثيم والفيروسات المتراكمة فيه.

كما يمكن استخدام الكمون أيضاً في زيادة معدلات حرق الدهون المتراكمة في جسم الإنسان وهو ما يساعد في عملية إنقاص الوزن الزائد، علاوةً على أنه يعمل على تعزيز صحة البشرة ويحميها من الكثير من المشاكل المزعجة مثل الهالات السوداء والتجاعيد، بالإضافة إلى أنه يساعد على تعزيز صحة الجهاز العصبي ويساهم في منح الشعور بالاسترخاء وهدوء الأعصاب ويحد من الشعور بالقلق والتوتر.

ويمتلك الكمون أيضاً قدرة مدهشة على تعزيز صحة الجهاز الهضمي ووقايته من الالتهابات والقرح الهضمية، كما يساعد في علاج عملية عسر الهضم، فضلاً عن أنه يعمل على تقوية الجهاز المناعي في جسم الإنسان ويزيد من قدرته على مقاومة العديد من الأمراض الخطيرة بفضل احتوائه على كميات كبيرة من المواد المضادة للأكسدة، كما أشارت الدراسات العلمية الحديثة إلى أنه يساهم في السيطرة على مستوى السكر في الدم، كما يقي الإنسان من الإصابة بالضعف والإعياء وفقر الدم بسبب احتوائه على نسبة عالية من عنصر الحديد.

منعًا للإحراج تخلصي من التشققات الشديدة فورًا بوصفة لعلاج تشقق الكعبين في 10 دقائق

علاج تشقق الكعبين

تشتكي الكثير من الفتيات والسيدات من مشكلة تشقق الكعبين والتي تسبب لهن الشعور بالضيق والإحراج الشديد بسبب أنها تؤثر بشكل سلبي على مظهر القدمين وتجعلها تبدو بمظهر غير لائق، وتحدث هذه المشكلة بشكل كبير بسبب تعرّض هذه المنطقة للجفاف وعدم الاهتمام بترطيبها لتهدئة البشرة وجعلها أكثر نضارة وجيويةً ومنحها الرطوبة اللازمة التي تساعد على شد الجلد وحمايته من التشققات.

علاج تشقق الكعبين

انتشرت العديد من العلاجات والمنتجات التي تستخدم في لعلاج مشكلة تشقق الكعبين ولكن غالبية الفتيات والسيدات تتجنبن استعمال المنتجات الجاهزة بسبب احتوائها على مواد كيماوية قاسية قد تلحق أضراراً بالغة بالجلد، ولذلك تعتبر الوصفات الطبيعية هي الحل الأمثل والأكثر آماناً، وقد نشر موقع برايت سايد تقريراً يتضمن وصفة طبيعية مذهلة لعلاج تشقق الكعبين.

وتعتمد هذه الوصفة على الليسترين الذي يعتبر ملين طبيعي للجلد، ويساعد بشكل فعال على تنظيف وتطهير منطقة الكعبين ويعمل على إزالة طبقات الجلد الميتة المتراكمة على هذه المنطقة، فضلاً عن أنه يساهم في تهدئة البشرة بسبب المواد النباتية التي يحتوي عليها مثل الثيمول والمنثول وهو ما يعمل أيضاً على ترطيب الكعبين وتخليصهما من الجفاف، وسوف نستعرض معاً من خلال السطور التالية مكونات وطريقة تحضير واستخدام تلك الوصفة.

وصفة لعلاج تشقق الكعبين

المكونات: 1 كوب من الليسترين – كوب من الخل الأبيض – 2 كوب ماء.

طريقة التحضير والاستخدام: يتم خلط الليسترين مع الماء والخل الأبيض في وعاء كبير مناسب مع التقليب جيداً حتى يتم الحصول على مزيج متجانس، ثم يتم وضع القدمين في الخليط ونقعهم لمدة تتراوح بين 10 دقائق إلى ربع ساعة كاملة، ومن ثم يتم فرك الكعبين برفق بواسطة حجر الخفاف، ثم يتم بعد ذلك غسيل القدمين باستخدام الماء الدافئ جيداً ويتم تجفيفها بمنشفة نظيفة، ثم يفضّل وضع كريم مرطب بعد ذلك.

الكشف عن أسرار الحصول على بشرة شابة من مشاهير تخطين الـ 40.. نيكول كيدمان وجنيفر أنيستون أبرزهن

أسرار المشاهير للحصول على بشرة شابة

تحرص الكثير من الفتيات والسيدات على الاهتمام بتنظيف وتطهير بشرتهن بشكل متواصل من أجل العناية بها وحمايتها من العديد من الأضرار والمشاكل الصحية التي قد تصيبها نتيجة التعرض للعوامل البيئية وأشعة الشمس والأتربة وغيرها، ولذلك تبحثن دوماً عبر شبكة الإنترنت عن أفضل الطرق والوسائل التي تساعد في الحصول على بشرة أكثر نضارة وحيوية وشباباً، وقد نشر موقع BY Ride تقريراً يتضمن نصائح للحصول على بشرة متألقة.

أسرار المشاهير للحصول على بشرة شابة

مضادات الاكسدة وكريم واقى الشمس: تضمّن التقرير نصيحة النجمة نيكول كيدمان بشأن استخدام كريم واقي الشمس يحتوي على العديد من المواد المضادة للأكسدة وذلك من أجل حمايتها من أشعة الشمس وعوامل الرطوبة، كما تنصح باستخدام فيتامين C لأنه يعمل على زيادة نضارتها وحيويتها.

الليزر يحافظ على البشرة ونضارتها: قدمت النجمة جنيفر أنيستون نصيحتها باستخدام تقنية الليزر باعتبارها أداة مذهلة لترطيب البشرة والمحافظة على رطوبتها وزيادة جمالها وجاذبيتها بشكل كبير.

نبات مكسيكى يشبه البوتوكس الطبيعى سر جمال: تقول النجمة سلمى حايك أن استخدام نبات مكسيسي يطلق عليه Tepezcohuite حيث يستخدم هذا البنات هناك من أجل علاج الحروق والمشاكل الجلدية المختلفة، وأكدت أن هذا النبات يساعد على زيادة نضارة وحيوية البشرة.

التقشير سر النضارة: أما عارضة الأزياء الأمريكية كريستي برينكلي البالغة من العمر 66 عامًا تنصح بأهمية الحرص على تقشير البشرة أكثر من مرة فى الأسبوع وذلك من زيادة نعومة البشرة وجعلها أكثر شباباً وحيويةً.

حمض الهيالورونيك: تقول النجمة كيرى واشنطن أن ترطيب البشرة بواسطة الكريمات والمرطبات التي تحتوي على حمض الهيالورونيك مشيرةً إلى أن هذه الطريقة تضمن الحصول على بشرة أكثر نضارةً وجمالاً.

تدليك الوجه يومياً: تنصح ماري غرينويل بضرورة الحرص على تدليك بشرة الوجه بشكل يومي من أجل تحفيز عضلات الوجه وعمل مساج للبشرة حيث أن ذلك يساعد بشكل مذهل في الحصول على بشرة نضرة ومتألقة.

علاج رخيص لقتل الفيروسات.. فوائد الثوم والبصل التي لا يعرفها الكثيرون

فوائد الثوم والبصل

في ظل انتشار الفيروسات بأنواعها المختلفة على مستوى العالم بكافة الدول ومضارها الخطيرة على صحة البشر، يتجه الكثيرين إلى البحث عبر المواقع الإلكترونية على شبكة الإنترنت عن أفضل الطرق الفعالة التي تساعد على تعزيز وتقوية الجهاز المناعي من أجل زيادة قدرته على مقاومة الفيروسات، وهو ما نقدمه لكم خلال السطور التالية.

فوائد الثوم والبصل

وقد أكد العديد من الأطباء أن الجهاز المناعي في جسم الإنسان كلما كان بالقوة الكافية يكون ذلك مؤشراً إيجابياً على خفض خطر الإصابة بالفيروسات المختلفة، وبعيداً عن المضادات الحيوية والعقاقير الطبية سوف نتعرف معاً اليوم من خلال هذا المقال على فوائد تناول الثوم والبصل من أجل تعزيز قدرة الجهاز المناعي في الجسم على التصدي للفيروسات المختلفة التي قد تهاجم الإنسان.

فوائد تناول الثوم والبصل في قتل الفيروسات

يعتبر الثوم والبصل من أهم الأطعمة الصحية التي تعمل على تقوية وتعزيز الجهاز المناعي في جسم الإنسان بفضل احتوائهما على كميات كبيرة من المواد المضادة للأكسدة والفيتامينات والمعادن التي يحتاج إليها الجسم، ولذلك اشتهر الثوم والبصل منذ آلاف السنين باستخدامهما في العديد من الأغراض العلاجية والطبية بسبب قدرتهما على علاج الكثير من المشاكل الصحية والأمراض الخطيرة.

حيث يمتلك البصل والثوم قدرة هائلة على قتل البكتيريا والفيروسات المختلفة التي تهاجم جسم الإنسان، فضلاً عن أنهما يحاربان كافة أنواع الأمراض المعدية مثل نزلات البرد والانفلونزا والسعال وغيرها وذلك بسبب احتوائها على نسبة عالية من مضادات الأكسدة القوية، كما يحتوي الثوم بالتحديد على مركبات كبريتية تساعد بشكل فعال على خفض خطر الإصابة بالأمراض المزمنة وتساهم في تقليل نسبة الإصابة بفيروس كورونا المستجد.

وقد أشارت العديد من الأبحاث والدراسات الطبية الحديثة إلى أن تناول الثوم والبصل يعمل على خفض مستوى الكولسترول الضار في الدم ونسبة الدهون الثلاثية في الجسم، علاوةً على أنهما يساعدان بشكل فعال على تحسين مستوى السكر في الدم، كما يساهمان في تقليل فرص الإصابة بالرد ويحميان الجسم من نقل عدوى الفيروسات ويزيدان من قدرة الجهاز المناعي على التصدي له.

أفضل 3 ماسكات من اللبن للعناية بالبشرة المجهدة والنتيجة وجه رائع يبهر كل من يراكي

ماسكات اللبن للعناية بالبشرة

يحتوي اللبن على العديد من العناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن الهامة والضرورية جداً للبشرة والتي تساعد بشكل فعال على حمايتها من الإجهاد والإرهاق فضلاً عن أنها تعمل على زيادة نضارة وحيوية البشرة، علاوةً على أن اللبن يمتلك قدرة هائلة على مكافحة التجاعيد والخطوط الدقيقة وعلامات الشيخوخة المبكرة التي تصيب بشرة الوجه، ولذلك نشر موقع boldsky تقريراً يتضمن 3 ماسكات طبيعية من اللبن للعناية بالبشرة وهو ما سوف نستعرضه معكم من خلال السطور التالية.

ماسكات اللبن للعناية بالبشرة

  • ماسك اللبن والملح

المكونات: كوب من الحليب الطبيعي – 1 ملعقة صغيرة من ملح البحر. طريقة التحضير والاستخدام: يتم خلط المكونين معاً في وعاء مناسب مع التقليب جيداً، ومن ثم يتم غمس قطعة من القطن في الخليط ثم يتم مسح بشرة الوجه بها برفق لتوزيع الماسك عليها، ثم يتم الانتظار لمدة دقيقتين قبل أن يتم تدليك البشرة في حركات دائرية بلطف، وبعد ذلك يتم شطف الوجه بواسطة الماء البارد جيداً، وينصح بتكرار هذا الماسك بانتظام للحصول على بشرة أكثر حيويةً وشباباً.

  • ماسك اللبن وماء الورد

المكونات: لبن – ماء الورد. طريقة التحضير والاستخدام: يتم خلط ماء الورد مع اللبن بكميات متساوية جيداً في وعاء مناسب حتى يتم الحصول على مزيج متجانس، ثم يتم استخدام قطعة من القطن لتوزيع الخليط على بشرة الوجه مع التركيز على المناطق المصابة بالتجاعيد والخطوط الدقيقة، ويترك الخليط لمدة ربع ساعة قبل أن يتم غسيل الوجه جيداً باستخدام الماء البارد.

  • ماسك اللبن وقشر التفاح

المكونات: ملعقتين كبيرتين من الحليب – قشر التفاح – العسل – عصير البرتقال – مسحوق الكركم. طريقة التحضير والاستخدام: يتم أولاً خلط عصير البرتقال مع قشر التفاح جيداً في وعاء مناسب مع التقليب لعدة دقائق، ثم يتم إضافة العسل ومسحوق الكركم مع تقليب المكونات بشكل جيد للحصول على مزيج متجانس، قبل أن يتم إضافة الحليب في النهاية مع استمرار التقليب لعدة دقائق، وبعد ذلك يتم توزيع الخليط على بشرة الوجه ويترك لمدة لا تقل عن ثلث ساعة قبل أن يتم غسيل الوجه بالماء الفاتر.