الكاتب: محمد

تعد مشكلة حب الشباب من أكثر المشاكل المعقدة التي تعاني منها العديد من الفتيات والسيدات وتسبب لهن الشعور بالإحراج والإحباط وفقدان الثقة بالنفس لأنها تؤثر بشكل سلبي على المظهر العام لبشرة الوجه التي تعتبر من أهم وأبرز علامات الجمال والجاذبية بالنسبة للمرأة، وقد تعتقد الكثير منهن أن علاج هذه المشكلة والقضاء عليها أمر صعب أو ربما مستحيل.

وصفات لعلاج حب الشباب في البيت

أكد خبراء التجميل والعناية بالبشرة أن هذا الكلام غير صحيح، حيث أنه يمكن بواسطة اتباع بعض الوصفات أو الماسكات الطبيعية بشكل منتظم التخلص من مشكلة حب الشباب في وقت قياسي واستعادة نضارة وحيوية البشرة، ولذلك سوف نقدم لكم من خلال هذاب المقال 3 وصفات طبيعية فعالة ومجربة وغير مكلفّة على الإطلاق لعلاج مشكلة حب الشباب في المنزل وفقاً لما نشره موقع glowpink المعني بجمال المرأة، ويمكن تطبيق هذه الوصفات خلال فترة الحجر المنزلي التي فرضها الوضع الحالي في ظل انتشار وباء كورونا.

وصفة زيت شجرة الشاي لعلاج حب الشباب

يمتلك زيت شجرة الشاي قدرة هائلة على علاج حب الشباب ومكافحة البكتيريا التي تصيب البشرة وتتسبب في ظهور الحبوب عليها، ويمكن الحصول على زيت شجرة الشاي من محلات العطارة أو المتاجر التي تباع فيها الزيوت الطبيعية الأصلية، ويتم تطبيق زيت شجرة الشاي مباشرةً على المناطق المصابة ويترك لعدة دقائق قبل شطف الوجه جيداً بالماء العادي.

وصفة الخميرة لعلاج حب الشباب

يتم في هذه الوصفة إذابة قطعة من الخميرة مع عدة قطرات من الخل، ومن ثم يتم تطبيق الخليط الناتج على بشرة الوجه مع التركيز على المناطق المصابة بالحبوب، ويترك الخليط حتى يجف تماماً، وينصح بتكرار هذه الوصفة بشكل يومي.

وصفة العسل الأبيض لعلاج حب الشباب

يتم استخدام عدة نقط من العسل الأبيض الخام ووضعها على المناطق المصابة بحب الشباب ويترك العسل على البشرة حتى يجف تماماً بشكل طبيعي، ويفضّل تكرار هذه الوصفة مرتين في اليوم للحصول على نتائج سريعة ومضمونة.

يعتبر تفتيح الأماكن الداكنة في جسم المرأة من الأمور الهامة والضرورية جداً التي تحرص الكثير من الفتيات والسيدات على البحث عن طرق ووسائل تساعد على تنفيذ هذه العملية، حيث أن اسمرار بعض المناطق في الجسم يسبب لهن الشعور بالضيق والحرج الشديد بسبب أنه يؤثر بشكل سلبي على المظهر العام للجسم، ويدفعهن إلى البحث بشكل دائم عن حلول لهذه المشكلة.

تفتيح المناطق الداكنة في الجسم

رغم انتشار العديد من المنتجات الجاهزة التي تباع في المتاجر والتي تستخدم في تفتيح الأماكن الداكنة في الجسم إلا أن الكثير من الفتيات والسيدات لا تفضلن استخدام تلك المنتجات بسبب احتوائها على مواد كيماوية قد تلحق أضراراً بالجلد وهو ما يسبب نتائج عكسية وآثار جانبية مزعجة، ولذلك تعد الوصفات والخلطات الطبيعية هي الحل الأمثل والأكثر فاعلية لتفتيح المناطق الداكنة في الجسم.

وتعتبر وصفة الكركم والحليب من أفضل الخلطات الفعالة والمجربة في هذا الشأن، حيث يمتلك هذا الخليط قدرة مذهلة على تفتيح المناطق الداكنة وإزالة البقع الداكنة منها، وذلك بفضل احتواء الكركم على مادة الكركمين التي تعمل على زيادة إنتاج الميلانين المسؤولة عن البشرة الداكنة، كما يعمل الكركم على إزالة خلايا الجلد الميتة والشوائب المتراكمة على البشرة، وسوف نتعرف سوياً من خلال السطور التالية على مكونات وطريقة تحضير الوصفة في المنزل.

وصفة الكركم والحليب لتفتيح المناطق الداكنة

• المكونات: ملعقة صغيرة من الحليب – كمية قليلة من مسحوق الكركم – كمية قليلة من العسل.
• طريقة التحضير والاستخدام: يتم خلط جميع المكونات السابق ذكرها في وعاء مناسب بشكل جيد من أجل الحصول على مزيج متجانس، ثم يتم تطبيق الخليط على المناطق الداكنة المراد تفتيح لونها، ومن ثم يتم تدليك هذه المناطق لعدة دقائق ثم يترك الخليط عليها حتى يجف تماماً، وبعد ذلك يتم شطف هذه المناطق بواسطة الماء الدافئ.

أصبح المكوث في المنزل أمر لا مفر منه خلال الفترة الحالية وذلك بعد انتشار وباء كورونا المستجد في العديد من دول العالم وهو ما أجبر الملايين على التزام المنازل في ظل الحجر المنزلي وحظر التجوال وتعطيل الدراسة وغيرها من القرارات التي اتخذتها معظم الدول للحد من تفشي هذا الوباء، ولكن يعتبر الجلوس في المنزل فرصة جيدة للكثير من الفتيات والسيدات للعناية ببشرتهن وزيادة نضارتها وحيويتها وعلاج مشاكلها، ولذلك سوف نقدم لكم من خلال هذا التقرير طرق رائعة للعناية بالبشرة في المنزل.

الروتين اليومي للعناية بالبشرة

ينصح خبراء العناية بالبشرة بوضع روتين يومي يتم من خلاله إجراء بعض الخطوات التي تهدف إلى تحسين صحة البشرة وزيادة جمالها وجاذبيتها وحمايتها من الأضرار التي قد تصيبها، ويأتي في مقدمة النصائح التي يجب اتباعها هو غسيل البشرة بواسطة الغسول المناسب لها فور الاستيقاظ من النوم مباشرةً، مع أهمية تجنب استخدام الصابون في غسيل الوجه لأنه يسبب فقدان البشرة للزيوت الطبيعية التي تحتوي عليها.

كما يفضّل تجفيف البشرة باستخدام مناديل ورقية أو المنشفة الخاصة بالوجه، وبعد ذلك ينصح بتطبيق كريم مرطب مناسب للبشرة من أجل حمايتها من الجفاف، وفي منتصف اليوم ينصح خبراء العناية بالبشرة باتباع وصفة أو ماسك طبيعي مناسب لنوع البشرة بشرط أن يعتمد على مكونات طبيعية متوفرة في المنزل مثل الطماطم أو الخيار أو العسل أو النشا أو الزبادي، حيث أن هذه المكونات تحتوي على عناصر غذائية ومعادن وفيتامينات هامة وضرورية تحتاج إليها البشرة بشكل دائم.

ولا غنى عن استخدام التونر حيث أنه يساهم في ترطيب البشرة وزيادة نضارتها وحيويتها لذلك يفضّل استخدامه بشكل يومي، في حالة وجود حب الشباب على البشرة فإن الحجر المنزلي يعد فرصة رائعة لعلاج هذه المشكلة بواسطة ماسك الخميرة والخل، علاوةً على أهمية غسيل الوجه قبل الخلود إلى النوم مع استخدام ماء الورد أو جل الصبار أو كريم مرطب مناسب، واحرصي أيضاً على تقشير البشرة من أجل تجديد خلاياها وإزالة طبقات الجلد الميت المتراكمة عليها.

يعتبر فنجان القهوة في الصباح الباكر من أكثر المشروبات المفضلة لدى العديد من الأشخاص نظراً لأنه يمنح الشعور بالنشاط والحيوية ويزيد من التركيز والانتباه بالإضافة إلى أنه يساهم في تحسين الحالة المزاجية، ولكن لا تقتصر فوائد القهوة على ذلك، بل إنها تمتلك فوائد تجميلية رائعة للشعر، حيث أنها يمكن أن تستخدم في إعداد خلطة سحرية للشعر لعلاج كافة مشاكله مثل تلف وضعف وجفاف الشعر، كما تعمل على تكثيف الشعر وإطالته وزيادة لمعانه وترطيبه، وهذا ما سنتعرف عليه من خلال هذا المقال فضلاً عن استعراض أهم وأبرز فوائد القهوة للشعر.

فوائد القهوة للشعر

تمتلك القهوة قدرة هائلة على جعل لون الشعر غامقاً وهو ما يساعد في علاج مشكلة الشيب والشعر الأبيض، فضلاً عن أنها تمنع ضعف وتلف وتقصف الشعر وتعمل على تحسين مظهره، كما أن القهوة تساهم بشكل فعال في مقاومة الصلع وتحد من تساقط الشعر، بالإضافة إلى أنه تستخدم في إطالة الشعر وتحفيز نمو بصيلات الشعر، وتزيد من لمعان ورطوبة الشعر، علاوةً على أنه تعمل على تقوية الشعر وزيد من كثافته.

وصفة القهوة والعسل للعناية بالشعر

المكونات: ملعقتان كبيرتان من القهوة المطحونة – 4 ملاعق صغيرة من العسل – 8 ملاعق صغيرة من الماء.
طريقة التحضير: يتم خلط القهوة مع العسل في وعاء عميق بشكل جيد من أجل الحصول على مزيج متجانس، ثم يتم إضافة الماء إلى الخليط حتى يذوب العسل مع التقليب جيداً لعدة دقائق حتى يتم الحصول على عجينة متماسكة، وبعد ذلك يتم تطبيق الخليط على الشعر بالكامل، ويترك لمدة لا تقل عن 20 دقيقة، قبل أن يتم شطف الشعر بواسطة الماء العادي والشامبو المعتاد، وبعد ذلك يتم تجفيف الشعر جيداً، وتساعد هذه الوصفة بشكل فعال على إطالة الشعر وتكثيفه والحد من تساقطه.

اشتهر الليمون باستخدامه في العديد من الأغراض التجميلية، حيث يمتلك قدرة مدهشة على تحسين صحة البشرة وعلاج الكثير من مشاكلها الصحية المزعجة، وذلك بفضل احتوائه على نسبة عالية من فيتامين سي الذي يعمل على زيادة إنتاج الكولاجين في الجلد، ولذلك يدخل الليمون في إعداد العديد من الوصفات والخلطات الطبيعية التي تستخدم في مجال العناية بالبشرة، وسوف نتعرف سوياً من خلال السطور التالية على فوائد الليمون للبشرة وخلطات طبيعية لعلاج مشاكلها الشائعة.

فوائد الليمون للبشرة

يستخدم الليمون بشكل فعال في تفتيح لون البشرة وتبييض الوجه بالإضافة إلى إزالة البقع الداكنة منها كما يعمل على تقليل ظهور الكلف، فضلاً عن أنه يمتلك قدرة هائلة على تقشير البشرة وإزالة خلايا الجلد الميتة وتحفيز نمو خلايا جديدة، كما يساعد على فتح المسام ويحافظ على مرونة الجلد، بالإضافة إلى أنه يساهم في مكافحة التجاعيد والخطوط الدقيقة وعلامات الشيخوخة المبكرة وذلك بفضل احتوائه على على أحماض الألفا هيدروكسي وفيتامين سي.

كما يستخدم الليمون أيضاً في علاج مشكلة الرؤوس السوداء التي تظهر على بشرة الوجه، فضلاً عن تخفيف حروق الشمس وتخفيف الآلام الناتجة عن هذه الحروق، علاوةً على أنه يعمل على تحفيز وتسريع شفاءها وتطهيرها، كما يساعد الليمون على تحسين نسيج البشرة وذلك من خلال تحفيز إنتاج بروتين الكولاجين المهم للغاية لتعزيز نضارة وحيوية البشرة وجعلها أكثر شباباً وإشراقاً.

خلطات الليمون للبشرة

• خلطة الليمون والعسل لعلاج التجاعيد

المكونات: شريحة من الليمون – كمية قليلة من العسل. طريقة التحضير: يتم خلط العسل مع الليمون جيداً، ثم استخدام الخليط في فرك بشرة الوجه برفق، ويترك الخليط بعد ذلك على البشرة لمدة 10 دقائق قبل أن يتم شطف الوجه بالماء الفاتر وينصح بتكرار هذه الوصفة مرتين في الأسبوع.

• خلطة الليمون وماء الورد لعلاج حب الشباب

المكونات: نصف ملعقة صغيرة من عصير الليمون – نصف ملعقة صغيرة من ماء الورد. طريقة التحضير: يتم خلط عصير الليمون مع ماء الورد جيداً للحصول على مزيج متجانس، ثم يتم مسح المناطق المصابة من البشرة بواسطة قطعة من القطن بعد غمسها في الخليط، ويترك الخليط على البشرة لمدة ربع ساعة قبل شطف الوجه بالماء البارد.

تخطف الفنانة شيرين رضا الأضواء دائماً بفضل حرصها الدائم على المحافظة على رشاقتها وأناقتها، بالإضافة إلى عنايتها ببشرتها لتبدو دائماً أكثر إشراقاُ وبياضاً ونضارةً وحيويةً، وهو ما يثير إعجاب الكثير من الفتيات والسيدات بشأن السر وراء ذلك، وهو ما يدفعهن إلى الاهتمام بمعرفة روشتة العناية بالبشرة والشعر والجسم بشكل عام التي تتبعها شيرين رضا، وقد كشفت بنفسها مؤخراً في إحدى المقابلات التليفزيونية على النصائح التي تقدمها من أجل الاستمتاع ببشرة وشعر صحي وجسم رشيق، وهو ما سنتعرف عليه من خلال هذا المقال.

سر شيرين رضا لجسم رشيق وبشرة نضرة

تنصح النجمة شيرين رضا بضرورة الحرص على ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم من أجل المحافظة على الوزن المثالي والجسم الرشيق ومنع حدوث زيادة في الوزن، كما يجب الاهتمام بشرب كميات كافية من الماء يومياً حتى يساعد ذلك على زيادة نضارة البشرة وحيويتها وشبابها، وحماية البشرة من الإصابة بالجفاف وظهور الحبوب والتجاعيد والخطوط الدقيقة والرؤوس السوداء.

كما يجب اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن بشرط أن يعتمد هذا النظام الغذائي على الأطعمة الصحية والغنية بالعناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن التي يحتاج إليها الجسم، مع أهمية المواظبة على تناول الخضروات والفاكهة حيث أشارت خلال تصريحاته إلى أنها نباتية تحرص على تناول الخضروات والفاكهة وتتجنب تناول الأسماك واللحوم.

وأوضحت شيرين رضا أنها تتناول الخبر فقط في وجبة الإفطار، في حين أنها لا تكثر من تناول الخبز في العشاء والغذاء، بالإضافة إلى أنه نصحت بضرورة إزالة المكياج قبل الخلود إلى النوم مع أهمية أخذ قسط كافي من النوم يومياً، كما أشارت إلى ضرورة الثقة بالنفس لأنها من أهم عوامل الجمال، مع الابتعاد عن التوتر والقلق والضغط العصبي.

تمثل التجاعيد والخطوط التعبيرية واحدة من أكثر المشاكل المزعجة التي تؤرق السيدات وتسبب لهن الشعور بالإحباط وفقدان الثقة بالنفس حيث أنها من أبرز علامات الشيخوخة المبكرة والتي تجعل السيدة تبدو أكبر في العمر عن سنها الطبيعي، وفي سبيل محاربة هذه المشكلة والقضاء عليها ينصح الخبراء باستخدام الوصفات والخلطات الطبيعية التي تعد العلاج الأمثل لعلامات الشيخوخة المبكرة، ولذلك سوف نتعرف سوياً من خلال هذا المقال على حيل مذهلة للتخلص من التجاعيد في وقت قياسي.

وصفات للتخلص من التجاعيد

• وصفة ماء الورد

المكونات: كميات متساوية من ماء الورد والكركم والعسل. طريقة التحضير: يتم خلط المكونات السابق ذكرها جيداً في وعاء مناسب من أجل الحصول على مزيج متماسك، ثم يتم تطبيق المزيج على بشرة الوجه والرقبة ويترك حتى يجف تماماً قبل أن يتم شطف الوجه والرقبة بالماء العادي، وينصح باتباع هذه الوصفة مرة واحدة في الأسبوع على الأكثر.

• وصفة العدس والطماطم

المكونات: نصف كوب من مسحوق العدس – نصف كوب من معجون الطماطم. طريقة التحضير: يتم خلط مسحوق العدس مع معجون الطماطم بشكل جيد حتى تحصلين على مزيج متجانس، ثم يتم تطبيق هذا الخليط على بشرة الوجه والرقبة، وبعد مرور ربع ساعة يتم غسيل الوجه والرقبة بالماء العادي جيداً، مع أهمية المواظبة على اتباع هذه الوصفة بشكل منتظم للحصول على نتائج جيدة.

• وصفة الزنجبيل والعسل

المكونات: ملعقة صغيرة من الزنجبيل – نصف ملعقة صغيرة من العسل. طريقة التحضير: يتم خلط العسل مع الزنجبيل جيداً في وعاء نظيف، ثم يتم استخدام الخليط في تدليك المناطق المصابة بالتجاعيد والخطوط التعبيرية لمدة 10 دقائق، ويترك الخليط لمدة ساعة قبل أن يتم شطف الوجه جيداً بالماء العادي، وينصح بتكرار هذه الوصفة مرة واحدة يومياً.

يعد التفاح من أكثر أنواع الفاكهة المفضلة لدى العديد من الأشخاص نظراً لمذاقه المميز وفوائده الصحية المذهلة، ولكن ما لا يعرفه الكثيرون أن التفاح يدخل في إعداد الوصفات والخلطات الطبيعية التي تساعد على علاج الكثير من مشاكل البشرة وذلك بفضل احتوائه على نسب عالية من فيتامين سي بالإضافة إلى كميات وفيرة من المعادن مثل الحديد والمغنيسيوم والكالسيوم، وقد نشر موقع stylecraze تقريراً يتضمن عدد من الوصفات الطبيعية التي تستخدم في العناية بالبشرة وهو ما سنتعرف عليه من خلال السطور التالية.

وصفات التفاح للعناية بالبشرة

• وصفة التفاح والشوفان لتقشير البشرة

المكونات: ملعقتين كبيرتين من الشوفان المجروش – التفاح المهروس – كمية قليلة من العسل. طريقة التحضير: يتم خلط جميع المكونات السابق ذكرها جيداً حتى تحصلين على مزيج متماسك ومتجانس، ثم يتم تطبيق الخليط على البشرة ويترك لمدة ثلث ساعة على الأقل قبل أن يتم شطف الوجه بواسطة الماء الدافئ.

• وصفة التفاح والعسل لعلاج حب الشباب

المكونات: نصف تفاحة – ملعقة كبيرة من العسل. طريقة التحضير: في البداية يتم بشر نصف تفاحة ومن ثم خلطها مع العسل، قبل أن يتم توزيع الخليط الناتج على بشرة الوجه مع التركيز على المناطق المصابة بحب الشباب ويترك لمدة ربع ساعة، قبل أن يتم غسيل الوجه بواسطة الماء الدافئ.

• وصفة التفاح والعسل لتفتيح البشرة

المكونات: ثمرة التفاح – ملعقة كبيرة من العسل. طريقة التحضير: يتم أولاً تقشير ثمرة التفاح ومن ثم تقطيعها وهرسها جيداً، قبل أن يتم خلطها مع العسل حتى يتم الحصول على عجينة ناعمة، ويتم تطبيق هذه العجينة على البشرة وتترك لعدة دقائق قبل أن يتم شطف الوجه بالماء الدافئ.

• وصفة عصير التفاح مع الحليب لتنظيف البشرة

المكونات: ملعقة كبيرة من عصير التفاح – ملعقتين كبيرتين من الحليب – كمية قليلة من العسل. طريقة التحضير: يتم خلط جميع المكونات معاً في وعاء مناسب للحصول على مزيج متجانس، ثم يتم تدليك بشرة الوجه بواسطة الخليط الناتج، ويترك لعدة دقائق قبل غسل الوجه باستخدام الماء الدافئ.

تصاب العديد من السيدات بمشكلة الشيب والشعر الأبيض في سن مبكرة بسبب عدة عوامل، لعل أبرزها اتباع نظام غذائي غير سليم أو التعرض بشكل دائم على الإجهاد والتوتر والضغط العصبي، بالإضافة إلى اتباع بعض العادات الغير صحية مثل التدخين وشرب الكحول، فضلاً عن الإفراط في شرب الشاي والقهوة والأطعمة المقلية ونقص فيتامين ب12 علاوةً على العوامل الوراثية، وفي هذا السياق سوف نقدم لكم من خلال هذا المقال أطعمة ومشروبات صحية للقضاء على مشكلة الشيب والشعر الأبيض بدون استعمال الصبغات الكيميائية.

أغذية لمكافحة ظهور الشعر الأبيض

1. الشوكولاتة الداكنة: تعتبر من الأطعمة التي تساهم في زيادة إنتاج مادة الميلانين التي تعمل على إعادة اللون الأصلي للشعر، كما تحتوي الشوكولاتة الداكنة على نسبة عالية من عنصر النحاس الذي يساعد في التخلص من الشعر الأبيض.
2. السلمون: ينصح الخبراء بإضافة السلمون إلى النظام الغذائي المتبع بفضل احتوائه على كمية وفيرة من عنصر السيلينيوم المسئول عن تنظيم إنتاج الهرمون المسئول عن منح الشعر اللون الأسود.
3. اللوز: يحتوي اللوز على كميات كبيرة من عنصر النحاس وفيتامين E وهو ما يساعد بشكل فعال في منع ظهور الشعر الأبيض في فروة الرأس.
4. حبوب عباد الشمس: تحتوي حبوب عباد الشمس على العديد من العناصر الغذائية التي يحتاج إليها الشعر والتي تعمل على زيادة إنتاج مادة الميلانين وهو ما يلعب دوراً كبيراً في الحد من ظهور الشعر الأبيض.
5. الأطعمة الغنية باليود: يؤدي نقص عنصر اليود إلى ظهور الشعر الأبيض مبكراً، ولذلك فإن تناول الأطعمة الغنية باليود يساعد في علاج مشكلة الشيب وفي مقدمتها الجزر والموز والسمك.
6. الألبان: يساعد شرب الألبان بشكل منتظم على زيادة خلايا الدم الحمراء ومكافحة فقر الدم بالإضافة إلى زيادة توصيل الأكسجين والعناصر الغذائية اللازمة لفروة الرأس والتي تساعد في المحافظة على اللون الأصلي للشعر، كما أن الألبان تعد من المصادر الغنية بفيتامين ب6 وفيتامين ب12.

تمكنت الفنانة هبة مجدي من لفت أنظار العديد من الفتيات والسيدات إليها بفضل ما تتمتع به من بشرة مشرقة وجذابة وخالية من العيوب فضلاً عن حرصها الدائم على المحافظة على رشاقتها وأناقتها وجسمها الرشيق، وهو ما يدفع الكثير منهن للتساؤل عن السر وراء ذلك، ولذلك سوف نستعرض معكم اليوم من خلال هذا التقرير الخطوات التي تتبعها هبة مجدي من أجل العناية ببشرتها والمحافظة على جمالها ورشاقتها وفقاً لما صرّحت به في وقت سابق على إحدى القنوات التلفزيونية.

سر بشرة هبة مجدي

أشارت الفنانة هبة مجدي خلال تصريحات تليفزيونية مؤخراً إلى أنه تحرص دائماً على اتباع الماسكات الطبيعية المفيدة للبشرة والتي تساعد على تغذيتها بالفيتامينات والمعادن التي تحتاج إليها بعيداً عن المنتجات الجاهزة المنتشرة في الأسواق، كما أنها تنصح الفتيات والسيدات بعدم الإفراط في استعمال المكياج بكثرة على البشرة لأنه يؤثر بشكل سلبي على صحة البشرة على المدى البعيد.

كما نوهت إلى ضرورة الامتناع عن تناول الشاي والقهوة خاصةً في حالة ظهور الهالات السوداء حول العينين وذلك بسبب احتوائهما على مادة الكافيين التي ستؤدي إلى تفاقم هذه المشكلة مع الحرص على وضع الخيار حول العينين لعلاج الهالات السوداء والتخلص منها، بالإضافة إلى تجنب وضع الصبغات على الشعر بسبب احتوائها على مواد كيميائية ضارة، كما يجب الاهتمام بممارسة الرياضة.

وللعناية بالبشرة نصحت النجمة هبة مجدي بضرورة المواظبة على تناول الأسماك والبروتينات والخضروات والفاكهة والإكثار من تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم من أجل المحافظة على صحة البشرة، علاوةً على أهمية استخدام ماء الورد لترطيب البشرة، وإزالة المكياج قبل النوم بالطريقة الصحيحة، كما يجب الاهتمام بالنوم لعدد ساعات كافي بشكل يومي لحماية البشرة من الإجهاد وزيادة حيويتها وجاذبيتها.