التصنيف: صحة

نعرض لكم فوائد زيت القرنفل الرائعة للبشرة والتي تؤدي إلى القضاء على الحب والبثور من الوجه، حيث أنه معروف بلونه الأحمر، وعند تجفيفه يتحول إلى اللون البني، والنباتات المنتجة للقرنفل تكون دائمة الخضرة، القرنفل معروف برائحته الجميلة ذو عطر، بالإضافة إلى القرنفل من البهارات المميزة التي لا يقتصر استخدامها على الطعام والشراب فقط، بل يتم استخدامه في وصفات طبيعية مفيدة للبشرة، أو الشعر، وغيره.

وتتعدد فوائد القرنفل بشكل كبير حيث يمكن أن يتم إضافته على الطعام نظرا للفوائد العديدة التي يكتسبها الجسم منه أو إضافته إلى المشروبات مثل الشاي، كما يمكن أيضا استخدامه في تبييض الأسنان وتنظيفها وتعقيم الفم وتطهيره من الروائح الكريهة التي قد تكون به، كما يزيل الشوائب التي تعلق بالأسنان بعد تناول الطعام، لذلك فإن الكثير من الشركات تستخدمه في تصنيع معجون الأسنان.

فوائد زيت القرنفل للبشرة

يتم استعمال القرنفل للبشرة، لما له من فوائد عديدة، حيث أنه يتكون القرنفل من عناصر غذائية مهمة للبشرة كالبروتين، والألياف، والكربوهيدرات، وغيرها، من هذه الفوائد، أن القرنفل يعمل على ترطيب البشرة، والقضاء على الجراثيم، التي بها، حيث أنه مطهر جيد للجراثيم، وبالتالي يعمل على نضارة البشرة، يعتبر حل جيد في القضاء على حبوب البشرة، بالإضافة إلى كونه مهدئ للبشرة، وكذلك يعمل على تطويل الرموش، كما يمكن استعماله في صورة اسكراب  التقشير خلايا البشرة، بالإضافة إلى كونه حل جيد في محو بقع الوجه، ويتم استعمال زيت القرنفل في تغذية الشعر، ولمعانه.

كيفية عمل زيت القرنفل

يتم إحضار مجموعة من عيدان القرنفل، ونضعه في علبة من  الزجاج نظيف، ثم ملئه بزيت الزيتون، ويقفل جيدا، ويتم رجه ٤ مرات جيدا، ثم يترك في مكان بارد مظلم لمدة ١٤ يوم تقريبا دون فتحها نهائي، وبعد قضاء هذه المدة، يتم فتح العلبة الزجاجية  وتصفيته باستخدام القماش القطعي.

ويعد زيت القرنفل من الزيوت المفيدة بدرجة كبيرة ويدخل في العديد من الاستخدامات المفيدة للجسم مثل تنظيف الفم من الشوائب ومنع تسوس الأسنان، كما يمكن استخدامه على البشرة لمنع ظهور حب الشباب أو البثور الغير مرغوب فيها، ولذلك فإنه يدخل في تصنيع الكثير من المنتجات الخاصة بمستحضرات التجميل الخاصة بالعناية بالبشرة والأسنان.

وقد أعلنت بعض الدراسات الطبية بأن للقرنفل فوائد كبيرة على صحة الكبد ويزيد من فاعليته وذلك بسبب وجود مركب الأوجينول والذي له دور هام على تنشيط وظائف الكبد، كما يقلل من الإجهاد التأكسدي ويمنع من إصابته بالالتهابات كما يقضي على خطر الإصابة بتشمع الكبد وظهور النسيج الندبي به، وهو ما يجعله هام جدا على الكثير من أجزاء الجسم المختلفة.

يعتبر البيض من أهم الأطعمة التي يحرص العديد من الأشخاص على تناولها وإضافتها إلى أنظمتهم الغذائية وذلك نظراً لاحتوائه على كميات كبيرة من العناصر الغذائية والمعادن والفيتامينات الهامة والضرورية التي يحتاج إليها جسم الإنسان، ولكن ما لا يعرفه الكثيرون أن الإفراط في تناول كميات كبيرة من البيض بشكل يومي قد يؤدي إلى الكثير من المشاكل والأضرار الصحية المزعجة خاصةً بالنسبة للأشخاص المصابين بأمراض القلب والسكري.

أضرار أكل البيض

أثبتت الدراسات والأبحاث الطبية التي أجريت في هذا المجال أن البيض يحتوي على نسبة عالية من الدهون وهو ما يؤدي إلى زيادة مستوى الكوليسترول في الجسم، وبالتالي زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، ولذلك سوف نرصد لكم اليوم من خلال هذا التقرير الأضرار الصحية التي تنتج عن الإفراط في تناول البيض بكميات كبيرة بشكل يومي.

مضاعفات أكل البيض يومياً

مرض السكري والبيض: أشارت العديد من الأبحاث والدراسات الطبية التي أجريت حديثاً إلى وجود علاقة وثيقة بين الإفراط في تناول البيض وزيادة مستوى الكوليسترول ومرض السكري، حيث أوضحت تلك الدراسات أن تناول كميات كبيرة من البيض قد يؤدي إلى رفع نسبة الكوليسترول الضار في الدم وهو ما يلعب دوراً كبيراً في زيادة خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.

تصلب الشرايين: أظهرت دراسة علمية إلى أن الإسراف في استهلاك البيض وخاصةً صفار البيض يتسبب في الإصابة بتصلب الشرايين وحدوث تراكم في جدران الشرايين، وهو ما قد يسبب مخاطر صحية كبيرة.

الكوليسترول والدهون المشبعة: يعمل تناول أكثر من بيضتين يومياً إلى اكتساب الشخص المزيد من الكوليسترول وذلك نظراً لأن البيضة الواحدة تحتوي على حوالي 186 ملليجرام من الكولسترول، ويؤدي ارتفاع مستوى الكوليسترول في الدم إلى زيادة نسبة الدهون المشبعة في الجسم وبالتالي تزداد فرص الإصابة بأمراض القلب الخطيرة.

يحتوي الكركدية على كميات وفيرة من العناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن الهامة لتعزيز صحة جسم الإنسان وهو ما يجعله من المشروبات الصحية بامتياز والتي تحظى بشعبية كبيرة لدى الكثيرون، خاصةً أنه يمكن تناوله ساخناً أو بارداً من أجل الاستفادة بالقيمة الغذائية والصحية العالية التي يحتوي عليها، كما أنه يساعد بشكل فعال في علاج الكثير من المشاكل الصحية التي تصيب الإنسان، وسوف نستعرض معكم من خلال هذا التقرير أهم وأبرز فوائد الكركديه الصحية.

الكركديه

يعمل مشروب الكركديه بشكل مذهل على تقوية عضلة القلب تفتيح الشرايين، بالإضافة إلى أنه يعتبر من المشروبات المدرة للبول وهو ما يساهم في تنظيف وتطهير الجسم من السموم والفضلات المتراكمة داخله، فضلاً عن أنه يستخدم في علاج ارتفاع ضغط الدم بسبب قدرته المدهشة على خفض ضغط الدم المرتفع، كما يساعد على تخفيف الآلام الناتجة عن الروماتيزم والنقرس.

فوائد الكركديه

يساعد الكركديه على تعزيز وتقوية الجهاز المناعي في جسم الإنسان والحد من الالتهابات مثل التهاب المفاصل والعظام وذلك بفضل احتوائه على كميات كبيرة من المواد المضادة للأكسدة القوية، فضلاً عن أنه يقي الإنسان من النزيف بسبب احتوائه على نسبة عالية من فيتامين ك، كما يستخدم في علاج نزلات البرد والانفلونزا بسبب غناه بفيتامين سي الذي يعمل على خفض الحرارة وتقوية اللثة أيضاً.

ويعد الكركديه علاجاً طبيعياً فعالاً لمرض فقر الدم حيث يمد الجسم بالحديد وفيتامين سي وفيتامين أ، كما يعمل على تنشيط الدورة الدموية وعلاج مشاكل الشعر، وقد أوضحت الدكتورة صبا زوباري أخصائية التغذية أنه يفضّل نقع الكركديه على البارد عدة ساعات أو نقعه في الماء المغلي ولكن يجب عدم غليه حتى لا يتسبب ذلك في الإصابة بآثار جانبية خطيرة.

اشتهر العسل منذ القدم بأنه يساعد بشكل فعال في علاج الكثير من المشكلات الصحية والأمراض التي تصيب الإنسان وذلك نظراً لاحتوائه على العديد من الفيتامينات والمعادن الأساسية للجسم، ولذلك يدخل العسل في إعداد عدد هائل من الوصفات والخلطات الطبيعية المستخدمة في مجال الطب البديل، كما أنه يمتلك قدرة هائلة على تعزيز وتقوية الجهاز المناعي في جسم الإنسان وهو ما يساهم في التصدي لوباء كورونا المستجد، وقد نشر موقع HEALTHLINE تقريراً يتضمن أهم وأبرز فوائد العسل لرفع المناعة وهو ما سنتعرف عليه اليوم من خلال السطور التالية.

فوائد العسل للمناعة

علاج التهاب الحلق: يساعد العسل في تثبيط السعال وعلاج التهاب الحلق وخاصةً عندما يتم إضافته إلى مشروب الليمون الساخن، حيث يعد علاجاً طبيعياً فعالاً لهذه المشاكل المزعجة.

علاج مشاكل الجهاز الهضمى: لعلاج العديد من مشاكل واضطرابات الجهاز الهضمي ينصح خبراء الطب البديل بتناول العسل، حيث يمتلك قدرة هائلة لعلاج تلك المشاكل وفي مقدمتها الإسهال الذي يعاني منه الكثيرون.

مصدر جيد لمضادات الأكسدة: يعتبر العسل الخام من المصادر الغنية بالمواد المضادة للأكسدة والمركبات النباتية التي تساعد بشكل فعال في حماية جسم الإنسان من تلف الخلايا بسبب الجذور الحرة، وهو ما يساهم في تأخير عملية الشيخوخة وبالتالي الوقاية من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والأورام السرطانية وغيرها.

له خصائص مضادة للجراثيم والفطريات: يحتوي العسل على بيروكسيد الهيدروجين المطهر الذي يمتلك قدرة مدهشة على مكافحة الفطريات والبكتيريا التي تهاجم جسم الإنسان.

مصدر طاقة طبيعي: يساعد تناول العسل على إمداد الجسم بالطاقة والنشاط والحيوية بفضل احتوائه على الكربوهيدرات والسكريات.

شفاء الجروح : يقلل العسل من العدوى ويعمل على تعزيز وقت الشفاء ولذلك يستخدم في علاج الجروح، كما أنه يساعد على قتل الجراثيم والميكروبات وهو ما يساهم في تجديد الأنسجة.

يعد اليانسون من أكثر المشروبات المفضلة التي يعتاد العديد من الأشخاص على تناولها نظراً لمذاقه المميز واحتوائه على الكثير من العناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن الهامة والضرورية لتعزيز صحة جسم الإنسان ولعل أبرزها الفسفور والكالسيوم والمغنسيوم والنحاس والبوتاسيوم والمنجنيز والحديد والبروتين والألياف الغذائية، وهو ما يساهم في علاج عدد كبير من المشاكل الصحية التي تصيب الإنسان، وفي هذا الصدد سوف نرصد لكم من خلال هذا التقرير أهم وأبرز فوائد اليانسون الصحية وفقاً لما نشره الموقع الطبي الأمريكي healthline.

فوائد اليانسون للجسم

يساعد تناول الينسون على الحد من نمو البكتيريا والفطريات نظراً لأنه يحتوي على خصائص مضادة للالتهابات، بالإضافة إلى أنه يمتلك قدرة مدهشة على تنظيم نسبة السكر في الدم ومنع ارتفاعه وفقاً للعديد من الدراسات والأبحاث الطبية التي أجريت حديثاً وهو ما يجعله من المشروبات المثالية بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري.

كما يعد اليانسون علاجاً طبيعياً فعالاً للحد من أعراض سن اليأس لدى النساء مثل جفاف الجلد والتعب والهبات الساخنة وغيرها من الأعراض التي تكون مرتبطة بانقطاع الطمث، كما يساعد اليانسون في علاج اضطرابات الجهاز الهضمي مثل عسر الهضم وقرحة المعدة والغثيان خاصةً في حالة شربه دافئاً، بالإضافة إلى أنه يحتوي على نسبة عالية من عنصر الكالسيوم وهو ما يجعله مفيد للغاية لتعزيز صحة العظام وحمايتها من الضعف والهشاشة.

فوائد تناول اليانسون يومياً

وقد أشارت بعض الدراسات والأبحاث العلمية الحديثة إلى أن تناول اليانسون بشكل يومي يساعد بشكل فعال في خفض نسبة الإصابة بالاكتئاب أو التوتر أو القلق، وذلك بسبب احتوائه على خصائص قوية مضادة للاكتئاب، ولذلك ينصح الأطباء بتناول 3 جرامات من مسحوق اليانسون بمعدل 3 مرات في اليوم من أجل الحد من أعراض الاكتئاب وخاصةً التي تتعرض لها السيدات عقب الولادة، فضلاً عن أنه يساهم في إنقاص الوزن الزائد بفضل احتوائه على سعرات حرارية قليلة، بالإضافة إلى أهميته في رفع مناعة الجسم وهو ما يساهم بقوة في مقاومة كورونا.

ازدادت عمليات البحث بشكل كبير خلال الفترة الحالية عن أفضل الطرق والوسائل التي تساعد على تقوية وتعزيز الجهاز المناعي في الجسم من جانب الكثيرين في ظل تفشي جائحة كورونا المستجد التي تواصل انتشارها على مدار الأسابيع الماضية في كافة أنحاء العالم وتجاوز عدد المصابين بهذه العدوى المليون شخص، في الوقت الذي توفي فيه ما يزيد عن 50 ألف شخص حول العالم جراء الإصابة بهذا الوباء.

وهو ما دفع العديد من الأشخاص للحرص على معرفة كيفية رفع المناعة بطرق طبيعية من أجل زيادة قدرة الجسم على مكافحة البكتيريا والجراثيم والميكروبات التي تهاجمه لمواجهة وباء كورونا وخفض خطر الإصابة به، وفي هذا الصدد نشر موقع بولد سكاي الهندي تقريراً يتضمن عدة طرق سريعة تساعد على رفع المناعة وهذا ما سنتعرف عليه من خلال السطور التالية.

طرق سريعة لتقوية الجهاز المناعي

التعرّض لحرارة الشمس: تعد أشعة الشمس من المصادر الصحية لإمداد الجسم بفيتامين د الذي يعد هاماً وضرورياً للغاية بالنسبة للخلايا المناعية في جسم الإنسان والذي يتسبب نقص نسبه في إلى زيادة فرص الإصابة بأمراض المناعة الذاتية والعدوى المتكررة.

عليك بالنوم الجيد: ينصح الأطباء بضرورة الاهتمام بأخذ قسط كافي من النوم بشكل يومي والبعد عن القلق والتوتر والضغوطات العصبية والإجهاد لأن ذلك يؤثر بشكل سلبي على الجهاز المناعي ويؤدي إلى إضعافه.

اللجوء إلى الأعشاب: احرص على تناول الأعشاب الطبيعية خاصة التي تحتوي على نسب عالية من فيتامين سي لأنها تساعد بشكل فعال على رفع المناعة وتحسين وظائف الجسم، كما أنها تعمل على زيادة كمية خلايا الدم البيضاء في الجسم وهو ما يساهم في مكافحة الالتهابات، ومن أهم الأعشاب الطبيعية التي ينصح بها الأطباء الينسون والقرنفل والجنزبيل.

تناول البروبيوتيك: يساعد تناول البروبيوتيك على رفع المناعة في جسم الإنسان وذلك نظراً لأن الملبنة و Bifidobacterium يعتبران من المجموعات المهمة للغاية من البكتيريا الموجودة في الأمعاء والتي تؤثر بشكل جيد على الجهاز المناعي.

تجنب الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية: لا ينصح بتناول العقاقير الطبية والمضادات الحيوية دون استشارة الطبيب.

تناول المكملات الغذائية على أساس يومي: يفضّل تناول المكملات الغذائية الغنية بالمعادن والفيتامينات وخاصةً فيتامين سي وفيتامين ك وعنصر الزنك نظراً لأنها عناصر هامة لتقوية الجهاز المناعي ورفع كفاءته.

تعتبر مشكلة رائحة الفم جفافه من أكثر المشاكل المزعجة التي تؤرق العديد من الأشخاص، حيث تتسبب الإصابة بالأنفلونزا ونزلات البرد في حدوث جفاف الحلق بالإضافة إلى سيلان الأنف ورائحة الفم الكريهة وهو ما يسبب الشعور بالضيق والإحراج الشديد، وبعيداً عن الأدوية والعقاقير الطبية سوف نقدم لكم من خلال هذا التقرير عدة علاجات طبيعية تساعد بشكل فعال في علاج هذه المشاكل المزعجة.

التخلص من رائحة الفم الكريهة

مص قطعة من الحلوى الخالية من السكر: يساعد مص قطعة من الحلوى الخالية من السكر على منح الشعور بالراحة في أسرع وقت ممكن كما أنها تعتبر طريقة صحية لا تتسبب في إصابة الأسنان بالتسوس مثل الحلويات العادية.

تجنب المشروبات التي تحتوي على الكافيين: لعلاج مشكلة جفاف الفم عليك أن تحرص على تجنب تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل الشاي والقهوة لأن هذه المشروبات تساعد بشكل كبير على إدرار البول وهو ما يتسبب في فقدان المزيد من السوائل وبالتالي زيادة الشعور بجفاف الفم.

تناول الأطعمة الحمضية: احرص على عصر نصف ليمونة في كوب من الماء وتناوله لعلاج مشكلة جفاف الحلق في وقت قياسي، ولكن لا تفرط في ذلك حتى لا تتأثر مينا الأسنان بسبب الإكثار من تناول حمض الليمون.

شرب الكثير من الماء: تناول 2 لتر تقريباً من الماء في اليوم أمر صحي ينصح به الأطباء، حيث يساعد هذا المعدل بشكل فعال في الوقاية من الإصابة بجفاف الفم.

حماية الشفاه الجافة: يمكن استخدام مرطب مناسب من أجل ترطيب الشفاه وحمايتها من الجفاف الذي يتسبب فيه جفاف الفم.

الحفاظ على نظافة الفم: الاعتناء بنظافة الفم وغسيل الأسنان مرتين في اليوم على الأقل يساعد في حماية الفم من الجفاف والرائحة الكريهة، علاوةً على إمكانية مضغ علكة خالية من السكر للمحافظة على نظافة الفم.

تجنب استخدام منتجات التبغ: البعد عن التدخين يساعد أيضاً في علاج جفاف الفم حيث أن القطران الموجود في السجائر يؤدي إلى تهيج الغدد اللعابية، كما يتسبب التبغ في تقليل إنتاج اللعاب.

الجهاز المناعي في جسم الإنسان يعتبر هو الوسيلة المثالية لمكافحة الأمراض المعدية ومحاربة الميكروبات والجراثيم والطفيليات التي تهاجم الجسم وتتسبب في إصابته بالعديد من المشاكل والأضرار الصحية، ولذلك فإن الحرص على تعزيز وتقوية هذا الجهاز يعد أمراً ضرورياً ولا غنى عنه من أجل خفض خطر الإصابة بالكثير من الأمراض المزمنة.

تعزيز المناعة

نشر موقع بولد سكاي الهندي الشهير تقريراً مفصلاً يتضمن الأطعمة الصحية التي ينصح بتناولها خبراء الطب البديل من أجل رفع المناعة في الجسم وذلك بسبب احتوائها على كميات هائلة من الفيتامينات وعلى رأسها فيتامين سي الذي يساهم في تعزيز الجهاز المناعي، وسوف نتعرف سوياً اليوم من خلال السطور التالية على أهم وأبرز هذه الأطعمة.

أطعمة صحية لتعزيز المناعة

1. البرتقال: للحصول على جهاز مناعة قوي يمتلك قدرة هائلة لمكافحة الأوبئة والأمراض المعدية يجب المواظبة على تناول البرتقال بشكل يومي، حيث يحتوي البرتقال على نسبة عالية من فيتامين سي وهو ما يلعب دوراً كبيراً في رفع المناعة.
2. الليمون: لا تقل أهمية الليمون عن البرتقال لرفع المناعة في جسم الإنسان، حيث يعد من أكثر المصادر الغنية بفيتامين سي.
3. الأناناس: يحتوي الأناناس على كميات كبيرة من الأنزيمات والمواد المضادة للأكسدة، علاوةً على احتوائه على نسب عالية من الفيتامينات وخاصةً فيتامين سي وهو ما يساعد في علاج عسر الهضم واضطرابات الجهاز الهضمي بشكل عام، فضلاً عن أنه يساعد في تنظيم دورات الطمث لدى النساء.
4. الكانتالوب: احرص دائماً على إضافة الكنتالوب إلى النظام الغذائي الخاص بك بسبب غناه بفيتامين أ وفيتامين ج وعنصري البوتاسيوم والنياسين وكلها عناصر هامة لتعزيز وتقوية الجهاز المناعي.
5. الفراولة: تعتبر الفراولة من المصادر الغنية بفيتامين ج والمواد المضادة للأكسدة وهو ما يساهم في رفع المناعة.
6. البابايا: ينصح الخبراء بتناول كوب واحد من البابايا يومياً حيث يحتوي على نسب عالية من الألياف الغذائية وأحماض أوميجا 3 الدهنية بالإضافة إلى كميات كبيرة من حمض الفوليك وفيتامين أ وفيتامين ج والبوتاسيوم والكالسيوم.

الشفاه هي جزء من أجزاء الفم وهي تتكون من طبقة جلية خفيفة التي تغطي العضلات الواقعة في المنتصف ومن الداخل توجد طبقة مخاطية رقيقة وللشفاه الكثير من الوظائف فهي تساعد على الكلام وأيضا تساعد على الأكل والشرب وأيضا خلقها الله لكي تضفي مظهرا جماليا على الوجه وقد تتعرض الشفاه لكثير من المشاكل منها التشقق وظهور البثور ولكن هذه المشاكل من الأمور البسيطة ويوجد لها حل من الطرق الطبيعية.

مرطبات طبيعية للشفاه

زيت جوز الهند لترطيب الشفاه

نقوم بمسح الشفتين بزيت جوز الهند مرتين في اليوم يعمل على ترطيبها بجانب إنه يضفي عليها نعومة مميزة وذلك لأن زيت جوز الهند غني بكميات وفيرة من الأحماض وخاصة الأحماض الدهنية كما أنه يعمل على تغذيتها.

مزيج العسل والجلسرين لترطيب الشفاه

نخلط كميات متساوية من الجلسرين والعسل ويوضع هذا الخليط على الشفتين ثلاث مرات يوميا حتى نحصل على شفتين رطبتين بشكل كامل ونحن نعلم أن العسل من المكونات الطبيعية المفيدة بشكل كبير في تقشير الشفتين وتخلصهما من الخلايا الميتة.

زيت الزيتون لترطيب الشفاه

يحتوي زيت الزيتون على الكثير من الخصائص الطبيعية المميزة والفريدة وهو يضفي على الشفتين نعومة وجاذبية ولكي نحصل على شفاه ناعمة ندلك الشفتين بزيت الزيتون قبل النوم وغسلهما في الصباح.

الجلسرين وزيت الزيتون لترطيب الشفاه

هذا الخليط يساعد على ترطيب الشفتين وتنعيمهما وذلك عن طريق وضع الجلسرين مباشرة على الشفاه.

  مرطب شفاه باستخدام الفازلين

نضع ملعقة كبيرة من الفازلين في طبق حراري ثم ندخله إلى الفرن على درجة حرارة متوسطة ولمدة دقيقة حتى يذوب بشكل كامل ثم نضيف إلى الفازلين المذاب ربع ملعقة صغيرة من صبغة الطعام ثم نضيف النكهة التي نرغب بها إلى الخليط السابق مثل الليمون والفانيلا والفراولة ثم ندخل الخيط إلى الثلاجة لمدة نصف ساعة حتى نحصل على خليط متجانس ومتماسك وسهل الفرد.

انتشرت تقارير عديدة خلال الفترة الماضية تشير إلى أن تناول الثوم يساعد بشكل فعال في الوقاية من خطر الإصابة بوباء كورونا المستجد الذي يواصل انتشاره على مدى واسع في كافة أنحاء العالم منذ بداية العام الجاري وتسبب في إصابة ما يزيد عن مليون شخص، وهو ما دفع الكثيرون يتساءلون عن مدى صحة هذه المعلومات، ولذلك سوف نستعرض معكم من خلال هذا التقرير الإجابة عن هذا السؤال.

هل يقي الثوم من الإصابة بكورونا

أشارت الدكتورة سوسن غزال أخصائية الطب الطبيعي والتغذية إلى أن تناول الثوم يساهم بشكل فعال في خفض خطر الإصابة بوباء كورونا المستجد وذلك نظراً لأنها يساعد على تعزيز وتقوية الجهاز المناعي في جسم الإنسان ويزيد من قدرته على مكافحة الأمراض المعدية ومحاربة البكتيريا والجراثيم والميكروبات التي تهاجمه، كما أنه يحتوي على مبيدات نباتية تمتلك قدرة هائلة على قتل الميكروبات والجراثيم.

ولذلك فإن تناول فصين من الثوم يومياً واحداً في الصباح والثاني في المساء يساعد بشكل كبير على حماية الإنسان من خطر الإصابة بكافة الأمراض المعدية وعلى رأسها وباء كورونا، كما أنه يساهم في خفض ضغط الدم المرتفع وتقليل نسبة الكولسترول الضار في الجسم، مع الحذر من الإفراط في تناوله حتى لا يتسبب ذلك في الإصابة بالتهاب المعدة والحموضة المنخفضة وقرحة المعدة.

كما يمتلك الثوم قدرة هائلة على مكافحة نزلات البرد والانفلونزا والزكام وغيرها بفضل احتوائه على نسب عالية من فيتامين سي وفيتامين ب6 بالإضافة إلى كميات وفيرة من الكالسيوم والبوتاسيوم ومركبات الكبريت والسيلينيوم والمغنيسيوم، فضلاً عن أنه يحد من خطر الإصابة بانسداد الشرايين والجلطات الدموية والنوبات القلبية والسكتات الدماغية، كما يعمل على حماية الإنسان من الإصابة بالعديد من الأورام السرطانية وعلى رأسها سرطان الحلق وسرطان الثدي وسرطان البروستاتا وسرطان القولون وسرطان المعدة وسرطان البنكرياس.

يحرص العديد من الأشخاص خلال الفترة الحالية على البحث دوماً عن أفضل الأطعمة والمشروبات التي ينصح الخبراء والأطباء بتناولها من أجل تعزيز وتقوية الجهاز المناعي في الجسم من أجل زيادة قدرته على مكافحة الأمراض المعدية وخاصةً في ظل انتشار وباء كورونا المستجد الذي يجتاح العديد من الدول بشكل ملحوظ بعد أن تخطى عدد المصابين بهذا الوباء حاجز المليون مصاب حول العالم.

كيفية رفع المناعة أمام كورونا

لذلك تبرز أهمية الحرص على تناول الطعام الصحي الغني بالعناصر الغذائية والمعادن والفيتامينات التي تساعد على رفع كفاءة الجهاز المناعي لمحاربة الجراثيم والميكروبات والبكتيريا التي تهاجم جسم الإنسان، وفي هذا السياق نشرت صحيفة daily mail البريطانية نظاماً غذائياً ينصح به الأطباء من أجل مقاومة وباء كورونا وكافة الأمراض المعدية، وهذا ما سنتعرف عليه بالتفصل من خلال السطور التالية.

أفضل نظام غذائي لرفع المناعة

ينصح الأطباء بضرورة تناول الأسماك مرتين في الأسبوع، بالإضافة إلى تناول الحبوب الكاملة في الوجبات الأساسية وفي مقدمتها الأرز أو المكرونة أو الخبز أو البطاطس أو الكربوهيدرات النشوية الأخرى، علاوةً على أهمية إضافة بعض منتجات الألبان أو بدائلها إلى النظام الغذائي المتبع وخاصةً التي تحتوي على سكر منخفض ودهون أفضل مثل مشروبات الصويا، بالإضافة إلى المواظبة على شرب كميات كبيرة من الماء يومياً بمعدل يتراوح بين 6 إلى 8 أكواب في اليوم.

كما يؤكد الخبراء على ضرورة تناول 30 جراماً من الألياف الغذائية بشكل يومي مثل تناول 5 حصص من الخضروات والفاكهة أو طبق من السلطة الخضراء أو شريحتين من الخبز الكامل والبطاطس المخبوزة أو 2 بسكويت من الحبوب الكاملة من القمح، فضلاً عن تناول البقول وبالأخص الفاصوليا والبيض واللحوم والفول والبروتينات الأخرى، مع أهمية اختيار الزيوت غير المشبعة مع استهلاكها بأٌقل كميات ممكنة، كما أشار خبراء التغذية إلى أهمية تناول 5 حصص على الأقل من الخضروات والفاكهة المختلفة سواء الطازجة أو المجففة أو المعلبة أو المجمدة.

ينصح خبراء التغذية بأهمية إضافة البصل مع العسل إلى النظام الغذائي المتبع نظراً لما يحتوي عليها كليهما من العناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن التي يحتاج إليها جسم الإنسان وهو ما يساعد بشكل فعال في علاج الكثير من المشاكل الصحية، علاوةً على الوقاية من خطر الإصابة بعدد كبير من الأمراض، ولذلك سوف نرصد لكم من خلال هذا التقرير أهم وأبرز الفوائد الصحية لتناول البصل مع العسل.

فوائد العسل مع البصل

أظهرت الدراسات والأبحاث الطبية أن تناول البصل مع العسل يساهم في خفض نسبة السكر في الدم وهو ما يجعله خياراً مثالياً بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري، كما يعمل على قتل كافة الميكروبات الموجودة في الفم ويساعد في علاج الماء الأبيض بالعين، كما يساهم في تقوية الأعصاب وتنشيط حركة الأمعاء وعلاج البقع الداكنة وحب الشباب على البشرة.

ويمتلك البصل مع العسل قدرة هائلة على علاج الإمساك وخفض ضغط الدم المرتفع وهو ما يساهم في الوقاية من خطر الإصابة بتصلب الشرايين وأمراض القلب، كما يساعد على إدرار البول وتنشيط الدورة الدموية في الجسم، علاوةً على أنه يعد علاجاً طبيعياً فعالاً للحساسية وحالات الربو ويعمل على طرد البلغم وذلك من خلال خلط ملعقة من العسل مع ملعقة من عصير البصل وتناول الخليط كل 3 ساعات تقريباً لعلاج ضيق التنفس ومنع حدوث نوبات الربو وطرد البلغم المتراكم في الشعب الهوائية.

فوائد تناول العسل مع البصل

كما يساعد خليط العسل والبصل أيضاً في علاج مشاكل الحساسية الأنفية وذلك عن طريق خلط عصير بصلة متوسطة مع نفس الكمية من العسل ووضع الخليط على نار هادئة حتى يصل إلى درجة الغليان ثم يتم الانتظار حتى يبرد قبل أن يتم تناول ملعقة كبيرة من هذا الخليط في الصباح وأخرى في المساء، علاوةً على أن البصل يحتوي على عناصر هامة للشعر وفي مقدمتها الكيراتين والكبريت وهو ما يساهم في تعزيز صحة الشعر ومحاربة القشرة والتهابات فروة الرأس.

تخلصي من الشعر الأبيض بدون صبغات كيماوية تؤذي الشعر على المدى الطويل: بعض النساء تلجأ إلى اقتلاع كل شعرة بيضاء تظهر في الشعر، والبعض الآخر يبحث عن الصبغات والألوان، والبعض الآخر يغطي الشعر حتى لا يراه الآخرون، كل هذه الحلول ليست مجدية، لذلك سوف نقدم لك اليوم وصفات طبيعية تغنيك عن هذه الحلول المؤقتة والغريبة وتبعد عن المواد التي تؤذي الشعر، ونقدم لك حل جذري ونهائي ولكنه يأخذ منك بعض الوقت او تكرار الوصفة فكوني صبورة وتخلصي من الشعر الأبيض.

تخلصي من الشعر الأبيض بدون صبغات

الشعر الأبيض لم يعد مشكلة تؤرق المرأة ولكن يمكن التخلص منه بسهولة والعودة إلى لون الشعر الطبيعي، ولون الشعر الأسود يمكن استعمال بعض المواد الغامقة له مثل الحناء السوداء، والقهوة، والشاي الأسود والخل، والبصل، أما اللون الفاتح فيمكن استخدام الكركم وعصير الرمان. سوف نتعرف على طريقة استخدام بعض من هذه المواد على الشعر للتخلص من الشيب واللون الأبيض.

الحناء للتخلص من الشيب

الحناء من المواد طويلة الأمد والتي تفضلها الكثير من النساء لأن لها فوائد عديدة للشعر فهي تغذيه وترطبه وتحميه من التساقط وتتخلص من قشرة الرأس وتحميه من التساقط ويتم عجن الحناء بالماء أو الزبادي ويتم الحصول عليها من العطار، وهي رخيصة الثمن، ويتم وضعها على الشعر عن طريق تقسيمه إلى خصل وغمر كل قسم من الشعر بالحناء ثم لفه وترك الحناء عليه لمدة أربع إلى ست ساعات ثم غسل الشعر.

البن للتخلص من الشيب

القهوة السوداء الغامقة التي يتم غليها جيداً بخمس أو ست ملاعق من البن في كوب من الماء ثم غليه جيدا وتركه يبرد ثم وضعه على الشعر وتركه عليه ثم غسله بعد ذلك.

معنا لن تلجأ لطبيب الأسنان لتبييض أسنانك ولا لإزالة الجير لأنه سيسقط وحده بعد المضمضة بهذا المشروب، حيث اكتشف الكثير من الباحثين والعلماء أن هناك مجموعة من المشروبات التي تساعد على تبييض الأسنان دون أي عناء أو مشكلات، نظرًا لأن هناك الكثير من الأسباب التي تؤدي إلى تغير لون الأسنان والتي من بينها الشاي والقهوة وبعض أنواع الخضار والفواكه مثل التفاح والبطاطا، وأيضًا التدخين وعدم تنظيف الفم والأسنان وبعض الأمراض التي تصيب مينا الأسنان وتسبب في حدوث التغير في لونها.

تبييض الأسنان بطرق طبيعية

أثبت العديد من العلماء والباحثين أن هناك العديد من المشروبات التي تُساعد على تبييض الأسنان دون الحاجة إلى اللجوء إلى العمليات التجميلية الباهظة في الثمن ومن بين تلك المشروبات ما يلي :

ـ الشاي بالحليب، فأوضح العلماء أن الشاي فقط يؤدي إلى اصفرار الأسنان وترك بقع صفراء عليها مع تكرار شربه، ولكن أوضح العلماء أنه عند القيام بخلط الشاي مع اللبن يمكن استعادة اللون الأبيض مرة أخرى، لأن اللبن يحتوي على عنصر الكازين الذي يُستخدم في صناعة معجون الأسنان.

ـ شرب اللبن، وأكد العلماء أن المُداومة على شرب كوب من اللبن يوميًا تؤدي إلى إزالة البقع الصفراء من على الأسنان وتركها بيضاء ناصعة.

ـ مشروب الليمون مع النعناع، عندما يهتم الفرد بشرب كوب من الليمون مضاف إليه نقط من زيت النعناع فأن ذلك يعمل على تقوية الأسنان وعلا الالتهابات التي تعمل على سقوطها إذا تم إهمالها.

الوقاية من تلوّن الأسنان

ويمكن للإنسان الوقاية من تلون الأسنان وذلك عن طريق الإلتزام بالتعليمات الخاصة بنظافة الفم والأسنان والمداومة على تفريش الأسنان وتنظيفها بالخيط الطبي بشكل منتظم، وأيضًا مراجعة أخصائي صحة الأسنان بشكل دوري لتنظيف الأسنان، والإمتناع عن التدخين والتقليل من تناول المشروبات التي تعمل على تغيير لون الأسنان مثل القهوة.

الحلبة هي عبارة عن نبات عشبي وهي يمكن أن تؤكل خضراء عند بداية ظهور القرون وهي تحتوي على زيوت طيارة كما إنها تحتوي على نسبة عالية من البروتين وكذلك نسبة عالية من المواد الدهنية والنشا وكذلك تحتوي على المعادن مثل الفسفور والكثير من الزيوت المفيدة للجسم كما تحتوي بذورها أيضا على مواد صمغية وزيوت ثابتة.

فوائد مغلي الحلبة على الريق

• من فوائد شرب الحلبة على الريق: يساعد على قتل الديدان المعوية بمختلف أنواعها وذلك عن طريق شرب كوب من منقوع الحلبة.
• لتخفيف السعال وعلاج التهاب الحلق ينصح بشرب ربع كوب من منقوع الحلبة على الريق.
• أيضا من فوائد شرب الحلبة على الريق أنها تعمل على معالجة الاحتقان البولي.
• أيضا عند شرب الحلبة على الريق يعمل على تنظيف الجهاز الهضمي من الطعام وأيضا يعمل على تقوية جدار المعدة.
• من فوائد شرب منقوع الحلبة إنه يفتح الشهية فيعمل على زيادة الوزن، وأيضا يمكن استخدام منقوع الحلبة كغسول يعالج مناطق التشققات في الجلد.
• أيضا عند تناول بذور الحلبة تعمل على تخفيض معدل السكر في الدم وذلك بضبط نسبة الأنسولين في الجسم وخاصة مرضى النوع الثاني ويساعد ايضا على تنشيط الطمث عند الفتيات.
• تعالج الحلبة التهابات الجهاز التنفسي مثل الربو والحساسية.

بعض الاستعمالات الخارجية للحلبة

• لعلاج الحروق: نستطيع عمل مخلوط من مسحوق بذور الحلبة مع ملعقتين من ماء الورد.
• لعلاج مرض الروماتيزم والام العضلات: نخلط كمية من مسحوق بذور الحلبة مع زيت السمسم مع عدد من فصوص الثوم.
• لعلاج الدمامل والتقرحات: نعمل لبخة من مسحوق بذمر الحلبة.
• لتيسير الولادة المتعسرة: تناول حبوب الحلبة
• عند شرب مغلي الحلبة يعمل على علاج مشاكل النحافة.

تخلصي من آثار حب الشباب بهذه الوصفات الطبيعية وتجنبي الكيماويات: حب الشباب من الأمور التي تسيئ إلى وجه الفتاة وخاصة الجامعية التي تخرج كثيرا وتقابل الناس أو العاملة التي تحتك بالكثير من الزملاء، لذلك هي تبحث عن حل لهذه المشكلة وتجري وراء المنتجات التي يتم الإعلان عنها دون التحقق من جودتها وهل هي ملائمة لبشرتها أم لا، ولكن نحن اليوم نتحدث عن المواد الطبيعية التي لا تسيئ إلى البشرة على العكس تقوم بعلاج حب الشباب والآثار التي يتركها بكل بساطة وأمان على الوجه.

تخلصي من آثار حب الشباب بهذه الوصفات الطبيعية

اليوم نعتمد على المواد الطبيعية الخام من الطبيعة الأم حتى نتخلص من آثار حب الشباب دون التعرض للبشرة بأي أذى، ومن المواد الطبيعية الهامة، الثلج، جل الصبار، الليمون، القرفة، زيت شجرة الشاي وغيرها، هذه بعض الأشياء الطبيعية التي تحمي الوجه من حب الشباب وآثاره وسوف نتعرف على طريقة الاستخدام.

عصير الليمون: يستخدم عصير الليمون لأنه يمتلك خصائص حامضية تجفف البثور والحبوب على البشرة وتجعلها تنزوي ولكن يجب الحرص من استخدامه على البشرة الحساسة حتى لا يزيد من الالتهاب، ويتم عصر الليمون ويمكن إضافة ملعقة من القرفة لتهدئة الحموضة على البشرة ويتم خلطها ووضعها على البشرة وتركها حتى تجف

الثلج: من الواد المهدئة للحرارة التي تخرج نتيجة لهذه الحبوب ويمكن وضع قطعه من الثلج داخل قطعة من القماش ووضعها على الحبة مباشرة لمدة دقيقة ثم رفعها دقيقتين ثم العودة ووضعها.

زيت شجرة الشاي: يعمل كمضاد للبكتريا التي تزيد من تكون الحبوب ويعمل على تجفيف الحبة حتى تنزوي وتختفي ويمكن وضعه على البشرى باستخدام قطنة أو قطعة شاش وغمسها بالزيت ثم وضعها على الحبوب.

نتابع معكم عبر موقعنا وصفة الفازلين للتخلص من الشيب واستعادة اللون الطبيعي للشعر، حيث أن الشعر الأبيض يُنظر إليه الكثير من الأفراد باعتباره من أهم المشكلات الكبرى نظرًا لأنه يوحي بالتقدم في العمر للأفراد، وتزداد المشكلة صعوبة في حالة ظهوره في مرحلة مبكرة من العمر إذا كان الشاب أو الفتاة لا يتخطى العشرين أو الثلاثين من العمر، وفي ذلك الوقت يضطر الأفراد للجوء إلى الوصفات الكيميائية من أجل إنهاء تلك الأزمة إلى الأبد.

الفازلين للتخلص من الشيب

يرجع السبب وراء أزمة الشعر الأبيض إلى نقص صبغة الميلانين المسؤولة عن إعطاء اللون للشعر، ويرجع ذلك إلى العديد من الأسباب التي من بينها أسباب وراثية أو أسباب مرضية تحتاج إلى علاج السبب من أجل التخلص من المشكلة إلى الأبد، ويمكن التخلص من مشكلة الشعر الأبيض دون الحاجة إلى استخدام أي وصفات كيميائية مضرة وذلك باستخدام الأعشاب والمواد الطبعيية التي تُعرف بدورها الفعال في تحفيز الجسم على إنتاج مادة الميلانيني وتفعيلها من أجل إعادة صبغ الشعر بلونه الأصلي وزيادة لمعانه وعلاج كافة أسباب الشيب.

التخلص من الشيب بالفازلين

يُعرف الفازلين بأن له قدرة رائعة على علاج كافة مشاكل الشعر من بين إطالة الشعر والتخلص من التقصف والهيشان وإعطاء الشعر اللمعان والنعومة المطلوبة وصولًا إلى التخلص من الشيب نهائيًا، ويكون ذلك عن طريق :

ـ معلقة من الفازلين.

ـ معلقة من جل الصبار.

ـ معلقة من زيت فيتامين E.

ويمكن تحضير تلك الوصفة عن طريق إذابة كافة المكونات الخاصة بالوصفة في حمام ماء ساخن عن طريق وضع طبق كبير فوق إناء ممتلئ بالماء المغلي وتقليب المكونات جيدًا إلى أن تذوب جميعها وتختلط سويًا، ثم تركها لتبرد، وبعدها يتم وضعها على الشعر النظيف بعد غسله، وتدليكه جيدًا بغطاء بلاستيك، وتركه ليلة كاملة، ويتم غسله في الصباح بالطريقة العادية.

نقدم لكم عبر موقعنا وصفة لإزالة الشيب نهائيًا والتخلص من الشعر الأبيض دون الحاجة لاستخدام أي مواد كيميائية مُضرة، حيث أن الشيب هو تغير لون الشعر مع التقدم في السن إلى اللون الأبيض أو الرمادي، ولكن من غير المألوف أن يحدث الشيب في مراحل مبكرة من العمر كأن يكون عمر الإنسان لا يتخطى العشرين أو الثلاثين من العمر، ويرجع ذلك إلى نقص إنتاج مادة الميلانين المسؤولة عن إعطاء اللون للشعر، ويكون بسبب الأمراض الوراثية أو الصحية، وبعد العادات الخاطئة التي يقوم بها الأفراد.

وصفة لإزالة الشيب نهائيًا

نظرًا لأن الشيب مشكلة كبيرة يبحث الكثير عن طرق خاصة بالتخلص من تلك المشكلة بإتباع وصفات طبيعية لا تقدم أي ضرر للشعر أو فروة الرأس، ويمكن التخلص من الشيب بالعديد من المكونات الطبيعية والتي من بينها الشاي الأسود، والذي يُساعد على إعطاء الشعر اللون الداكن الخاص به، ويُعطيه لمعانًا ونعومة قوية، ويصلح لأن يكون علاج رائعًا لتجديد الشعر الباهت، ويمكن استخدامه عن طريق :

ـ معلقتان صغيرتان من أوراق الشاي الأسود.

ـ كوب من الماء.

يتم غلي الماء والشاي الأسود في كوب من الماء، وتركه منقوع لعدة دقائق، ووضع المحلول جانبًا ليبرد، ثم وضعه على الشعر لساعة واحدة، والقيام بغسل الشعر بالماء البارد فقط، وتُكرر العملية مرة واحدة كل أسبوعين.

التخلص من الشيب بالحناء

تساعد الحناء على التخلص من الشيب في الشعر بصورة طبيعية نظرًا لأنها تحتوي على خصائص مضادة للفطريات ومضادة للبكتيريا تعمل على توازن الرقم الهيدروجيني وإعادة إنتاج الزيت بشكل طبيعي، ويكون ذلك عن طريق :

ـ معلقتان من أوراق الشاي الأسود.

ـ 4 معالق من مسحوق الحناء النقي.

ـ معلقة كبيرة من عصير الليمون.

ـ معلقة كبيرة من مسحوق أملا.

ـ فرشاة.

ـ قفازات.

تُنقع الحناء في كوب من الماء لمدة 8 ساعات، ويمكن تركها ليوم كامل، وفي اليوم التالي تغلي أوراق الشاي الأسود في الماء، وتترك لتنقع عدة دقائق، وتوضع جانبًا لتبرد، ثم تصب على الحناء، مع إضافة عصير الليمون ومسحوق الأملا، للحصول على عجينة ناعمة، يتم لبس القفازات ووضع المزيج على الشعر باستخدام الفرشاة للتأكد من تغطية جميع مناطق الشيب، ويترك المزيج ساعة واحدة أو حتى يجف وبعدها يُغسل بالماء والشامبو.

أضرار زيت الزيتون على الريق، من أكثر الزيوت الطبيعية المفيدة للإنسان هو زيت الزيتون ويستخدم في كثير من الاستخدامات المفيدة للصحة والبشرة بالإضافة إلى أنه يقي من الإصابة بالأمراض، ويتم استخدامه في معالجة آلام العظام بسبب احتوائه على بعض المركبات الفعالة لهذا يتعجب الكثير بسبب معرفة أن الزيت الزيتون عند تناوله يسبب ضرر على صحة الإنسان، لهذا سوف نعرض لكم من خلال مقال أضرار زيت الزيتون على الريق.

أضرار زيت الزيتون على الريق

عند تناول زيت الزيتون على الريق يسبب في الإحساس بحرقه شديدة في المعدة والإصابة بالحموضة وكذلك حدوث انتفاخ وغازات في المعدة والأمعاء ويمكن أن تجعل الإنسان يصاب بعسر الهضم، وزيت الزيتون يمكن أن يتسبب في الإصابة في السمنة الزائدة ويزيد من الوزن بشكل كبير لأن كل واحد جرام من زيت الزيتون يحتوي على 9 سعرات حرارية، حيث أكدت الدراسات الحديثة أن زيت الزيتون من أكثر الزيوت الآمنة التي يتم استخدامها في علاج مشكل النحافة بشكل فعال للغاية، ولكن عند استخدامه بشكل يومي وبكميات كبيرة يعطي نتائج عكسية ويؤثر على صحة الإنسان خاصة عند تناوله على الريق.

أضرار تسخين زيت الزيتون

أكدت الدراسات الحديثة أن عند تسخين زيت الزيتون ويصل إلى مرحلة التدخين يفقد الكثير من القيمة الغذائية بسبب تحول بعض المركبات إلى مركبات ضارة، وتؤثر على صحة الإنسان بشكل كبير للغاية والتي تتسبب في حدوث تصلب الشرايين أو يمكن الإصابة بالتسمم.

استخدام زيت الزيتون

زيت الزيتون مفيد لصحة الإنسان ويمكن استخدامه في تجهيز الأطعمة ولكن ينبغي أن لا يصل إلى درجة التدخين بالإضافة إلى استخدامه في تجهيز السلطات ويتم استخدامه في الطعام و تجهيز الفول والكثير من الاستخدامات، ولكن يستخدم بكمية معتدلة وعند استخدامه في طبخ الطعام أو طهي أو تسخينه تكون على درجة حرارة متوسطة لتجنب أن يصل إلى مرحلة التدخين.