الوسم: الوقاية من كورونا

نقدم لكم عبر موقعنا مشروب للوقاية من كورونا والحفاظ على صحة الجسم وتقوية الجهاز المناعي الذي يُعد خط الدفاع الأول في الجسم تجاه أي أمراض أو أوبئة، فمع انتشار وباء كورونا نصح الأطباء الجميع بضرورة تناول المشروبات الساخنة على فترات في تلك الأيام، وذلك من أجل جعل الحلق رطبًا في محاولة لتفادي الإصابة بوباء كورونا، وأوضح الأطباء أن من ضمن المشروبات الرائعة هو مشروب هوت سيدار المميز للقضاء على الأمراض.

مشروب للوقاية من كورونا

يتميز مشروب هوت سيدار بأنه من أروع المشروبات الساخنة ذات المذاق المُحبب والذي من الممكن تحضيره وتناوله للكبار والصغار للوقاية من الإصابة بأي أمراض، وهو يتكون من :

ـ لتر من عصير التفاح.

ـ 5 أعواد من القرفة.

ـ ربع معلقة من جوزة الطيب.

ـ معلقة صغيرة من الزنجبيل.

ـ ليمونة مقطعة إلى شرائح.

ـ برتقالة مُقطعة إلى شرائح.

ـ عسل نحل للتحلية حسب الرغبة.

خطوات تحضير مشروب الهوت سيدار

ـ توضع جميع المكونات السابقة باستثناء العسل في إناء على نار هادئة لمدة تتراوح ما بين 15/20 دقيقة، وذلك مع التقليب من حين لآخر، مع الحرص على آلا يتعرض عصير التفاح للغليان حتى لا يفقد فاعليته.

ـ يرفع المزيج من على النار، عندما يقترب من الغليان، ويصفى ويحلى بالعسل الأبيض حسب الرغبة.

ـ يصب المشروب في أكواب مع تقطيع شرائح ليمون لتزيينها.

نقدم لكم عبر موقعنا نصائح للتسوق الآمن وتجنب الإصابة بكورونا من أجل القدرة على شراء المتطلبات الأساسية في زمن انتشار الأوبئة والأمراض التي تصيب الإنسان، حيث أنه لابد من تجنب النزول قدر الإمكان وعدم النزول من المنزل إلا للضرورة القصوى لتفادي الإصابة بالأمراض الصعبة، ولكن إذا اضطر الأفراد إلى النزول من أجل شراء المُتطلبات لابد من أخذ الحيطة والحذر والإلتزام بالتعليمات الهامة حفاظًا على الصحة.

نصائح للتسوق الآمن

أوضح خبراء الصحة أن هناك العديد من النصائح التي أوضحتها وزارة الصحة والسكان من أجل تسوق آمن دون أي مشاكل أو خوف من انتشار كورونا بين الأفراد، وتلك النصائح هي :

ـ محاولة شراء متطلبات واحتياجات المنزل في أوقات غير مزدحمة.

ـ عدم لمس الوجه أثناء عمليات الشراء والتجول في المتاجر.

ـ تعقيم اليدين قبل الدخول والخروج من السوبر ماركت، مع غسل اليدين بالماء والصابون قبل وبعد التسوق.

ـ ترك مسافة كافية لا تقل عن متر بينك وبين الأشخاص الآخرين.

ـ محاولة استخدام بطاقات الصراف الآلي إذا أمكن عند الدفع للمشتريات التي يتم الحصول عليها.

ـ مسح كافة المُعلبات بالمناديل المُعقمة.

ـ غسل الخضار والفاكهة جيدًا بالماء والخل وتركها لتجف.

ـ عدم لمس المنتجات التي يتم شراؤها.

توجيهات وزارة الصحة

تواصل وزارة الصحة والسكان رفع الاستعدادت الخاصة بها بجميع المحافظات من أجل القيام بمُتابعة الموقف أولًا بأول بشأن تطورات كورونا، سعيًا وراء إتخاذ كافة الإجراءات الوقائية اللازمة ضد أي فيروسات أو أمراض مُعدية، حيث خصصت الرقم الساخن 105،15335 لتلقي أي استفسارات من المواطنين.

انتشرت تقارير عديدة خلال الفترة الماضية تشير إلى أن تناول الثوم يساعد بشكل فعال في الوقاية من خطر الإصابة بوباء كورونا المستجد الذي يواصل انتشاره على مدى واسع في كافة أنحاء العالم منذ بداية العام الجاري وتسبب في إصابة ما يزيد عن مليون شخص، وهو ما دفع الكثيرون يتساءلون عن مدى صحة هذه المعلومات، ولذلك سوف نستعرض معكم من خلال هذا التقرير الإجابة عن هذا السؤال.

هل يقي الثوم من الإصابة بكورونا

أشارت الدكتورة سوسن غزال أخصائية الطب الطبيعي والتغذية إلى أن تناول الثوم يساهم بشكل فعال في خفض خطر الإصابة بوباء كورونا المستجد وذلك نظراً لأنها يساعد على تعزيز وتقوية الجهاز المناعي في جسم الإنسان ويزيد من قدرته على مكافحة الأمراض المعدية ومحاربة البكتيريا والجراثيم والميكروبات التي تهاجمه، كما أنه يحتوي على مبيدات نباتية تمتلك قدرة هائلة على قتل الميكروبات والجراثيم.

ولذلك فإن تناول فصين من الثوم يومياً واحداً في الصباح والثاني في المساء يساعد بشكل كبير على حماية الإنسان من خطر الإصابة بكافة الأمراض المعدية وعلى رأسها وباء كورونا، كما أنه يساهم في خفض ضغط الدم المرتفع وتقليل نسبة الكولسترول الضار في الجسم، مع الحذر من الإفراط في تناوله حتى لا يتسبب ذلك في الإصابة بالتهاب المعدة والحموضة المنخفضة وقرحة المعدة.

كما يمتلك الثوم قدرة هائلة على مكافحة نزلات البرد والانفلونزا والزكام وغيرها بفضل احتوائه على نسب عالية من فيتامين سي وفيتامين ب6 بالإضافة إلى كميات وفيرة من الكالسيوم والبوتاسيوم ومركبات الكبريت والسيلينيوم والمغنيسيوم، فضلاً عن أنه يحد من خطر الإصابة بانسداد الشرايين والجلطات الدموية والنوبات القلبية والسكتات الدماغية، كما يعمل على حماية الإنسان من الإصابة بالعديد من الأورام السرطانية وعلى رأسها سرطان الحلق وسرطان الثدي وسرطان البروستاتا وسرطان القولون وسرطان المعدة وسرطان البنكرياس.

نقدم لكم عبر موقعنا نصائح للوقاية من كورونا للحفاظ على صحتنا وصحة من نحب، حيث أن هناك العديد من العادات البسيطة والتي من الممكن إذا التزمنا بها نستطيع أن نتخطى تلك الأزمة الكبرى بأمان، حيث أن الكثير يستمعون إلى ضرورة عدم التزاحم والتجمع بسبب عدم انتشار الوباء وانتقال العدوى بين المواطنين، ولكن لا يلتزم أحد بهذا الشيء، حيث أكد متحدث وزارة الصحة الدكتور محمد العبدالعالي أن مجرد الخروج من المنزل هو مخالطة للآخرين.

نصائح للوقاية من كورونا

يُعد الاختلاط بين الأفراد هو السبب الأول وراء انتقال عدوى كورونا بين الأفراد، لأن أغلب الحالات التي تم اثبات إيجابية حالتها في مصر انتقلت لهم العدوى من مخالطة أشخاص مصابين، ولم تظهر عليهم أي أعراض كورونا، وأكدت منظمة الصحة العالمية بضرورة إتباع عادات وأساليب صحية للتخلص من هذا الوباء والتي من بينها :

ـ غسل الأيدي بطريقة صحيحة

حيث أن غسل الأيدي على الرغم من أن الكثيرين ينظرون أنه شيء بسيط وتافه إلا أنه يساعد على منع عدوى كورونا، عن طريق غسل الأيدي بالماء والصابون لمدة 20 ثانية على الأقل، لأن الصابون يحتوي على الدهون التي يمكنها إذابة جدار خلية الوباء والقضاء عليه، ويُعد غسل الأيدي بالماء والصابون أفضل من أي معقمات.

تجنب ملامسة الأنف والفم والعين

ذلك لأن تلك المداخل هي المنافذ الرئيسية لوباء كورونا من أجل الولوج إلى الجسم، فإذا كان الفرد خارج المنزل يجب عليه عدم ملامسة الفم والأنف والعين، لأن الوباء يمكنه البقاء حيًا على الأسطح، وتنتقل العدوى إذا تم وضع الأيدي على تلك الأماكن.

تمر العديد من دول العالم خلال الفترة الحالية بحالة من الخوف والفزع في ظل تفشي عدوى كورونا وإصابة مئات الآلاف بهذا الوباء في غضون الأسابيع القليلة الماضية، حيث أنه من أكثر ما يثير خوف الملايين من الناس أن وباء كورونا المستجد ينتشر بسرعة رهيبة من البشر وهو ما دفع العديد من الحكومات إلى اتخاذ إجراءات وقرارات احترازية مختلفة وعلى رأسها الحجر المنزلي وحظر التجوال وتعليق الدراسة وإغلاق المقاهي ومنع التجمعات وغيرها.

التخلص من كورونا

وفي هذا السياق قدم الدكتور هاني الناظر أخصائى أمراض الجلدية نصائح هامة للمصريين وذلك من خلال حسابه الشخصي على موقع التواصل الإجتماعي فيس بوك يسعى من خلالها إلى إرسال رسالة طمأنينة إليهم، بالإضافة إلى تعويتهم ومساعدتهم في مواجهة هذا الوباء والحد من انتشاره خلال الفترة القادمة، وسوف نتعرف معكم من خلال هذا المقال على هذه النصائح.

نصيحة هاني الناظر للتخلص من كورونا

أكد الدكتور هاني الناظر أخصائى أمراض الجلدية أنه من المدرسة التي تؤيد أن ارتفاع درجات الحرارة بشكل كبير يساهم في التصدي لوباء كورونا ويساعد في القضاء عليه، حيث أشار إلى أن الأيام القادمة من المتوقع أن تزداد درجات الحرارة في مصر إلى أن تصل لـ 36 درجة مئوية تقريباً مع مطلع الأسبوع المقبل، مشدداً على أهمية الاستفادة من ارتفاع درجات الحرارة للقضاء على كورونا.

وطالب أخصائي أمراض الجلدية المصريين بعدم استخدام أجهزة التكييف في السيارات أو أماكن العمل أو في البيوت وذلك أن وباء كورونا لا يستطيع تحمل درجات الحرارة المرتفعة لأنها تؤثر بشكل مباشر على الغطاء الدهني له، فضلاً عن أن أشعة الشمس فوق البنفسجية تعمل على القضاء عليه، ولذلك أشار إلى أن الجلوس في المنزل وتحمل درجات الحرارة المرتفعة دون استخدام التكييف سوف يساعد في التخلص من هذا الوباء خلال الفترة القادمة.

ازدادت عمليات البحث بشكل واضح خلال الأيام الماضية من جانب العديد من الأشخاص عبر المواقع الإلكترونية عن أفضل الطرق والوسائل الطبيعية التي تساهم في خفض خطر الإصابة بوباء كورونا المستجد الذي يواصل انتشاره بشكل سريع في معظم الدول مع ارتفاع كبير في عدد الإصابات في كافة أنحاء العالم، وهو ما يدفع الكثيرين إلى معرفة الطرق التي تساعد في التصدي لهذا الوباء.

أطعمة للوقاية من كورونا

في ظل تفشي وباء كورونا أصبح تقوية وتعزيز الجهاز المناعي أمر حتمي وضروري لزيادة قدرة الجسم على التصدي له ومكافحة البكتيريا والجراثيم والطفيليات التي تهاجمه والقضاء عليها، ولذلك تبرز أهمية تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن والتي تعمل على رفع المناعة، ولهذا سوف نقدم لكم من خلال السطور التالية أهم وأبرز الأطعمة التي تساعد على تقوية الجهاز المناعي.

أطعمة صحية لتقوية المناعة

1. يعتبر البصل والثوم من أهم الأغذية التي تمتلك قدرة هائلة على مكافحة الأمراض المعدية وخفض خطر الإصابة بها علاوةً على تعزيز وتقوية الجهاز المناعي في جسم الإنسان وقتل الميكروبات والجراثيم والبكتيريا التي تهاجمه وتقضي عليها وذلك بفضل احتوائها على نسبة عالية من فيتامين سي الذي يلعب دوراً كبيراً في التصدي لوباء كورونا والأمراض المعدية بشكل عام مثل نزلات البرد والأنفلونزا والزكام وغيرها.
2. وقد أشارت العديد من الدراسات والأبحاث الطبية أيضاً إلى أن تناول البطاطس والبنجر والجزر يعد مفيد للغاية لمكافحة العدوى.
3. بالإضافة إلى أهمية تناول الفاصوليا والذرة وحليب الشوفان لقدرة هذه الأطعمة على رفع المناعة.
4. كما أظهرت عدة دراسات أن الحمضيات مثل الليمون واليوسفي والبرتقال تمتلك قدرة مدهشة على مكافحة الجراثيم والميكروبات.
5. كما ينصح الخبراء بإضافة البيض واليقطين إلى النظام الغذائي المتبع لتعزيز الجهاز المناعي وزيادة كفاءته للتصدي للعدوى.

الماء والليمون الدافئ على الريق، الليمون يعتبر من المواد الحمضية المفيدة جداً لصحة الإنسان، ويمد الإنسان بالطاقة والحيوية، وأيضاً الماء يعتبر عنصر هام جداً للحياة كلها ولا يمكن الإستغناء عنه، فبالتالي خلط الماء مع الليمون يعتبر خليطا أكثر من رائع، لأنه يجمع بين الحياة والطاقة، فيجب علينا تناوله دائماً لما له من فوائد مذهلة، وفي هذا المقال سوف نفيدكم بفوائد الماء، وأيضاً فوائد الليمون، وفوائد خلط الماء مع الليمون لصحة الإنسان العامة، وحمايتها من الكثير من الأمراض.

الماء والليمون الدافئ على الريق

فوائد الليمون لصحة الإنسان يعمل على تعزيز الكبد وبالتالي إنتاج العصارة الصفراوية، يسهل عملية الهضم، يقاوم عدوى الجهاز التنفسي، يقوي جهاز المناعة لاحتوائه على فيتامين C، يحتوي على الكثير من العناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن، ولذا أطباء كثيرون ينصحون بتناول الليمون، غني بالكثير من الألياف الغذائية التي يحتاجها جسم الإنسان، يحتوي على عنصر الحديد وهو مهم جدا لجسم الإنسان، مفيد جدا لمرضى القلب، يمنع حدوث إلتهابات في البطن، منقي للدم، يعتبر من المهدئات الطبيعية، وأيضاً يمكن وضعه على الجروح لأنه يعمل على وقف النزيف، مفيد لنزلات البرد، يعالج لدغات الحشرات ويخفف من آلامها، يزيل رائحة العرق.

فوائد الماء العامة

الماء مفيد جدا لصحة الإنسان لأنه يخلص الجسم من السموم المتراكمة، ويعمل على حيوية الجسم، يعمل على إرتفاع درجة حرارة الجسم وبالتالي يزيد من عمليه الأيض التي يقوم بها جسم الإنسان، وبالتالي يخلصه من الدهون المتراكمة ويعمل على إنقاص الوزن له، دور كبير جدا في صحة البشرة وإشراقها وترطيبها، يحسن من صحة الجسم العامة، يساعد خلايا الجسم على القيام بعملياتها الحيوية والصحية بنشاط، يعمل على سد الشهية، يقلل كمية السعرات الحرارية اليومية، يقلل من الإحساس بالجوع، يعمل على تكسير رواسب الدهون الموجودة في الجسم.

فوائد الليمون والماء الدافئ

خلط الليمون مع الماء الدافئ يعتبر مشروبا مفيدا جدا وخاصة للسيدات لأنه يهتم بالعناية بالبشرة، ويخلصنا من حب الشباب، والبقع الداكنة، يعمل على المحافظة على نضارة البشرة، يقتل الجراثيم والبكتيريا التي تضر البشرة، يقضي على التجاعيد نهائياً، ولذا فيدخل في الكثير من الوصفات التي تخص البشرة ويعمل على علاجها من كثير من المشاكل المتعلقة بها، بالإضافة إلى أنه يعمل على تعزيز إدرار البول، وبالتالي يخلصنا من السموم المتراكمة في الجسم، يحفز إنتاج حمض الستريك، وبالتالي يزيل السموم من الجسم كله ومن الكبد.

لا شك أن تقوية المناعة أصبح من أكثر الأمور التي تشغل بال الكثيرون خلال الفترة الحالية خاصةً في ظل انتشار وباء كورونا المستجد الذي يستهدف الأشخاص أصحاب المناعة الضعية، ويعد الحل الأمثل لتعزيز الجهاز المناعي في جسم الإنسان لمكافحة الأمراض المعدية هو الحرص على تناول الأطعمة والمشروبات الغنية بالعناصر الغذائية والفيتامينات التي تعمل على زيادة كرات الدم البيضاء التي ترفع من كفاءة جهاز المناعة، ولذلك سوف نقدم لكم من خلال هذا التقرير أهم وأبرز الأطعمة والمشروبات التي يمكنك تناولها للوقاية من الإصابة بوباء كورونا.

أطعمة ومشروبات للوقاية من كورونا

1. الزبادي: يعمل الزبادي على تعزيز الجهاز المناعي بفضل احتوائه على نسبة عالية من فيتامين د، فضلاً عن إمكانية إضافة كمية قليلة من العسل الأبيض إليه لزيادة قيمته الغذائية وخفض خطر الإصابة بالأنفلونزا ونزلات البرد.
2. الكركم: يحتوي الكركم على مادة الكركمين التي تمتلك قدرة هائلة في الحد من خطر الإصابة بالعديد من الأمراض وتعزيز جهاز المناعة في الجسم، فضلاً عن أنه يعتبر مضاد طبيعي للالتهابات ويساعد في علاج التهاب المفاصل والتهاب المفاصل الروماتويدي.
3. الشاي: شرب الشاي سواء الشاي الأسود أو الأخضر يساعد أيضاً في زيادة كفاءة الجهاز المناعي بفضل احتوائه مركب الفلافونويد الذي يعد من المواد المضادة للأكسدة القوية.
4. الفواكه الحمضية: ويأتي في مقدمتها الليمون والجريب فروت والبرتقال واليوسفي، حيث تحتوي هذه الفواكه على نسبة عالية من فيتامين سي الذي يساهم في زيادة إنتاج خلايا الدم البيضاء وهي المسؤولة عن مكافحة الالتهابات والأمراض المعدية.
5. البروكلي: يعتبر البروكلي من المصادر الغنية بفيتامين A وفيتامين B وفيتامين C فضلاً عن كميات كبيرة من المواد المضادة للأكسدة وهو ما يجعله من أهم الخضروات الصحية التي تعمل على تعزيز الجهاز المناعي في الجسم.
6. الثوم: ينصح الخبراء بإضافة الثوم إلى النظام الغذائي المتبع بفضل احتوائه على مركبات الكبريت التي تساهم في خفض خطر الإصابة بالكثير من الأمراض المزمنة وفي مقدمتها ارتفاع ضغط الدم وتصلب الشرايين وغيرها.
7. الزنجبيل: يمتلك الزنجبيل قدرة مدهشة على مكافحة الالتهابات، فضلاً عن أنه يعمل على خفض مستوى الكوليسترول الضار في الدم وتقليل الغثيان وتخفيف الآلام، علاوةً على رفع المناعة.

أصبح البحث عن طرق الوقاية للحماية من خطر الإصابة بوباء كورونا المستجد الذي تفشى بشكل كبير خلال الأسابيع القليلة الماضية في عدد هائل من دول العالم أمر في غاية الأهمية حيث يحرص الكثيرون على البحث بشكل متواصل عن أهم الطرق والإرشادات الوقائية التي تساعد في خفض خطر الإصابة بهذا الوباء وتقوية وتعزيز الجهاز المناعي في الجسم لزيادة كفاءته وقدرته على مكافحة الجراثيم والبكتيريا والميكروبات التي تهاجمه.

نصائح هاني الناظر للوقاية من كورونا

وفي هذا الصدد قدم الدكتور هاني الناظر أستاذ الأمراض الجلدية ورئيس المركز القومي للبحوث السابق عدة نصائح في غاية الأهمية يجب اتباعها من أجل الحفاظ على الصحة وتعزيز فرص التصدي لمواجهة وباء كورونا وحماية الأسرة من هذا المرض الغير مرئي، وسوف نستعرض معكم من خلال السطور التالية أهم وأبرز هذه النصائح التي ينصح بها الدكتور هاني الناظر.

نصائح هامة للوقاية من كورونا

نصح الدكتور هاني الناظر بضرورة شرب كميات كبيرة من الماء على مدار اليوم، بالإضافة إلى المواظبة على تناول السوائل الدافئة، مع أهمية إضافة السلطة الخضراء إلى النظام الغذائي المتبع، كما أكد على أهمية التوقف عن التدخين فوراً لأن هذه العادة السيئة تعمل على إضعاف الجهاز المناعي في جسم الإنسان وتجعله أكثر عرضةً للإصابة بوباء كورونا المستجد والعديد من الأمراض المعدية.

وشدد أستاذ الأمراض الجلدية ورئيس المركز القومي للبحوث السابق على أهمية الحرص على تسخين الخبز على النار جيداً قبل تناوله، بالإضافة إلى غسيل الفاكهة باستخدام الماء والصابون العادي قبل تناولها، كما نصح بترك الخضروات في وعاء يحتوي على ماء وخل لفترة كافية قبل أن يتم شطفها جيداً بالماء والصابون أيضاً، علاوةً على أهمية تطهير العبوات البلاستيكية والعلب الكرتونية والمعلبات بواسطة الكحول قبل فتحها، كما أشار إلى عدم الاستماع إلى نصائح أي شخص عبر السوشيال ميديا باستثناء الأطباء المتخصصين بشأن طرق التطهير والتعقيم.

في ظل الزيادة الهائلة في أعداد المصابين بوباء كورونا المستجد الذي اجتاح العالم مؤخراً وتسبب في وفاة الآلاف أصبح من الضروري اتخاذ كافة الإجراءات الوقائية التي تضمن توفير الحماية اللازمة للجسم وخفض خطر الإصابة بهذا الوباء الذي يتسبب في العديد من المشاكل الصحية الخطيرة مثل الالتهاب الرئوي الحاد وضيق في التنفس والحمى والكحة الجافة، وفي هذا السياق نشر الموقع الطبي الأمريكي healthline تقريراً يتضمن الأشخاص الذين يكونون أكثر عرضةً للإصابة بوباء كورونا المستجد، بالإضافة إلى التوصيات التي قدمتها منظمة الصحة العالمية للوقاية من هذا الوباء والتصدي له ومنع انتشاره.

الأشخاص الأكثر عرضة للإصابة بكورونا

أوضحت الدراسات والإحصائيات التي أجريت من جانب منظمة الصحة العالمية خلال الأسابيع الماضية على عدد كبير من الأشخاص الذين أصيبواً بوباء كورونا المستجد في العديد من دول العالم أن الأشخاص المصابون بمرض السكري يكونون أكثر عرضةً للإصابة بهذا الوباء، فضلاً عن الأشخاص الذين يعانون من أمراض الجهاز التنفسي الحادة، والأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب، علاوةً على الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب.

توصيات منظمة الصحة العالمية

وقد نشرت العديد من التقارير التي تتضمن أهم وأبرز التوصيات التي تقدمها منظمة الصحة العالمية من أجل الوقاية من خطر الإصابة بوباء كورونا والتصدي له والحد من انتشاره ويأتي في مقدمة هذه التوصيات الحرص على البقاء داخل المنزل وعدم الخروج منه إلا في حالة الضرورة القصوى، بالإضافة إلى أهمية تجنب تناول اللحوم والأعضاء الحيوانية النيئة أو غير المطبوخة بشكل جيد.

كما نصحت منظمة الصحة العالمية بضرورة الاهتمام بتنظيف وتطهير الأسطح التي يتم لمسها، علاوةً على المواظبة على تطهير وتعقيم الأيدي مع تجنب وضعها على الوجه باستمرار، كما شددت على ضرورة تجنب الاقتراب من الحيوانات الحية في المناطق التي شهدت تفشياً كبيراً للوباء، وتجنب التجمعات أو الخروج إلى الأماكن العامة خاصةً لكبار السن.

تعتبر الحلبة من أشهر المشروبات المفضلة لدى العديد من الناس نظراً لمذاقها المميز ونكهتها الخاصة، فضلاً عن احتوائها على الكثير من العناصر الغذائية المفيدة والفيتامينات والمعادن الضرورية لجسم الإنسان، ولكن ما لا يعرفه الكثيرون أن الحلبة تعد من أقوى النباتات العشبية التي يمكن أن تساعد في مكافحة وباء كورونا المستجد الذي انتشر بصورة كبيرة في كافة أرجاء العالم مؤخراً.

الحلبة

حيث أشارت العديد من الدراسات والأبحاث العلمية التي أجريت حديثاً أن الحلبة تعتبر من المصادر الغنية بالمواد المضادة للأكسدة التي تمتلك قدرة هائلة على محاربة الجراثيم والميكروبات التي تهاجم جسم الإنسان، كما أنها تحتوي على كميات كبيرة من الألياف والبروتينات والكربوهيدرات والدهون والمعادن مثل الحديد والمنغنيز والمغنيسيوم وهو ما يساهم في تعزيز وتقوية الجهاز المناعي وخفض نسبة الإصابة بالأنفلونزا ونزلات البرد، وسوف نتعرف من خلال هذا المقال على أهم وأبرز فوائد الحلبة الصحية.

فوائد الحلبة

• خفض الكوليسترول: تساعد الحلبة بشكل فعال في خفض مستوى الكولسترول الضار في الدم وتقليل نسبة الدهون الثلاثية في الجسم وفقاً لما أظهرته عدة دراسات طبية.
• ضبط مستوى السكر: أثبتت العديد من الأبحاث العلمية الحديثة أن نبات الحلبة يمتلك قدرة مدهشة على خفض نسبة السكر في الدم وتحسين وظائف الأنسولين، وهو ما يجعلها من المشروبات المثالية بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري.
• عسر الطمث: يعتبر مشروب الحلبة من المشروبات المفضلة لدى النساء من أجل تخفيف آلام فترات الحيض، حيث تعتبر من المسكنات الطبيعية للآلام.
• ضبط الشهية وإنقاص الوزن: تساعد الحلبة على منح الشعور بالشبع وامتلاء المعدة وتقلل من الإحساس بالجوع وهو ما يلعب دوراً حيوياً في عملية إنقاص الوزن الزائد والتخلص من السمنة.
• تعزيز المناعة: ينصح خبراء الطب البديل بخلط ملعقة كبيرة من الحلبة مع نصف كوب من الماء وشرب الخليط مرتين في اليوم مرة في الصباح ومرة في المساء من أجل تعزيز الجهاز المناعي في الجسم وزيادة كفاءته.

ازدادت عمليات البحث بشكل مكثف من جانب العديد من الأشخاص عبر محرك البحث جوجل على شبكة الإنترنت خلال الأيام الماضية على الطرق والوسائل الفعالة التي يمكن أن تساعد بشكل فعال في الوقاية من خطر الإصابة بوباء كورونا المستجد الذي انتشر بوضوح خلال الأسابيع القليلة الماضية في عدد كبير من دول العالم وارتفعت أعداد المصابين به بشكل ملحوظ مؤخراً.

الوقاية من كورونا

حيث يحرص الكثيرون على معرفة الطرق الوقائية التي تساعد في خفض فرص الإصابة بهذا الوباء، بالإضافة إلى الوسائل التي تساهم في تقوية وتعزيز الجهاز المناعي في الجسم وزيادة كفاءته وقدرته على مكافحة البكتيريا والميكروبات والجراثيم التي تهاجم الجسم، وفي هذا الصدد قدم الدكتور هاني الناظر استشارى الأمراض الجلدية عدة نصائح هامة يجب اتباعها من أجل التصدي لهذا الوباء وزيادة فرص الوقاية منه، وسوف نستعرض معكم اليوم من خلال هذا التقرير أهم وأبرز هذه النصائح.

روشتة هاني الناظر للوقاية من كورونا

يؤكد الدكتور هاني الناظر استشارى الأمراض الجلدية في مقدمة النصائح التي يقدمها على أن الالتزام بالبقاء في المنزل وعدم الخروج إلا في حالات الضرورة القصوى يعد السلاح الأهم والأقوى للقضاء على وباء كورونا المستجد، حيث أن ذلك يقلل بشكل كبير من فرص العدوى ويعمل على خفض أعداد المصابين بالمرض حتى يتم القضاء عليه قبل انتشاره وتفشيه على نطاق واسع.

كما ينصح الدكتور هاني الناظر بأهمية الحرص على تناول كميات كبيرة من الماء بشكل مستمر على مدار اليوم لأنه هذه العادة الصحية تعمل على تطهير وتنظيف وتنقية الجسم من السموم والفضلات المتراكمة فيه، علاوةً على أهمية شرب المشروبات الدافئة باستمرار لأنها تحد من الإصابة بالالتهابات وفي مقدمتها التهاب الحلق، كما أنها تساعد على محاربة الجراثيم التي تهاجم الجسم، فضلاً عن تناول الليمون واليوسفي والبرتقال لاحتوائها على فيتامين سي الذي يعمل على تعزيز وتقوية الجهاز المناعي وزيادة كفاءته وقدرته على مكافحة الأمراض المعدية.

يتسائل الكثير من الأفراد لمعرفة طبيعية حرقان الزور وعلاقته بكورونا ذلك المرض الذي أصاب الكثير من الأفراد بالرعب والخوف بعد انتشاره بصورة كبيرة في المجتمع، ونظرًا للتقلبات الجوية التي تحدث في الوقت الحالي والتي تجعل الكثير مصابين بالتهاب شديد في الحلق، هذا الشيء جعل لديهم هاجس الإصابة بكورونا، خاصة وأنه بالفعل عرضًا من أعراض الإصابة به، ولكنه قد يرجع في أكثر الأحيان إلى التغيرات في الطقس والمناخ والعواصف الترابية.

حرقان الزور وعلاقته بكورونا

نصح الأطباء الأفراد بضرورة تناول المشروبات الساخنة في حال الشعور بإلتهاب الحلق مثل الزنجبيل والقرفة واليانسون والنعناع، مع تناول أي دواء يحتوي على مادة باراسيتامول للقضاء على أعراض البرد قبل أن تزداد حدتها.

أعراض الاصابة بكورونا

وفي الوقت ذاته أوضحت منظمة الصحة العالمية أن هناك بعض الأعراض التي ترتبط بالإصابة بكورونا والتي من بينها :

ـ ارتفاع درجات الحرارة، بأن تصل إلى أكثر من 38 درجة دون أن تنخفض بالكمادات أو الأدوية، وتحتاج تلك الحالة إلى العزل الذاتي في حالة لمس الصدر أو الظهر والشعور بها كانت شديدة.

ـ البرد، حيث أنه من المعروف أن أعراض البرد تتشابه مع أعراض كورونا، ولكن عندما يصاب الإنسان بالبرد يميل إلى احتقان الحلق وسيلان الأنف ودموع العين ولا يصاحبها حرارة ولا أعراض جسدية مثل الصداع وآلام العظام، ولكن كورونا يصاحبها ارتفاع شديدة في درجات الحرارة مع كحة جافة وصداع شديد وآلام في المفاصل.

فقدان حاسة الشم والتذوق

تُعد فقدان حاسة الشم والتذوق من أهم الأعراض التي أعلنه وزير الصحة الفرنسي جيروم سالمون اليوم الجمعة، مؤكدًا أن فقدان حاسة الشم لا يصاحبه انسداد في الأنف، في حالة الرشح التقليدية ولكن مع كورونا يصاحبه فقدان حاسة التذوق.

نصائح للوقاية من كورونا

ونصحت منظمة الصحة العالمية الأفراد من أجل الوقاية من هذا المرض اللعين ضرورة الاهتمام بالنظافة الشخصية وغسل الأيدي باستمرار بالماء والصابون مع تطهير الأسطح والأماكن المتواجد بها الأفراد، وخلع الأحذية خارج المنزل وتطهيرها بالكحول أو الكلور وتركها لتجف في الشمس ثم إدخالها إلى المنزل.

من المعروف للجميع أن فيتامين سي يعد من أكثر العناصر التي تعمل على تعزيز وتقوية جهاز المناعة في جسم الإنسان وهو ما يحميه من خطر الإصابة بالعديد من الأمراض المعدية وخاصةً نزلات البرد والانفلونزا، كما يساهم فيتامين سي بشكل فعال في مكافحة البكتيريا والجراثيم والميكروبات التي تهاجم الجسم والتي قد تتسبب في زيادة فرص الإصابة بالكثير من الأمراض.

الوقاية من كورونا

وفي ظل انتشار وباء كورونا المستجد في كافة أنحاء العالم انتشرت تقارير تفيد بإمكانية استخدام فيتامين C في مواجهة هذا الوباء والقضاء عليه، حيث نشرت صحيفة دايلي ميل البريطانية في وقت سابق تقريراً يتضمن أن عدد من العلماء الصينيين قاموا بإجراء دراسة علمية من أجل التأكد من مدى فعالية فيتامين سي في مقاومة كورونا، وسوف نستعرض معكم من خلال السطور التالية حقيقة فعالية فيتامين سي في الوقاية من وباء كورونا.

هل يساعد فيتامين سي في الوقاية من كورونا

أجرى الباحثون في الصين دراسة على 120 شخصاً مصابين بكورونا من أجل معرفة مدى فعالية فيتامين سي في علاج هذا المرض، وقام الباحثون بإعطاء جرعات عالية من فيتامين C لهؤلاء الأشخاص ورغم أن هذه الدراسة لم تنشر نتائجها العلمية حتى الآن بشكل رسمي، إلا أن الإقبال على شراء المكملات الغذائية التي تحتوي على فيتامين سي بات كبيراً للغاية في كافة أنحاء العالم.

حيث يعتقد الكثيرون أن تناول مثل هذه المكملات الغذائية تساعد بشكل فعال في الوقاية من وباء كورونا على غرار استخدامها في مكافحة نزلات البرد والأنفلونزا، وقد أشارت إحصائية إلى أن 880 مليون جنيه استرليني يتم إنفاقها حالياً من جانب ملايين الأشخاص حول العالم لشراء مكملات فيتامين سي أملاً في محاربة وباء كورونا الذي تفشى في عدد كبير من الدول مؤخراً.

تجدر الإشارة إلى أنه لم يتم إثبات فاعلية فيتامين C في علاج وباء كورونا بشكل علمي حتى الآن ولكن المؤكد أن فيتامين سي يعمل على تقوية الجهاز المناعي وتعزيز صحته وهو ما يساعد بشكل كبير في مقاومة كافة الأمراض المعدية والميكروبات والجراثيم ومنها وباء كورونا المستجد، حيث يساعد فيتامين سي على زيادة إفراز كريات الدم البيضاء التي تقاوم الميكروبات وتقضي عليها.

من المعروف للجميع أن الليمون يعتبر من أكثر الأطعمة الصحية التي تساعد في الوقاية من خطر الإصابة بعدد هائل من الأمراض والمشاكل الصحية وذلك بفضل غناه بالعديد من المركبات والفيتامينات والمعادن التي تعمل على تقوية الجهاز المناعي وزيادة قدرته على مكافحة جائحة كورونا والجراثيم والميكروبات والأمراض المعدية، كما أنه يساهم في تنظيف الجسم من السموم المتراكمة فيه، ولذلك سوف نقدم لكم من خلال هذا التقرير أهم وأبرز فوائد الليمون وفقاً لما نشره موقع lifehack.

فوائد الليمون لتعزيز الجهاز المناعي

أشارت العديد من الأبحاث والدراسات الطبية الحديثة أن تناول الليمون يعمل على تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية، بالإضافة إلى أنه يحمي الإنسان من خطر الإصابة بالجلطات، كما أنه يحتوي على خصائص مضادة للفطريات والديدان وخاصةً عندما يتم خلطه مع العسل الأبيض، علاوةً على أن الليمون يعمل على تفتيت حصوات الكلى ويقي من الإصابة بها بفضل احتوائه على كميات كبيرة من العناصر الغذائية والفيتامينات.
كما ينصح خبراء التغذية بإضافة الليمون إلى النظام الغذائي المتبع من جانب الأشخاص الذين يعانون من السمنة لأنه يعمل على زيادة معدلات حرق الدهون في الجسم وهو ما يساهم في إنقاص الوزن، علاوةً على أنه يساعد على تنشيط الدورة الدموية بسبب احتوائه على نسبة عالية من فيتامين ج، بالإضافة إلى أنه يقوي الجهاز المناعي ويقي الإنسان من الإصابة بنزلات البرد والانفلونزا.

فوائد الليمون للبشرة

يستخدم الليمون أيضاً في العناية بالبشرة وعلاج الكثير من مشاكلها الصحية الشائعة، حيث يدخل الليمون في إعداد العديد من الوصفات والماسكات الطبيعية في هذا الغرض، فينصح خبراء التجميل والعناية بالبشرة باستخدام الليمون في علاج البقع الداكنة والتجاعيد والخطوط الدقيقة لأنه يساعد على تأخير ظهور علامات الشيخوخة المبكرة، فضلاً عن أنه يستخدم مع الزبادي في تفتيح لون البشرة وتنعيمها وزيادة نضارتها، كما يستخدم مع العسل الأبيض لإزالة البقع الداكنة وتبييض الوجه.