الكاتب: romesa

وصفات طبيعية لتبييض البشرة، لا شك أن كل سيدة وكل فتاة ترغب في الحصول على وجه مشرق جذاب، حيث أن الوجه هو أكثر منطقة معرضة لأشعة الشمس، مما يؤدي إلى تعرضه للإسمرار، والجفاف، لذا يجب الاهتمام به، وفي سبيل ذلك تزداد عمليات البحث حول الوصفات الطبيعية التي يمكن بها الحصول على بشرة بيضاء خالية من الصبغات، لذا سنقدم بعض الوصفات الطبيعية التي تساعدك في ذلك.

وصفات طبيعية لتبييض البشرة

مع توافر العديد من مستحضرات التجميل، والعناية بالبشرة التي يمكنها تفتيح البشرة، وإخفاء كافة عيوب البشرة، فإن هناك العديد من الفتيات التي لا تفضل هذه الوصفات، وترغب في استخدام الوصفات الطبيعية، ومن أهمها:

وصفة الحليب

يحتوي الحليب على عنصر الكالسيوم، وهو فعال في توحيد لون البشرة، ويتم استخدام الحليب عن طريق تدفئته قليلاً ثم توزيعه على البشرة باستخدام قطعة من القطن، وتدليك البشرة برفق، مع تكرار ذلك ثلاث مرات يومياً.

وصفة عصير الليمون وماء الورد

يتم خلط ملعقة صغيرة من ماء الورد، وملعقة صغيرة من عصير الليمون، وتطبيقها على البشرة، وتترك لمدة 20 دقيقة، ونقوم بغسل البشرة بالمياه الفاترة.

وصفة التفاح لتسمين الوجه

يحتوي التفاح على العديد من العناصر الغذائية الهامة للبشرة، كما يحتوي على مضادات أكسدة التي تعمل على منع تلف الأنسجة، وظهور التجاعيد، ويساعد في تنعيم البشرة، ويجعل الوجه يبدو أكثر امتلاءا، ويمكن استخدام التفاح في تسمين الوجه عن طريق هرس نصف ثمرة تفاح للحصول على معجون، ونقوم بتطبيق هذا المعجون على الوجه مع التدليك، ويترك على الوجه لمدة ربع ساعة، ونقوم بغسل الوجه بالمياه الدافئة مع التكرار مرة واحدة يومياً.

وصفات لعلاج شيب الشعر، يعد شيب الشعر، أو تلون الشعر باللون الأبيض من المشكلات المزعجة التي تواجه النساء، والرجال خاصة إذا ظهرت في عمر مبكر، حيث أن الشعر الأبيض من علامات التقدم في العمر، لذا يلجأ بعض الأفراد لاستخدام الصبغات لإخفاء الشعر الأبيض، حتى تظهر دائماً في أجمل إطلالة، ولكن مفعول الصبغة لا يدوم طويلاً، لذا يمكن استخدام المواد الطبيعية للتخلص من الشعر الأبيض.

وصفات لعلاج شيب الشعر

هناك العديد من الوصفات الطبيعية التي نجحت في علاج مشاكل الشعر والبشرة، ومنها علاج شيب الرأس، وذلك باستخدام إحدى هذه الوصفات:

وصفة زيت جوز الهند

يحتوي زيت جوز الهند على مضادات أكسدة تعمل على تقليل ظهور الشعر الأبيض، بالإضافة إلى ترطيب الشعر، وتحفيز نموه، وذلك عن طريق خلط كمية مناسبة لطول الشعر من زيت جوز الهند مع ثلاث ملاعق من عصير الليمون، وتوزع على الشعر مع التركيز على فروة الرأس، وتترك لمدة ساعة، ونقوم بغسل الشعر بالمياه والشامبو.

وصفة أوراق الكاري

يتم وضع كمية من أوراق الكاري مع ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند في وعاء، وتترك على النار حتى تتفحم، ويتم به تدليك الشعر، ويترك لمدة نصف ساعة، ونقوم بغسله كالمعتاد، ويكرر مرتين في الأسبوع.

طرق تقليل ظهور الشعر الأبيض

هناك بعض النصائح التي يمكن اتباعها لمنع ظهور شيب الرأس، ومنها:

تقليل التوتر، وذلك لأن كثرة التوتر تعمل على كثرة ظهور الشعر الأبيض في وقت متقدم من العمر.

تناول أطعمة صحية، والتركيز على تناول الغذاء الغني بالبروتين كالسبانخ، ومنتجات الألبان.

الإقلاع عن التدخين، وذلك لأن التدخين يضعف من بصيلات الشعر، مما يزيد من ظهور الشعر الأبيض.

إجراء فحوصات الغدة الدرقية، والتي تؤثر في ظهور الشعر الأبيض.

خلطات الزيوت الطبيعية لتفتيح البشرة، تسعى عديد من الفتيات لتفتيح بشرتها، والتخلص من البثور، والأماكن الداكنة، لذا تقوم باستخدام الكريمات، ومستحضرات التجميل لتقليل ظهور هذه العيوب، أو لتفتيح البشرة، كما أن البعض الآخر يفضل استخدام الأعشاب، والوصفات الطبيعية، والزيوت، والتي تعد من أكثر الطرق انتشارا لتفتيح البشرة، وإكسابها النضارة، والنعومة، بالإضافة إلى أنها أقل تكلفة.

خلطات الزيوت الطبيعية لتفتيح البشرة

هناك العديد من الزيوت التي تعمل على تفتيح البشرة مثل: زيت اللافندر، وزيت الورد، وزيت خشب الصندل، كما يمكن الجمع بين أكثر من نوع لإعطاء نتيجة أفضل، ومن هذه الخلطات:”

زيت الورد لتفتيح البشرة

يعمل زيت الورد على تبييض، وتفتيح البشرة، كما أنه يقضي على البقع الداكنة، ويعمل على سد مسام البشرة، وذلك لاحتوائه على مكونات قابضة للبشرة، ويمكن الاستفادة من زيت الورد بوضع قطرة من زيت جوز الهند مع ثلاث قطرات من زيت الورد للحصول على مزيج متجانس، وتدليك البشرة بهذا المزيج.

خلطة زيت براعم الطماطم

يتم خلط  نصف ملعقة صغيرة من براعم الطماطم مع نصف ملعقة صغيرة من زيت خشب الصندل، وثلاث ملاعق من زيت السمسم، ويتم مزجها جيداً، ويتم تدليك البشرة بهذا الخليط، ويترك لمدة 20 دقيقة مع تدليك البشرة جيداً، وتكرر مرة واحدة يومياً، ويمكن الاحتفاظ بباقي الخليط لمدة شهر في الثلاجة.

خلطة زيت الورد العطري

يتميز زيت الورد العطري بقدرته على التفتيح، بالإضافة إلى رائحته العطرية، كما أنه يقلل من حبوب الشباب، والبثور، والندوب، وذلك عن طريق وضع 10 قطرات من زيت الورد العطري في كوب من الحليب البارد، ويتم توزيع الخليط على البشرة، ويترك لعدة دقائق، ويتم غسل البشرة بالمياه.

طريقة عمل المخمرية الفرنسية، تعد المخمرية من الوصفات الرائعة التي تعود أصولها لدول الخليج العربي، والتي تستخدمها النساء للحصول على رائحة عطرة تدوم طوال اليوم، وهي مناسبة للعديد من السيدات خاصة، وإن استخدام العطور من المحرمات، وتميل بعض النساء لإعداد المخمرية في المنزل حتى تتأكد من أنها آمنة، وذو رائحة جيدة ثابتة، وتوجد أنواع عديدة من المخمرية كالمخمرية السودانية، والمخمرية السعودية، واليمنية، ولكننا اليوم سنتحدث عن المخمرية الفرنسية.

طريقة استخدام المخمرية الفرنسية

تختلف كل سيدة في استخدامها للمخمرية، فالبعض يفضل استخدامها للشعر، والبعض الآخر يستخدمها لتعطير الجسم، والبعض يستخدمها في الحالتين، وهذا هو الأفضل من أجل الاستمتاع برائحة عطرة، وبالنسبة لاستخدام المخمرية للبشرة، فيتم عقب الاستحمام مباشرةً، وتجفيف البشرة جيداً، ومن ثم دهان الرقبة، وخلف الأذنين، والصدر، والمناطق الحساسة، أما بالنسبة لاستخدام المخمرية للشعر فيكون بعد غسل الشعر، وتجفيفه، حيث يتم أخذ مقدار مناسب من المخمرية، وتوزيعه على الشعر للحصول على رائحة مميزة للشعر، والتخلص من الرائحة الكريهة التي قد تصدر من الشعر.

طريقة عمل المخمرية الفرنسية

تحتوي المخمرية الفرنسية على عديد من العناصر حتى تمنحها رائحة نفاذة، وقوية، وثابتة مقارنة بغيرها من أنواع المخمرية الأخرى، وتتكون المخمرية من فازلين، وجلسرين، وزيت لوز، وعطر فرنسي مركز، ويتم تحضيرها عن طريق وضع كمية مناسبة من الفازلين في وعاء، لكي يتم إذابته بواسطة بخار الماء، ونقوم بإضافة ملعقتين من الجلسرين، وملعقتين من زيت اللوز، وتقليب هذه المكونات مع إضافة العطر الفرنسي، وفي حالة توافر زيت لافندر مركز نقوم بوضع قطرتين، ويتم وضعها في علبة محكمة الغلق، وتترك حتى يتجمد الفازلين مرة أخرى، وتكون جاهزة للاستخدام حينذاك.

فوائد شوربة الشوفان للدايت، يعد الشوفان من النباتات العشبية التي يمكن الاستفادة من بذورها، والتي يمكن طحنها بسهولة، وإدخالها في إعداد بعض الأطعمة كالبسكويت الخاص بالرجيم، أو إعداد انواع مختلفة من الحساء، حيث تعد شوربة الشوفان من الوجبات الهامة، والأساسية ذات القيمة الغذائية العالية، نظرا لاحتوائها على العديد من الفيتامينات، و البروتينات، والألياف النباتية، لذا فهي تحمي من أمراض القلب، وتقوي جهاز المناعة.

فوائد شوربة الشوفان للدايت

شاع استخدام شوربة الشوفان لدى راغبي تخسيس الجسم، وذلك لفوائدها المتعددة التي تتخلص في:

• ملء المعدة، وزيادة الشعور بالشبع لفترة طويلة، وذلك لاحتوائها على الألياف النباتية التي تقلل من السعرات الحرارية في الجسم، وبالتالي عند ممارسة نشاط بدني فإن الجسم يقوم بحرق الدهون المتراكمة في الجسم.
• تنظيم عمل الجهاز الهضمي، وتحفيزه على منع امتصاص الدهون، والتخلص منها عن طريق الفضلات، كما أنها تقضي على الإمساك الذي يسبب زيادة الوزن.
• تنشيط عمل الكبد، والكلى، وزيادة إفراز العرق، والمياه المتراكمة في الجسم عن طريق إدرار البول.
• تنظيم مستوى السكر في الدم، مما يساعد في الحصول على وزن مثالي.

شوربة الشوفان للدايت

المكونات

بصلة متوسطة الحجم مفرومة، ملعقة كبيرة زيت زيتون، كوب شوفان، لتر ماء ساخن، 2 كوب جمبري مغسول ومقشر، 3 فصوص ثوم مفروم، ملعقة صغيرة زنجبيل مطحون، ثمرة فلفل أحمر، عود واحد من الكراث، رشة ملح، عصير ليمونة.

طريقة التحضير

في وعاء على النار نقوم بوضع الزيت حتى يسخن، ونضيف كل من الثوم والبصل، والكراث، والفلفل مع التقليب، ثم نقوم بوضع الماء الساخن، والروبيان، وبعد مرور 5 دقائق نقوم بوضع الشوفان مع إضافة الملح، ويترك لمدة ١٥ دقيقة بعد ذلك تكون الشوربة جاهزة للتقديم.

مشروب سحري لنحت الجسم، يصاب الإنسان بحالة من القلق، و الاكتئاب عند مشاهدة زيادة وزنه، خاصة عندما يصبح ذلك عائق في ارتداء ما يناسبه، وما يرغب فيه من الملابس، وعدم القدرة على ممارسة حياته بشكل طبيعي، وتظهر هذه المشكلة لدى السيدات اللاتي يريدن الحصول على جسم رشيق، ومثالي، ولكن ينبغي اتباع نظام غذائي سليم مع تناول بعض المشروبات الطبيعية التي تعمل على نحت الجسم للوقاية من حدوث ترهلات.

مشروب سحري لنحت الجسم

إذا كنتي تحلمين بجسم رشيق، ومثالي، فما عليكي سوى تناول المشروب السحري لنحت الجسم، وتفتيت الدهون، لاستقبال فصل الصيف بجسم جذاب، وبعد اكتساب وزن زائد خلال فصل الشتاء، وذلك عن طريق وضع كوب ماء مع ملعقة من بذور الكتان، ونصف ملعقة من الحبة السوداء، ونصف ملعقة من المرمريه ، ونصف ملعقة من الكمون، وعصير ليمون في وعاء على النار لمدة ٥ دقائق، ويترك لمدة ساعة أخرى حتى يبرد، ونقوم بتصفيته من الشوائب، ويؤخذ كوب، أو كوبين لزيادة حرق الدهون، والتخلص من الفضلات المتراكمة في الجسم،بالإضافة إلى التخلص من الإمساك، ورفع مناعة الجسم، وزيادة عملية التمثيل الغذائي.

طرق فعالة لنحت الجسم

عند تناول هذا المشروب السحري يجب ممارسة التمارين الرياضية أيضاً، ولكن إذا كنت لا ترغب في ممارسة التمارين الرياضية فهذه الطرق ستكون أكثر إفادة، وهي:

ممارسة اليوغا، حيث تعمل على شد البطن، ونحت الظهر للحصول على جسم رائع.

قومي بتجربة أنواع جديدة من الرقص مثل: البالية، وسالسا، والرقص الشرقي، وغيره من أنواع الرقص الأخرى، والذي يساعد في حرق السعرات الحرارية.

شرب ما لايقل عن لتر ونصف ماء يومياً، وذلك لزيادة معدل الأيض، وسد الشهية.

فوائد الكرنب لإنقاص الوزن، يعد الكرنب، أو ما يسمى بالملفوف من الخضروات الورقية التي منها نبات الخس أيضاً، وهو من الخضروات الصليبية التي من ضمنها اللفت، والقرنبيط، وهو من النباتات الهامة جداً للجسم، ويتواجد الكرنب باللون الأحمر، والأخضر، والأرجواني، وتكون أوراقه إما مفرودة، أو مجعدة، ويعمل الكرنب على الوقاية من السرطان، والوقاية من أمراض القلب.

فوائد الكرنب لإنقاص الوزن

ترجع فاعلية الكرنب في التنحيف إلى انخفاض سعراته الحرارية، حيث يحتوي كل كوب من الكرنب على 34 سعر حراري فقط، كما أن رأس الكرنب يمكن استخدامها لإعداد أطباق السلطة، والتي تصل سعراتها الحرارية إلى 300 سعر حراري، بالإضافة إلى ذلك يحتوي الكرنب على الألياف النباتية التي تبطء عملية الهضم، مما يقلل الشعور بالجوع، وذلك لاحتواء الكوب من الكرنب المطهو على 4 جرامات من الألياف النباتية، والتي تعمل على ضبط الشهية، والتحكم في مستوى السكر في الدم، وتثبيته عند مستواه الطبيعي، ويعطي الكرنب شعور بالشبع يدوم لفترة طويلة، مما يعمل على حرق الدهون، لذا فإن استبدال الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية بالكرنب في النظام الغذائي اليومي يعمل على إنقاص الوزن بصورة ملحوظة.

القيمة الغذائية للكرنب

يتميز الكرنب بقيمته الغذائية العالية، نظرا لاحتوائه على الفيتامينات، والمعادن، والألياف، والبروتينات، ففي كل 100 جرام من الكرنب يوجد 92.18 جرام ماء، 1.28 جرام بروتين، 5.8 جرام كربوهيدرات، 2.5 جرام ألياف، 2.5 ملليجرام كالسيوم، 0.47 ملليجرام حديد، 12 ملليجرام ماغنيسيوم، 26 ملليجرام فسفور، 36.6 ملليجرام فيتامين سي، 18 ملليجرام صوديوم، 170 ملليجرام بوتاسيوم، 0.18 ملليجرام زنك، 34 ملليجرام حمض فوليك.

ماسك قشر البرتقال لتفتيح البشرة، يعد البرتقال من الفاكهة الهامة لجسم الإنسان، نظرا لاحتوائه على عديد من الفيتامينات، والعناصر الأساسية التي يحتاجها الجسم، كما أن ماسك قشر البرتقال من الأقنعة الجيدة للبشرة، والذي يحتوي على فوائد متعددة، حيث يتكون من عناصر غذائية هامة، وفيتامين سي الذي يساعد على تفتيح البشرة، كما يحتوي على مضادات أكسدة تعمل على التخلص من حبوب الشباب.

ماسك قشر البرتقال لتفتيح البشرة

يحتوي قشر البرتقال على نسبة كبيرة من البوتاسيوم، والذي يعمل على ترطيب البشرة، وعنصر الماغنيسيوم الذي يساعد في القضاء على تجاعيد البشرة وعلامات التقدم في العمر، ويمكن استخدام قشر البرتقال مع بعض الإضافات لتفتيح البشرة، وذلك كما يلي:

ماسك قشر البرتقال والحليب والعسل

يتم خلط ملعقة صغيرة من قشر البرتقال المجفف، والمطحون مع ملعقة صغيرة من الحليب، ونصف ملعقة من العسل، ويتم توزيع الخليط على البشرة بعد غسلها جيداً بالماء، والتدليك في حركات دائرية، وتترك لمدة 20 دقيقة، ويتم غسل البشرة بالمياه الدافئة ثم المياه الباردة، والتكرار مرتين في الأسبوع.

ماسك قشر البرتقال والزبادي

نقوم بعمل عجينة لينة من ملعقتين من مسحوق قشر البرتقال، وملعقة صغيرة من دقيق الشوفان، وكوب صغيرة من الماء، ويتم توزيع العجينة على البشرة، وتترك لمدة ربع ساعة، ونقوم بغسل البشرة بالمياه الباردة.

قشر البرتقال للتخلص من التجاعيد

يحتوي قشر البرتقال على مضادات أكسدة، ومواد قابضة تعمل على شد البشرة، وتقليل ظهور التجاعيد، وعلامات التقدم في السن، وذلك بخلط ملعقة كبيرة من قشر البرتقال المطحون، وملعقة كبيرة من الشوفان مع مقدار مناسب من عسل النحل حتى نحصل على خليط ذات قوام سلس، ويتم وضع الخليط على البشرة لمدة نصف ساعة.

أهمية ماء الورد في تفتيح البشرة، ماء الورد له استخدامات كثيرة، فهو المكون الأساسي لتحضير العديد من أناف الحلويات والمأكولات، وأيضا يستخدم في مجال العناية بالبشرة مثل تفتيح البشرة وعلاج بعض المشاكل المرتبطة بالبشرة، كما أن ماء الورد له القدرة على التخلص من شوائب البشرة مثل حروق الشمس وآثار حبوب الشباب ولذلك سوف نتحدث الأن على أهمية ماء الورد في تفتيح البشرة.

فوائد ماء الورد في تفتيح البشرة

• يستخدم ماء الورد في تنظيف البشرة الدهنية وذلك عند غسل الوجه به فيعمل على تقليل إفراز الدهون فيؤدي إلى ظهور الحبوب المزعجة فيمكن استخدامه كغسول طبيعي وممتاز للبشرة الدهنية وكذلك يجعل البشرة نقية وصافية وناعمة.
• يعمل على إزالة انتفاخات العين والتقليل منها وذلك عن طريق وضع قطنة مبللة بماء الورد ووضعها على البشرة لمدة ساعتين.
• تعمل ماء الورد على تغذية الرموش، تعمل أيضا على مقاومة الهالات السوداء، تعالج أيضا تهيج البشرة والتسلخات الناتجة عن الجروح.

طرق تفتيح البشرة بماء الورد

خلطة ماء الورد بالنشا

مكونات الخلطة: ست ملاعق صغيرة من ماء الورد، مع ملعقتان صغيرتان من نشا الذرة، مع كوب من الماء.

طريقة الاستخدام للوصفة

نقوم بخلط ماء الورد مع نشا الذرة مع الماء ثم نضعهم على النار، ثم نحرك الخليط قليلا ثم نضعه جانبا حتى يبرد، ثم نقوم بوضع هذا الخليط على الوجه ونتركه لمدة ربع ساعة ثم نقوم بغسل الوجه بالماء الفاتر ونكرر الوصفة حتى الحصول على بشرة فاتحة.

خلطة ماء الورد بالدقيق والزبادي

مكونات الوصفة: نصف ملعقة كبيرة من الدقيق، مع نصف ملعقة كبيرة من الحليب، مع عصير ليمونة، مع كمية مناسبة من ماء الورد.

طريقة استخدام الوصفة

نقوم بوضع كلا من الدقيق والحليب وعصير الليمون مع بعضهم البعض ونخلطهم جيدا ثم نقوم بوضعه على البشرة ونتركه لمدة ربع ساعة ثم نغسل الوجه بعد ذلك بالماء الفاتر ثم نمسح الوجه بماء الورد.

الحمام المغربي من أهم الوصفات التي تستخدم في تنظيف البشرة وأيضا تنعيم البشرة وإراحة العضلات كما إنها تعمل على إزالة طبقات الجلد الميت، وهذه الطريقة تمنح البشرة التغذية المطلوبة كما إن الحمام المغربي يزيل البقع الداكنة من البشرة كما يعمل على تجديد خلايا البشرة.

وصفات مغربية لتفتيح البشرة واليدين والجسم

وصفة العسل وعشبة الداد

نقوم بوضع ملعقتين صغيرتين من العسل ثم إضافة القليل من عشبة الداد، وخلطها خلطا جيدا ثم نضع الخليط على البشرة ونتركه لمدة ربع ساعة ثم نقوم بعد ذلك بغسله بالماء أو عن طريق غلي كمية من عشبة الداد، ثم نستخدم هذا المغلي في تدليك الجسم فيساعد ذلك على نقاء البشرة.

وصفة عصير الليمون لتفتيح البشرة

نقوم بوضع القليل من عصير الليمون في بولة ثم نضيف إليه ثلاث ملاعق صغيرة من الكركم ثم نخلطهم خلطا جيدا ثم نضيف حبة من الخيار المقطع ونضعه على البشرة وعلى الجسم ونتركه حتى يجف ثم نغسله بالماء الدافئ.

وصفة الكركم والفازلين لتفتيح الجسم

نقوم بخلط كمية كافية من الفازلين والكركم ثم نضعه على الجسم ونتركه لمدة ليلة ثم نغسله بعد ذلك بالماء الدافئ في الصباح ونكرر ذلك حتى نحصل على النتيجة المطلوبة.

وصفة الطين المغربي لتفتي الجسم

يمكن استخدام هذه الوصفة عن طريق تقطيعه إلى قطع صغيرة ثم نضع هذه القطع في حوض الاستحمام ثم يضاف الزبادي للطين لأنه يحتوي على حامض لتقشير البشرة.

الطريقة استخدام الطين المغربي

نقوم بوضع الطين في وعاء ثم نضيف إليه الماء والزبادي ثم نضيف القليل من العسل وذلك لأن العسل مغذ جيد لأنه يحتوي على مضادات للأكسدة ثم نملأ حوض الاستحمام بالماء الساخن ونغلق أبواب الحمام والنوافذ حتى يصبح البخار كثيفا فيفتح المسامات، ثم الجلوس في البخار لمدة ربع ساعة في حوض الاستحمام مع الاسترخاء والسماح للبخار باختراق البشرة.