أبرزها رفع المناعة.. تعرف على فوائد عصير الجزر وماذا يحدث عند شرب كوب يوميًا وفق أحدث الدراسات

فوائد عصير الجزر

يحتوي الجزر على كميات كبيرة من العناصر الغذائية والمواد المضادة للأكسدة بالإضافة إلى نسب عالية من فيتامين أ والبيتا كاروتين، هو ما يساعد بشكل فعال في تعزيز صحة الجسم والبشرة على حد سواء، كما يساهم في علاج عدة مشاكل صحية ويقي الإنسان من عدد من الأمراض الخطيرة، وسوف نستعرض معكم من خلال هذا التقرير أهم وأبرز فوائد تناول عصير الجزر على صحة جسم الإنسان وفقاً لما نشره الموقع الطبي الأمريكي healthline.

فوائد عصير الجزر

تناول عصير الجزر بشكل منتظم يقي الإنسان من خطر الإصابة بتصلب الشرايين فضلاً عن خفض مستوى الكولسترول الضار في الدم وهو ما يساعد في المحافظة على صحة القلب والأوعية الدموية، كما يحتوي عصير الجزر على كميات وفيرة من المعادن الأساسية التي يحتاج إليها جسم الإنسان وعلى رأسها البوتاسيوم والكالسيوم والمغنيسيوم، كما يعتبر من المصادر الغنية بالفيتامينات اللازمة لتعزيز صحة المرأة الحامل والتي تحمي الجنين من العيوب الخلفية.

كما يستخدم عصير الجزر في علاج العديد من اضطرابات ومشاكل الجهاز الهضمي مثل عسر الهضم والإمساك، بالإضافة إلى أنه يعمل على تعزيز صحة الأسنان وحمايتها من التسوس فضلاً عن تحسين صحة اللثة وحمايتها من الالتهابات المزعجة، كما يحتوي عصير الجزر على نسب عالية من العناصر الغذائية والفيتامينات التي تساعد في تنشيط الذاكرة وتعزيز صحة الجهاز العصبي.

وقد أوضحت العديد من الدراسات والأبحاث الطبية التي أجريت حديثاً أن عصير الجزر يمتلك قدرة مدهشة على تحسين صحة الجهاز المناعي وتعزيز قدرته على مكافحة الأمراض المعدية وفي مقدمتها نزلات البرد فضلاً عن زيادة كفاءته في محاربة البكتيريا والجراثيم، كما يساهم في خفض خطر الإصابة بالأمراض السرطانية المختلفة بفضل غناه بالمواد المضادة للأكسدة القوية.، كما يستخدم في إنقاص الوزن وتعزيز صحة العين بسبب احتوائه على نسب عالية من البيتا كاروتين وفيتامين أ.

7 أطعمة وأعشاب لرفع المناعة ضد كورونا يجب أن تعرفهم وتضيفهم إلى وجباتك على الفور

أطعمة وأعشاب لرفع المناعة ضد كورونا

يسعى الكثيرون خلال فترة العزل المنزلي الحالية إلى البحث عن أفضل الطرق الطبيعية التي يمكن أن تساعد في رفع المناعة من أجل التصدي لوباء كورونا المستجد وخفض خطر الإصابة به، حيث يعتبر الجهاز المناعي في جسم الإنسان هو خط الدفاع الأول ضد الأوبئة والأمراض المعدية، ولذلك سوف نستعرض معكم أهم وأبرز الأطعمة والأعشاب التي تساعد على رفع المناعة وفقاً لما نشره الدكتور أحمد صبري استشاري السمنة والتغذية.

أطعمة وأعشاب لرفع المناعة ضد كورونا

عسل النحل: يفضّل تناول ملعقتين من عسل النحل على نصف كوب من الماء الدافئ بشكل يومي مع إمكانية إضافة عدة قطرات من عصير الليمون، حيث يعد هذا الخليط علاجاً طبيعياً فعالاً لنزلات البرد والانفلونزا، ويساعد على مكافحة الجراثيم والميكروبات التي تهاجم الجسم.

الزنجبيل:تناول الزنجبيل المغلي يساعد الجسم على مكافحة الأمراض المعدية وتقوية وتعزيز الجهاز المناعي لمحاربة الطفيليات والبكتيريا.

السمك: احرص على إضافة السمك إلى نظامك الغذائي خلال الفترة الحالية بسبب احتوائه على مادة السيلينيوم التي تعمل على زيادة خلايا الدم البيضاء وزيادة الأكسجين في الرئتين وهو ما يساهم في الوقاية من أمراض الجهاز التنفسي وخاصةً نزلات البرد والانفلونزا.

البطاطا الحلوة: تساعد البطاطا الحلوة على رفع المناعة بسبب احتوائها على نسب عالية من مادة البيتا كاروتين وفيتامين A.

البقدونس: يعمل مغلي البقدونس على تطهير وتنظيف الجسم من السموم والفضلات المتراكمة داخله وذلك بسبب احتوائه على نسبة عالية من عنصر البوتاسيوم والذي يساعد أيضاً في الوقاية من مرض فقر الدم وتقوية الجهاز المناعي.

حبة البركة: تمتلك قدرة مدهشة على خفض خطر الإصابة بمرض السكري وأمراض القلب، علاوةً على تقوية المناعة بشكل فعال.

الثوم: يحتوي الثوم على مادة الأليسين التي تعمل على محاربة البكتيريا والجراثيم التي تهاجم جسم الإنسان فضلاً عن مقاومة السرطان وعلاج الزكام ونزلات البرد.

فوائد الليمون السحرية: 10 أشياء ستحدث لجسمك عند تناوله يوميًا أبرزها رفع المناعة أمام كورونا

فوائد الليمون في رفع المناعة

أصبح تعزيز الجهاز المناعي في جسم الإنسان أمراً ضرورياً خاصةً في ظل انتشار جائحة كورونا والتي تواصل تفشيها بشكل مخيف في عدد كبير من دول العالم وتجاوز عدد المصابين لهذه العدوى حاجز المليون مصاب حول العالم، حيث أن رفع المناعة أصبح هو الحل الوحيد الذي يساعد على الوقاية من هذا الوباء وكافة الأمراض المعدية الأخرى، وفي هذا السياق ينصح الخبراء بضرورة الحرص على تناول الليمون بصفة منتظمة خلال فترة العزل المنزلي لأنه يمتلك قدرة هائلة على مكافحة البكتيريا والجراثيم والميكروبات التي تهاجم جسم الإنسان، وسوف نلقي الضوء من خلال هذا التقرير على أهم وأبرز فوائد الليمون الصحية.

فوائد الليمون في رفع المناعة

يحتوي الليمون على نسبة عالية من فيتامين ج والذي يعمل على رفع المناعة في الجسم، كما يعد عصير الليمون الطازج علاجاً طبيعياً قوياً وفعالاً في التخلص من نزلات البرد والانفلونزا وتخفيف الزكام والتهاب الحلق وغيرها بفضل احتوائه على خصائص مضادة للميكروبات والبكتيريا، كما أنه يمكن تطبيق عصير الليمون موضعياً على أماكن لدغات الدبور أو النحل من أجل تخفيف الآلام الناتجة عنها.

وقد أظهرت عدة أبحاث ودراسات طبية أن شم رائحة الليمون تساعد على تحسين الحالة المزاجية، بالإضافة إلى أنه يمكن استخدام عصير الليمون الطازج في علاج الحصوات الكلوية، كما أن شرب خليط عصير الليمون مع زيت الزيتون يساعد بشكل فعال على تفتيت الحصوات المرارية، علاوةً على أن ثمرة الليمون تمتلك قدرة مدهشة في محاربة الأمراض المعدية.

فوائد عصير الليمون

كما أن عصير الليمون يعد مشروباً مثالياً بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب والأوعية الدموية وذلك بسبب احتوائه على كمية وفيرة من عنصر البوتاسيوم الذي يساهم في تنظيم معدل ضربات القلب، فضلاً عن أنه يعتبر من المهدئات الطبيعية التي تمنح الشعور بالراحة ويمكن استخدامه موضعياً على الجرح لإيقاف النزيف، كما يساهم تناول الليمون في تنقية الدم وتخليص الجسم من السموم والفضلات المتراكمة فيه.

نظام غذائي صحي ينصح به أطباء بريطانيا الآن لرفع المناعة أمام تفشي كورونا

نظام غذائي لرفع المناعة

يحرص العديد من الأشخاص خلال الفترة الحالية على البحث دوماً عن أفضل الأطعمة والمشروبات التي ينصح الخبراء والأطباء بتناولها من أجل تعزيز وتقوية الجهاز المناعي في الجسم من أجل زيادة قدرته على مكافحة الأمراض المعدية وخاصةً في ظل انتشار وباء كورونا المستجد الذي يجتاح العديد من الدول بشكل ملحوظ بعد أن تخطى عدد المصابين بهذا الوباء حاجز المليون مصاب حول العالم.

كيفية رفع المناعة أمام كورونا

لذلك تبرز أهمية الحرص على تناول الطعام الصحي الغني بالعناصر الغذائية والمعادن والفيتامينات التي تساعد على رفع كفاءة الجهاز المناعي لمحاربة الجراثيم والميكروبات والبكتيريا التي تهاجم جسم الإنسان، وفي هذا السياق نشرت صحيفة daily mail البريطانية نظاماً غذائياً ينصح به الأطباء من أجل مقاومة وباء كورونا وكافة الأمراض المعدية، وهذا ما سنتعرف عليه بالتفصل من خلال السطور التالية.

أفضل نظام غذائي لرفع المناعة

ينصح الأطباء بضرورة تناول الأسماك مرتين في الأسبوع، بالإضافة إلى تناول الحبوب الكاملة في الوجبات الأساسية وفي مقدمتها الأرز أو المكرونة أو الخبز أو البطاطس أو الكربوهيدرات النشوية الأخرى، علاوةً على أهمية إضافة بعض منتجات الألبان أو بدائلها إلى النظام الغذائي المتبع وخاصةً التي تحتوي على سكر منخفض ودهون أفضل مثل مشروبات الصويا، بالإضافة إلى المواظبة على شرب كميات كبيرة من الماء يومياً بمعدل يتراوح بين 6 إلى 8 أكواب في اليوم.

كما يؤكد الخبراء على ضرورة تناول 30 جراماً من الألياف الغذائية بشكل يومي مثل تناول 5 حصص من الخضروات والفاكهة أو طبق من السلطة الخضراء أو شريحتين من الخبز الكامل والبطاطس المخبوزة أو 2 بسكويت من الحبوب الكاملة من القمح، فضلاً عن تناول البقول وبالأخص الفاصوليا والبيض واللحوم والفول والبروتينات الأخرى، مع أهمية اختيار الزيوت غير المشبعة مع استهلاكها بأٌقل كميات ممكنة، كما أشار خبراء التغذية إلى أهمية تناول 5 حصص على الأقل من الخضروات والفاكهة المختلفة سواء الطازجة أو المجففة أو المعلبة أو المجمدة.

10 أطعمة ترفع المناعة ضد كورونا اجعلها أساسية في وجباتك على الفور

أطعمة ترفع المناعة ضد كورونا

تزداد عمليات البحث بشكل ملحوظ خلال الفترة الحالية من جانب الكثيرون عبر المواقع الإلكترونية عن أفضل الطرق والوسائل التي تساعد بشكل فعال في خفض خطر الإصابة بعدوى كورونا المستجد الذي يواصل انتشاره في معظم دول العالم وهو ما أصبح يمثل كابوساً مزعجاً للملايين نظراً لأن أعراضه تتشابه إلى حد كبير من أعراض الانفلونزا ونزلات البرد، ولذلك سوف نستعرض معكم من خلال هذا التقرير أهم الارشادات والنصائح الوقائية التي ينصح بها العديد من الأطباء والخبراء من أجل الوقاية من وباء كورونا، بالإضافة إلى الأطعمة التي يفضّل تناولها للتصدي لهذا الوباء.

أطعمة ترفع المناعة ضد كورونا

أشار العديد من الخبراء والباحثون إلى أن تناول الفواكه والخضروات يساعد بشكل فعال على تقوية وتعزيز الجهاز المناعي في جسم الإنسان وهو ما يلعب دوراً كبيراً في خفض خطر الإصابة بوباء كورونا وكافة الأمراض المعدية، ويأتي في مقدمة الفواكه التي ينصح بتناولها الأطباء البرتقال والفراولة والمانجو والكيوي والشمام والأناناس والليمون والجوافة والجريب فروت وذلك نظراً لاحتوائها جميعاً على نسبة عالية من فيتامين سي.

كما يفضّل الإكثار من تناول السبانخ والبازلاء والبقدونس والبروكلي والزعتر الأخضر والقرنبيط والبطاطا الحلوة والطماطم والفلفل الأخضر، حيث أنها تحتوي أيضاً على كميات وفيرة من فيتامين سي، وهو ما يساهم في رفع المناعة وزيادة قدرة الجسم على مكافحة الميكروبات والجراثيم والبكتيريا التي تهاجمه ويساعد على القضاء عليها والتخلص من الأمراض المعدية.

أطعمة تضعف مناعة الجسم

ويجب أيضاً تجنب تناول الوجبات السريعة والشوكولا والحلويات والمشروبات الغازية والمعلبات والشيبس لأنها تؤثر بشكل سلبي على الجهاز المناعي وقد تؤدي إلى إضعافه، مع أهمية تجنب الأماكن المزدحمة والاهتمام بغسيل اليدين بالماء والصابون بشكل مستمر على مدار اليوم وارتداء الكمامات، مع إمكانية تناول المكملات الغذائية واستخدام مواد التنظيف والتعقيم في تطهير الأيدي.

هو ده وقته.. 6 طرق لرفع المناعة ضد كورونا لحماية نفسك وأسرتك

طرق لرفع المناعة

يعيش العالم حالياً فترة صعبة في ظل الانتشار السريع لوباء كورونا المستجد الذي تفشى بشكل هائل في عدد كبير من الدول وهو ما تسبب في وفاة آلاف الناس وإصابة مئات الآلاف حول العالم، ومع زيادة أعداد المصابين يحرص الكثيرون على البحث عن الطرق والوسائل التي يمكن أن تساعد في تقوية المناعة من أجل التصدي لهذا الوباء وزيادة قدرة الجسم على مكافحته، وفي هذا السياق سوف نقدم لكم اليوم من خلال هذا التقرير 6 طرق تساعد على تعزيز الجهاز المناعي وفقاً لما نشره موقع docsaxena.

طرق لرفع المناعة

أولاً ممارسة الرياضة ولكن ليس كثيراً: ينصح الخبراء بالحرص على ممارسة بعض التمارين الرياضية بشكل يومي من أجل تعزيز وتقوية الجهاز المناعي مع أهمية عدم الإفراط في ممارسة الرياضة حتى لا يتسبب ذلك في إصابة الجسم بالإرهاق.

ثانياً الابتعاد عن السموم: قد نتناول بعض الأطعمة أو المشروبات التي تحتوي على مواد ضارة تتسبب في تراكم السموم داخل الجسم وخاصةً الكبد وهو ما يؤدي في النهاية إلى التأثير بشكل سلبي على الجهاز المناعي وخفض قدرته على مكافحة الأمراض المعدية، ولذلك يجب تجنب تناول مياه الشرب المكلورة، وتقليل التعرّض إلى الهيدروكربونات العطرية والمبيدات الحشرية والمعادن الثقيلة والمضافات الغذائية والهواء الملوث.

ثالثاً تقليل الإجهاد: احرص دائماً على الابتعاد عن التوتر والضغط العصبي أو الإجهاد والإرهاق لأنه في هذه الحالات ينتج الجسم هرمونات تؤدي إلى إضعاف المناعة.

رابعاً تناول الفيتامينات للمناعة: ينصح خبراء الطب البديل بالحرص على تناول الثوم والسبانخ والبروكلي والحمضيات وذلك لأنها تعتبر من المصادر الغنية بفيتامين ج وفيتامين ب وفيتامين د وهذه الفيتامينات تعد هامة وضرورية جداً لرفع المناعة.

خامساً النوم كلما كنت متعباً: يجب الاهتمام بالحصول على قسط كافي من النوم يومياً، لأن النوم لعدد ساعات غير كافية يؤذي الجهاز المناعي في الجسم، كما أن الإفراط في تناول المشروبات الغنية بمادة الكافيين تؤدي إلى التأثير سلبياً على جودة وبالتالي يؤثر ذلك على المناعة.

سادساً تقليل الالتهاب: احرص أيضاً على تجنب تناول الأطعمة والمشروبات التي تؤدي إلى حدوث التهابات ومشاكل صحية في الجسم مثل اللحوم المصنعة والزيوت النباتية والكحول والسكر، حيث يؤدي ذلك إلى إضعاف الجهاز المناعي.

لمواجهة كورونا تناول كوب واحد يوميًا من هذا المشروب الخارق لرفع المناعة

مشروب مقوي المناعة

يواصل وباء كورونا المستجد انتشاره بشكل سريع في العديد من الدول وهو ما جعل الكثير من الحكومات تتخذ إجراءات مختلفة من أجل التصدي لهذا الوباء والحد قدر المستطاع من انتشاره، وأصبح من الضروري البقاء في المنزل بقدر الإمكان وعدم مغادرته إلا في حالة الضرورة القصوى من أجل خفض خطر الإصابة بهذا الوباء وحمايتك وحماية أسرتك وأطفالك.

مشروب لمواجهة كورونا

ومع المكوث في المنزل يمكن إعداد بعض الوصفات والخلطات الطبيعية التي من شأنها أن تساعد على تعزيز وتقوية الجهاز المناعي في الجسم وهو ما يجعلك أقل عرضةً بالإصابة بالأمراض المعدية، حيث تعمل هذه الوصفات بشكل فعال زيادة قدرة وكفاءة الجهاز المناعي لمكافحة البكتيريا والجراثيم والميكروبات التي تهاجم الجسم وهو ما يساهم في الوقاية من خطر الإصابة بوباء كورونا وغيره من الأمراض المعدية.

وفي هذا الصدد سوف نقدم لكم اليوم من خلال هذا التقرير مشروب طبيعي مذهل لتقوية المناعة، ويعتمد هذا المشروب على مكونات طبيعية مثل حبة البركة والكركم والزعتر، وتحتوي هذه المكونات على كميات كبيرة ومن العناصر الغذائية والمعادن والفيتامينات الهامة والضرورية لتعزيز صحة جسم الإنسان، كما تساعد على رفع المناعة وقتل الجراثيم والميكروبات الضارة.

مشروب مقوي المناعة

مكونات المشروب: كركم – حبة البركة – زرق جوافة – زعتر – ليمونة – كمية مناسبة من الماء.
طريقة التحضير: في البداية يتم طحن الكركم والزعتر وزرف الجوافة وحبة البركة معاً بشكل جيد حتى يتم الحصول على مزيج متجانس، ومن ثم يتم أخذ ملعقة كبيرة من الخليط الناتج ووضعها في الماء، ثم يتم بعد ذلك عصر ليمونة على الخليط مع التقليب جيداً، وينصح الخبراء بتناول هذا المشروب مرتين في اليوم بشكل منتظم للحصول على مناعة قوية ضد الأمراض المعدية.

تحتاج لتناولها يوميًا.. 3 أسرار في القهوة تجعلها أقوى مشروب لرفع مناعة الجسم

القهوة لرفع المناعة

من المعروف للجميع أن تناول فنجان من القهوة في الصباح يساعد بشكل فعال على تحسين الحالة المزاجية وزيادة معدلات التركيز بالإضافة إلى منح الجسم الشعور بالطاقة والنشاط وإمداده بالحيوية، ولكن ما لا يعرفه الكثيرون أن القهوة تساهم أيضاً في خفض خطر الإصابة بمرض السكري وأمراض القلب والأوعية الدموية، فضلاً عن أنه مفيدة للغاية للسيطرة على معدل ضغط الدم.

القهوة لرفع المناعة

خلال الفترة الحالية يحرص العديد من الأشخاص على البحث بشكل مكثف عن طريق رفع المناعة من أجل الوقاية من خطر الإصابة بوباء كورونا المستجد الذي انتشر مؤخراً في العديد من دول العالم وارتفع عدد المصابين بهذا الوباء بشكل هائل خلال الأيام القليلة الماضية، وقد أكد العديد من الأطباء من تناول فنجان من القهوة يومياً يساعد على تقوية وتعزيز الجهاز المناعي في جسم الإنسان مما يساهم في التصدي لوباء كورونا، وسوف نتعرف من خلال هذا المقال على علاقة القهوة بتقوية جهاز المناعة وفوائدها في هذا الشأن.

فوائد القهوة في رفع مناعة الجسم

تشير التقارير الواردة من منظمة الصحة العالمية إلى أن الأشخاص الذين يتمتعون بجهاز مناعة قوي لا يستطيع وباء كورونا المستجد من مهاجمة أجسامهم حيث أنه لا يستطيع الصمود طويلاً أمام الجهاز المناعي القوي، وفي هذا السياق تمتلك القهوة قدرة مدهشة على رفع المناعة بشكل فعال وذلك لأنها تحتوي على كميات كبيرة من المواد المضادة للأكسدة وخاصة مادة Polyphenol التي تعمل على تقوية جهاز المناعة وتحمي الإنسان من عدد هائل من الأمراض الخطيرة وفي مقدمتها مرض السرطان.

كما تعمل القهوة على زيادة إنتاج الخلايا التي تعمل على مكافحة البكتيريا والجراثيم والميكروبات التي تهاجم جسم الإنسان وذلك بفضل احتوائها على مادة تسمى Ethylamine، بالإضافة إلى أن القهوة تساهم في تحفيز إفراز مواد تعمل على محاربة الالتهابات التي تصيب الجسم نتيجة التعرّض للأمراض المعدية وكلما زادت نسبة هذه المادة في الجسم كلما قلّت الالتهابات وهو ما يلعب دوراً حيوياً في تعزيز المناعة بشكل فعال.

لرفع مناعتك أمام الوباء 6 أطعمة صحية من مطبخك لحمايتك من كورونا تناولها فورًا

أطعمة الحماية من وباء كورونا

يحرص العديد من الأشخاص على البحث بشكل مكثف خلال الفترة الحالية عبر شبكة الإنترنت عن أفضل الأطعمة التي ينصح الخبراء والأطباء بتناولها من أجل مكافحة وباء كورونا المستجد الذي يواصل انتشاره السريع في معظم الدول وتسبب في إصابة مئات الآلاف وأدى إلى وفاة آلاف الناس في كافة أنحاء العالم، حيث يبحث الكثيرون عن أفضل الطرق والوسائل التي تعمل على تعزيز وتقوية خط الدفاع الأول في جسم الإنسان ألا وهو الجهاز المناعي.

الحماية من وباء كورونا

من المعروف للجميع أن وباء كورونا المستجد الذي تفشى أواخر عام 2019 المنقضي يستهدف الأشخاص الذين يعانون من ضعف في المناعة ويسبب إصابتهم بالعديد من المشاكل الصحية الخطيرة وفي مقدمتها الالتهاب الرئوي الحاد، بينما يكون أٌقل تأثيراً بشكل ملحوظ على الأشخاص الذي يمتلكون جهاز مناعة قوي، ولذلك أصبح رفع المناعة في الجسم أمر حتمي للتصدي لهذا الوباء، وفي هذا السياق نشر الموقع الطبي الأمريكي heatlhline تقريراً يتضمن أطعمة صحية يجب إضافتها إلى النظام الغذائي المتبع لخفض خطر الإصابة بوباء كورونا.

أطعمة صحية للحماية من كورونا

أشار خبراء التغذية إلى ضرورة إضافة الأطعمة التي تحتوي على كميات كبيرة من فيتامين سي ونسب عالية من عنصري الزنك والحديد إلى النظام الغذائي المتبع من أجل زيادة كفاءة وقدرة الجهاز المناعي في جسم الإنسان لمكافحة وباء كورونا والبكتيريا والجراثيم والميكروبات والطفيليات التي تهاجم الجسم مما يساهم في القضاء عليها والحد من الإصابة بالأمراض المعدية.

ويأتي على رأس قائمة الأطعمة الغنية بفيتامين سي والزنك والحديد البقوليات والسبانخ والتوت، حيث تمتلك هذه الأطعمة قدرة مدهشة على قتل البكتيريا والجراثيم التي تهاجم الجسم، كما ينصح الخبراء بأهمية الحرص على تناول حليب الشوفان والبطاطس والذرة لما لها من تأثير إيجابي هائل على الجهاز المناعي، فضلاً عن ضرورة تناول البنجر والثوم والبصل لأنها تساعد على تقوية وتعزيز المناعة بشكل فعال.

وصفة سالي فؤاد لرفع المناعة المشروب الخارق للحماية من كورونا اجعله أساسي كل يوم

وصفة سالي فؤاد لرفع المناعة

تزداد عمليات البحث يومياً من جانب الكثيرون عبر محرك البحث جوجل عن أفضل الطرق والوسائل التي تساعدهم في تقوية وتعزيز الجهاز المناعي في الجسم في ظل انتشار وباء كورونا الذي تفشى في عدد كبير من دول العالم وبدأت أعداد المصابين في مصر تزداد خلال الأيام الماضية، وهو ما يجعل رفع المناعة أمر لا مفر منه من أجل زيادة قدرة الجسم على مقاومة هذا الوباء والتصدي له والقضاء عليه، حيث أكد الخبراء في وقت سابق أن هذا الوباء يعد في غاية الخطورة على الأشخاص الذين يعانون من ضعف المناعة.

أهمية رفع المناعة للحماية من كورونا

وقد أشار العديد من الأطباء إلى أن أفضل وسيلة للتغلب على وباء كورونا الذي اجتاح العالم مؤخراً وخفض نسبة الإصابة به هو تقوية وتعزيز الجهاز المناعي في الجسم لضمان التصدي له وتقليل مخاطره وأضراره الصحية البالغة، وفي هذا السياق سوف نقدم لكم من خلال هذا التقرير وصفة طبيعية مذهلة لرفع المناعة وتعتمد هذه الوصفة على الجنزبيل والليمون والعسل.

وصفة سالي فؤاد لرفع المناعة

  • مكونات المشروب: كوب من الجنزبيل – ملعقة من العسل الأبيض – ليمونة واحدة.
  • طريقة تحضير المشروب: يتم أولاً إعداد كوب من الجنزبيل الساخن، ومن يتم عصر الليمونة جيداً لاستخراج العصير الموجود بداخله، ثم يتم إضافة عصير الليمون إلى كوب الجنزبيل، وبعد ذلك يتم إضافة ملعقة من العسل الأبيض إليه مع التقليب جيداً، ويتم تناول كوب واحد من هذا المشروب بشكل يومي، حيث يساعد بشكل فعال على رفع مناعة الجسم، ومكافحة البكتيريا والجراثيم والميكروبات التي تهاجمه ويقضي عليها، بالإضافة إلى أنه يساهم في تطهير وتنظيف جسم الإنسان من السموم والفضلات المتراكمة داخله والتي قد تتسبب في إصابته بالكثير من الأمراض الخطيرة في حالة بقائها داخل الجسم.

بعد أن ازدادت مبيعاته عالميًا لرفع مناعة الجسم.. ما هي حقيقة فعالية فيتامين C في الوقاية من كورونا

هل يساعد فيتامين سي في الوقاية من كورونا

من المعروف للجميع أن فيتامين سي يعد من أكثر العناصر التي تعمل على تعزيز وتقوية جهاز المناعة في جسم الإنسان وهو ما يحميه من خطر الإصابة بالعديد من الأمراض المعدية وخاصةً نزلات البرد والانفلونزا، كما يساهم فيتامين سي بشكل فعال في مكافحة البكتيريا والجراثيم والميكروبات التي تهاجم الجسم والتي قد تتسبب في زيادة فرص الإصابة بالكثير من الأمراض.

الوقاية من كورونا

وفي ظل انتشار وباء كورونا المستجد في كافة أنحاء العالم انتشرت تقارير تفيد بإمكانية استخدام فيتامين C في مواجهة هذا الوباء والقضاء عليه، حيث نشرت صحيفة دايلي ميل البريطانية في وقت سابق تقريراً يتضمن أن عدد من العلماء الصينيين قاموا بإجراء دراسة علمية من أجل التأكد من مدى فعالية فيتامين سي في مقاومة كورونا، وسوف نستعرض معكم من خلال السطور التالية حقيقة فعالية فيتامين سي في الوقاية من وباء كورونا.

هل يساعد فيتامين سي في الوقاية من كورونا

أجرى الباحثون في الصين دراسة على 120 شخصاً مصابين بكورونا من أجل معرفة مدى فعالية فيتامين سي في علاج هذا المرض، وقام الباحثون بإعطاء جرعات عالية من فيتامين C لهؤلاء الأشخاص ورغم أن هذه الدراسة لم تنشر نتائجها العلمية حتى الآن بشكل رسمي، إلا أن الإقبال على شراء المكملات الغذائية التي تحتوي على فيتامين سي بات كبيراً للغاية في كافة أنحاء العالم.

حيث يعتقد الكثيرون أن تناول مثل هذه المكملات الغذائية تساعد بشكل فعال في الوقاية من وباء كورونا على غرار استخدامها في مكافحة نزلات البرد والأنفلونزا، وقد أشارت إحصائية إلى أن 880 مليون جنيه استرليني يتم إنفاقها حالياً من جانب ملايين الأشخاص حول العالم لشراء مكملات فيتامين سي أملاً في محاربة وباء كورونا الذي تفشى في عدد كبير من الدول مؤخراً.

تجدر الإشارة إلى أنه لم يتم إثبات فاعلية فيتامين C في علاج وباء كورونا بشكل علمي حتى الآن ولكن المؤكد أن فيتامين سي يعمل على تقوية الجهاز المناعي وتعزيز صحته وهو ما يساعد بشكل كبير في مقاومة كافة الأمراض المعدية والميكروبات والجراثيم ومنها وباء كورونا المستجد، حيث يساعد فيتامين سي على زيادة إفراز كريات الدم البيضاء التي تقاوم الميكروبات وتقضي عليها.

المشروب المعجزة الذي ينصح به الخبراء لرفع المناعة وحماية الجسم

مشروب رفع المناعة

يعتبر تعزيز وتقوية الجهاز المناعي في الجسم من أكثر ما يشغل بال الكثيرون خاصةً خلال الفترة الحالية في ظل إنتشار الفيروسات والأمراض المعدية الخطيرة التي تهدد حياة الناس في كافة أنحاء العالم، حيث يعد الجهاز المناعي في جسم الإنسان هو المسؤول عن حمايته من هذه الجراثيم والميكروبات التي تهاجمه وتتسبب في إلحاق أضرار بالغة بأعضاء الجسم وربما تؤدي إلى الوفاة.

مشروب رفع المناعة

لذلك حرص العديد من الأشخاص مؤخراً على البحث بشكل دائم عبر محرك البحث جوجل على شبكة الإنترنت عن أفضل الطرق والوسائل لرفع كفاءة الجهاز المناعي لزيادة قدرة الجسم على مقاومة ومكافحة هذا الوباء والوقاية من الأمراض المعدية، وربما يلجأ البعض إلى تناول الأدوية العلاجية والعقاقير الطبية والمضادات الحيوية أملاً في الحصول على نتائج جيدة.

لكن ينصح خبراء الطب البديل بضرورة الحرص على تقوية وتعزيز الجهاز المناعي في الجسم بالطرق الطبيعية حيث تعتبر هل الحل الأمثل والصحي والأكثر آماناً لضمان جهاز مناعي قوي ضد الوباء والأمراض المعدية، وفي هذا الصدد سوف نستعرض معاً من خلال هذا التقرير مشروب الروزماري والقرنفل المذهل لرفع المناعة والحد من الإصابة بنزلات البرد والأنفلونزا وغيرها من الأمراض المعدية بسبب الوباء المنتشر حالياً.

مشروب الروزماري والقرنفل لرفع المناعة

مكونات المشروب: 2 قرنفل – 2 عود من الروزمارى أو إكليل الجبل الطازج الأخضر – ملعقة كبيرة من السكر “حسب الرغبة” – 2 كوب من الماء.

طريقة التحضير: في وعاء مناسب يتم وضع القرنفل والروزماري والسكر مع التقليب جيداً، ثم يتم وضع 2 كوب من الماء في وعاء آخر على النار حتى يصل الماء إلى درجة الغليان، ومن ثم يتم صب الماء المغلي في الوعاء الذي يحتوي على خليط القرنفل والرزماري، وبعد ذلك يتم تغطية هذا الوعاء ويترك لمدة 10 دقائق حتى يهداً، قبل أن يتم تناوله بعد ذلك، مع الحرص على شرب هذا المشروب بشكل منتظم.

النظام الغذائي الأمثل الآن بالوجبات الرجيم الصحي لحرق الدهون ورفع المناعة

رجيم صحي لرفع المناعة

لا يتوقف الأشخاص الذين يعانون من السمنة وزيادة الوزن عن البحث بشكل متواصل عن أفضل الطرق الوسائل التي تساعد على إنقاص الوزن الزائد وزيادة معدلات حرق الدهون والشحوم المتراكمة في الجسم والتي تتسبب في زيادة خطر الإصابة بالعديد من المشاكل الصحية والأمراض الخطيرة وفي مقدمتها ارتفاع ضغط الدم والأورام السرطانية وأمراض القلب والأوعية الدموية ومرض السكري.

رجيم صحي لرفع المناعة

قد يلجأ بعض الأشخاص الذين يعانون من السمنة إلى تناول الأدوية والعقاقير الطبية أو إجراء عمليات جراحية خطيرة للتخلص من الوزن الزائد، وفي هذا السياق نشر موقع برايت سايد تقريراً يتضمن نظام رجيم مذهل يساعد بشكل فعال على تعزيز الجهاز المناعي في الجسم بالإضافة إلى تحويله إلى ماكينة حرق للدهون الزائدة فضلاً عن فقدان الوزن الزائد في خلال أسبوع واحد فقط، وسوف نتعرف من خلال السطور التالية على برنامج هذا الرجيم.

برنامج الرجيم لحرق الدهون

اليوم الأول:

  • وجبة الإفطار: كوب عصير من البرتقال
  • وجبة خفيفة بعد الإفطار بساعة: طبق سلطة خضراء + بيضة مسلوقة.
  • وجبة الغداء: طبق شوربة كرنب حارقة للدهون + طبق خضار سوتيه مضاف إليه الجنزبيل.
  • وجبة العشاء: طبق شوربة حارقة للدهون + كوب من الشاى الأخضر.

اليوم الثاني:

  • وجبة الإفطار: كوب عصير من البرتقال
  • وجبة خفيفة بعد الإفطار بساعة: طبق سلطة خضراء + بيضة مسلوقة.
  • وجبة الغداء: سمك مشوى + طبق سلطة كبير.
  • وجبة العشاء: كوب زبادى مضاف إليه ملعقة من الجنزبيل

اليوم الثالث:

  • وجبة الإفطار: كوب عصير من البرتقال
  • وجبة خفيفة بعد الإفطار بساعة: طبق سلطة خضراء + بيضة مسلوقة.
  • وجبة الغداء: شريحتان من صدور الدجاج المشوية مضاف إليها القرفة والجنزبيل + طبق كوسة سوتيه كبير.
  • وجبة العشاء: كوب زبادى مضاف إليه ملعقة من الجنزبيل.

اليوم الرابع والخامس:

  • وجبة الإفطار: كوب عصير من البرتقال
  • وجبة خفيفة بعد الإفطار بساعة: طبق سلطة خضراء + بيضة مسلوقة.
  • وجبة الغذاء: شريحتان من السمك المشوي + 4 ملاعق أرز
  • وجبة العشاء: كوب من الأعشاب “جنزبيل وقرفة” + 3 ثمرات فاكهة.

اليوم السادس والسابع:

  • وجبة الإفطار: كوب عصير من البرتقال
  • وجبة خفيفة بعد الإفطار بساعة: طبق سلطة خضراء + بيضة مسلوقة.
  • وجبة الغداء: سمك مشوي + طبق سلطة خضراء.
  • وجبة العشاء: كوب زبادى مضاف إليه ملعقة من القرفة + ثمرة من الفاكهة.