الوسم: فوائد الماء والعسل

ينصح خبراء التغذية والتجميل بشرب الماء والعسل على الريق كطريقة طبيعيّة سهلة وسريعة لمعالجة المشاكل الجماليّة والصحية، وذلك لما له من فوائد كثيرة لا تنتهي منها محاربة علامات الشيخوخة والتخلص من الوزن الزائد، بالإضافة إلى عشرات الفوائد التي سنتطرق لها في هذا المقال، والتي يمنحها شرب الماء والعسل سواء ممتزجين أو منفصلين كل منهما على حدا، فتابعونا.

فوائد شرب الماء والعسل على الريق

أولا: فوائد العسل على الريق

وعلى صعيد شرب الماء والعسل، يساعد العسل على

• تفتيح لون البشرة وترطيبها وتقليل ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة، ويحفّز إنتاج الكولاجين ويعيد إصلاح أنسجة الجلد ويساهم بذلك في معالجة الندبات وآثار الحروق وحب الشباب.
• يساهم في دعم فروة الرأس وجعل الشعر ناعم وسلس بما يحتويه من مضادات للأكسدة وفيتامينات.
• يساعد في تقليل الانتفاخ وتعزيز عملية الهضم.
• يزود الجسم بالطاقة ويساعد على خفض سكر الدم بشكل تدريجي.

ثانيا: فوائد شرب الماء الدافئ على الريق

وفي سياق تناول الماء والعسل على الريق، يعمل شرب الماء على تحقيق الفوائد الآتية:

• الشعور بالشبع ويقلل من كمية الطعام المتناولة.
•  يرفع معدل حرق السعرات الحرارية.
•  يساعد الماء الكبد في أداء وظائفه خاصة التخلص من الدهون.
• حماية البشرة من الجفاف وترطيبها والحدّ من ظهور الحبوب والبثور على الوجه وتقليل ظهور التجاعيد والخطوط الصغيرة حول العينين وغيرها العديد من الفوائد.

فوائد شرب الماء والعسل معا

• يساعد شرب الماء والعسل على الريق على إنقاص الوزن.
•  يمنح شرب الماء والعسل على الريق الإحساس بالشبع وذلك لاحتوائه على الكثير من المواد الطبيعية المغذِّية كالفيتامينات والبروتينات والمعادن المختلفة.
• لمشروب الماء والعسل القدرة على ترطيب الجسم.
• يساعد شرب الماء والعسل على تخفيف الإمساك وتحسين عملية الهضم.

يحتوي كوب الماء الدافيء المضاف له عسل أبيض على الكثير من الفوائد، ومنها أنه يساعد على تخسيس الجسم بشكل فعال، حيث أنه يحتوي على السكر الطبيعي، الذي من الممكن أن يتم تناوله بشكل معتدل دون الخوف من اضطراب معد السكر في الدم، كما أنه يساعد في تحسين وتنظيم عملية الهضم، وتقليل نسبة الحموضة، وتحفيز جهاز المناعة على العمل، والتقليل من نسبة إصابة الجسم بالحساسية فهو يقوم بتخليص الجسم من السموم، ويمد الجسم بالطاقة اللازمة والترطيب المطلوب لحماية الجلد.

طريقة تحضير الماء الدافيء والعسل

هناك طرق مخصصة لتحضير ذلك المشروب السحري والمفيد، حتى تتمكن من تناول المشروب بجميع الفوائد الخاصة به، حتى لا يفقد أي من قيمه الغذائية، وذلك من خلال إضافة ملعقة متوسطة من العسل الأبيض الطبيعي إلى كوب من الماء الدافيء، وعصير نصف ليمونة، وذلك من خلال رفع الماء على النار حتى تغلي، وتركها جانباً حتى تهدأ قليلاً، ثم يضاف لها المكونات  بعض شرائح الليمون، وتركها لبضع ساعات وتناولها في الصباح الباكر.

وصفات تحضير الماء الدافيء والعسل الأبيض

يتم إضافة ملعقتين صغيرتين من الزنجبيل الطازج المبشور مع القشر، إلى كوب من الماء، ورفعهما إلى نار هادئة حتى تغلي المكونات لمدة ثلاث دقائق، وبعدها يرفع جانباً حتى تهدأ تماماً، ويتم تصفية الزنجبيل من الماء، وإضافة ملعقة كبيرة من العسل إليه، مع ملعقة كبيرة من عصير الليمون، وشرائح من الليمون، والتقليب جيداً وتناوله على الريق.