الكاتب: romesa

أفضل ماسكات لإزالة الشعر، تبحث جميع الفتيات عن جسم ناعم خالي من الشعر الزائد، حيث يعد الشعر الزائد من أهم أسباب تعرض الفتاة للإحراج، والخجل خاصة المقبلين على الزواج، أو المتزوجين، ومن أهم أسباب ظهور الشعر هو اضطراب هرمونات الجسم، أو استخدام بعض العقاقير التي تساعد في نمو الشعر، ولكن مهما تعددت الأسباب فإن الوصفات الطبيعية تساعد في التخلص من الشعر الزائد، كما أنها تعمل على تقليل نموه.

أفضل ماسكات لإزالة الشعر

وصفة الترمس المر

نقوم بوضع كمية من الترمس المر في مقدار من الماء لمدة ٨ ساعات، ويتم استخدام ماء النقع في دهان المناطق التي يكثر بها نمو الشعر، ويتم تكرار هذه الوصفة كل يوم لمدة ٢١ يوم.

وصفة الزنجبيل لإزالة الشعر

بعد إزالة الشعر بالطرق المعتادة يتم استخدام قطعة من الزنجبيل الطازج لتدليك البشرة، وتترك لمدة ساعتين، ونقوم بغسل البشرة بالمياه الدافئة مع ضرورة استخدام كريم لترطيب البشرة مع الاستمرار في استخدام هذه الوصفة للحصول على نتائج جيدة.

وصفة نبات السعد

نقوم بوضع ستة ملاعق من نبات السعد المطحون في ٢ لتر من الماء على النار حتى الغليان، ويترك حتى يبرد، ويتم استخدامه لدهان الجسم عقب إزالة الشعر، ويتم التكرار لمدة أسبوع.

وصفات لإزالة شعر الوجه

وصفة الليمون والعسل: نقوم بخلط ملعقتين من عسل النحل مع ملعقة من عصير الليمون، ويتم فرده على البشرة في اتجاه نمو الشعر، ويترك لمدة ١٥ دقيقة، ويتم غسل الوجه بالمياه الباردة.

وصفة البيض والنشا

نقوم بوضع بياض بيضة مع ملعقة كبيرة من نشا الذرة، وملعقة كبيرة من السكر مع التقليب حتى نحصل على خليط كريمي، ونقوم بوضعه على البشرة حتى يجف، ويتم نزعه في عكس اتجاه نمو الشعر.

طرق إزالة الشعر بسهولة، يعد الشعر الزائد من أصعب المشكلات التي تواجه السيدات في التخلص منها، حيث توجد طرق متنوعة لإزالة الشعر، ولكن قد تكون مؤلمة لبعض السيدات، والتي تتضمن إزالة الشعر بالسويت، أو استخدام الكريمات، وماكينة إزالة الشعر، ويوجد أيضاً الليزر، ولكنه غالي التكلفة، كما أنه يتسبب في حروق الجلد، لذا سنتعرف على بعض الوصفات المنزلية التي يمكن بها إزالة الشعر، وتقليل نموه.

طرق إزالة الشعر بسهولة

وصفة زيت الزيتون والملح

تستخدم هذه الوصفة لإزالة شعر الوجه، وذلك عن طريق خلط صابونة من زيت الزيتون المبشورة مع كمية من الملح الخشن، وقطرات من ماء الورد حتى نحصل على خليط يشبه الكريم، ويتم توزيعه على أماكن نمو الشعر، ويترك لمدة ساعتين.

وصفة العسل الأبيض

نقوم بتوزيع مقدار من العسل على المنطقة المراد إزالة الشعر منها، ويتم وضع نفس الكمية من الدقيق مع التدليك لمدة ٥ دقائق، ويترك لمدة ١٠ دقائق، ونقوم بغسل الوجه بالمياه.

وصفة بياض البيض

يعمل بياض البيض على تقشير البشرة، والتخلص من الشعر الزائد، حيث نقوم بخفق بياض بيضة، وإضافة ملعقة كبيرة من دقيق الذرة، وملعقتين كبيرتين من السكر، ويتم تطبيقه على مناطق نمو الشعر، ويترك حتى يجف ثم نقوم بفركه لإزالة الشعر، ويتم غسل البشرة بعدها.

طرق تقليل نمو الشعر

يمكن تقليل كمية الشعر التي تنمو من خلال عدة وصفات مثل:

وصفة الحمص: نقوم بنقع كمية من الحمص في مقدار مناسب من الماء لمدة ٦ ساعات على الأقل، ويتم استخدام ماء النقع بعد إزالة الشعر في دهان المنطقة المليئة بالشعر، وتكرر لمدة ثلاث أسابيع.

وصفة زيت الزيتون: يمكن استخدام زيت الزيتون لدهان الجسم عقب إزالة الشعر، وذلك لتقليل نمو الشعر

وصفات يومية لتفتيح البشرة، تتعرض بشرة الإنسان للعديد من العوامل التي تؤثر عليها، وتعمل على تراكم الشوائب، والدهون، كما أن تعرض البشرة لأشعة الشمس بصورة يومية يؤدي إلى ظهور صبغات، وعدم توحد لون البشرة، والذي قد يعرض البشرة للجفاف، وظهور بقع داكنة، وبثور، وغيرها من مشاكل البشرة المتعددة، لذا يجب الاهتمام بشكل يومي بالبشرة للحفاظ على صحة، وحيوية البشرة.

وصفات يومية لتفتيح البشرة

وصفة الطماطم

تساعد الطماطم في التخلص من صبغات البشرة، وتفتيحها، وذلك لاحتوائها على مادة الليكوبين، والذي يقي البشرة من الأشعة الضارة، وذلك عن طريق خلط حبة من الطماطم مع ربع كوب من الحليب في الخلاط الكهربائي، ويتم وضع الخليط على البشرة لمدة ربع ساعة، ونقوم بغسل البشرة بالمياه الباردة.

وصفة زيت جوز الهند

يتميز زيت جوز الهند باحتوائه على مضادات للبكتيريا، والميكروبات، والتي تعمل على تنظيف، وتطهير البشرة، والحصول على بشرة نقية، حيث يتم تسخين زيت جوز الهند قليلاً على النار، ويترك حتى يبرد، ويتم توزيعه على البشرة بواسطة قطنة نظيفة مع تدليك البشرة، ويترك لمدة ١٥ دقيقة، ونقوم بغسل البشرة مع تكرار الوصفة مرتين في اليوم.

وصفة البرتقال

يمكن استخدام البرتقال في تفتيح البشرة، ذلك من خلال خلط ملعقة صغيرة من الكركم مع خمسة ملاعق كبيرة من عصير البرتقال، ويتم تطبيقها على البشرة من المساء حتى الصباح، ويتم غسل البشرة.

وصفة خل التفاح لتفتيح البشرة

يعمل خل التفاح على إزالة خلايا الجلد الميتة، و إنتاج خلايا جديدة فاتحة اللون، كما أنه يقي البشرة من الالتهابات التي قد يعاني منها الجلد، وذلك عن طريق خلط كميات متساوية من الماء، وخل التفاح، ويتم تطبيقه على البشرة قبل النوم، وحتى صباح اليوم التالي، ونقوم بغسل البشرة جيداً مع التكرار كل يوم.

ماسكات تفتيح الجسم كامل، تعد مشكلة إسمرار البشرة من أسوأ المشكلات التي تواجه العديد من الأفراد، خاصة في بعض مناطق الجسم، حيث أن كل فتاة تحلم بامتلاك بشرة ناصعة البياض خالية من الصبغات، والشوائب، وتبحث العديد من النساء عن الطرق التي يمكن بها الحصول على بشرة نقية بيضاء، والذي يكلفها أموال طائلة، وقد تحصل على النتيجة التي ترغب فيها، ولكنها لا تبقى لفترة طويلة، أو قد تعرض البشرة للضرر.

ماسكات تفتيح الجسم كامل

ماسك عصير الليمون

يعتبر عصير الليمون من أبرز الوصفات التي تعمل على تفتيح البشرة، والقضاء على الصبغات، وذلك لاحتوائه على أحماض، وفيتامينات تعمل على إزالة خلايا الجلد الميت، ويتم استخدام عصير الليمون في تفتيح البشرة عن طريق خلط نسب متساوية من الماء، وعصير الليمون، وتوزيعها على البشرة باستخدام قطنة بيضاء نظيفة، وتترك على البشرة لمدة ٢٠ دقيقة، ويتم غسل البشرة بالمياه الدافئة مع مراعاة عدم استخدام هذه الوصفة للبشرة الحساسة.

ماسك الصبار للجسم

يعمل الصبار على تفتيح البشرة، والتخلص من البقع الداكنة التي تسببها أشعة الشمس، حيث يتم خلط ملعقة كبيرة من جل الصبار مع ملعقة كبيرة من الغسول المفضل، وملعقة ونصف من زبدة الشيا، وملعقتين من زيت الزيتون، ويتم توزيع الخليط على البشرة مرة في الصباح، وأخرى في المساء.

ماسك دقيق الغرام

يتم استخدام دقيق الغرام في بلاد الهند، وجنوب شرق آسيا في تفتيح البشرة خاصة للعروس المقبلة على الزفاف، حيث يعمل على تقشير البشرة، وإزالة طبقات الجلد الميت، عن طريق عمل عجينة مكونة من ملعقتين من دقيق الغرام، وملعقتين من كريم الحليب، وملعقة كبيرة من عسل النحل، وقطرتين من عصير الليمون، ويتم تطبيق هذه العجينة على البشرة، وتترك حتى تجف، ويتم غسل البشرة بالمياه الفاترة.

ماسك الطماطم لتفتيح البشرة، تتعرض البشرة للعديد من العوامل التي تؤثر تأثير سيء عليها، وتؤدي إلى تعرضها للصبغات، والشوائب، وغيرها من مشاكل البشرة، لذا فإن ماسك الطماطم هو الحل الأنسب لعلاج جميع هذه المشكلات، وذلك لاحتوائه على مضادات الأكسدة، ومادة الجلوتاثيوم، مما يدعم عملية تفتيح البشرة، وإكسابها النضارة التي تحتاجها، ويمكن استخدام ماسك الطماطم بعدة طرق، و سنتعرف على هذه الطرق بالتفصيل.

ماسك الطماطم لتفتيح البشرة

ماسك الطماطم وعصير الليمون

يتم خلط ملعقتين صغيرتين من لب الطماطم مع ملعقة من عصير الليمون، ويتم توزيعه على البشرة، ويترك لمدة ١٥ دقيقة، ويتم غسل البشرة بالمياه الدافئة مع التكرار مرتين في اليوم.

ماسك الطماطم والزبادي والشوفان

نقوم بخلط ملعقتين من لب الطماطم، وملعقة كبيرة من الشوفان، وملعقة كبيرة من الزبادي حتى نحصل على عجينة لينة، ونقوم بتدليك البشرة، ويترك لمدة ربع ساعة، ويتم غسل البشرة بالمياه الباردة مع تكرار الوصفة مرتين في الأسبوع.

ماسك الطماطم واللوز

نقوم بخلط حبة طماطم مع نصف ملعقة كبيرة من عصير الليمون، ونصف ملعقة كبيرة من اللوز المطحون في الخلاط الكهربائي، ونقوم بتوزيعه الخليط على البشرة، ويترك لمدة ٣٠ دقيقة، ويتم غسل البشرة بالمياه الباردة.

ماسك الطماطم والخيار لتفتيح البشرة

يعمل ماسك الطماطم والخيار على تفتيح البشرة، وتقليل ظهور التجاعيد، بالإضافة إلى إزالة خلايا الجلد الميت، وذلك عن طريق تقطيع ثمرة طماطم، ونصف ثمرة خيار حتى يتم الحصول على عصير من الطماطم والخيار، ويتم توزيع هذا الخليط على البشرة، ويترك لمدة ٢٠ دقيقة، ويتم تكرار هذه الوصفة مرتين في الأسبوع، يمكن أيضا عمل ماسك من الطماطم والسكر، ووضعه على البشرة لمدة ربع ساعة، ويتم غسل البشرة، وتجفيفها جيداً.

كيفية تنعيم الشعر المجعد، حيث يعتبر الشعر المجعد من المشكلات التي تواجه العديد من الأفراد، والتي يصبح من الصعب التأقلم معه، ويأتي البروتين في مقدمة الطرق العلاجية التي يمكن بها التخلص من الشعر المجعد، حيث يعد عامل أساسي في تقوية، ونعومة الشعر، ويتم إعداده بواسطة خبراء مراكز التجميل المختلفة، ولكنه يلحق الضرر بالشعر، كما أنه لا يستمر لفترة طويلة، ويتم تجديده مرة أخرى.

كيفية تنعيم الشعر المجعد

التدليك بالزيت الساخن

يساعد تدليك الشعر بالزيت الساخن على ترطيب الشعر، و إكسابه اللمعان الذي يبحث عنه الجميع، وذلك باستخدام زيت الزيتون، أو زيت جوز الهند، أو زيت اللوز، حيث يتم تسخين الزيت لمدة ٤ دقائق، ويترك حتى يبرد، ونقوم بتدليك فروة الرأس، ويتم تغطية الشعر بمنشفة ساخنة، ويترك لمدة ساعة على الأقل، ونقوم بغسل الشعر بعد ذلك مع التكرار مرة كل أسبوع.

وصفة المايونيز للشعر

يعمل المايونيز على تنعيم الشعر، وإكسابه صحة، وحيوية، وذلك من خلال خفق بيضة واحدة مع ربع كوب مايونيز، وخمسة ملاعق زيت لوز، ويتم توزيع الخليط على الشعر مع تغطيته، ويترك لمدة نصف ساعة، ونقوم بغسل الشعر.

وصفة النشا وعسل النحل

يتم خلط ثلاث ملاعق كبيرة من النشا مع مقدار من زيت الذرة وملعقة صغيرة من عسل النحل مع التقليب حتى تتجانس المكونات، ونقوم بدهان الشعر من الجذور حتى الأطراف، ويترك على الشعر لمدة ساعتين، ونقوم بغسل الشعر، وتجفيفه جيداً قبل تمشيطه.

وصفة البيض والموز لشعر ناعم

يتم خلط موزة مهروسة مع بياض بيضة، وملعقة صغيرة من عسل النحل، وملعقة صغيرة من زيت الزيتون، ويتم استخدام الفرشاة لتوزيع الخليط على الشعر، ويترك لمدة ٣٠ دقيقة، ونقوم بغسل الشعر كالمعتاد.

وصفات طبيعية للشعر المجعد، الشعر المجعد، أو الشعرالكيرلي، والذي يتسبب في إزعاج، وقلق شديد لدى بعض الأفراد، على الرغم من أن الشعر الكيرلي ظهر مؤخراً في صيحات الموضة، والجمال، ولكن يظل البعض بالإحراج منه بسبب الجفاف، والخشونة، ويبحثون عن طرق للتخلص من هذه الخشونة عن طريق استخدام كريمات الفرد، أو مكواة الشعر، والتي تؤثر تأثير سلبي على الشعر بعد فترة من استخدامها، حيث يؤدي إلى إضعاف بصيلات الشعر، وتقليل نموه.

وصفات طبيعية للشعر المجعد

وصفة العسل والحليب لشعر ناعم

يجب العلم أنه لا توجد طريقة يمكنها القضاء على تجاعيد الشعر بنسبة ١٠٠٪، ولكنها تعمل على تخفيف، وتقليل هذه التجاعيد، ومن أشهر هذه الوصفات وصفة العسل والحليب، والتي تحتوي على العديد من الفيتامينات، والعناصر الأساسية التي تعمل على تقوية جذور الشعر، وذلك عن طريق خلط ٢ كوب من الحليب مع ستة ملاعق من العسل الأبيض، وتوضع في الثلاجة لمدة ٣٠ دقيقة، وتترك على الشعر لمدة ٣ ساعات، ويتم غسل الشعر بالمياه، والشامبو مع التكرار مرتين كل أسبوع.

وصفة خل التفاح

يعمل خل التفاح على تنعيم الشعر، وترطيبه، كما يساعد في التخلص من مشكلة تساقط الشعر، وذلك عن طريق خلط مقادير متساوية من الماء، وخل التفاح، ويتم توزيع الخليط على الشعر بعد غسله جيداً، وتدليك فروة الرأس، ويترك لمدة ٢٥ دقيقة، ويتم غسل الشعر بالمياه الباردة

وصفة البيض والزبادي

تعمل هذه الوصفة على تنعيم، وترطيب الشعر الدهني من خلال خفق بيضتان، وملعقة كبيرة من العسل الأبيض، وملعقتين من الزبادي حتى نحصل على خليط كريمي، ويتم توزيعه على الشعر، ويترك لمدة ٢٠ دقيقة، ونقوم بغسل الشعر بالمياه الباردة.

طرق طبيعية لتخسيس الأرداف، يعد الحصول على جذاب، ورشيق حلم تسعى وراءه كل سيدة، وكل فتاة، وتعتبر منطقة الأرداف من أكثر المناطق التي تتراكم فيها الدهون نتيجة الجلوس لفترة طويلة لمشاهدة التلفاز، الحمل بصورة متكررة دون اتباع نظام غذائي سليم، الإكثار من تناول السكريات والدهون، عدم ممارسة التمارين الرياضية، وتبذل المرأة جهود عديدة للتخلص من الارداف، وقد تخفق هذه الجهود دون جدوى، حيث أن هذه المنطقة من المناطق التي يصعب تخسيسها.

طرق طبيعية لتخسيس الأرداف

وصفة بذرة الكتان

يمكن استخدام بذرة الكتان لتخسيس الأرداف، وهي حبوب تشبه في شكلها حبات السمسم، وذلك عن طريق تناول ملعقة كبيرة من بذرة الكتان قبل النوم، أو خلط ملعقة كبيرة من بذرة الكتان مع كوب زبادي قليل الدسم.

وصفة الفاصوليا الخضراء

تتميز الفاصوليا الخضراء بإنخفاض سعراتها الحرارية، لذا يمكن استخدامها في تخسيس الأرداف، وذلك عن طريق خلط كمية من الكوسة مع مقدار مناسب من الفاصوليا الخضراء، ومقدار من الماء، ويترك على النار حتى تنضج، ونقوم بخلط المكونات باستخدام الخلاط الكهربائي للحصول على مشروب ناعم، ويتم تناول كوب من هذا المشروب بعد كل وجبة.

وصفة الفجل الأبيض للتنحيف

نقوم بوضع نصف لتر من الماء على النار حتى الغليان، ونقوم بإضافة حبة من الفجل الأبيض، ونصف ليمونة، ونصف ثمرة تفاح، و ثمرة كمثرى، ويتم تناول كوب من هذا الخليط قبل الوجبات.

وصفة خل التفاح والزنجبيل لتخسيس الأرداف

نقوم بدهان منطقة الأرداف بمقدار من خل التفاح، وتترك لمدة ٢٠ دقيقة، ويتم غسل المنطقة بالمياه الفاترة.

وصفة الزنجبيل والقرفة: نقوم بوضع ملعقة كبيرة من الزنجبيل المطحون، وملعقة كبيرة من القرفة المطحونة في كوب من الماء المغلي مع التقليب، ويتم شرب هذا الكوب قبل الوجبات.

فوائد الشاي الأخضر لإنقاص الوزن، يعتبر الشاي الأخضر من أفضل أنواع المشروبات التي تساعد على تخسيس الجسم، وحرق الدهون، والشاي الأخضر عبارة عن أوراق خضراء، وتتميز بأنها لا تتخمر سريعاً، لذا فهي تساعد في الاحتفاظ بالمعادن، والفيتامينات المتواجدة به، كما يحتوي على فيتامين ج، ومضادات أكسدة، لذا فهو من أفضل أنواع الشاي، ويحتوي على فوائد عديدة.

فوائد الشاي الأخضر لإنقاص الوزن

زيادة حرق السعرات الحرارية، وبالتالي زيادة حرق الدهون المتراكمة في الجسم، والتخلص من الوزن الزائد، تحسين عملية الهضم، وزيادة عملية حرق الدهون، نظرا لاحتوائه على مضادات أكسدة، يحتوي على مركبات البوليفينول، والتي تعمل على خسارة الوزن، والثبات على ذلك، يساعد على إنقاص الوزن بصورة ملحوظة في ستة أسابيع إذا تم تناول ثلاثة أكواب يوميا، تحفيز الهرمونات التي تعمل على حرق الدهون المتراكمة في الجسم.

فوائد الشاي الأخضر للجسم

• يعد الشاي الأخضر من المشروبات الجيدة لمرضى السكر، حيث يعمل على ضبط مستوى السكر في الدم، والوقاية من ارتفاعه المفاجئ .
• الوقاية من أمراض القلب، والأوعية الدموية، وزيادة صحة الأوعية الدموية، وعضلات القلب.
• الوقاية من الإصابة بسرطان المريء، حيث يعمل على قتل خلايا السرطان دون إحداث ضرر بالخلايا الأخرى الغير مصابة.
• يحتوي الشاي الأخضر على مضادات الأكسدة، والتي تعمل على تقليل نسبة الكوليسترول في الدم.
• القضاء على بكتيريا الفم، والأسنان، والتخلص من رائحة الفم الكريهة.
• مفيد لمرضى الضغط المرتفع، حيث يعمل على خفض مستوى ضغط الدم.

طريقة تناول الشاي الأخضر للتخسيس

يتم تناول ثلاثة أكواب فقط من الشاي الأخضر يومياً، وعدم الإكثار من تناوله، بالإضافة إلى اتباع نظام غذائي سليم، وممارسة التمارين الرياضية بانتظام.

طريقة إنقاص الوزن بعد الولادة القيصرية، حيث تؤدي فترة الحمل، والولادة إلى اكساب المرأة مزيد من الوزن الزائد، والتي تؤدي إلى دخولها في حالة من القلق، والاكتئاب، والتي تضيف إلى حالة الإكتئاب التي تعانيها النساء بعد الولادة، وتعتبر عملية إنقاص الوزن عقب الولادة، والولادة القيصرية بالتحديد أمر صعب، وشاق للغاية، وذلك لصعوبة حركة المرأة فهي هذه الفترة، فهي تحتاج إلى الراحة التامة، كما لا يمكنها اتباع نظام غذائي، أو رجيم لإنقاص الوزن.

طريقة إنقاص الوزن بعد الولادة القيصرية

تأخذ عملية إنقاص الوزن فترة طويلة، حتى يمكن التخلص من الوزن الزائد، واستعادة وزن المرأة قبل الحمل، والولادة، وذلك عن طريق:

الرضاعة الطبيعية: تعتبر الرضاعة الطبيعية من أبسط الوسائل التي يمكن بها إنقاص الوزن بعد الولادة، حيث يتم حرق السعرات الحرارية في الجسم لإنتاج الحليب اللازم للرضاعة، وبالتالي يتم إنقاص الوزن بصورة سريعة، وطبيعية.

المشي وممارسة التمارين الرياضية

تعمل التمارين الرياضية على إنقاص الوزن بصورة ملحوظة، ولكن يجب أن تتم استشارة الطبيب حتى لا تتعرض المرأة للأذى، كما يمكن المشي لمدة نصف ساعة على الأقل يومياً، ويجب أن يتم ذلك بعد الولادة بستة أسابيع.

تناول طعام صحي بعيد عن الدهون

يجب على المرأة عقب الولادة مباشرةً أن تقوم بتناول الطعام الصحي الخالي من الدهون، والذي يحتوي على الفيتامينات، والمعادن الأساسية للجسم، والإكثار من تناول الفاكهة، والخضروات، والعصائر الطازجة، وبالنسبة لراغبي إنقاص الوزن ينبغي الإكثار من تناول الفواكه ، والخضروات التي تحتوي على الألياف، حيث تعمل على علاج الإمساك، وإعطاء إحساس بالشبع، استخدام الزيوت الطبيعية، يعمل تدليك البطن بالزيوت الطبيعية كزيت الخروع، وزيت النعناع على شد عضلات البطن، والقضاء على الترهلات.

أفضل الزيوت لتساقط الشعر، حيث تعد مشكلة تساقط الشعر من أبرز المشكلات التي تواجه السيدات، والرجال، حيث يتساقط الشعر بكثرة أثناء تمشيطه، ويرجع تساقط الشعر لعدة أسباب أهمها: التقدم في العمر، مرض السكري، مشاكل الغدة الدرقية، أو اتباع نظام غذائي لا يحتوي على البروتينات، ويحتاج علاج تساقط الشعر لمعرفة السبب الرئيسي للتساقط، حتى يمكن تحديد العلاج المناسب.

أفضل الزيوت لتساقط الشعر

توجد زيوت عديدة يمكن استخدامها حتى يمكن زيادة كثافة الشعر، والتخلص من تساقط الشعر، ومن أشهر هذه الزيوت:

زيت الروزماري لتساقط الشعر: يعتبر زيت الروزماري من أفضل الزيوت العطرية التي يمكن استخدامها للتخلص من مشكلة تساقط الشعر، وزيادة كثافة، وطول الشعر، وذلك عن طريق خلط ٨ قطرات من زيت الروزماري مع ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون، ويتم تدليك فروة الشعر مرتين كل يوم.

زيت الناردين لنمو الشعر

يساعد زيت الناردين على تحفيز عملية نمو الشعر، كما أنه يقضي على ظهور الشعر الأبيض، وذلك طبقا للدراسات التي أجريت على هذا الزيت، والذي أثبتت فاعليته في تقليل تساقط الشعر.

زيت شجرة الشاي لزيادة كثافة الشعر

يحتوي زيت شجرة الشاي على مضادات للبكتيريا، ومضادات قوية، كما يساعد في تقوية بصيلات الشعر، وزيادة نمو الشعر، ويتم استخدام زيت الشاي عن طريق خلط عشرين قطرة من زيت شجرة الشاي مع الشامبو المفضل، كما يمكن إضافة ست قطرات من زيت شجرة الشاي مع أربعة ملاعق كبيرة من الزيت النباتي، وتدليك فروة الرأس جيداً، ويترك على الشعر لمدة ٢٠ دقيقة، ويتم غسل الشعر.

زيت الزعتر لتساقط الشعر

يساعد زيت الزعتر على زيادة كثافة وطول الشعر، كما يساعد في علاج مرض الثعلبة، ويمكن استخدام زيت الزعتر لمنع تساقط الشعر عن طريق خلط أربعة قطرات من زيت الزعتر مع أربعة ملاعق كبيرة من زيت نباتي، ويتم توزيعه على الشعر، ويترك لمدة ١٥ دقيقة.

خطوات أساسية للعناية بالشعر، يعتبر الشعر هو تاج رأس المرأة ويجب الاهتمام الجيد به، ويعتقد الكثير من النساء أن العناية بالشعر تكون بالاهتمام بالشعر من زيوت، وكريمات، وغيرها من طرق العناية بالشعر، ولكن هذا الاعتقاد خاطئ بل ينبغي الاهتمام بالشعر من الداخل أيضاً عن طريق اتباع نظام غذائي سليم، وتناول الطعام الصحي، بالإضافة إلى تناول الفيتامينات والمكملات الغذائية في حالة نقص الفيتامين، والحديد.

خطوات أساسية للعناية بالشعر

سنقدم لكي الخطوات الأساسية، و الصحيحة للعناية بالشعر بشكل يومي للوقاية من كافة مشاكل الشعر، وهذه الخطوات هي:

• الاهتمام بتغذية الجسم: يعتقد البعض أن الاهتمام بالشعر يتوقف على الاهتمام الخارجي فقط بل يجب أيضاً الاهتمام بتغذية الجسم في البداية عن طريق تناول الخضروات مثل: الجرجير، البقدونس، بالإضافة إلى الإكثار من تناول الأسماك حتى تحصلين على شعر قوي، وناعم.
• استخدام المياه الفاترة: تقع بعض السيدات في خطأ كبير وهو غسل الشعر بالمياه الساخنة، وذلك يعمل على القضاء على الزيوت الطبيعية التي يحتاجها الشعر، لذلك من الضروري استخدام المياه الفاترة في غسل الشعر.
• الامتناع عن استخدام المشط البلاستيك: يعمل المشط البلاستيك على كسر بصيلات الشعر، وذلك يعرض الشعر للتساقط، لذلك لا بد من استخدام المشط الخشبي بدلاً منه.
• الاعتدال في تمشيط الشعر: يؤدي تمشيط الشعر بكثرة إلى تساقط الشعر، وبذلك يصبح الشعر خفيف للغاية، لذلك يجب الاعتدال في تمشيط الشعر.
• تجنب شد الشعر: يؤدي شد الشعر باستخدام اكسسوارات الشعر المختلفة إلى تلف الجذور، وقد يؤدي إلى الصلع، لذلك قومي بإطلاق الشعر في الهواء.
• تغطية الشعر بالخارج: يؤدي تعرض الشعر لأشعة الشمس إلى إحداث أضرار بالغة بالشعر، لذلك يجب تغطية الشعر في حالة الخروج، والتعرض لأشعة الشمس.

نصائح هامة  للعناية بالشعر

الحرص على شرب كمية وفيرة من الماء، قص أطراف الشعر بانتظام لتجنب جفاف الشعر، تقصفه، عدم الإفراط في غسيل الشعر، عدم الإكثار من صبغ الشعر، واستخدام الزيوت الطبيعية.

أهمية زيت الخروع للشعر، زيت الخروع هو إحدى الزيوت الطبيعية التي يتم استخدامها للشعر، ويتم استخراج زيت الخروع من شجرة تسمى الخروع، وهي شجرة من أنواع الأشجار المعمرة، حيث يبلغ طولها حوالي عشرة أمتار، تم استخدام زيت الخروع منذ زمن بعيد لأغراض متعددة كالأعراض الطبية، و التجميلية، والغذائية، وذلك لأنه مضاد قوي للبكتيريا، و الالتهابات، ويمكن استخدام زيت الخروع للشعر، وذلك لأنه يعمل على زيادة كثافة وطول الشعر بالإضافة إلى تنشيط الدورة الدموية في فروة الرأس.

أهمية زيت الخروع للشعر

ترطيب ولمعان الشعر، والحد من تساقط الشعر، علاج تقصف وجفاف الشعر، بالإضافة علاج كافة مشاكل فروة الرأس كالقشرة، و الالتهابات، العمل على نمو الشعر بشكل صحي لاحتوائه على الفيتامينات، و الأحماض الأمينية.

طريقة استخدام زيت الخروع

يمكن تطبيق زيت الخروع على الشعر والاستفادة منه عن طريق خلط ستة ملاعق من زيت الخروع، أربعة ملاعق من زيت الزيتون، ثمانية ملاعق من زيت الثوم حتى تتجانس المكونات، ثم نقوم بتوزيع الخليط على الشعر من الجذور إلى الأطراف باستخدام فرشاة، ويترك على الشعر لمدة ساعتين وتغطيته جيداً، مع مراعاة عمل تدليك لفروة الرأس قبل غسل الشعر، ويتم غسل الشعر بالمياه الفاترة والشامبو، وتكرار هذه العملية مرة كل أسبوع، والاستمرار على ذلك لمدة ٣٠ يوم للحصول على شعر ناعم وكثيف.

يمكن عمل خليط آخر من زيت الزيتون، وزيت الخروع عن طريق مزج ٦ ملاعق من زيت الخروع مع ٨ ملاعق من زيت الزيتون، ونقوم بتوزيع الخليط على خصلات الشعر مع تغطية الرأس، ويترك لمدة ساعة ونصف على الأقل، بعدها نقوم بغسل الشعر بالمياه الفاترة واستخدام شامبو طبي، مع التكرار لمدة شهر بمعدل مرة كل أسبوع.

النساء أكثر الناس عرضة للسمنة لماذا، السمنة هي زيادة الدهون المتراكمة في الجسم وهذه الدهون تسبب اضرار بالصحة فعند زيادة الوزن يزداد عدد وحجم الخلايا الشحمية مما يسبب السمنة وهي من الأمور التي الازعاج والقلق وخاصة عند النساء وذلك لأن النساء تحب دائما أن تظهر في أحسن صورة.

أسباب السمنة عند النساء

الاكتئاب: أكثر الأسباب التي تؤدي إلى الاكتئاب هو السمنة وخاصة عند النساء لأن التقلب في الشهية من حيث الزيادة أو النقص وأيضا الصعوبة في التركيز أو وجود حالة من اليأس كل هذه تعد من أسباب الاكتئاب ويتم التخلص من ذلك عن طريق ممارسة التمارين المنتظمة.

تناول أدوية تسبب السمنة

يوجد بعض الأدوية تعمل على زيادة الوزن وخاصة عند النساء مثل حبوب منع الحمل وكذلك أيضا أدوية المنشطات، وأيضا أدوية التهاب المفاصل وكذلك الأدوية الخاصة بالهرمونات، وأيضا أدوية الصداع، وكذلك أدوية الأمراض الخاصة بالنفسية والعصبية.

الضغط العصبي والنفسي يزيد الوزن

أثبتت الدراسات العلمية أن التوتر الشديد يمثل علاقة شديدة بزيادة الوزن وزيادة الدهون وخاصة في منطقة البطن ولذلك ينصح الأطباء بأخذ نفس عميق عند التعرض للضغط العصبي.

أسباب زيادة الوزن بسرعة

• التوتر في النوم: أثبتت الدراسات العلمية أن عدم أخذ قسط من الراحة ومن النوم يؤدي إلى زيادة تخزين الدهون في الجسم وخاصة في منطقة البطن والأرداف.
• الدورة الشهرية: عندما تنقطع الدورة الشهرية أي عندما تصل المرأة إلى سن اليأس والذي يحدث فيه تغير في الهرمونات مما يسبب فتح في الشهية عند المرأة فيتسبب في تناول الكثير من الطعام فتحدث السمنة.
• الحمل: عندما يحدث الحمل للمرأة فتلجأ المرأة إلى في هذه الفترة إلى تناول الطعام بكثرة حتي تستطيع أن تغذي الجنين فيؤدي ذلك إلى زيادة الوزن ومن هنا تواجه المرأة صعوبة في خسارة الوزن.

كثير من الناس تعاني من زيادة الوزن، وهذه الزيادة تكون عبارة عن تراكم الدهون في مناطق معينة من الجسم، ومن هذه المناطق هي منطقة الخصر، وقد يكون السبب وراء تراكم مثل هذه الدهون هو، انخفاض هرمون الأستروجين في الجسم والذي يعمل على توزيع الدهون في الجسم، وقد تتسبب هذه الدهون في تعرض الجسم لبعض المشكلات، منها أمراض القلب، وأمراض الأوعية الدموية، وكذلك مرض السكر من النوع الثاني، وسوف نقدم بعض النصائح لفقدان الدهون من منطقة الخصر.

فقدان دهون منطقة الخصر

لكي نستطيع التخلص من الدهون المتراكمة في منطقة الخصر لابد من عدم تناول المشروبات الغذائية وذلك لأنها تحتوي على نسبة كبيرة من السكريات التي تعمل على فتح الشهية وبالتالي تناول كميات كبيرة من الطعام.

أثبتت الدراسات العلمية أن الاسترخاء وعدم التعرض للأسباب التي تؤدي إلى الحزن والقلق من الأشياء التي تعمل على زيادة الوزن، لان الحالة النفسية تلعب دور في ذلك، حيث أن في بعض الأحيان حين التعرض للحزن والقلق يزيد معها تناول كميات من الطعام فتتيح فرصة الزيادة في الوزن، ولتجنب ذلك نتجه إلى شرب كميات كبيرة من المياه حتى تزيد الشعور بالشبع.

معلومات هامة لحرق الدهون

يقول خبراء التغذية أن عدم أخذ قسط وافي من النوم يعمل على فتح الشهية وبالتالي يعمل على تناول كميات كبيرة من الطعام وبالتالي زيادة في الوزن وتعرض الجسم لتراكم كميات كبيرة من الدهون في الجسم لذلك فهم ينصحون بأخذ كميات كافية من النوم لعدم التعرض لمثل ذلك.

ينصح خبراء التغذية بأخذ كميات كافية من البروتين والتي تتمثل في تناول الدجاج وأيضا البيض وكذلك السمك يعمل على تسريع عملية الهضم وبالتالي زيادة حرق سعرات حرارية كبيرة في الجسم مما يؤدي إلى تراكم الدهون به.

كثير من الناس أصحاب الوزن الزائد، وهو من أكثر المشاكل حاليا، يعانون ويشتكون من الدهون المتراكمة وخصوصًا في منطقة البطن والأرداف، بسبب تناول الأطعمة الدسمة بكثرة، يبحثون عن كثير من الطرق لتخسيس هذه المناطق والتخلص من هذه الدهون نهائيًا، ودون إتباع نظام غذائي قاسي أو حرمان من الأكل ولذلك، سوف نقدم الأن وصفات طبيعية لتخسيس الأرداف من الدهون المتراكمة بسرعة وأقل مجهود وأقل تكلفة.

وزيادة السمنة يمكن أن تؤدي إلى حدوث مضاعفات كثيرة، منها الإصابة بمرض القلب، وأيضا أمراض الأوعية الدموية، وكذلك مرض السكري من النوع الثاني، وأيضا تعمل زيادة الوزن على تأثيرات سلبية للصحة النفسية والاصابة بالاكتئاب.

أسرع طرق لفقدان الوزن

المشي في الصباح: أثبتت الراسات العلمية، أن المشي يوميا وباستمرار يعمل على حرق سعرات حرارية للجسم، وأن المشي في الصباح قبل وجبة الإفطار، يؤدي إلى حرق كمية كبيرة جدا من السعرات الحرارية، والتي تتمثل في الدهون المتراكمة.

رجيم الماء: أثبتت الدراسات العلمية، أن رجيم الماء من أهم طرق التي تستخدم في فقدان الوزن الزائد وهو أيضا من أسهل أنواع الرجيم وابسطها وأيضا أثناء عمل رجيم الماء لا يتطلب ممارسة الرياضة ويتم تناول الماء قبل الوجبة بنصف ساعة.

طرق تنحيف الجسم

النوم الجيد والمفيد: أثبتت الدراسات العلمية، أن أخذ قسط من النوم حوالي من 5 إلى 7 ساعات يرتبط بحدوث السمنة أما تقليل ساعات النوم فيعمل على تباطأ عملية تحويل السعرات الحرارية إلى طاقة، وبالتالي يؤدي إلى تخزين الدهون وتراكمها وخاصة في بعض الأماكن، مثل منطقة البطن ومنطقة الأرداف.

الأطعمة بالتوابل الحارة: عند تناول الأطعمة بالتوابل الحارة، فإنها تساعد على حرق السعرات الحرارية الزائدة بالجسم، وبالتالي نمنع تكون هذه الدهون في بعض مناطق بالجسم.

الكركم من الأعشاب التي تحتوي على فوائد كثيرة، غير إنه من النباتات العشبية وله استخدامات كثيرة وفوائد أكثر، فهو يستخدم في علاج الاضطرابات الهضمية، وكذلك يستخدم في علاج التهاب المفاصل، وأيضا يساعد على الهضم ويعالج الطفيليات التي قد تتواجد في الأمعاء.

أهمية الكركم للصحة العامة

أثبتت الدراسات العلمية أن الكركم يعمل على علاج المشاكل التي قد يتعرض لها الجهاز الهضمي مثال ذلك عسر الهضم والإسهال وكذلك أيضا الديدان، يستخدم الكركم في علاج التهاب المفاصل وكذلك أيضا في علاج التهابات الشعب الهوائية وأيضا في علاج التهابات الرئة.

يستخدم الكركم أيضا في علاج أمراض الكبد والمرارة وأيضا يعالج الاكتئاب والزهايمر ويلعب دور في فقد الوزن الزائد ويعالج حب الشباب وأيضا يعمل على علاج التجاعيد، يستخدم الكركم في زيادة مناعة الجسم وكذلك أيضا يقلل من ألام الدورة الشهرية وكذلك يعمل على علاج الربو ويمنع الإصابة بالبرد والأنفلونزا ويعمل على علاج قرحة المعدة.

أهمية الكركم للشعر

• أثبتت الدراسات العلمية أن الكركم يعمل على علاج الأمراض التي قد تصيب فروة الرأس مثل تساقط الشعر وتواجد القشرة.
• يستخدم الكركم في علاج الالتهابات التي قد تصيب فروة الرأس وأيضا يستخدم في علاج الثعلبة وكذلك في علاج الأكزيما.
• يعمل الكركم أيضا على تخفيف الحكة التي قد تحدث نتيجة جفاف فروة الرأس.
• يستخدم أيضا الكركم في تقوية بصيلات الشعر وكذلك يستخدم في تنشيط الدورة الدموية لفروة الرأس ويعمل على زيادة نمو الشعر.

ماسك الكركم والعسل واللبن

نقوم بإحضار كمية من الكركم وأيضا نحضر اللبن ومعه نقوم بإحضار العسل الأبيض ثم نقوم بعد ذلك بخلط كل المكونات السابقة مع بعضها البعض حتى نحصل على عجينة متماسكة ثم نقوم بعد ذلك بفرد العجينة على الشعر وفروة الرأس ونتركها فترة حوالي نصف ساعة ثم نقوم بعد ذلك بشطف الشعر بالماء الدافئ.

من المتعارف عليه أن الأرز من العناصر الغذائية المهمة في حياتنا وبالتالي فهو يدخل في أصناف كثيرة وأيضا له أنواع متعددة منها الأرز الأبيض ومنها الأرز البني ومنها أيضا الأحمر وكذلك الأسود وأيضا له فوائده الجمالية بالنسبة للبشرة وهو يمد الجسم بالطاقة لأنه غني بالكربوهيدرات وكذلك مصدر غني بالبروتين والمعادن مثل الحديد والماغنسيوم والزنك وفيتامين ب.

تحضير ماسك الأرز وفوائده

يقول خبراء التغذية أن الأرز يعالج كثير من الأمراض الجلدية وذلك لما له من خصائص صحية وجمالية وذلك عن طريق طحن الأرز وإضافته إلى كثير من الوصفات فهو يعمل على تهدئة البشرة من الالتهابات ويعمل على علاج مشكلة حب الشباب وكذلك يزيد من نضارة البشرة وكذلك يعمل على تبيض وتلطيف البشرة وتنعيمها.

وصفة الأرز واللبن للبشرة

مكونات الوصفة وطريقة الاستعمال

نقوم بإحضار كوب ونصف من اللبن الحليب مع كوب من الأرز المطحون ثم بعد ذلك بنقوم بنقع كوب الأرز في الحليب وذلك لمدة نص ساعة ثم نقوم بعد ذلك بطحن الأرز مع اللبن ونحتفظ بالخليط ثم نقوم بعد ذلك بإحضار قطعة من القطن ونبللها في الخليط ونمسح بها الوجه وذلك لمدة ساعتين ثم بعد ذلك نقوم بغسل الوجه بالماء وبذلك نقوم بشد الوجه من خلال هذه الوصفة وأيضا تعمل على إزالة التجاعيد.

ماسك الأرز مع العسل والزبادي

نحضر ملعقة من الأرز المطحون وتكون كبيرة مع ملعقة عسل أبيض وتكون صغيرة مع ملعقة صغيرة من الزبادي ثم نقوم بخلط الزبادي مع العسل الأبيض مع مطحون الأرز خلطًا جيدا ثم نقوم بعد ذلك بوضعه على البشرة ونتركه لمدة نصف ساعة ثم نقوم بعد ذلك بغسل الوجه بالماء ثم نكرر هذا الماسك مرة كل أسبوع حتى نحصل على النتيجة المطلوبة.