التصنيف: صحة

ممارسة الرياضة مهمة للغاية، لصحة الجسم وشدة ومنع الترهل، في حالة استخدامها بهدف إنقاص الوزن، والتخسيس بشكل سليم، مع اتباع نظام غذائي ، يوفر للجسم كل احتياجاته الأساسية، من الفيتامينات والعناصر المغذية، التي تمنح الجلد والبشرة النعومة والغذاء اللازم، للقيام بالوظائف الحيوية.

تمارين الكارديو

تمارين الكارديو هي واحدة من أنواع التمارين الرياضية، المستخدمة في حرق السعرات الحرارية، وهي مفيدة لحرق السكر الموجود في الجسم، وهي من أبرز وأهم التمرينات التي يجب أن تعتمد عليها النساء، في حرق الدهون والسعرات، نظرًا لأنها ترفع معدل الحرق بشكل كبير للغاية، مما يساعد على نحت الجسم وإبراز منحنياته بصورة ملحوظة.

أنواع تمارين الكارديو

الجري

يعد الجري أحد أنواع تمارين الكارديو، وسواء قمتِ بالجري الثابت في مكانك، أو الجري في مساحات مفتوحة مثل الاستاد أو النادي، فهو خيار مثالي للغاية من أجل حرق السعرات الحرارية والتخلص من الدهون بشكل سريع، دون الخوف من ترهل الجلد.

قفز الحبل

يساعد قفز الحبل على التخلص من السعرات الحرارية، كما يمنحك طاقة عالية للغاية، ويحسن مزاجك مع تحريك كافة عضلات الجسم، ويعمل على شد الذراعين أيضًا.

المشي

احرصي على المشي لمسافات طويلة، فلا تترددي في الاستيقاظ مبكرًا والنزول لالتقاط الهواء المشبع بالأكسجين في الصباح الباكر، واقطعي مسافة طويلة، فهذا التمرين يساعدك على بناء عضلات بالجسم، ويحرق السعرات الحرارية الزائدة، ويمنحك القدرة على التخسيس بشكل طبيعي ، دون الحاجة لتدخل جراحي أو إنفاق الكثير من المال، في الجلسات بعيادات التجميل.

نصائح عند ممارسة تمرين الكارديو

• اشربي الكثير من الماء، لتعويض ما يفقده جسمك، والتخلص من السموم الموجودة في الجسم.
• ابتعدي عن تناول الكثير من الكافيين، ويمكنك شرب فنجان واحد من القهوة قبل ممارسة التمرين، لمنحك طاقة أعلى، وزيادة مدة التمرين.
• اتبعي نظامًا غذائيًا صحيًا يساعدك على تقليل السعرات الحرارية التي تدخل إلى جسمك يوميًا.
• ابتعدي عن السكريات قدر الإمكان.

من أكثر أسباب إسمرار المناطق الحساسة، هي الوراثة والمشي لمدد طويلة في الشمس، وبعض الناس المصابون بأمراض جلدية، وأيضا من يستخدمون الشفرات لنزع الشعر من هذه المنطقة، ومن يلبسون ملابس داخلية مصنعة من خامة البوليستر، أو لبس البنطلونات، أو الشورتات الضيقة جدا، ودائما يكون الجلد في المناطق الحساسة رقيق وحساس كما سميت المنطقة لكن الآن. بعد طول بحث وتجارب وجدنا لكي حلول طبيعية متوفرة من منزلك، ولاداعي لعيادات الليزر، أو الأدوية باهظة الثمن.

 تبييض المناطق الحساسة بالوصفات الطبيعية

• وصفة الكركم

المكونات

• ملعقة كبيرة من النشا الناعم.
• ملعقة كبيرة من مسحوق الكركم.
• ملعقة كبيرة من الخميرة.
• قليل من الحليب.

الطريقة

• • نقوم بخلط الخميرة مع الكركم مع النشا.
  • نضيف اللبن الحليب تدريجيا إلى الخليط السابق حتي تتكون عجينة.

نفرد العجينة على الوجه ونتركها لمدة ⅓ ساعة ثم يشطف ويجفف وتكرر هذه الوصفة مرتين فى الاسبوع وسوف تسعدكم النتيجة.

• وصفة الليمون 

نحضر ليمونة كبيرة ونقوم بتقطيعها إلى نصفين، نأخذ نصف ليمونة وندعك المنطقة الحساسة لمدة خمس دقائق، نترك الليمون على الجلد حوالي ربع ساعه، نشطف بالماء الدافئ.

•  وصفة الليمون بالعسل

نخلط ½ ملعقة صغيرة من الليمون وملعقة كبيرة من اللبن، وملعقة صغيرة من العسل، ونخلط الجميع، وندلك بهذا الخليط المنطقة الحساسة ونترك الخليط على البشرة لمدة ربع ساعة ويشطف بالماء الدافئ ويجفف.

• يرجى ملاحظة إستخدام كريم مرطب بعد وضع أي خلطة بها ليمون، وأيضا لبس ملابس قطنية واسعة.

الأسنان هي مايكمل جمال الوجه، فلا تستطيع الحديث، أو الضحك في حالة الأسنان الصفراء، وكثير منا نخطأ في حق أسناننا، وذلك بإتباع العادات الخاطئة مثل كثرة شرب الشاي، والقهوة وعدم الاعتناء بتنظيف الأسنان، وعدم تناول الفواكه والخضروات وعدم المداومة على غسل الأسنان بالفرشاة بعد كل أكل وقبل النوم، وإليكم عدة وصفات طبيعية لتبييض الأسنان والحفاظ عليها، وكلها مواد متوفرة في كل مطبخ.

خلطات ووصفات تبييض الأسنان من الطبيعة

• عصير الليمون مع صودا الخبز

نأخذ عصير ½ ليمونة مع ملعقة صغيرة من صودا الخبز ونقوم بدعك الأسنان برفق.

• مهروس الفراولة

نأخذ مهروس حبة من فاكهة الفراولة ونضعها على فرشاة الأسنان وندعك بها الأسنان جيدا.

• مهروس الأناناس

نأخذ قطعة من فاكهة الأناناس  ونقوم بهرسها وندعك بها الأسنان بالفرشاة جيدا.

• الفحم النشط

نأخذ فرشاة الأسنان المبلل ونغمسها في مسحوق الفحم النشط وندلك بها الأسنان.

• خل التفاح

يستخدم خل التفاح في المضمضة مرتين يوميا. 

• الكركم

نأخذ من مسحوق الكركم على فرشاة الأسنان المرطبة بالماء وندعك بها الأسنان جيدا مرة يوميا.

• زيت الزيتون

نقوم بغمس فرشاة الأسنان الجافة في زيت الزيتون وندعك بها الأسنان جيدا.

• أوراق نبات الغار

نقوم بطحن أوراق الغار الجافة ونضعها على فرشاة أسنان رطبة وندعك بها الأسنان جيدا.

• النشا

ندلك الأسنان جيدا بالنشا الناعم بفرشاة أسنان رطبة.

• الملح الناعم

نقوم بدعك الأسنان بفرشاة مبللة ونغمسها في الملح الناعم.

• السواك

إستخدام السواك عدة مرات في اليوم.

• العسل الأبيض

دعك الأسنان بالعسل الأبيض عن طريق فرشاة الأسنان بدعكها جيدا.

الشيب هذه الكلمة التي تصنع رعب لكل الناس خاصة النساء، بل من أقوى أسباب الاكتئاب لشباب وكبار السن، لكن اليوم نقول لكي سيدتي لا تقلقي واتركي الأمر فوجدنا الحل بأبسط الطرق الطبيعية وطريقة التحضير بأبسط الأشكال، التي لا تكلفك الكثير من المال وتساعدك في الإنهاء على ظهور الشعر الأبيض مبكرا،لذلك سنعرض لكم من خلال موقعنا الوصفات التي تأكد من نجاحها بجدارة في علاج الشيب، مع العديد من الأعمار المختلفة، وهي وصفات تفيد كل من الرجال والنساء وتساعدهم في تحقيق نتائج سريعة على علاج شيب الشعر نهائيا.

التخلص من شيب الشعر بخلطات قشر الرمان

يوجد العديد من الخلطات الطبيعية من قشور الرمان لكي تقضي على الشيب، ويوجد له فوائد عديدة مثل التخلص من قشر الشعر،يمنع حكة الشعر، لذلك نعرض لكم خلطات مختلفة للتخلص من شيب الشعر المبكر.

الوصفة الاولي:

المكونات

• 1 قشر رمانة.
• 1 ¼ كوب من الخل.
• 1 ½ كوب من الكركديه المغلي.
• كمية من الحناء.

طريقة التحضير

1. نضع جميع المكونات تباعا ونخلطهم جيدا.
2. نتركه جانبا يختمر لمدة لا تقل عن 5 ساعات.
3. نضع الخليط على فروة الرأس ونتركه على الشعر لمدة ساعتين.
4. يغسل الشعر بالماء الدافئ.

الوصفة الثانية

المكونات

• 2 معلقة من مطحون قشور الرمان.
• 2 معلقة عصير الليمون.
• 5 ملعقة زيت جوز الهند.

طريقة التحضير

1. نخلط جميع المكونات جيدا.
2. نضع الخليط على الشعر لمدة ساعة.
3. نغسل الشعر بالماء الفاتر والشامبو.

يعتبر البطن المشدودة والقوام الممشوق أحد أكثر الأمور التي يرغب في الحصول عليها جميع الأشخاص الذين يهتمون بقوامهم وصحة جسمهم، ويرغب عدد كبير من الأشخاص في التعرف على الطريقة الطبيعية والصحية للحفاظ على البطن مشدودة ومسطحة، فمن الممكن أن يتبع الشخص حمية غذائية تساعده في تقليل حجم البطن والتخلص من الدهون المتراكمة فيها، ومن الممكن أن يتطلب الأمر اتباع مجموعة من التمرينات الرياضية إلى جانب النظام الغذائي.

أطعمة تنسف دهون البطن وتجعله مشدود

هناك ثلاثة أطعمة رئيسية تساعد على الحصول على القوام الممشوق والمسح، عند الاستمرار على تناولها والحفاظ على النظام الغذائي للفرد، ومن أبرزها الخيار والعدس والموز، فالخيار يحتوي على أحد المواد المضادة للأكسدة بالإضافة إلى أن 96% منه مكون من الماء، مما يقلل من حدوث الانتفاخ، أما العدس فهو مكون غذائي مشبع للغاية، ومليء بالألياف الغذائية والبروتينات، ويعتبر الموز غني بالنشا والبوتاسيوم ويهضم في الجسم ببطء، مما يعمل على تقليل الشعور بالشبع.

نصائح للحصول على بطن مسطح

إذا كان الشخص يرغب في الحصول على بطن مسطح ومشدود في وقت قياسي، فيجب عليه أن يلتزم ببعض النصائح إلى جانب تناول الأطعمة السابق ذكرها، فيجب أن يقوم الشخص بممارسة بعض التمرينات الهوائية، وتناول المأكولات التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف الغذائية، والتقليل من نسبة الكربوهيدرات التي يتم تناولها، وتعويضها بالأطعمة التي تحتوي على البروتينات، وزيادة الأحماض الدهنية الغير مشبعة.

يحتوي زيت القرفة على مجموعة كبيرة من الفوائد التي تؤثر على صحة الإنسان، حيث أنه يعتبر غني بعدد كبير من الخصائص التي تجعله الاختيار الأول للعلاج المنزلي، ومنها أنه يعمل على تحسين الحالة المزاجية للفرد نظراً لرائحته العطرية الفواحة، ويعتبر أحد المواد التي تحتوي على مضاد للجرايم، ويقوم بمكافحة المواد البكتيرية التي من الصعب علاجها، ويساعد في الحفاظ على الصحة العامة للفم، ويعتبر من أهم المواد الحافظة، ويدخل في تحضير الكريمات والمستحضرات التجميلية.

فوائد زيت القرفة للبشرة

يحتوي زيت القرفة على عدد كبير من الفوائد لصحة البشرة والجلد بشكل عام، فإنه يعمل على التخلص من الالتهابات الجلدية بمختلف أنواعها وأشكالها، حيث أنه يحتوي على مادة فعالة للغاية المعروفة باسم السينامالديهايد، الذي يعزز من فوائد الزيت لصحة البشرة والتخلص من اضطرابات الجلد، فإنه يحد من خطر إصابة الجلد بالبروتينات التي تعمل على التهابها، ومن الممكن استخدامه بشكل موضعي على الجلد، أو تناوله بالفم أو استنشاقه بالهواء.

أثار زيت القرفة الجانبية

على الرغم من الفوائد الكبيرة التي يقدمها زيت القرفة للبشرة والجسم بشكل عام، إلا أن الإفراط في تناوله من الممكن أن يتسبب في الأثار الجانبية له، والتي من الممكن أن تكون مضرة عليه، فمن الممكن أن يصيب زيت القرفة الجسم بالتسمم حال تناوله بالفم بكميات كبيرة، نظراً لاحتواء القرفة على نسبة عالية من الكومارين، الذي يعتبر من أبرز المكونات التي تتسبب في التسمم للكلى والكبد.

يعتبر النسكافيه هو الاسم التجاري للقهوة سريعة التحضير، والتي تم اكتشافها للمرة الأولى منذ أكثر من مائة عام، بعد محاولات استمرت لأربعين عام، ويتم تحضيره من القهوة المحمصة جيداً لتكون سريعة للغاية في تحضيرها، ولا تتطلب سوى كوب من الماء المغلي بدون الحاجة إلى الوقت، وفي الفترة الأخيرة تم اكتشاف فعالية حبوب النسكافيه في تخسيس الجسم والتخلص من الدهون المتراكمة في عدد كبير من مناطق الجسم.

فوائد النسكافيه في فقدان الوزن

يحتوي النسكافيه على نسبة عالية من الفوائد ومنها أنه يعمل على زيادة معدل التمثيل الغذائي الذي يساعد على حرق السعرات الحرارية بشكل أسرع وبكميات أكبر، كما أنه يحسن من أداء وظائف المخ والدماغ بطريقة أفضل، ويقلل من خطر الإصابة بعدد كبير من الأمراض ومنها الزهايمر وعدد من الأمراض العصبية، كما أنه يحد من خطر الإصابة بمرض السكر، فضلاً عن عمله على تحسين صحة العقل وأداء الكبد، ويقي من خطر الإصابة بالتليفات الكبدية والسرطان.

القيمة الغذائية للقهوة سريعة التحضير

تحتوي القهوة سريعة التحضير على مجموعة من الفوائد، ولكن وجب علينا التنويه إلى أنها خالية من أية فتامينات أو معادن أو فوائد غذائية، وكنها خالية تماماً من السعرات الحرارية، عند تناولها سادة بدون إضافة الكريمة، كما أنها خالية من الدهون والكربوهيدرات، ولكن عند إضافة السكر والكريمة فإنها تحتوي على 120 سعر حراري، بالإضافة إلى 6 جرام من الدهون و20 ميللي جرام من الكوليسترول.

تعتبر الكاكا من الفواكه اللذيذة للغاية، التي لها مذاق مسكر للغاية، وخصوصاً إن كانت ناضجة جيداً، وتعتبر الكاكا من الفواكه التي تحتوي على الكثير من الفوائد المذهلة للرجيم وفقدان الوزن، ومن حسن الحظ أن مذاقها حلو للغاية مما يحفز الجميع على تناولها، فهي من الخارج تشبه الطماطم كثيراً، ولكن الاختلاف بينهما في اللون البرتقالي بدلاً من الأحمر، وبذورها كبيرة بعض الشيء.

فوائد الكاكا في التخسيس

تعتبر الكاكا من الفواكه الغنية بالألياف الغذائية، حيت أنها تحتوي على 20% مما يحتاجه الجسم على مدار اليوم، وتساهم تلك الألياف في أداء الهضم بشكل فعال أكبر، كما أنها تقلل من إصابة الجسم بالإسهال أوالإمساك، ولها خصائص تعمل على الحد من إصابة الجسم بأنواع متعددة من السرطانات والأمراض الخطيرة، كما أنها تعمل على تنشيط الدورة الدموية، نظراً لاحتوائها على نسبة عالية من البوتاسيوم الذي يساعد في توسيع الأوعية الدموية والتقليل من ارتفاع ضغط الدم.

فعالية فاكهة الكاكا في التقليل من وزن الجسم

تعتبر الكاكا غنية بمجموعة كبيرة من الفوائد لأنها تحتوي على نسبة عالية من فيتامين ب وحمض الفوليك، مما يجعلها ترفع من أداء عملية التمثيل الغذائي أو الأيض التي تعمل على زيادة معدل حرق الدهون والتخلص من السعرات الحرارية الزائدة في الجسم، وعلى الرغم من أنها فاكهة صغيرة الحجم إلا أنها تحتوي على نسبة عالية من الفوائد، كما أنها غنية بنسبة عالية من مضادات الأكسدة.

العناية بالوجه والشعر والبشرة والصحة العامة، أمر مهم بالنسبة لأية سيدة أو فتاة، خاصة مع وجود العديد من العوامل التي تتسبب في ظهور التجاعيد والشيخوخة المبكرة، أو حتى تناول واتباع أطعمة غير صحية، تتسبب في ظهور الوجه بمظهر غير نضر أو باهت، ولهذا تلجأ الكثيرات إلى تناول أطعمة غنية بالفيتامينات، أو يصفها الطبيب لمختص في صورة مكملات غذائية.

أهمية الفيتامينات لنضارة الوجه

تساعد الفيتامينات عمومًا، على تجديد خلايا البشرة والحفاظ على صحة الجلد ونعومته، وبدونها يبدأ الجلد في الظهور بمظهر مجعد ومترهل، هذا بالإضافة إلى ظهور الهالات السوداء حول العينين، في حالة نقص الحديد على سبيل المثال، ولكن مع الحرص على عدم الإكثار من تناولها، فالزيادة في الفيتامينات على اختلافها، فوق طاقة الجسم واحتياجاته، قد تؤدي إلى حدوث مشاكل صحية خطيرة.

فيتامين سي C

يساعد فيتامين C، على تقليل ظهور التجاعيد في البشرة، والحد من مظاهر الشيخوخة المبكرة، وذلك بسبب العناصر المضادة للأكسدة، التي تعمل على تلك المشاكل في البشرة.

فيتامين أ

من أهم وأشهر الفيتامينات التي تحتاجها البشرة، حيث يساعد على تقشير الجلد وتركه ناعمًا لفترات طويلة، وكذلك يدخل في علاج حب الشباب والتقليل منه، مع تقليل حدة الالتهاب في البشرة إن تواجد.

فيتامين باء المركب

يعد حمض الفوليك الموجودة في فيتامين ب المركب، من أهم الفيتامينات والعناصر التي تحتاجها البشرة، للبقاء حيوية ونضرة، كما يساعد على تقليل الأنيميا والإصابة بها، ومنح الدم ما يكفيه من الأكسجين اللازم، للقيام بالعمليات الجسدية الحيوية.

لممارسة الرياضة فوائد كثيرة للغاية، أهمها هو تحسين لياقة الجسد والحفاظ على تناسقه بشكل كبير، ويأتي بعد ذلك الحفاظ على الوزن، أو إنقاص الوزن الزائد بطريقة صحية وسليمة، دون الحاجة لإجراء عمليات تجميلية أو إنفاق الكثير من المال، فقط لتحسين شكل الجسم.

وتمرين السكوات أحد أهم وأشهر التمارين الرياضية، التي يمكنك الاستفادة منها في تنسيق شكل جسمك، ويمكنك لعب تمرين السكوات لأغراض كثيرة، وهذه طريقة ممارسة تمرين السكوات لتكبير المؤخرة.

أسرار تمارين السكوات

تمرين السكوات أو القرفصاء، هو تمرين مهم جدًا لشد عضلات البطن والفخذين، وتكبير المؤخرة ورفعها للأعلى بشكل مثالي، خاصة أنه يعمل على تحريك كل عضلات الجسم أثناء الممارسة، لأنه لا يحتاج لأية أجهزة رياضية باهظة الثمن، ولهذا فهو من أهم التمرينات الرياضية التي يمكن القيام بها في المنزل.

كيفية أداء تمارين سكوات لتكبير المؤخره

يمكنك أداء السكوات بأكثر من طريقة، ولكل طريقة هدف منها، وفي السطور القادمة نشرح لك، كيفية تأدية تمرين السكوات بطريقة تعمل على تكبير المؤخرة، وهي كالتالي:

• قفي أولًا في وضع مستقيم وظهر مفرود، وباعدي بين ساقيك بحيث تكون الساقين بمحاذاة الكتفين.
• الآن قومي بالنزول بالجذع فقط للأسفل، وكأنك في حالة جلوس، دون ثني الركبتين.
• ابقي قدميك مثبتتان على الأرض دون تحريك، وافردي صدرك وانزلي وصاعدي بالجذع فقط.
• لنتائج أفضل، إن استطعت أن تقومين بحمل دمبل أو حديد أو زجاجة مياه ممتلئة ببعض الرمال، امسكيهم بيديك بمحاذاة الكتفين، فهذا يساعد على حرق لمزيد من السعرات ويسرع الحصول على النتائج.
• كرري التمرين يوميًا إن استطعت، فهو مفيد للغاية في الحصول على النتائج بطريقة سريعة.

فوائد زيت الزيتون للمعدة، زيت الزيتون مفيد جدا للمعدة والجسم بسبب احتوائه على الكثير من العناصر الهامة والمرطبات العالية ومضادات الأكسدة رغم أنه يحتوي على الكثير من السعرات الحرارية ولكن عند تناول ملعقة من زيت الزيتون على كوب دافئ قبل وجبة الإفطار يساعد على وقاية الجسم من الأمراض الكثير، لهذا سوف نتعرف من خلال مقال اليوم على فوائد زيت الزيتون للمعدة بشكل مفصل.

فوائد زيت الزيتون للمعدة

• يعمل زيت الزيتون على تنشيط إنتاج الأنزيمات التي تحافظ على صحة الجهاز الهضمي وبالتالي تعالج انتفاخ المعدة وحرقة المعدة والتشنجات المعوية، بالإضافة إلى الاضطرابات التي تصيب المعدة حيث يمكنك تناول ملعقة صغيرة من زيت الزيتون قبل كل وجبة للمحافظة على صحة الجهاز الهضمي.
• يساعد زيت الزيتون على تقليل نسبة الكوليسترول الضارة في الجسم بسبب احتوائه على مضادات الأكسدة القوية وأكدت الدراسات الحديثة أن استخدام زيت الزيتون بشكل منتظم بكميات قليلة يقي من الإصابة بأمراض القلب والتخلص للكولسترول الضار.

فوائد زيت الزيتون للجسم

• زيت الزيتون يعمل على تقليل الالتهابات التي تصيب المفاصل وتقليل آلآلام والتهابات بسبب بعض الاحماض والمواد الفعالة القوية المضادة للأكسدة.
• يعمل زيت الزيتون على تقليل الدهون الأحادية الغير مشبعة التي تتسبب في زيادة نسبة الكوليسترول الضارة في الجسم ويمنع أيضا تصلب الشرايين ويقوم بتقليل ضغط الدم بالإضافة إلى أنه يحافظ على اضطرابات القلب ويحافظ على صحته عند تناول ملعقة صغيرة من زيت الزيتون بشكل يومي أو يمكن استخدامه في الطهي ولكن بكميات قليلة.

زيت الزيتون لتساقط الشعر

زيت الزيتون يساعد على منع تساقط الشعر لأنه يقوم بتغذية بصيلات الشعر وتنشيط الدورة الدموية بسبب احتوائه على الفيتامينات والعناصر الهامة التي تحافظ على صحة الشعر وتزيد من كثافته وتعمل على تنعيم وفرده وخاصة أصحاب الشعر المجعد، حيث يمكنك وضع زيت الزيتون على الشعر قبل النوم وفي الصباح الباكر يتم شطفه بالماء الفاتر ويتم استخدام هذه الطريقة للقضاء على تساقط الشعر في أسبوع واحد.

أضرار زيت الزيتون للبشرة، زيت الزيتون من الزيوت الطبيعية المفيدة للبشرة والتي تعمل على علاج الكثير من الأمراض مثل العظام والالتهابات التي تصيب المفاصل بالإضافة إلى أنه يعمل على تغذية الشعر والبشرة ولكن عند استخدام زيت الزيتون بكميات كبيرة يتسبب في حدوث بعض الأضرار على صحة البشرة، وهذا ما سوف نتعرف عليه من خلال مقال اليوم اضرار زيت الزيتون للبشرة.

أضرار زيت الزيتون للبشرة

• عند استخدام زيت الزيتون بكميات كبيرة على البشرة يتسبب في قفل المسام لأنها لا تستطيع امتصاص لأنه يكون من أكثر الزيوت الثقيلة وخاصة أصحاب البشرة الدهنية.
• زيت الزيتون عند وضعه بكميات كبيرة على البشرة الدهنية تسبب في حدوث طفح واحمرار على الجلد والإحساس بالحكة بالإضافة إلى أنه يتسبب في حدوث بعض الآثار الجانبية البشرة الأطفال مثل الحساسية والطفح الجلدي وتهيج البشرة أو احمرارها.
• عند الإفراط في استخدامه يتسبب في الإصابة بالحساسية الشديدة مثل التهاب الجلد التماسي أو الاكزيما، حيث أكدت الدراسات الحديثة أن زيت الزيتون يتسبب في زيادة فرصة الإصابة الاكزيما خاصة إذا كانت من النوع الوراثي، لأنه من الزيوت الثقيلة ولا يستطيع الجسم امتصاصها بسهولة.

فوائد زيت الزيتون للبشرة

• زيت الزيتون يعمل على ترطيب البشرة بشكل كبير بسبب احتوائه على الأحماض الدهنية التي تعمل على ترطيب البشرة وتنعيمها.
• يقوم بعلاج آثار الحبوب والتخلص من حب الشباب والبقع الموجودة على البشرة وإعادة بناء خلايا البشرة.
• ويعمل أيضا زيت الزيتون في المحافظة على نضارة البشرة ونعومتها ويساعد على التخلص من الرؤوس السوداء التي تظهر على البشرة.
• يعمل أيضا على الوقاية من الإصابة بمرض الحمى التي تتسبب في ظهور علامات التقدم في السن بسبب احتوائه على نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة بعض العناصر الهامة.

نقدم لكم عبر موقعنا فوائد كبدة الدجاج وكيفية التعامل معها من أجل تناولها بدون أضرار، حيث أوضح الأطباء أن هناك الكثير من التساؤلات التي وردت من المواطنين بشأن التعامل مع كبدة الدجاج وهل هي صحية آمنة أم غير ذلك، وأكد الأطباء أن الكبد في جسم أي كائن حي يلعب دورًا مهمًا في تخليصه من السموم والمركبات الضارة، لأنه يحول تلك المركبات إلى مركبات أقل سُمية لحين التخلص منها نهائيًا، ولكن في الوقت ذاته أشارت الدراسات إلى أن الإفراط في تناول كبد الدجاج بشكل مفرط قد يؤدي إلى الإضرار بالجسم لأن الكبد يعمل على تخزين السموم والمركبات الضارة وبقايا الأدوية داخله.

فوائد كبدة الدجاج

يُعد الاعتدال في تناول الأطعمة هو أفضل الأشياء للحفاظ على الصحة والبُعد عن الأضرار والاستفادة بالمميزات، حيث أن أضرار الإفراط في تناول كبد الدجاج لا يظهر مباشرة في الجسم بل يكون له أثر تراكمي يظهر بعد سنوات، ومن أضرار الإفراط في تناول كبدة الدجاج ما يلي :

ـ تحتوي كبدة الدجاج على نسبة عالية من فيتامين أ، وتلك النسب العالية تضر الجسم أحيانا.

ـ تحتوي على مركبات قد تضر بالأجنة، لذلك ينصح الحامل بعدم تناولها.

ـ تحتوي على نسبة كبيرة من الكوليسترول والدهون في الدم، ولذلك فهي مضرة للمصابين بأمراض القلب وارتفاع ضغط الدم.

ـ تحتوي على البيورينات التي ينتج عنها داخل الجسم حمض اليوريك، ووجوده بنسبة عالية في الجسم يسبب مرض النقرس.

أهمية كبدة الدجاج

ـ تساعد على تقوية جهاز المناعة في الجسم.

ـ تحتوي على كمية كبيرة من حمض الفوليك، وكمية كبيرة من الحديد، يستفيد منها الجسم إذا تم تناولها باعتدال.

ـ تُعد من العلاجات التي نصح بها للأفراد الذين يعانون من فقر الدم.

ـ تعمل على تقوية البشرة والشعر والأظافر.

ـ تحافظ على صحة الغدة الدرقية لاحتوائها على مادة السلينيوم.

نصائح للتعامل مع كبدة الدجاج

تنصح الدكتورة شيرين علي ربات البيوت بالتعامل مع كبدة الدجاج بنوع من الحرص لأنها سريعة التلف، حيث يجب أن تحفظ عند شرائها في الفريزر مباشرة، وتوضع في أكياس بلاستيكية محكمة الغلق فارغة من الهواء.

ـ يجب تناولها في خلال يوم أو يومين من شراءها.

ـ يجب أن تقطع الكبدة وتنقع في القليل من الماء والخل والملح لمدة لا تزيد عن 10 دقائق ثم تطبخ.

فوائد لبان الذكر، لبان الذكر يحتوي على الكثير من الفوائد الهامة للبشرة والجسم بسبب المكونات الموجودة فيه حيث كان يستخدم في بدائل الطب منذ آلاف السنين، لأنه كان يساعد على علاج الأم المفاصل وآلام الصدر ويحافظ على صحة الفم والأسنان ويعمل على تقوية جهاز المناعة ويوجد الكثير من الفوائد الهامة عند استخدامه، لهذا سوف نتعرف من خلال مقال اليوم بشكل مفصل عن فوائد لبان الذكر.

فوائد لبان الذكر

• يعمل لبان الذكر على علاج التهابات المفاصل بسبب احتوائه على خصائص مضادة للالتهاب ويحتوي على مواد حمضية قوية تقوم بتقليل التورم والالتهاب الذي يصيب المفاصل.
• يعمل على تحسين عملية الأمعاء وعملية الهضم بالإضافة إلى أنه يقلل من ظهور أعراض مرض القولون التقرحي ويزيد من كفاءة عمل الأمعاء بسبب احتوائه على مضادات الالتهاب.
• يعمل أيضا في القضاء على الميكروب الذي يصيب الجهاز التنفسي حيث يعمل على تقليل تشنجات عضلات الشعب الهوائية ويقلل من خطر الإصابة بنوبة قلبية وضيق التنفس.
• يعمل أيضا في المحافظة على صحة الأسنان واللثة ويمنع تسوسها ويقي من الإصابة بالتهاب ويساعد على التخلص من رائحة بسبب الموضوع الهندية الموجودة في التي تقوم مضادة للبكتيريا.
• يساعد أيضا على الوقاية من الإصابة بأمراض السرطان ويمنع انتشار الخلايا السرطانية في الجسم.

فوائد لبان الذكر للصحة

• يعمل اللبان الذكر على محاربة مرض السكري والتقليل من الإصابة بالاكتئاب وأمراض القلب يحافظ على صحة الجلد والبشرة.
• يقوم بتحسين الذاكرة والتقليل من أعراض الدورة الشهرية لدى النساء ويعمل على إعادة التوازن للهرمونات ويحافظ على الصحة الجنسية، ويقوم بتقليل خطر الإجهاض لدى الحوامل ولكن يفضل قبل استخدامه استشارة الطبيب المعالج.

فوائد زيت الزيتون للجسم، زيت الزيتون من أكثر الزيوت المشهورة في العصور القديمة وكان يستخدم في العناية بالبشرة والشعر للتخلص من جميع المشاكل التي تتعرض لها البشرة الشعر بشكل فعال بسبب احتوائه على مضادات الأكسدة وبعض العناصر والمركبات الهامة، بالإضافة إلى أنه يستخدم في طهي الطعام حيث يساعد على مد الجسم بالعناصر الهامة ويعمل على حرق الدهون الزائدة في الجسم، ولكن عند استخدامه بكميات قليلة، لهذا سوف نعرض لكم من خلال مقال اليوم فوائد زيت الزيتون للجسم.

فوائد زيت الزيتون

• زيت الزيتون يساعد على وقاية القلب من الإصابة بالأمراض بسبب احتوائه على الأحماض الدهنية التي تمنع تراكم الكوليسترول الضار في الجسم، ويعمل على تحسين عملية الهضم وتسهيل حركة الأمعاء في المعدة.
• يساعد أيضا على تقليل الكوليسترول الضارة في الجسم، والذي يقلل من الإصابة بالنوبات القلبية بسبب مضادات الأكسدة، بالإضافة إلى أنه يعمل على تقوية ونمو العظام ويحسن عملية القيض.
• يعمل زيت الزيتون على منع تكون حصوات المرارة وحماية الجسم من الإصابة بارتفاع ضغط الدم وعلاج الإمساك والتقليل من الإصابة بالاكتئاب والتوتر الشديد.

فوائد زيت الزيتون للصحة

• زيت الزيتون يعمل على الوقاية من الإصابة بمرض الزهايمر والسكتة الدماغية ويتم استخدامه في معالجة حروق الشمس حيث يعمل على تهدئة الجلد والشفاء بسرعة.
• يعمل أيضا على الوقاية من الإصابة بالسرطان مثل سرطان الثدي والأمعاء والمستقيم ويعالج علامات التمدد الموجودة في الجسم وذلك من خلال هذه المنطقة المصابة قبل النوم.
• يستخدم أيضا زيت الزيتون في تنعيم الشعر المجعد وعلاج الكثير من المشاكل التي يتعرض لها وخاصة الشعر الجاف يعمل على ترطيبها بشكل كبير خلطه مع العسل ووضعه على الشعر قبل الاستحمام.
• يساعد أيضا زيت الزيتون على التخلص من رائحة الفم الكريهة عند إضافة ملعقة كبيرة من زيت الزيتون إلى الماء الدافئ ويغسل به الفم لمدة دقيقتين ويقوم بتقوية الأظافر وحمايتها من الجفاف.

فوائد القهوة للقلب، القهوة يحب تناولها الآلاف من الأشخاص حول العالم كله لأنها مفيدة لصحة الجسم ولكن كان يعتقد في الماضي أن القهوة تؤثر على صحة القلب وضغط الدم بشكل كبير وتعرض بعض الأشخاص للإصابة بالنوبات القلبية وذلك بسبب عدم انتظام ضربات القلب ولكن أكدت الدراسات الحديثة أن القهوة ولا تتسبب في الإصابة بأمراض القلب ولكن ينبغي تناول القهوة بكميات مناسبة وعدم الإفراط في تناولها ممارسة التمارين والابتعاد عن عادة التدخين السيئة، لهذا سوف نتعرف من خلال مقال اليوم على فوائد القهوة للقلب.

فوائد القهوة للقلب

• بعض الأشخاص عندما يتناولون القهوة وهم في العادة لا يعتادون على تناولها تتسبب في ارتفاع ضغط الدم بنسبة قليل ولكن الكافيين الموجود في القهوة، لا يتسبب في التأثير على ضغط الدم عند الأشخاص الذين يتناولون القهوة بشكل منتظم وبكميات مناسبة.
• تتسبب القهوة في زيادة خفقان القلب، ولكن أكدت الدراسات الحديثة أن عند تناول كميات معتدلة من القهوة في التأثير على ضربات القلب، لهذا يجب عدم الإكثار من القهوة أكثر من ثلاث فناجين في اليوم.
• يعاني بعض الأشخاص من وجود طفرات جينية تكون المسؤول عن حدوث أخطار في عملية التمثيل الغذائي للكافيين وبالتالي يحدث بعض المشاكل في الشريان التاجي وذلك للمرضى الذين يقومون بتناول نسبة كبيرة من الكافيين الموجودة في القهوة بشكل يومي.
• عند تناول من كوب إلى 3أكواب من القهوة في اليوم تقلل خطر الإصابة بفشل القلب ولكن عند الإكثار من تناولها عن الحد المسموح به تتسبب في التعرض للكثير من الأمراض والتأثير على صحة القلب والشرايين وتزيد من ضربات القلب بشكل كبير للغاية.

التجاعيد تحت العينين عبارة عن تجاعيد دقيقة ورفيعة وتتشكل هذه الخطوط حول زوايا العين الخارجية وهذه الخطوط تبدأ في الظهور من منتصف الثلاثين من العمر وذلك بسبب النقص في إنتاج الكولاجين أثناء التقدم في السن كما توجد عوامل أخرى تؤدي إلى ظهور هذه التجاعيد تحت العينين ومن هذه الأسباب التعرض لأشعة الشمس والتدخين والتلوث والعبوس والابتسام ولذلك سوف نتحدث الأن عن كيفية إزالة التجاعيد تحت العين.

نصائح لإزالة التجاعيد تحت العينين

توجد الكثير من طرق طبيعية للتخلص من التجاعيد تحت العينين وذلك دون اللجوء إلى العمليات الجراحية أو الحقن ويمكننا التخلص من هذه التجاعيد عن طريق:

• لكي نتخلص من التجاعيد لابد من النوم على الظهر وذلك لأن بعض وضعيات النوم تسبب ظهور التجاعيد.
• أيضا يمكننا التخلص من التجاعيد عن طريق فحص النظر بانتظام مع ارتداء النظارات الشمسية كذلك تطهير البشرة بالعسل والحليب وذلك لأن الحليب يحتوي على حمض اللاكتيك الذي يطهر البشرة أما العسل يجعل البشرة تمتص وتحتفظ بالترطيب أكثر.
• يمكن أيضا ترطيب البشرة باستخدام منتجات الترطيب كذلك أيضا تطبيق الزيوت الطبيعية على البشرة وذلك لأنها تغذي وترطب وتجدد البشرة ومن هذه الزيوت زيت الزيتون وزيت الأركان وزيت اللوز الحلو وزيت الأفوكادو وزيت بذور ثمرة الورد وزيت جوز الهند.
• كذلك أيضا عند استخدام قناع بياض البيض الذي يعمل على قبض المسام وشد البشرة وتنعيمها ولكن ذلك بشكل مؤقت وذلك عن طريق ضرب بياض بيضة ثم وضعه على البشرة وتركه لمدة خمس دقائق.