الوسم: مخاطر زيت الزيتون

أضرار زيت الزيتون، زيت الزيتون من الزيوت المشهورة والمعروفة حول العالم كله ويستخدمها الملايين من الأشخاص في طهي الطعام وتجهيز السلطات، وكذلك في علاج الأم العظام والمفاصل ويتم استخدامها أيضا في تصنيع أدوات العناية بالبشرة والشعر ولها الكثير من الاستخدامات الفعل المفيدة للإنسان ولكنها تسبب في حدوث بعض الأضرار على صحة الإنسان، وهذا ما سوف نتعرف عليه من خلال مقال اليوم وأضرار زيت الزيتون.

أضرار زيت الزيتون

• يتسبب زيت الزيتون في الإصابة بالحساسية بالإضافة إلى وجود التهاب في الحلق أو الفم ويمكن أن يتسبب زيت الزيتون في الإصابة لفترة قليلة بالإسهال.
• يجب عدم استخدام زيت الزيتون بكميات كبيرة أثناء فترة الحمل والرضاعة لأنه يمكن أن يتسبب في حدوث خطر كبير على صحة المرضعة أو الحامل ولا توجد دراسات تؤكد مدى فائدته في هذه الفترة لهذا يجب استخدامه بكميات قليلة للغاية في هذه الفترة.
• يتسبب زيت الزيتون في تقليل نسبة السكر في الدم، لهذا يجب على مرضى السكر استخدام زيت الزيتون بكميات قليلة وعدم استخدامه بشكل يومي لتجنب هذه الأضرار.

مخاطر زيت الزيتون

• يتسبب زيت الزيتون في زيادة الوزن بشكل كبير والإصابة بالسمنة المفرطة والتي تصيب الإنسان بالكثير من الأمراض لأنه يحتوي على نسبة كبيرة من السعرات الحرارية خاصة أن ملعقة واحدة منه تحتوي على 120 سعر حراري لهذا يجب استخدامه بكميات قليلة للاستفادة منه.
• عند استخدام زيت الزيتون مع أدوية انخفاض ضغط الدم يتسبب في التأثير على هذه الأدوية ولا يجعلها تعمل بشكل فعال لأنها تسبب في تقليل نسبة السكر في دم الإنسان، وبالتالي يحتاج هذا المريض إلى تغيير الجرعة المحددة له ومتابعة نسبة السكر في الدم عند استخدام زيت الزيتون في الطعام.
• عند الإكثار من تناول زيت الزيتون يتسبب في زيادة خطر الإصابة بمرض السرطان لأنه يحتوي على الكثير من المعادن الثقيلة لهذا يجب استخدامه بكميات قليلة.

زيت الزيتون من الزيوت الطبيعية التي يستخدمها الكثير من الأشخاص في طهي الطعام والحفاظ على الشعر والبشرة بالإضافة إلى أنه يستخدم كمسكن لآلام العظام وعلاجها، ويحتوي على فوائد عظيمة لجسم الإنسان للوقاية من الأمراض وذلك بسبب احتوائه على مضادات الأكسدة ومضادات للالتهاب ويقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والجلطات الدماغية، وكذلك مرض الزهايمر ويمنع الإصابة بمرض السرطان والسكري من النوع الثاني، ولكن زيت الزيتون يتسبب في حدوث بعض الأدلة على صحة الإنسان، هذا ما سوف نتعرف عليه من خلال مقال اليوم أضرار زيت الزيتون.

أضرار زيت الزيتون

عند الإكثار من تناول زيت الزيتون يتسبب في حدوث بعض المشاكل الصحية مثل الإحساس بالغثيان خاصة للمرأة الحامل والمرضعة، حيث أكدت الدراسات الحديثة أنه يجب عدم استخدام كميات كبيرة من زيت الزيتون طوال فترة الحمل أو الرضاعة الطبيعية لتجنب الإحساس بالغثيان وبعض الآلام في المعدة في هذه الفترة.

زيت الزيتون على الريق

يتسبب زيت الزيتون في تقليل نسبة السكر في الدم، لهذا ينبغي على جميع المرضى المصابين بالسكري تناول زيت الزيتون بكميات منخفضة جداً لتجنب انخفاض نسبة السكر في الدم بشكل مفاجئ، وبالتالي يؤثر على صحة الإنسان، زيت الزيتون يتسبب في عدم التحكم في نسبة السكر الموجودة في الدم وخاصة بعد إجراء العمليات الجراحية، لهذا ينبغي عدم استخدام زيت الزيتون لفترة لا تقل عن 15 يوم قبل إجراء عملية جراحية.

مخاطر زيت الزيتون

يمكن أن يتسبب زيت الزيتون في الإصابة بالحساسية لبعض الأشخاص في الجهاز التنفسي بسبب حبوب اللقاح التي تقوم بإنتاجها أشجار الزيتون، وكذلك عند استخدامه مع أدوية الضغط يتسبب بشكل كبير في انخفاض ضغط الدم عند بعض الأشخاص، لهذا يجب استخدامه بكميات قليلة جداً للمرضى الذين يتناولون أدوية ارتفاع الضغط لأنه قد يتسبب في التأثير على صحتهم وحدوث هبوط في ضغط الدم بشكل كبير.

أضرار زيت الزيتون

يعاني الكثير من الناس في هذه الأيام من الكثير من الالتهابات في مختلف أماكن وأعضاء الجسم ويبحثون طوال الوقت عن حل للحد من هذه الالتهابات ويسرعون إلي تناول الادوية التي تحتوي على عنصر ibuprofene ولكن زيت الزيتون هو افضل بديل لأي نوع من الأدوية لاحتوائها على كمية كبيرة من عناصر مشابهة فبرهنت عدة أبحاث أن ثلاث أو أربع ملاعق من زيت الزيتون لها نفس التأثير ونفس الفعالية التي ل 10% من جرعة دواء ibuprofene.

يعد زيت الزيتون من أكثر أنواع الزيوت الطبيعية احتواءاً على فوائد صحية مذهلة على جسم الإنسان، حيث اشتهر زيت الزيتون منذ آلاف السنين باستخدامه في العديد من الأغراض العلاجية في مجال الطب البديل، وذلك نظراً لاحتوائه على كميات كبيرة من الفيتامينات والمعادن الهامة والضرورية التي يحتاج إليها جسم الإنسان، وهو ما يساعد في علاج الكثير من الأضرار والمشاكل الصحية المختلفة.

زيت الزيتون

أثبتت الدراسات والأبحاث الطبية الحديثة أن زيت الزيتون يحتوي على العديد من الأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة والتي تساهم بشكل فعال في خفض خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية ومرض السكري، فضلاً عن استخدامه في صناعة مستحضرات التجميل والأدوية والصابون وغيرها، ولكن ما لا يعرفه الكثيرون أن هناك استخدامات خاطئة لزيت الزيتون قد تتسبب في أضرار بالغة لجسم الإنسان وهذا ما سوف نتعرف عليه من خلال السطور التالية.

أضرار زيت الزيتون

رغم أن زيت الزيتون غني بالعناصر الغذائية الأساسية لتعزيز صحة جسم الإنسان وأن تناوله يعتبر آمناً ومفيدا وصحياً إلا أن قد يتسبب في بعض الآثار الجانبية المزعجة لبعض الناس، فقد أشارت بعض الأبحاث العلمية إلى أنه قد يتسبب في الإصابة بالغثيان، علاوةً على احتمالية الإصابة بحساسية الفم وذلك في حالة تناوله بعد علاج الأسنان، وقد يؤدي أيضاً إلى الإصابة بالتهاب الجلد التماسي.

وينصح الأطباء بضرورة التوقف عن تناول زيت الزيتون قبل إجراء العمليات الجراحية بحوالي أسبوعين نظراً لأنه قد يؤدي إلى اضطرابات مفاجئة في مستوى السكر في الدم وهو ما يسبب مضاعفات خطيرة للمريض، كما أن الأشخاص المصابين بمرض السكري يجب عليهم الحذر عند تناول زيت الزيتون لأنه قد يسبب انخفاض كبير في نسبة السكر في الدم، بالإضافة إلى أهمية عدم إفراط المرأة الحامل أو المرضعة في تناول زيت الزيتون.

زيت الزيتون من أكثر الزيوت الطبيعية التي يستخدمها الكثير من الأشخاص تتواجد في كل منهم وتحتوي على الدهون الغير المشبعة التي تفيد صحة القلب وعلى مضادات الأكسدة التي تستخدم في حماية القلب والمحافظة على خلايا أكثر من التلف بالإضافة إلى أنه يعمل على حرق الدهون الزائدة في الجسم وعلاج الآلام والكثير من هذه الأمور، لهذا سوف نعرض لكم من خلال فوائد شرب وزيت الزيتون على الريق.

فوائد شرب زيت الزيتون على الريق

• حرق دهون الجسم: زيت الزيتون يعمل بشكل فعال على حرق دهون الجسم وهو من أكثر الزيوت الطبيعية التي تساعد الجسم على إذابة الدهون الزائدة لأنه منخفض الدهون يمكن استخدامه مع الأنظمة الغذائية، ولكن يجب الحرص على عدم الإفراط في تناولها بسبب السعرات الحرارية ولا يستخدم أكثر من ملعقتين في اليوم ويكون من ضمن الدهون الأساسية.
• الوقاية من أمراض القلب: عند تناول ملعقتين من زيت الزيتون على الريق كل يوم يعمل على التقليل من الإصابة بأمراض القلب بسبب احتوائه على الدهون الأحادية الغير مشبعة وهو نوع الدهون، وبالتالي يقلل من الإجهاد التأكسدي ويحمي من أمراض القلب والأوعية الدموية.
• زيت الزيتون مزيل للألم: زيت الزيتون يعمل بشكل كبير على تقليل الألم ويستخدم كمسكن للألم بشكل فعال على مادة الايبوبروفين، وبالتالي يستخدم في علاج التهابات المفاصل والآلام التي تصيب العظام بشكل عام.

مخاطر زيت الزيتون

يجب عدم تناول زيت الزيتون بنسبة كبيرة لأنه تسبب في ضعف قدرتك على تجلطات الدم يحتوي على نسبة كبيرة من السعرات الحرارية لهذا لا يجب تناول أكثر من ملعقتين على مدار اليوم .