الوسم: خسارة الوزن بدون حرمان

يلجأ الكثير من الفتيات والشباب لتناول الأطعمة التي تساعد على حرق دهون الجسم بشكل سريع، حتى يتسنى لهم فقدان الوزن كما يريدون، ولكن هنا لا يحدث ذلك بدون أضرار، فيجب على كل من يريد أن يتم نسف دهون الجسم بدون رجوع تباع نظام غذائي يفقدهم ليس أكثر من 5 كيلوا من الوزن في الأسبوع فقط أو أقل وليس أكثر من ذلك، حتى لا يكون الجسم عرضة لرجوع الوزن وأكثر بعد التوقف عن أتباع الرجيم القاسي للوصول إلي الوزن المثالي، فإذا أردت أن تقضي على الدهون يجب أتباع النظام التالي.

بدون حرمان افقدي وزنك بدون رجوع، لو محتاج نظم غذائي مفيد في القضاء على الوزن الزائد وبدون حرمان يجب عليك تناول مشروب الكيوي والخس والسبانخ ليمد الجسم بكل الطاقة التي يحتاج أليها مع الحفاظ على الأملاح والمعادن بالجسم وتناول كل شئ ولكن بحذر، فلا تحرم نفسك من المأكولات والأطعمة التي تحبها، ولكن تناول القليل منها بحيث أنك لم تمنع أن تأكل ما تحب، والوزن الزائد أذا أردت أن تقضي عليه بدون رجوع فيجب عليك كما يلي:

• التقليل من الدهون قدر المستطاع.
• التقليل من السكر ووضع السكر الدايت ولكن بالتدريج حتى تصل إلي معلقة في اليوم.
• التقليل من تناول الدقيق الأبيض والأسمر ولكن في حدود وهو استخدام رغيف من الخبز فقط يومياً مقسم على وجبات.
• تناول هذا المشروب والمعد خصيصاً للقضاء على دهون الجسم بدون رجوع.

مشروب القضاء على دهون الجسم بدون رجوع

وضع واحدة من فاكهة الكيوي ومضاف أليها عدد أوراق من السبانخ بحوالي 5 أوراق مع إضافة ورقتين من الخس المفروم، ويتم وضع كل هذا في الخلاط الكهربائي وخلطهم جيداً مع كوب من الماء،ويتناول هذا المشروب في الصباح من كل يوم على الريق وستحصلين على جسم ممشوق خالي من الدهون.

الحصول على وزن مثالي هو حلم كل شخص بات يعاني من مشاكل السمنة المفرطة، ومع تزايد المعرضين للمسنة المفرطة كان لا بد من إتباع الطرق الصحية السليمة والبعد عن الأدوية التي لا تجدي نفعا في هذا المجال بالتحديد، ويعد الكمون من ضمن أفضل الأشياء التي تساعد على خسارة الوزن حلال مدة قصيرة ومذهلة تجعل الشخص يقف منبهراً أمام سحر هذا الرجيم.

يجب عليك شرب مياه بشكل مستمر لكي تتمكن من أنقاص الوزن بشكل اسرع حيث يساعد في عملية حرق الدهون وتسريع الهضم وطرد السموم من الجسم.

رجيم الكمون والقرفة

يساهم رجيم الكمون في الإسراع من عمليات حرق الدهون الموجودة في منطقة البطن كما يساهم أيضاً في حرق عدد كبير من السعرات الحرارية المتواجدة في الجسم، ويتكون هذا الرجيم من الكمون مع الماء، ومن الأمور المفضلة عند القيام بعمل هذا الرجيم هو إضافة بعض القرفة له فهذا أفضل صحياً ويزيد من قدرة المشروب على نسف دهون البطن في وقت قياسي جداً.

المكونات:
50 جرام كمون
50 جرام قرفة
كوب ماء دافئ

طريقة التحضير: أولا قومي بطحن بذور الكمون والقرفة حتى يتحول إلى مسحوق ناعم جدا، ثانيا تقوم بغلي الماء وإضافة معلقة من كلا من القرفة والكمون، ثالثا قومي بتغطية المشروب حتى يبرد قليلا.

تبدأ تلك الوصفة من خلال طحن كلاً من القرفة والكمون معاً ثم تتم إضافة الماء وغلي هذا المشروب جيداً، ويفضل صحياً أن يتم شربه بارداً وليس ساخناً مرة في الصباح ومرة أخرى في المساء، ومن الأخطاء التي يقع فيها الكثير من الأشخاص الذين يتبعون هذا الرجيم هو بعض العادات الصحية الخاطئة التي لا تساعد مع الرجيم في القضاء على دهون البطن والكرش، وبالتالي فانه من الضروري التنبيه على المواظبة في الممارسات الرياضية اليومية دون إغفال دور المياه في القضاء على الدهون.

وصفة أخري

المكونات: كركم جاف، كوب من الماء
طريقة التحضير: تقوم بنقع 2 جرام من عروق الكركم الجاف في كوب من الماء لمدة 6 ساعات ثم يتم غليها بعد ذلك وتترك على النار لمدة 10 دقائق ويراعى أن تكون نار هادئة ثم يتم يتم تصفيتها وتشرب 3 مرات يوميا.

اتباعك لتلك الخطوات يعمل على التخلص من الماء الزائد بالجسم والتخلص من الفضلات يجب عليكم ممارسة التمارين الرياضية بشكل يومي في الصباح وتناول أطعمة تحتوي على الألياف والحد من الكربوهيدرات والسكريات ومن الأفضل منعها تماما.