الوسم: اسرع مشروب للتخسيس

مشكلة السمنة تعتبر من أكثر المشاكل التي يعاني منها العديد من الأشخاص، والآن إلى كل من يبحث عن علاج سريع وفعال لمشكلة الكرش أصبح من السهل أن تقوم بالتخلص من تلك المشكلة والتخلص من تراكم الدهون وهو ما يسبب العديد من الأخطار الصحية التي منها ارتفاع ضغط الدم وارتفاع مستويات الكوليسترول وهي من أكثر المشاكل التي تنتج عن الكرش، واليوم سنتخلص من المشاكل من خلال الطرق الطبيعية وبدون أي علاجات كيميائية.

وصفة قشر الرمان والزنجبيل

يتم تحضير تلك الوصفة من خلال قليل من الزنجبيل وقليل من قشر الرمان بنسب متساوية، بالإضافة إلى الشاي الأخضر والنعناع وثلاثة أكواب من الماء، وفي وعاء على النار يتم وضع جميع المكونات ويشرب منه ثلاثة أكواب يوميا بدون سكر.

وصفة البابونج والمرمرية

تحضر من خلال ملعقة صغيرة من عشبة البابونج والمرمرية وإكليل الجبل بالإضافة إلى لتر من الماء ويتم وضعه على النار حتى الغليان ويشرب بعد أن يبرد، ويشرب أيضا منه ثلاثة أكواب على مدار اليوم بدون إضافة سكر.

وصفة الليمون والشاي الأسود

تحضر من خلال عصير نصف ليمون ويتم خلطها بكوب من الماء الساخن بالإضافة إلى ملعقة صغيرة من الشاي الأخضر والشاي الأسود، ويترك الخليط ليلة كاملة ثم يتم تناوله قبل وجبة الفطور بدون إضافة السكر.

وصفة الماء

يغفل الكثير من الأفراد عن أهمية الماء في تخفيف الوزن وإخفاء الكرش، حيث يجب الحرص على شرب أربعة أكواب مياه دافئة يوميا قبل تناول وجبة الفطور بنصف ساعة.

وصفة الشاي الأخضر والبردقوش

تحضر من خلال إضافة ملعقة صغيرة من الشاي الأخضر وملعقة صغيرة من البردقوش إلى كوب من الماء المغلي، ثم يغطى الكوب لمدة خمس دقائق، بعد ذلك يصفى الشاي ويتم تناول ثلاث مرات في اليوم.

وصفة الكركم والزنجبيل

تحضر هذه الوصفة من خلال إضافة ملعقة صغيرة من الكركم المطحون ونصف ملعقة صغيرة من الزنجبيل المطحون إلى كوب من الماء المغلي، ثم يتم تناوله من مرة إلى مرتين يوميا.

الكثير من الأشخاص يعانون من مشكلة السمنة وزيادة الوزن الزائد، فهذا الأمر يسبب الكثير من المشاكل والأزمات بالتحديد للسيدات فجميعهم يرغبون في الحصول على وزن مثالي ورشيق ليظهروا بمظهر ممتاز أمام الأخرين، فيزداد الوزن بالأخص في فصل الشتاء نتيجة لتناول الكثير من المأكولات التي تزيد من الشعور بالشبع، فسنقدم إليكم في السطور الآتية مشروب صحي وفعال يساعد على التخلص من الوزن الزائد بشكل سريع للغاية.

مشروب بذرة الكتان والكمون

مكونات هذا المشروب ليست كثيرة وليست غالية الثمن على الإطلاق فيتكون هذا المشروب من:

• ملعقة صغيرة من بذور الكتان.
• كوب من الماء.
• ملعقة صغيرة من الميرمية.
• ملعقة صغيرة من الكمون.
• نصف ملعقة من حبة البركة.
• ملعقة صغيرة من عصير ليمون.

خطوات تحضير المشروب:

• عليكٍ بإحضار إناء ثم قومي بوضعه على النار.
• قومي بوضع جميع المكونات في الإناء واتركي المكونات على النار حتى الغليان بصورة كاملة.
• اتركي على النار لمدة خمسة دقائق ثم قومي برفعه من على النار.
• اتركي المشروب جانباً لمدة ساعة ثم قومي بتصفيته ثم قومي بتناوله ومن الأفضل أن تقومي بتناوله مرة أو اثنين في كل يوم.
• هذا المشروب صحي للغاية ويتمتع بالكثير من المميزات فهو يعمل على حرق الدهون ويطرد جميع السموم المتراكمة في الجسم وهذا لوجود بهار الكمون، كما أن حبة البركة تساعد على رفع مناعة الجسم.

مشروب الكركم والليمون

مكونات المشروب:

• كوب من الماء المغلي.
• ملعقة صغيرة من الكركم المطحون.
• ملعقة صغيرة من الزنجبيل المطحون.
• ليمونه مقطعة إلى شرائح.

خطوات تحضير المشروب:

• يضاف الكركم والزنجبيل والليمون إلى الماء المغلي.
• يغطى مشروب الكركم حتى ينقع لمدة ثلاث دقائق.
• بعد ذلك يصفى المشروب ويتم تحليته بالعسل الأبيض.

مشروب الزنجبيل والشاي الأخضر

مكونات المشروب:

• كوب من الماء المغلي.
• ملعقة صغيرة من الزنجبيل المطحون.
• ملعقة صغيرة من الشاي الأخضر.
• ملعقة صغيرة من النعناع المجفف.

خطوات تحضير المشروب:

• يضاف الزنجبيل والشاي الأخضر والنعناع إلى الماء المغلي، ويغطى المشروب لمدة ثلاث دقائق.
• بعد ذلك قومي بتصفية المشروب وتحليته حسب الرغبة بسكر دايت أو عسل النحل.

مشروب القرفة والعسل

مكونات المشروب:

• كوب من الماء المغلي.
• عود من القرفة.
• ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة.
• ملعقة صغيرة من العسل العضوي.

خطوات تحضير المشروب:

• يتم إضافة القرفة المطحونة وعود القرفة والعسل إلى الماء المغلي ويتم التقليب جيدا.
• يتم تناول مشروب القرفة من مرة إلى مرتين في اليوم.

يعد اليانسون هو واحد من الأعشاب الطبيعية التي لها قدرة كبيرة على علاج العديد من الاضطرابات الجسدية والتي من أهمها أمراض الجهاز الهضمي، حيث يحتوي اليانسون على عدد كبير من الفيتامينات والمعادن التي يحتاج إليها جسم الإنسان، وبالتالي فيساعد في إنقاص الوزن، كما يساعد بشكل كبير على حرق الدهون المتراكمة في الجسم، ويساهم في التخلص من الفضلات والسموم، بالإضافة إلى ذلك فإنه يساعد في طرد جميع السوائل المحتبسة في الجسم.

مشروبات لإنقاص الوزن

توجد عدة مشروبات طبيعية تساهم في التخلص من الدهون المتراكمة في الجسم و إنقاص الوزن وتعمل أيضا على زيادة معدل الحرق في الجسم.

وصفة اليانسون والكمون

مكونات الوصفة:

• 2 ملعقة صغيرة من اليانسون.
• 2 ملعقة صغيرة من الكمون.
• ليمونه.
• نصف لتر من الماء.

خطوات تحضير الوصفة:

يتم تقطيع الليمونة حتى تصبح شرائح رفيعة، ويتم نقعها في الماء مع اليانسون والكمون لمدة نصف ساعة، ثم يتم تناول كوب صغير منه وذلك بعد كل وجبة ولمدة ثلاثة أيام.

وصفة اليانسون والليمون

مكونات الوصفة:

• ملعقة صغيرة من اليانسون.
• كوب من الماء.
• ليمونة متوسطة الحجم.
• ملعقة صغيرة من العسل الأبيض.

خطوات تحضير الوصفة:

يتم وضع الماء من اليانسون على النار وننتظر حتى الغليان لمدة خمسة دقائق، يتم إضافة شرائح الليمون إلى الخليط ويترك خمسة دقائق للغليان من جديد، والآن أصبح المشروب جاهز للتناول مرتين في الصباح وقبل لنوم، ويمكن أن يتم تحليته بالعسل.

وصفة اليانسون والنعناع

مكونات الوصفة:

• ملعقة صغيرة من اليانسون.
• ملعقة صغيرة من النعناع المجفف.
• كوب من الماء.
• ملعقة صغيرة من العسل الأبيض.

خطوات تحضير الوصفة:

يضاف اليانسون والنعناع إلى الماء المغلي ويترك مشروب اليانسون حتى ينقع، ثم يصفى مشروب اليانسون ويتم تحليته بالعسل.

وصفة اليانسون والزنجبيل

مكونات الوصفة:

• ملعقة صغيرة من اليانسون.
• ملعقة صغيرة من الزنجبيل.
• ملعقة صغيرة من العسل الأبيض.
• كوب من الماء المغلي.

خطوات تحضير الوصفة:

يضاف اليانسون والزنجبيل إلى الماء المغلي ويترك مشروب اليانسون حتى ينقع، ثم يصفى المشروب ويتم تحليته بالعسل الأبيض.

وصفة اليانسون والزعتر

مكونات الوصفة:

• كوب من الماء المغلي.
• ملعقة صغيرة من اليانسون.
• ملعقة صغيرة من الزعتر.

خطوات تحضير الوصفة:

يتم إضافة اليانسون الزعتر إلى الماء المغلي، ويترك مشروب اليانسون لمدة ثلاث دقائق حتى ينقع، ثم يصفى المشروب ويتم تحليته بالعسل.

يعاني العديد من الرجال والسيدات من مشكلة الوزن الزائد والدهون المتراكمة في مختلف المناطق بالجسم، وبالتالي فيصبح من الصعب الاستمتاع بالحياة بشكل عام، كما قد تشعر في فترات مختلفة أنه من الصعب أن تمارس حياتك بالشكل الطبيعي، ولذلك فأتينا اليوم بأسهل طريقة للتخلص من تلك المشكلة بالمكونات البسيطة والطبيعية.

الباذنجان للتخلص من الكرش

يعد الباذنجان هو واحد من المواد البسيطة التي من خلالها يمكن التخلص من مشكلة الكرش، حيث أن له دور كبير في التخلص من مشكلة الدهون التي تتراكم في تلك المنطقة، كما يحتوي على نسب عالية من العناصر الغذائية الهامة، كما أن تناوله ما يساهم في انخفاض مستوى الكولسترول في الدم ويفيد في منع الإصابة بأمراض السرطان المختلفة.

وصفة الباذنجان للتخلص من الكرش

وللباذنجان وصفة سهلة وسريعة للتخلص من الكرش ودهون البطن، وذلك من خلال حبة واحدة من الباذنجان المتوسطة في الحجم، بالإضافة إلى عصير حبة واحدة من الليمون ولتر واحد فقط من الماء، حيث يتم صناعة ذلك المشروب السحري من خلال ما يلي: يتم تقشير حبة الباذنجان بخل التفاح وكربونات الصودا، وهذا ما يساهم في تعقيمها والتخلص من الأوساخ والجراثيم، ثم يتم تقطيع حبة الباذنجان إلى قطع صغيرة ويتم إضافة تلك القطع إلى لتر من الماء وعصير الليمون، ثم يتم تناول كوب من الماء مرة واحدة يوميا لمدة أسبوع.

مشروب الماء الساخن وعصير الليمون

يتم تسخين كوب من الماء، ثم يتم إضافة ملعقة صغيرة من عصير الليمون وملعقة صغيرة من عسل النحل ويقلب جيدا، ثم يتم تناول مشروب الليمون كل يوم على الريق.

مشروب الشاي الأخضر

يضاف ملعقة صغيرة من الشاي الأخضر إلى كوب من الماء المغلي، ويترك حتى ينقع ثم يصفى الشاي الأخضر ويتم تناوله كوب على الريق وآخر قبل النوم بساعتين.

مشروب النعناع الطازجة والليمون

يتم وضع لتر من الماء في زجاجة، ثم يضاف إلى الماء القليل من أوراق النعناع الطازجة وليمونه مقطعة شرائح، ويترك مشروب النعناع لمدة ساعتين، ثم يتم تناول المشروب كوب على الريق والمتبقي من المشروب يتم تناوله على مدار اليوم.

مشروب ديتوكس التفاح

يتم تقطع ثمرة من التفاح الأخضر ويوضع في لتر من الماء، ثم يضاف إلى ذلك القليل من أوراق النعناع الطازجة وليمونه مقطعة شرائح ويترك المشروب من الليل إلى الصباح ويتم تناول كوب على الريق والمتبقي من المشروب، يتم تناوله على مدار اليوم.

مشروب البرتقال

يتم تقطيع ثمرة من البرتقال ثم إضافتها إلى لتر من الماء ويضاف إلى ذلك القليل من أوراق النعناع الطازجة ويترك مشروب البرتقال لمدة ساعتين حتى ينقع، بعد ذلك يتم تناول كوب على الريق والمتبقي يتم تناوله على مدار اليوم.

مشروب الكيوي

يتم تقطيع ثمرة من الكيوي ووضعها في الخلاط، ثم يتم إضافة كوب من الماء وملعقة كبيرة من خل التفاح إلى الخلاط ويتم الخلط جيدا، ثم يتم تناول مشروب الكيوي على الريق.

مشروب الماء الساخن وخل التفاح

يتم تسخين كوب من الماء، ثم يضاف إلى الماء ملعقة صغيرة من خل التفاح وملعقة صغيرة من العسل الأبيض، ويتم تناول المشروب على الريق.

الكثير منا يبحث عن أسرع وأسهل الطرق التي تساهم في التخلص من الوزن الزائد بشكل سريع، فالدهون والوزن الزائد يعتبر من أصعب المشاكل التي يعاني منها الأشخاص لأنها تؤثر على حياتهم بالسلب سواء كان على الجانب الصحي أو النفسي، فالسمنة تؤدي للكثير من الأمراض وتصيب الجسم بالتعب والإرهاق دائماً كما أنها تصيب الشخص بالكسل لأنه لم يعد بإمكانه التحرك من كبر الوزن علاوةً على ذلك تؤثر السمنة على الحالة النفسية لكل شخص فسنقدم إليكم في السطور الآتية أفضل مشروب للتخلص من الدهون والوزن الزائد.

مشروب الكمون والليمون

مكونات المشروب:

• كوب من الماء المغلي.
• ملعقة صغيرة من بذور الكمون.
• نصف ملعقة صغيرة من الزنجبيل المطحون.
• ليمونه مقطعة شرائح.

خطوات تحضير المشروب:

• يضاف الزنجبيل والكمون والليمون إلى كوب الماء المغلي ويغطى الكوب لمدة خمس دقائق.
• بعد ذلك يصفى المشروب ويتم تحليته بالسكر الدايت أو بنصف ملعقة صغيرة من العسل الأبيض.
• ويتم تناول هذا المشروب مرة واحدة في اليوم.

مشروب القرفة والزنجبيل المبشور

مكونات المشروب:

• ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة.
• ملعقة صغيرة من الزنجبيل المبشور.
• كوب من الماء المغلي.

خطوات تحضير المشروب:

• يضاف القرفة المطحونة والزنجبيل المبشور إلى كوب الماء المغلي ويترك مشروب القرفة جنبا حتى ينقع.
• ثم يصفى منقوع القرفة والزنجبيل ويتم تناول المشروب مرة واحدة في اليوم.

مشروب قشر الرمان والميرمية

مكونات المشروب:

• ملعقة صغيرة من صودا الخبز.
• ملعقة صغيرة من خل التفاح.
• ملعقة كبيرة من قشر رمان مطحون ومجفف.
• ثمرة من الكيوي.
• ملعقة صغيرة من الميرمية.

خطوات تحضير هذا المشروب كالآتي:

• يجب إحضار خلاط كهربائي ثم يتم وضع المكونات فيه ويتم خلطهم جيداً لحين أن يصبحوا خليط متجانس.
• قومي بوضع إناء على النار ثم قومي بغلي كلاً من قشر الرومان والميرمية.
• قومي بتصفية هذا الوعاء وضعيه جانباً لمدة يوم وقومي بتناول كوبان منهم في اليوم على الأثل واستمري لمدة 14 يوم وستلاحظين الفرق.

مشروب الشاي الأخضر والزنجبيل

مكونات المشروب:

• كوب من الماء المغلي.
• ملعقة صغيرة من الشاي الأخضر.
• ملعقة صغيرة من الزنجبيل المطحون.
• ملعقة صغيرة من النعناع المجفف.

خطوات تحضير المشروب:

• يضاف الشاي الأخضر والزنجبيل والنعناع إلى الماء المغلي.
• بعد ذلك يصفى مشروب الشاي الأخضر ويتم تحليته بالعسل أو السكر الدايت.
• يتم تناول المشروب من مرة إلى مرتين في اليوم.

مشروب الكمون وعصير الليمون

مكونات المشروب:

• ملعقة صغيرة من الكمون المطحون.
• ملعقة صغيرة من عصير الليمون.
• كوب من الماء المغلي.

خطوات تحضير المشروب:

• يضاف الكمون إلى الماء المغلي ويترك مشروب الكمون حتى يبرد.
• بعد ذلك يضاف عصير الليمون إلى مشروب الكمون ويتم تناول المشروب مرة واحدة في اليوم.

مشروب الكركم والزنجبيل المبشور

مكونات المشروب:

• كوب من الماء المغلي.
• ملعقة صغيرة من الكركم المطحون.
• ملعقة صغيرة من الزنجبيل المبشور.

خطوات تحضير المشروب:

• يضاف الزنجبيل والكركم إلى الماء المغلي ويترك مشروب الكركم حتى ينقع.
• ثم يصفى مشروب الكركم ويتم تحليته بنصف ملعقة صغيرة من العسل الأبيض أو السكر الدايت.
• ويتم تناول مشروب الكركم من مرة إلى مرتين يوميا.

مشروب النعناع والميرمية

مكونات المشروب:

• القليل من أوراق النعناع الطازجة.
• ملعقة صغيرة من الميرمية.
• ملعقة صغيرة من الزنجبيل المطحون.
• كوب من الماء.

خطوات تحضير المشروب:

• يتم غلي أوراق النعناع الطازجة مع الماء.
• بعد ذلك يتم إضافة الميرمية والزنجبيل إلى مغلي النعناع ويترك لمدة خمس دقائق.
• ثم يصفى مشروب النعناع وباقي المكونات ويتم تناوله مرة واحدة في اليوم.

مشروب القرفة

مكونات المشروب:

• ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة.
• عود من القرفة.
• كوب من الماء المغلي.
• ملعقة صغيرة من العسل الأبيض.

خطوات تحضير المشروب:

• يتم إضافة القرفة المطحونة وعود القرفة إلى الماء المغلي، ثم يترك مشروب القرفة حتى ينقع.
• بعد ذلك يصفى مشروب القرفة ويتم تحليته بالعسل ويتم تناوله مرتين في اليوم.

مشروب الكركديه

مكونات المشروب:

• كوب من الماء المغلي.
• ملعقة كبيرة من أوراق الكركديه.
• ملعقة صغيرة من خل التفاح.

خطوات تحضير المشروب:

• يتم إضافة أوراق الكركديه إلى الماء المغلي ويترك لمدة خمس دقائق حتى ينقع، بعد ذلك يصفى مشروب الكركديه.
• ثم يضاف خل التفاح إلى مشروب الكركديه ويتم تناول المشروب مرتين يوميا.

مشروب الزعتر والبابونج

مكونات المشروب:

• ملعقة صغيرة من الزعتر.
• ملعقة صغيرة من البابونج.
• ملعقة صغيرة من إكليل الجبل.
• كوب من الماء المغلي.

خطوات تحضير المشروب:

• يضاف الزعتر والبابونج واكليل الجبل إلى الماء المغلي، ثم يغطى مشروب الزعتر حتى ينقع.
• يصفى مشروب الزعتر ويتم تناوله ثلاث مرات يوميا.

مشروب البردقوش والنعناع

مكونات المشروب:

• ملعقة صغيرة من البردقوش.
• ملعقة صغيرة من النعناع المجفف.
• ملعقة صغيرة من عصير الليمون.
• كوب من الماء المغلي.

خطوات تحضير المشروب:

• يضاف البردقوش والنعناع إلى الماء المغلي، ثم يغطى مشروب البردقوش لمدة خمس دقائق.
• ثم يصفى مشروب البردقوش ويضاف إليه عصير الليمون، ويتم تناوله ثلاث مرات يوميا.

دائما ما تكون البطن المليئة والتي يطلق عليها الكرش هي مظهر غير جذاب وتتسبب في إرهاق نفسي للعديد من الأشخاص، وبالتالي فهذا الأمر يكون له العديد من التأثيرات السلبية النفسية، ولذلك فيجب الحرص على إيجاد حل لتلك المشكلة، وقد يكون الحل الفعلي في المواد الطبيعية مثل الخضروات والفواكه، وإليكم أربعة حلول لعلاج مشكلة التخلص من الدهون.

وصفة الليمون بالماء الفاتر

يعد الليمون هو واحد من المواد الطبيعية التي تستخدم من أجل تنقية الجسم من الدهون وتعمل على تذويب تلك الدهون، وبالأخص لحل مشكلة دهون البطن، كما أنه عصير الليمون بالماء يساهم في قتل السموم والنفايات المختلفة في الدم ويعمل على تخفيف الكرش، وبالتالي فينصح بتناوله يوميا.

مشروب الماء الساخن والليمون

يتم تسخين كوب من الماء، ثم يضاف ملعقة صغيرة من عصير الليمون أو 5 نقط من فيتامين C، ثم يضاف ملعقة صغيرة من العسل الأبيض ويتم التقليب جيدا ويفضل تناول الماء بالليمون على الريق قبل الإفطار بنصف ساعة.

وصفة عصير التوت البري

أما عن عصير التوت البري فهي ما تجعل الدم منقي من السموم بشكل نهائي، كما يساعد العديد من الأعضاء الأخرى بالهضم، ويعمل على تفتيت دهون البطن التي تقوم بإزعاجك، فيمكن أن تقوم بخلط الماء مع التوت البري وبدون إضافة أي سكر فهذا يساهم في القضاء على دهون البطن.

مشروب التوت البري

يتم وضع كوب من التوت البري في الخلاط ويضاف إلى ذلك ثمرة من الموز وملعقة صغيرة خل التفاح ويتم الخلط جيدا، ويتم تناول المشروب بين الوجبات.

زيت السمك

أما عن زيت السمك فإنه من أحسن العوامل التي تساهم في القضاء على دهون البطن، فيمكن أن تقوم بتناول ملعقة من زيت السمك بشكل يومي وذلك لأنه غني بالأوميجا 3، كما يمكن أن يتم تناول سمك السلمون أو الماكرين ثلاثة مرات في اليوم.

الشاي الأخضر والزنجبيل

يغلى كوب من الماء ويضاف إليه ملعقة صغيرة من الشاي الأخضر ونصف ملعقة صغيرة من الزنجبيل المطحون وملعقة صغيرة من النعناع المجفف، ويغطى كوب الشاي لمدة خمس دقائق، بعد ذلك يصفى الشاي ويتم تناوله بعد كل وجبة بنصف ساعة.

الزنجبيل والفرقة

يعتبر مشروب الزنجبيل والفرقة من أكثر المشروبات الحارقة للدهون والتخلص من الدهون المتراكمة في الجسم، لأنه يحتوي على نسبة قليلة من السعرات الحرارية و يعمل على رفع معدل الحرق في الجسم بصورة كبيرة لذلك يساعد في فقدان الوزن وحرق الدهون.

البردقوش والنعناع

يضاف ملعقة صغيرة من البردقوش وملعقة صغيرة من النعناع المجفف ونصف ملعقة صغيرة من الزنجبيل المطحون إلى كوب من الماء المغلي، ويترك مشروب البردقوش لمدة خمس دقائق حتى ينقع، بعد ذلك يصفى مشروب البردقوش ويتم تحليته بالسكر الدايت ويتم تناوله ثلاث مرات يوميا.