توجد الكثير من الأعشاب والتوابل التي تعمل على زيادة معدل الأيض وأيضا تعزيز حرق الدهون، وبالتالي زيادة الشعور بالشبع وهذا يساعد على التخلص من الوزن الزائد في الجسم، ولكن يجب الجمع تناول الأعشاب مع اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن، وذلك من أجل أن نحصل على أفضل النتائج، ولذلك سوف نتحدث الأن عن أهم الأعشاب التي تستخدم للتخسيس والتخلص من الوزن الزائد.
تخسيس البطن والأرداف بالأعشاب
وصفة الزنجبيل والنعناع
مكونات الوصفة:
- زنجبيل حسب الرغبة.
- أوراق نعناع طازج.
- عصير نصف ليمونة.
طريقة التحضير للوصفة
نضع الزنجبيل والنعناع وعصير الليمون في زجاجة ثم نقوم ونصب فوقها الماء المغلي ونتركها لمدة ساعة ثم نشرب ثلاثة أكواب في اليوم حيث أن ذلك يساعد على خسارة الوزن من 5 إلى 7 كيلو من الوزن في الشهر.
وصفة الميرمية البابونج
مكونات الوصفة:
- ملعقتان من الميرمية.
- أربع ملاعق صغيرة من البابونج.
- أربع ملاعق صغيرة من أكليل الجبل.
طريقة التحضير للوصفة
نقوم بخلط الميرمية والبابونج وإكليل الجبل خلطا جيدا ثم نضيف الماء المغلي إلى الخليط ثم نتناول هذا الخليط لمدة أسبوع وسوف نلاحظ تخسيس منطقة البطن.
وصفة الكمون والليمون
مكونات الوصفة:
- كمون بكميات قليلة.
- ليمون مقطع إلى شرائح، مع ماء مغلي.
طريقة تحضير الوصفة
نضع الكمون في الماء المغلي ثم نضيف شرائح الليمون ونتركه طوال الليل ثم نتناول هذا الخليط في الصباح على الريق.
وصفة القرفة والكاكاو
هذه الوصفة تعمل على سد الشهية وإذابة الدهون في الجسم وهي أيضا سريعة في حرق السعرات الحرارية في الجسم.
مكونات الوصفة:
- ملعقتان صغيرتان من القرفة.
- ملعقتان من العسل.
- ملعقتان صغيرتان من الكاكاو السادة.
طريقة تحضير الوصفة
نقوم بخلط القرفة والعسل والكاكاو جيدا ثم نتناول ملعقة من الخليط صباحا على الريق قبل الإفطار وبعد نصف ساعة من تناول جبة الإفطار.
