الثوم والليمون يستخدم للتنحيف والتخلص من الدهون الموجودة في الجسم وخاصةً الدهون المتراكمة في البطن، وذلك لأن الثوم يقوي جهاز المناعة ويعمل على وقاية الأوعية الدموية من تراكم الكوليسترول بها، ويعمل أيضا على تخفيض الضغط كما أنه يساعد في حرق الدهون لما له دور مهم في عملية الأيض، خلطة الثوم والليمون للتنحيف هي وصفة مجربة ونتائجها مضمونة.
خلطة الثوم والليمون للتنحيف
تساهم تلك الوصفة في التخسيس وإنقاص الوزن وبشكل خاص في منطقة البطن، والمكونات هي عصير ليمون طازج، وكوب من الماء، و4 فصوص من الثوم، وكمية من البقدونس الطازج، وطريقة التحضير سهلة وبسيطة، ولكن لابد من التأكد من أن كل المكونات طازجة والثوم نستخدمه بمجرد تقشيره، ونحضر الوصفة كالتالي:
- نحضر وعاء ونضع به كمية الماء وعصير الليمون .
- نقوم بهرس الثوم ثم نضيف الثوم المهروس الى الوعاء .
- يتم تقطيع البقدونس بواسطة السكين .
- نرفع الوعاء إلى النار على درجة حرارة متوسطة لمدة ثلاث دقائق .
- يتم تصفية الخليط ونتركه ليبرد .
- يتم تناول المشروب كل يوم في الصباح .
- بعد فترة من الوقت ستلاحظين الفرق في الوزن والأماكن التي يتراكم بها الدهون .
نصائح لفقدان الوزن
هناك عدة نصائح يجب إتباعها عند استخدام خلطة الثوم والليمون للتنحيف وهي:
- لابد من التقليل من السعرات الحرارية التي تتناولها على مدار اليوم.
- منع السكر الأبيض تماماً ومنع المخبوزات المصنوعة من الدقيق الأبيض.
- زيادة النشاط البدني، مثل استخدام السلم بدلا من المصعد الكهربائي.
