يعتبر الكرش والبطن من أكثر الأماكن التي تجعل الجسم يظهر بمظهر سيئ، وأن الرجال والنساء يرغبون دائما في التخلص من الوزن الزائد في تلك المناطق بالأخص، ويرجع ظهور الكرش بسبب تناول الأطعمة المشبعة بالدهون والأطعمة سريعة التحضير، والتي يجب التقليل منها للمحافظة على وزن الجسم، وعند الرغبة في تخسيس سريع للبطن يجب اللجوء إلى الطرق الطبيعية من حميات غذائية وتناول مشروبات حارقة للدهون متخصصة في حرق دهون البطن والكرش وسنتعرف معكم عن طرق تخسيس البطن بسرعة.
التخسيس السريع للبطن
يصاب الجسم بأمراض خطيرة بسبب زيادة الوزن وبالأخص ظهور البطن والكرش، حيث أن تلك المنطقة تجعل الجسم يصاب بمرض القلب والضغط وانسداد الشرايين، لذلك يجب أن يتم أنقاص وزن تلك المنطقة للمحافظة على صحة الجسم.
نصائح تخسيس البطن والكرش في 6 خطوات
- يجب المحافظة على تناول وجبة الإفطار يوميا وتكون بمكونات صحية.
- ممارسة تمارين رياضية للبطن أو المشي يوميا.
- شرب الماء للتخلص من السموم والنفايات ولا تقل عن 8 أكواب في اليوم.
- كما يمتنع شرب المشروبات الغازية بكافة أنواعها.
- إتباع وصفات لتخسيس البطن السريع عن طريق المشروبات الطبيعية للعمل على حرق الدهون في منطقة البطن.
- يجب تناول أطعمة قليلة السعرات الحرارية من الخضروات والفاكهة.
مشروبات التخسيس السريع للبطن
- نحتاج إلى 3 ملاعق من الزنجبيل الناعم الطازج.
- 2 ملعقة صغيرة من ماء الورد.
- 2 ملعقة صغيرة من خل التفاح.
طريقة التحضير والأستعمال: يتم خلط المكونات كلها معا حتى يتكون مزيج ناعم، ويتم وضع الخليط على البطن بحركات دائرية للتخلص من البطن وحرق الدهون، ويتم عمل تلك الوصفة 3 مرات في اليوم للحصول على نتائج أفضل.
مشروب الليمون لنسف دهون الخصر
تخسيس البطن بالكزبرة
الشاي الأخضر للتخسيس السريع
