الخضروات والفواكه تمد الجسم بالعديد والكثير من الفيتامينات والمعادن اللازمة وتساعد في بناء جسم الإنسان وتحد من مخاطر قد تصيبه ولها خصائص لا تعد ولا تحصى واليوم سنحدثكم عن عصير لا يعرفه الكثيرون هو عصير الخيار الذي لا غنى عنه للحد من مشاكل الجهاز الهضمي ومشاكل الوزن، فهو يحتوى على فيتامينات كثيرة تكفى للتخلص من سموم الجسم في وقت قصير.
فوائد عصير الخيار
لعصير الخيار فوائد مذهلة في التخلص من سموم الجسم وإنقاص الوزن بشكل صحي والحصول على كل ما تريده في بناء الجسم فهو يحتوى على البوتاسيوم والكالسيوم والنحاس والماغنسيوم للحد من هشاشة العظام، فهو أيضاً يزيل سموم الجسم لاحتوائه على الماء بنسبه عاليه ويرطب الجسم بالماء، يساعد في توازن مستويات الهرمونات، وغني بالكالسيوم الذي يساعد على تقوية الجهاز العصبي و يحد من هشاشة العظام، يساعد في فقدان الوزن عند تناول عصير الخيار لاحتوائه على الماء بكثرة فيطرد سموم الجسم ويحصل الجسم على العناصر والفيتامينات الهامة.
طريقة تحضير عصير الخيار
يغسل حبة من الخيار جيداً ثم تقطع قطه صغيرة وتترك في وعاء من الماء مضاف أليه قطرات من خل التفاح ويترك لمدة ثلاث ساعات، ثم يصفى جيداً ويوضع بداخل الخلاط الكهربائي مضاف أليه كوب من الماء النقي ويخلط جيداً حتى تمام الذوبان، ويتناول منه بين الوجبات للشعور بالشبع التام والحد من تناول الطعام، فهو يمد الجسم بكل ما يحتاج أليه من عناصر غذائية هامة.
