لا شك أن زيت الزيتون يعتبر واحداً من أهم وأشهر الزيوت الطبيعية التي تستخدم في العديد من الأغراض الطبية والعلاجية منذ آلاف السنين وذلك بفضل احتوائه على الكثير من العناصر الغذائية والمعادن والفيتامينات الأساسية لجسم الإنسان، ولذلك يساعد زيت الزيتون في علاج عدد كبير من المشكلات الصحية التي تصيب الإنسان، وسوف نستعرض معكم من خلال هذا المقال أهم وأبرز فوائد زيت الزيتون على صحة جسم الإنسان.
فوائد شرب زيت الزيتون يومياً
- محاربة الكولسترول وتعزيز صحة القلب
أشارت العديد من الأبحاث والدراسات الطبية التي أجريت حديثاً إلى أن زيت الزيتون يمتلك قدرة كبيرة على خفض مستوى الكولسترول الضار في الدم كما أنه يساعد على خفض ضغط الدم المرتفع وهو ما يمنع اضطرابات القلب، وبالتالي يقلل من نسبة الإصابة بأمراض القلب وتصلب الشرايين.
- مكافحة الشيخوخة
يساعد زيت الزيتون بشكل فعال في مكافحة علامات الشيخوخة المبكرة وبعض الأمراض الجلدية التي تظهر على البشرة ولذلك استخدم منذ القدم في التخلص من التجاعيد والخطوط الدقيقة التي تظهر على البشرة بسبب التقدم في العمر وهو ما يجعل زيت الزيتون واحداً من أهم المكونات الأساسية للعديد من الخلطات والوصفات الطبيعية المستخدمة في العناية بالبشرة.
- خفض خطر الإصابة بالسرطان
يحتوي زيت الزيتون على كميات كبيرة من العناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن بالإضافة إلى نسبة عالية من المواد المضادة للأكسدة القوية وكل هذه العناصر تساهم بشكل فعال في خفض خطر الإصابة بالعديد من الأمراض السرطانية التي قد تصيب الإنسان.
- غني بالدهون الصحية
يعتبر زيت الزيتون من أكثر الزيوت الطبيعية التي تحرص الكثير من السيدات على إضافتها إلى الأطعمة والمأكولات المختلفة وذلك بفضل احتوائه على الدهون الصحية سواء الدهون الأحادية غير المشبعة أو الدهون المتعددة غير المشبعة أو الدهون المشبعة.
