يفضل الكثير منا دائما التمتع بالوزن المثالي بجانب رغبتنا في تناول الوجبات السريعة والمعلبات والحلويات بكل أنواعها وذلك يعوق التمتع بجسم ووزن مثالي، كما أن يوجد العديد من الأفراد يكون معدل الحرق لديهم ضعيف جداً لذلك نرغب في تناول مشروبات تساعد على زيادة معدل الحرق للتخلص من الدهون المتراكمة بكل سهولة وغير مكلفة.
مكونات وصفة الخل والعسل الأبيض
يسهل تحضير وصفة تساعد على زيادة معدل الحرق فقط نحتاج إلى المكونات الآتية:-
- عشرون جرام من خل الطعام.
- ملعقتان صغيرتان من العسل الأبيض.
- كوب كبير من الماء.
طريقة التحضير
- اخلطي الماء مع العسل والخل جيدا، حتى يذوب العسل.
- قومي بتناول خليط العسل قبل تناول الوجبات بنصف ساعة، ثم استمري على وصفة العسل يوميا لمدة شهر كامل.
مكونات وصفة البقدونس والثوم
- ثلاث كؤوس كبيرة من الماء.
- ملعقة صغيرة من الثوم المهروس.
- ربع كوب كبير من البقدونس المفروم.
طريقة التحضير
- ضعي الماء في وعاء حراري، ثم ضيفي إليه البقدونس والثوم، ثم ضعيهم على نار هادئة.
- اتركي خليط البقدونس على النار لمدة خمسة عشر دقائق، ثم قومي بتصفية الخليط.
- قومي بتناول خليط البقدونس بعد تناول الوجبات بنصف ساعة، ثم استمري على وصفة البقدونس والثوم يوميا لمدة شهر كامل.
مكونات وصفة النعناع والزنجبيل
- كوب كبير من الماء.
- ملعقة كبيرة من النعناع المفروم.
- عشرون جرام من الزنجبيل الفريش.
طريقة التحضير
- ضعي كوب الماء في وعاء حراري، ثم ضيفي إليه الزنجبيل والنعناع، ثم ضعيه على نار متوسطة، حتى يصل إلى مرحلة الغليان.
- قومي بتصفية خليط الزنجبيل، ثم قومي بتناوله قبل تناول وجبة الإفطار.
- استمري على وصفة النعناع والزنجبيل يوميا، لمدة شهر كامل.
مكونات وصفة الليمون والقرفة
- كوبان كبيران من الماء.
- حبتان من الليمون الأخضر.
- ربع ملعقة كبيرة من القرفة الناعمة.
طريقة التحضير
- اسكبي الماء في وعاء حراري، ثم ضعيه على نار متوسطة، ثم ضيفي إليه القرفة والليمون.
- اتركي خليط القرفة على النار، حتى يصل إلى مرحلة الغليان، ثم اتركيه جانبا حتى يبرد قليلا.
- قومي بتناول خليط القرفة ثلاث مرات يوميا قبل تناول الوجبات، ثم استمري على وصفة الليمون والقرفة يوميا لمدة شهر.
معلومات الكاتب
