الوسم: التخلص من الترهلات

تعد الرقبة من أكثر المناطق التي تكون معرّضة لظهور الترهلات وعلامات الشيخوخة المبكرة عليها وذلك نظراً لأنها تحتوي على عدد أقل من من الغدد الزيتية وهو ما يؤدي إلى فقدان مرونتها بشكل أسرع من باقي البشرة، فضلاً عن أن الجلد في منطقة الرقبة بالتحديد يكون أرق من باقي مناطق الجسم، ولذلك تحتاج الرقبة إلى عناية فائقة لحمايتها من التغييرات المرتبطة بالتقدم في العمر، وقد نشر موقع برايت سايد تقريراً يتضمن نصائح هامة لمنع إصابة الرقبة بعلامات الشيخوخة المبكرة والترهلات وغيرها من المشاكل المزعجة، وهذا ما سنتعرف عليه من خلال السطور التالية.

خطوات شد الرقبة

تناول المزيد من الأطعمة الغنية بفيتامين ج والأحماض الدهنية: احرصي دائماً على تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من أحماض أوميجا 3 وأوميجا 6 الدهنية وفيتامين ج حيث أن هذه العناصر تعمل على تعزيز إنتاج الكولاجين والذي يساعد في زيادة مرونة البشرة وحمايتها من الترهلات، ويعد الأفوكادو وزيت الزيتون والأسماك الدهنية والمكسرات من أكثر الأطعمة الغنية بهذه العناصر الهامة لشد الرقبة.

لا تفرطي في استخدام العطور: يعد الإفراط في استخدام العطور وخاصةً التي تحتوي على الكحول من أكثر الأسباب الشائعة التي تؤدي إلى ترهلات الرقبة وجعلها أقل مرونة، ولذلك عليكي تجنب ذلك ويفضّل اقتصار استعمال العطور على المعصمين فقط مع استثناء الرقبة من ذلك.

لا ترتدي المجوهرات الثقيلة: ينصح الخبراء بتجنب ارتداء سترات الياقة الاصطناعية ذات الياقات الضيقة أو ارتداء القلائد والمعلقات الثقيلة لأنها تتسبب في مد الجلد اللطيف بالرقبة.

رطبي بشرتك بانتظام: قد تهتم الكثير من الفتيات والسيدات بترطيب بشرة الوجه مع إهمال الرقبة، رغم أنها تحتاج أيضاً إلى الترطيب بشكل منتظم، وفي هذا السياق ينصح الخبراء باستخدام كريم الوجه المعتاد كغسول للرقبة مع أهمية تطبيق هذا الكريم على الرقبة عن طريق تحريك الأصابع برفق إلى أعلى، كما يفضّل الحرص على استخدام مقشر لطيف للبشرة مرة واحدة في الأسبوع على الأقل، فضلاً عن إمكانية خلط الشوفان مع رقائق الزبادي لإعداد مقشر طبيعي للرقبة يساهم في إزالة خلايا الجلد الميتة وتطهيرها وتنقيتها من الشوائب بطريقة صحية وآمنة.

وصفات طبيعية لشد الجسم ، شد الجسم من أكثر الأشياء التي يحلم بها الكثير من الأفراد، والتي من الممكن أن تظل مجرد حلمًا إن لم يتم إتخاذ القرار الحاسم في حل مشكلة المظهر المترهل والذي يحدث غالبا بعد التخلص من الوزن الزائد، وقد يتحول الحلم إلى حقيقة في حالة إتباع العادات الصحية التي تساعد في القضاء على ذلك، والتي تكون غالبها عبارة عن وصفات طبيعية يمكن للجميع القيام بها في المنزل دون مجهود.

وصفات طبيعية لشد الجسم

تتعدد الوصفات التي من الممكن أن يستخدمها الفرد من أجل شد الجسم وإزالة كافة الترهلات المتواجدة بداخله، ومن بين تلك الوصفات :

ـ خل التفاح، وهو يُعتبر من أكثر أنواع الخل استخدامًا في العالم، حيث ينتج عن عملية تخمر لتحويل السكر الموجود في التفاح إلى خل بفعل الخمائر والبكتيريا، ويمتاز بقيمته الغذائية العالية، لأنه يحتوي على نسبة عالية من العناصر الغذائية المهمة كالكالسيوم والفيتامينات والفسفور والحديد، وهو يستخدم لشد الجسم المترهل لفاعليته القوية في التخلص من الترهلات، ويتم استخدامه بمفرده أو مع الزيوت الأخرى ووضعه على المنطقة المراد تخسيسها.

ـ النشا والشبه الناعمة، تُوضع ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون والنشا والشبه الناعمة مع القليل من الماء، وتُخلط المكونات جيدًا، للحصول على مزيج كريمي، ثم يُوضع الخليط على المنطقة المراد شدها والتدليك بحركات دائرية ليتشرب الجلد المزيج، وتغسل المنطقة بالماء الدافئ، وتكرر مرة واحدة يوميًا.

ـ ماء الورد والليمون، يتم وضع معلقتين كبيرتين من الشبه البيضاء وأي كريم ترطيب وماء الورد، وزيت الزيتون، وعصير حبة من الليمون في وعاء، وتخلط المكونات بشكل جيد، ويوضع المزيج على المنطقة المترهلة مع الفرك بطريقة دائرية، ويترك لمدة نصف ساعة، ويغسل بالماء الفاتر، وتكرر الوصفة بشكل يومي حتى الحصول على النتائج المطلوبة.

ـ زيت الخردل وزيت اللوز، توضع ملعقتين من زيت الخردل وزيت اللوز في وعاء، وتخلط المكونات معًا بشكل جيد، وتوضع على المنطقة المراد تخسيسها وشدها، مع التدليك لمدة عشر دقائق ويترك لمدة ثلث ساعة، ثم تغسل المنطقة بالماء الدافئ وتكرر مرة واحدة يوميًا.

كيف يستهلك الجسم الدهون

عندما يستهلك الجسم كمية طاقة أكثر مما يتناولها في طعامه ويحدث ذلك بصفة خاصة عند القيام بالحركة أو حمل الأثقال، فأن الجسم في تلك اللحظة يعتمد على الطاقة المخزونة فيها كالكربوهيدرات والدهون من أجل استخراج الطاقة المخزونة، وأول مصدر يعتمد عليه الجسم هي مادة جليكوجين وهي الكربوهيدرات المعقدة وتكون مختزنة في العضلات والكبد وتشكل نحو 65 % من كمية الجليكوجين المخزونة في الجسم كله.