التصنيف: صحة

أضرار القهوة على الأعصاب، تحتوي القهوة على الكثير من الفوائد الصحية لجسم الإنسان ويفضل تناولها الآلاف من الأشخاص وخاصة بعد الاستيقاظ من النوم وذلك قبل وجبة الإفطار أو بعد وجبة الإفطار، لأن مادة الكافيين الموجودة في القهوة تجعل الإنسان يشعر بالنشاط للقيام بالمهام اليومية الخاصة به ولكن عند الإكثار من تناول القهوة تتسبب في حدوث بعض الأضرار على الأعصاب والجهاز العصبي بالجسم والذي يزيد من الإحساس بالقلق والتوتر الشديد و يمكن الإصابة بالنوبات العصبية، لهذا سوف نعرض لكم من خلال مقال اليوم أضرار القهوة على الأعصاب.

أضرار القهوة على الأعصاب

• تحتوي القهوة على مادة الكافيين مثل الشاي والكاكاو والشكولاتة والكثير من المشروبات الغازية والتي تتسبب في التأثير على الجهاز العصبي بشكل كبير، حيث أكدت الدراسات الحديثة إن المواد النفسية التي يعاني منها الملايين من الأشخاص حول العالم بسبب مادة الكافيين الموجودة في المعدة والأمعاء الدقيقة، والتي تذهب إلى الدماغ وتؤثر بشكل كبير على الأعصاب في أقل من 15 دقيقة.
• القهوة تسبب في زيادة النشاط العصبي في الدماغ والتي تجعل الإنسان يصاب باليقظة العقلية وتقلل من الإحساس بالنوم والنعاس والتعب لهذا يحب الكثير من الأشخاص تناولها حيث يظن أن القهوة تجعله يشعر بالنشاط والحيوية والتركيز الشديد، ولكن يجهل الكثير في معرفة أن القهوة تسبب في تعب الغدة الكظرية التي تقوم بمكافحة الادينوسين الذي يقوم بتقليل تدفق الدم إلى الدماغ وبالتالي يبدأ الإنسان في الإحساس بالصداع الشديد والدوخة وانخفاض التنسيق الحركي الدقيق.

أضرار القهوة على الصحة

• تؤثر القهوة على زيادة معدل ضربات القلب وتجعل الإنسان يشعر بالعطش والجوع بشكل كبير وتزيد من حدة القلق والعصبية وتقوم بعمل استرخاء عضلة الشرج والإصابة بالأرق.
• يجب عند استخدام القهوة تكون بكميات معتدلة وعدم الإكثار من تناولها بكميات كبيرة للحد من الإصابة بالأضرار الكبيرة على الصحة ويمكن عند البدء في تقليل القهوة يشعر الإنسان بالصداع والتعب والتهيج وآلام العضلات ولكن تدريجياً ما يزول الألم لهذا يجب عدم تناول أكثر من ثلاث أكواب في اليوم للمحافظة على الصحة والاستفادة من الفوائد الصحية الموجودة في القهوة.

يعرف شعبنا المصري بعشقه الزائد للأكلات المملحة، مثل الفسيخ والرنجة، منذ أجدادنا الفراعنة وهذه العادة نتوارثها جيل تلوا الأخر، وننتظر بلهفه  الأعياد والمناسبات لكي نتناول هذه المأكولات ويشتد الزحام على بائعين المأكولات المملحة.

تاريخ ظهور الفسيخ والرنجة

ظهرت هذه المأكولات منذ أقدم السنين، في زمن أجدادنا الفراعنة وخاصة الأسرة الخامسة الفرعونية ، اشتهرت الأقصر بصناعه الفسيخ ، تحديدا مدينه إسنا بجنوب الأقصر .

الفسيخ وهو عبارة عن السمك البوري المجفف وفضل المصريون القدماء هذا النوع لتمليحه بطريقه معينه قديمه للحفاظ عليه من التلف و  ميزته في رائحته النفاذة ويشتهر من يقوم بتمليحه وتجهيزه باسم الفسخانى

مشاكل وأضرار تناول الفسيخ

بذلت وزاره الصحة مجهود كبيره ف توعيه الشعب من أكل الفسيخ والرنجة بكثرة،  لأنهم من الأسماك المسممة ، بعد أن ظهر الكثير من الحالات المسممة ، ولكن القليل من تفهم هذه التوعية ومع ذلك نلاحظ قبل حلول عيد الربيع الازدحام الشديد على محلات بيع الرنجة والفسيخ، لهذا السبب قامت الصحافة العالمية بالاهتمام بإقبال الشعب المصري على الفسيخ ، أو كما أطلقت صحيفة إنجليزية (مريم بريج) في تقرير لها  للإذاعة البريطانية عن الفسيخ  ، وأطلقوا عليه اسم الوجبة المميتة للمصرين .

 اضرار تناول الفسيخ علي صحه الأنسان

1-ينتج عن تناول الفسيخ بكثرة تعرض الإنسان إلى الإسهال، وضيق في التنفس، وقد يودى الأمر إلى شلل في العضلات .

2-التعرض إلى ارتفاع ضغط الدم ، والفشل الكلوي،  بسبب تناولهم بكثرة لاحتوائهم ع كميه كبيره من الأملاح .

3- يحتوى الفسيخ ع بكتريا الكلوستريديم وبوتيولينم،  التي يتأثر بها الجهاز العصبي للإنسان، وقد يودى إلى الموت .

4-يعرض الإنسان للمغص الشديد والقي، ويعرض صمامات القلب بالتلف والجلطات الدموية، بسبب الطفيليات التي توجد ب في فتره التخزين إذا انتقلت إلى الإنسان

5- بكتريا (الكلوستريديم و بوتيولينم) الناتجة من تعرض الفسيخ للذباب وهى بكتريا شديدة الخطورة على الإنسان

هناك عدد كبير من الأشخاص الذين يجهلون أهمية الفازلين وقيمته الصحية، يعتبر الفازلين أحد المكونات السحرية التي تدخل في تحضير عدد كبير من المستحضرات التجميلية والكريمات الطبية، كما أنه هام للغاية في تحضير أنواع كثيرة من أحمر الشفاه، ويتم تحضير وصفات عديدة باستخدامه للعناية بالأظافر والشعر، ويعتبر الفازلين من أهم المواد التي تعمل على بناء خلايا الجلد الجديدة، وأثبت فعاليته الكبيرة في إزالة الشعر والتخلص منه نهائياً.

استخدامات مذهلة للفازلين

هناك عدد كبير من الاستخدامات التي يقوم بها الفازلين ويقدمها للجسم والبشرة، ولكن يجهلها الكثيرون، ولكننا نقدم لكم اليوم بعض تلك الاستخدامات، فهناك بعض الأشخاص الذين يعتقدون أن الفازلين مادة مؤذية للعين، ولكن هذا الأمر عار تماماً عن الصحة، فهو مفيد للغاية لصحة العين وغير مؤذي لها على الإطلاق، كما أنه يعمل على إطالة الرموش وتكثيفها بطريقة طبيعية، ومن الممكن الاعتماد على الفازلين كمزيل مكياج طبيعي قوي وفعال أفضل من المنتجات التي تحتوي على مواد كيماوية.

استخدامات غير معروفة عن الفازلين

يساعد الفازلين على تعزيز رائحة العطور وبقائها لوقت طويل، فمن الممكن دهن كمية من الفازلين على المكان الذي سوف يتم رش العطر به، ولن يزول أبداً إلا بغسلها، كما أنه مرطب قوي للغاية لمناطق الكوع والكعبين، وإزالة الصبغات عن الجلد، ومن الممكن الاعتماد عليه لإعادة اللمعان للاكسسوارات من خلال تلميعها بطبقة خفيفة لغاية، ويساعد على تثبيت الحواجب وعلاج تشقق الشفاه.

يعتاد العديد من الأشخاص على تناول كوب من الشاي في الصباح الباكر باعتباره واحداً من أكثر المشروبات المفضلة لديهم والذي يساعد على إمداد الجسم بالطاقة والنشاط والحيوية وتحسين الحالة النفسية في بداية اليوم، كما أنه يحتوي على كمية كبيرة من المواد المضادة للأكسدة التي تعمل على مكافحة الأضرار الناتجة عن الجذور الحرة، ولكن في نفس الوقت فإن الإفراط في تناول كميات مبالغ فيها من الشاي قد يتسبب في إصابة الإنسان بعدد من الأضرار والمشكلات الصحية التي سوف نستعرضها معكم من خلال هذا التقرير.

أضرار شرب الشاي

مشاكل في القلب والأوعية الدموية: قد يؤدي الإفراط في تناول كميات كبيرة من الشاي بشكل يومي إلى مشاكل صحية خطيرة متعلقة بالقلب والأوعية الدموية، ولذلك يجب تجنب تناول الشاي تماماً بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب.

يزيد من مستوى القلق والأرق: أشارت العديد من الأبحاث والدراسات العلمية الحديثة إلى أن شرب كميات كبيرة من الشاي يؤثر بشكل سلبي على الصحة العقلية، وقد يتسبب في الإصابة بالأرق واضطرابات النوم والشعور بالتوتر والقلق، علاوةً على زيادة ضربات القلب.

الاستهلاك المفرط للشاي قد يؤدي إلى سرطان البروستاتا: أظهرت بعض الدراسات الطبية أن الإسراف في تناول الشاي يزيد من خطر الإصابة بسرطان البروستاتا.

تناول الشاي بكثرة يؤدي إلى الجفاف: يحتوي الشاي على مادة الكافيين التي قد يتسبب الإفراط في استهلاكها في ضعف قدرة الجسم على إمتصاص الماء وهو ما يؤدي إلى زيادة فرص الإصابة بالجفاف.

الانتفاخ: تناول أكثر من كوبين من الشاي يومياً يؤدي إلى زيادة احتمالية الإصابة بانتفاخ البطن.

يسبب نقص المغذيات الحيوية التي يحتاجها الجسم: وفقاً للعديد من الأبحاث العلمية فإن الإسراف في تناول كميات مبالغ فيها من الشاي يعوق جسم الإنسان عن امتصاص العناصر الغذائية والمعادن الهامة الموجودة في الأطعمة مثل الحديد والكالسيوم وبالتالي يؤدي نقصانها في الجسم إلى الإصابة بفقر الدم.

يعتبر الكركم من أشهر النباتات تستخدم في العديد من الأغراض الطبية والعلاجية منذ القدم وذلك بفضل احتوائه على كميات كبيرة من الفيتامينات مثل فيتامين ج وفيتامين هـ وفيتامين ك بالإضافة إلى نسب عالية من المعادن وعلى رأسها الفسفور والكالسيوم والحديد والزنك والبوتاسيوم والمغنسيوم، فضلاً عن المواد المضادة للأكسدة، وهو ما يجعل الكركم علاجاً فعالاً للعديد من المشاكل الصحية التي تصيب الإنسان، ولذلك سوف نقدم لكم من خلال السطور التالية أهم وأبرز الفوائد الصحية للكركم وفقاً لما نشره موقع medicalnewstoday.

فوائد الكركم

ينصح الأطباء بضرورة تناول الكركم من جانب الأشخاص الذين يعانون من الربو لأنه يحتوي على مواد مضادة للالتهابات، علاوةً على أنه يساعد في علاج الانفلونزا ونزلات البرد الحادة بسبب احتوائه على مضادات للبكتيريا ونسبة عالية من فيتامين ج، كما أن تناول الكركم بشكل يومي يحافظ على صحة الكبد ويعمل على تطهير الجسم وتنظيفه من السموم والفضلات المتراكمة فيه.

وقد أشارت العديد من الأبحاث والدراسات الطبية الحديثة إلى أن الكركم يساهم بشكل فعال في حماية الإنسان من خطر الإصابة بالأمراض السرطانية المختلفة نظراً لاحتوائه على مادة كيوركيومين وكميات هائلة من المواد المضادة للأكسدة، كما يمكن استخدام الكركم في عملية فقدان الوزن الزائد بسبب قدرته المدهشة على زيادة معدلات حرق الدهون والشحوم في الجسم.

ويعد الكركم أيضاً علاجاً طبيعياً فعالاً لالتهاب المفاصل الذي يعاني منه الكثيرين بسبب احتوائه على مواد مضادة للبكتيريا والالتهابات، علاوةً على أنه يعمل على تعزيز وتقوية الجهاز المناعي في جسم الإنسان، ويمكن استخدامه أيضاً في تسكين الآلام الشديدة، فضلاً عن تطهير الجروح حيث يمتلك قدرة كبيرة على المساعدة في التئام الجروح وسرعة شفائها، بالإضافة إلى أن تناول الكركم بصفة منتظمة يعمل على خفض نسبة الإصابة بالأمراض الجلدية.

نبات السوس ( العرقسوس )  مصدره سوريا ومصر والمناطق الوسطى من أسيا وأوروبا وأسيا الصغرى، وهو من النباتات الشجرية، ويدخل ضمن النباتات المعمرة، ويتميز بمذاقه الحلو، ويختلف طعمه لاختلاف أنواع الجذر المأخوذ منه، ويقال أن هناك 12 نوعا من العرقسوس، ويتم إخراجه من شجر السوس .

يحتوى العرقسوس على البوتاسيوم و الاستروجين والكالسيوم، ويستخدم نبات العرقسوس في عصير يفضل شربه في شهر رمضان، ويعتبر من المشروبات المرطبة، ولا يحتاج إلى بذل مجهول لتحضيره تعد مادة الكلتيسريتسن من أهم العناصر الفعالة في نبات العرقسوس، والعرقسوس يتكون من مكونات عديدة منها مواد سكرية، ومواد صابونية تعمل على ظهور الرغوة على وجه الكوب عند صب العرقسوس، ويوجد بيه احد أنواع الزيوت الطيارة، ويوجد في جذوره مادة الغلسرزين التي تتخذ على شكل أملاح الكالسيوم والبوتاسيوم .

أضرار العرقسوس :

1- تلف خلايا الدماغ .

2- يعمل على حبس الماء والصوديوم .

3- يسبب الصداع .

4- في حالة الإفراط في تناوله يسبب قصورا بالقلب .

5- يسبب ارتفاع في ضغط الدم .

6- يؤدى إلى الولادة المبكرة ، وقد يؤدى إلى الإجهاض .

7- في بعض الحالات ينصح بشدة عدم تناول العرقسوس من هذه

الحالات .

.المرضى الذين يتناولون الأدوية الخافضة للضغط .

.المرضى الذين يتناولون الأدوية المضادة للالتهابات .

. المرضى الذين يتناولون الأدوية المضادة للسرطان .

حقيقة مذهلة توصل إليها العلماء والخبراء، وهي أن شرب مزيج العسل والماء الدافئ على الريق يعمل على زيادة معدلات الكولسترول النافع للجسم HDL ، كما أنه يسهم في الحد من الإصابة بمشاكل القلب وخاصة مشاكل الأوعية الدموية، بالإضافة إلى فوائد أخرى كثيرة قد لا تخطر لك على بال، منها مثلا انه يساعد على تقليل الوزن، ولحرص موقعنا على صحة وسعادة لمتابعيه، ننشر أهم فوائد شرب مزيج العسل والماء الدافئ على الريق، فتابعونا.

فوائد شرب مزيج العسل والماء الدافئ على الريق

أثبتت نتائج التجارب أن من أهم فوائد شرب مزيج العسل والماء الدافئ للصحة العامة هي:

• يساهم في تحقيق نتائج مبهرة في الدايت، إذ يقلل الشعور بالشبع ويقلل كمية الطعام المتناولة.
•  يرفع شرب مزيج العسل والماء الدافئ  من معدل حرق السعرات الحرارية.
•  يساعد الماء الكبد في أداء وظائفه خاصة التخلص من الدهون.
• يساعد في تقليل الانتفاخ وتعزيز عملية الهضم.
• يساعد شرب الماء والعسل على تخفيف الإمساك وتحسين عملية الهضم.
• يزود الجسم بالطاقة ويساعد على خفض سكر الدم بشكل تدريجي.

فوائد العسل والماء للبشرة والشعر

ومن فوائد شرب مزيج العسل والماء الدافئ  للبشرة والشعر والجما بشكل عام الآتي:

• تفتيح لون البشرة وتقليل ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة، ويحفّز إنتاج الكولاجين ويعيد إصلاح أنسجة الجلد ويساهم بذلك في معالجة الندبات وآثار الحروق وحب الشباب.
• حماية البشرة من الجفاف وترطيبها والحدّ من ظهور الحبوب والبثور على الوجه وتقليل ظهور التجاعيد والخطوط الصغيرة حول العينين وغيرها العديد من الفوائد.
• دعم فروة الرأس وجعل الشعر ناعم وسلس بما يحتويه من مضادات للأكسدة والفيتامينات.

وختاما، نتمنى لحضراتكم مزيدا من الصحة والجمال بعد أن عرضنا شرب مزيج العسل والماء الدافئ على الريق .

يعد البصل الأخضر من الأطعمة الأساسية التي يتم تناولها مع الرنجة والفسيخ، كما يحرص العديد من الأشخاص على بإضافته في وجبة الإفطار بجانب الفول، ويتميز البصل الأخضر برائحة قوية ونفاذة أكثر من البصل العادي وهو ما قد يدفع الكثيرون إلى تجنب تناوله، ولكن رغم ذلك فإنه يحتوي على فوائد صحية رائعة لجسم الإنسان وفقاً لما نشره موقع healthline الطبي الأمريكي وهذا ما سوف نتعرف عليه من خلال السطور التالية وهو ما سيجعلك تحرص على إضافته إلى نظامك الغذائي.

فوائد البصل الأخضر

يقلل من خطر الإصابة بالسرطان: يحتوي البصل الأخضر على نسبة عالية من الكبريت بالإضافة إلى مركبات الفلافونويدات وكبريتيد الأليل وتلك العناصر تساعد بشكل فعال في محاربة الإنزيمات التي تنتج عن الخلايا السرطانية، وبالتالي يساعد على خفض خطر الإصابة بالأمراض السرطانية المختلفة.

يمنع البرد والأنفلونزا: يعتبر البصل الأخضر علاجاً طبيعياً فعالاً للتخلص من نزلات البرد والأنفلونزا بسبب احتوائه على خصائص مضادة للبكتيريا، كما يعمل على تقليل المخاط الزائد.

يحسن النظر: يحتوي البصل الأخضر على نسبة عالية من فيتامين أ والكاروتينات وهو ما يساهم في المحافظة على تحسين الرؤية وتعزيز البصر.
يساعد على الهضم: يحتوي البصل الأخضر أيضاً على كميات كبيرة من الألياف الغذائية وهو ما يلعب دوراً حيوياً في تحسين عملية هضم الطعام ويمنع الإصابة بعسر الهضم.

يخفض مستوى السكر في الدم: يمتلك البصل الأخضر قدرة مدهشة على خفض مستوى السكر في الدم وذلك بسبب احتوائه على مركبات الكبريت التي تعمل على زيادة قدرة الجسم على إنتاج الأنسولين، وهو ما يحد من خطر الإصابة بمرض السكري، بالإضافة إلى أنه يعد من الأطعمة المثالية بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع مستوى السكر في الدم.

يحرص العديد من الأشخاص على بداية يومهم بتناول بعض المشروبات التي تحتوي على مادة الكافيين مثل القهوة أو الشاي وخاصة فور الاستيقاظ من النوم مباشرةً، ولكن أثبتت العديد من الأبحاث والدراسات العلمية الحديثة أن تناول مثل هذه المشروبات على معدة فارغة قد يتسبب في إصابة الإنسان بالكثير من المشاكل الصحية على المدى البعيد، ولذلك ينصح الخبراء باستبدال القهوة والشاي بمشروب اليانسون الدافئ، حيث أن تناوله على الريق قبل تناول وجبة الإفطار يعود بالنفع على كافة أعضاء الجسم، وقد نشر الموقع الطبي الأمريكي healthline تقريراً يتضمن أهم وأبرز الفوائد الصحية لليانسون على الريق وهو ما سنتعرف عليه من خلال السطور التالية.

اليانسون على الريق

يؤكد الباحثون على أن المواظبة على أن تناول مشروب اليانسون بشكل يومي على معدة فارغة فور الإستيقاظ من النوم مباشرةً يساعد على تعزيز وتقوية الجهاز المناعي في جسم الإنسان بشكل فعال، فضلاً عن أنه يعد مضاد حيوي طبيعي للأمراض المعدية والبكتيريا ويعمل على مكافحة الجراثيم والميكروبات والطفيليات التي تهاجم جسم الإنسان وهو ما يقيه من الأمراض.

كما يساعد شرب اليانسون على الريق في تقليل الالتهابات بالجسم علاوةً على وقاية الإنسان من الإصابة بقرحة المعدة بالإضافة إلى تهدئة تشنجات القولون العصبي، كما تشير الدراسات والأبحاث الطبية التي أجريت في هذا الشأن أن تناول اليانسون على معدة فارغة يعمل على علاج مشكلة عسر الهضم، ويساعد في التخلص من الإمساك الذي يعاني منه الكثيرين.

ويمتلك اليانسون أيضاً قدرة مدهشة على تهدئة الأعصاب، بالإضافة إلى أن تناوله في الصباح الباكر على الريق يعمل على تخفيف أعراض الربو، ويستخدم في علاج السعال الشديد، فضلاً عن أنه يحتوي على العديد من المواد المضادة للأكسدة القوية وهو ما يحمي الجسم من أضرار الجذور الحرة، وقد أظهرت عدة دراسات علمية أن اليانسون يعمل على خفض نسبة السكر في الدم.

تعد نبتة أو شجرة الجنكة (Ginkgo biloba) واحدة من أقدم أنواع الأشجار الحية، ويتم تصنيع معظم منتجات الجنكة من خلاصة محضرة من أوراقها، التي يمكنك التعرف عليها من مظهرها الخارجي، حيث تأخذ شكل مروحة.

أهمية مكمل الجنكة

المكملات الغذائية مهم للغاية لتعويض الجسم عما ينقصه من أحماض وفيتامينات ومكونات كثيرة، لابد من إشباع الجسم بها حتى تقوم الأعضاء بوظائفها بأفضل طريقة، ويعتقد أن أكثر مكونات الجنكة فائدة؛ هي مركبات الفلافونويد، والتي لها صفات قوية مضادة للأكسدة، مما يساعد على تحسين الدورة الدموية، عن طريق توسيع الأوعية الدموية وتقليل التصاق الصفائح الدموية.

وخلاصة الجنكة تتوفر على شكل حبوب أو أقراص، أو مستخلصات أو كبسولات أو شاي، وإذا ما أردت الحصول على فوائد الجنكة، فلا تأكل بذور الجنكة الخام أو المحمصة، والتي يمكن أن تكون سامة. وجدير بالذكر أن معظم الأبحاث، تركز حول تأثير وفوائد الجنكة، على معالجة الخرف والذاكرة والألم الناجم عن قلة تدفق الدم.

فوائد مكمل الجنكة الغذائي

علاج المرض العقلي؛ لا توجد أدلة كافية لدعم استخدام مكمل الجنكة لمنع الخرف، أو علاج الأشخاص الذين يعانون من ضعف إدراكي معتدل.

علاج العرج؛ حيث تشير مراجعة البحث العلمي بشأن تناول حبوب الجنكة، إلى أنها ليس لها فوائد كبيرة للأشخاص الذين يعانون من هذه الحالة.

وكان أبرز تأثير لمكمل الجنكة، هو قدرتها على تحسين الذاكرة، إلا أن نتائج البحث كانت متضاربة، في حين تشير بعض الأدلة إلى أن مستخلص حبوب الجنكة، قد يحسن الذاكرة بشكل متواضع لدى البالغين الأصحاء، تشير معظم الدراسات إلى أن حبوب الجنكة، لا تحسن الذاكرة أو الانتباه أو وظائف الدماغ.

الآثار الجانبية لمكمل الجنكة الغذائي

في حين يبدو أن حبوب الجنكة آمنة بكميات معتدلة، ولكن لا يدعم البحث استخدام المكمل لمنع أو إبطاء الخرف أو التدهور المعرفي، وهناك حاجة إلى مزيد من البحث، لمعرفة الدور الذي قد تلعبه الجنكة في دعم وظائف الدماغ وعلاج الحالات الأخرى. ولكن عند الإسراف في استخدام حبوب الجنكة، قد يحدث بعض الآثار الجانبية غير المرغوبة مثل:

• صداع الرأس
• الدوخة
• خفقان القلب
• اضطراب المعده
• الإمساك
• تفاعلات حساسية الجلد

واحرص على ألا تأكل بذور الجنكة الخام أو المحمصة، والتي يمكن أن تكون سامة، كذلك إذا كنت مصابًا بالصرع أو عرضة لنوباته فتجنب الجنكة؛ حيث يمكن أن تتسبب الكميات الكبيرة من مادة الجينكوجوتوكسين ginkgotoxin في حدوث نوبات شديدة، تم العثور على الجينكوتوكسين في بذور الجنكة بدرجة أقل، مقارنة بأوراقها.

كذلك إذا كنت كبير سنًا أو سيدة وتعاني من اضطراب نزيف أو حامل، فلا تتناول الجنكة؛ فقد يزيد المكمل من خطر حدوث النزيف، فإذا كنت تخطط لإجراء عملية جراحية، فتوقف عن تناول الجنكة قبل أسبوعين من إجرائها. أيضًا قد تتدخل الجنكة مع مرض السكري؛ فإذا كنت تتناول الجنكة وأنت مرض يالسكري، فمن الضروري أن تراقب مستويات السكر في الدم عن كثب. كذلك أظهرت بعض الأبحاث، أن القوارض التي تم إعطاؤها الجنكة، زادت لديها مخاطر الإصابة بسرطان الكبد والغدة الدرقية.

التفاعلات الدوائية مع مكمل الجنكة الغذائي

يتفاعل مكمل الجنكة مع دواء ألبرازولام (زاناكس)، حيث يقلل من فاعلية هذا الدواء المستخدم لتخفيف أعراض القلق.

يتفاعل مع مضادات التخثر والأدوية المضادة للصفيحات، والأعشاب والمكملات الغذائية، فقد يزيد تناول الجنكة معهم من خطر النزيف.

يتفاعل مع مضادات الاكتئاب؛ حيث يقلل تناول الجنكة مع بعض مضادات الاكتئاب، مثل فلوكستين (بروزاك ، سارافيم) وإميبرامين (توفرانيل) من فعاليتها.

يتفاعل مع بعض العقاقير المخفضة للكوليسترول؛ حيث يقلل تناول مكمل الجنكة مع سيمفاستاتين (زوكور)، من تأثيرات هذا النوع من الدواء مثل أتورفاستاتين (ليبيتور).

يتفاعل مع دواء الايبوبروفين؛ فمن الممكن أن يؤدي الجمع بين الجنكة والإيبوبروفين، مثل الأدفيل وموترين آي بي وغيرهما، إلى زيادة خطر النزيف.

يحتوي الجزر على كميات كبيرة من العناصر الغذائية والمواد المضادة للأكسدة بالإضافة إلى نسب عالية من فيتامين أ والبيتا كاروتين، هو ما يساعد بشكل فعال في تعزيز صحة الجسم والبشرة على حد سواء، كما يساهم في علاج عدة مشاكل صحية ويقي الإنسان من عدد من الأمراض الخطيرة، وسوف نستعرض معكم من خلال هذا التقرير أهم وأبرز فوائد تناول عصير الجزر على صحة جسم الإنسان وفقاً لما نشره الموقع الطبي الأمريكي healthline.

فوائد عصير الجزر

تناول عصير الجزر بشكل منتظم يقي الإنسان من خطر الإصابة بتصلب الشرايين فضلاً عن خفض مستوى الكولسترول الضار في الدم وهو ما يساعد في المحافظة على صحة القلب والأوعية الدموية، كما يحتوي عصير الجزر على كميات وفيرة من المعادن الأساسية التي يحتاج إليها جسم الإنسان وعلى رأسها البوتاسيوم والكالسيوم والمغنيسيوم، كما يعتبر من المصادر الغنية بالفيتامينات اللازمة لتعزيز صحة المرأة الحامل والتي تحمي الجنين من العيوب الخلفية.

كما يستخدم عصير الجزر في علاج العديد من اضطرابات ومشاكل الجهاز الهضمي مثل عسر الهضم والإمساك، بالإضافة إلى أنه يعمل على تعزيز صحة الأسنان وحمايتها من التسوس فضلاً عن تحسين صحة اللثة وحمايتها من الالتهابات المزعجة، كما يحتوي عصير الجزر على نسب عالية من العناصر الغذائية والفيتامينات التي تساعد في تنشيط الذاكرة وتعزيز صحة الجهاز العصبي.

وقد أوضحت العديد من الدراسات والأبحاث الطبية التي أجريت حديثاً أن عصير الجزر يمتلك قدرة مدهشة على تحسين صحة الجهاز المناعي وتعزيز قدرته على مكافحة الأمراض المعدية وفي مقدمتها نزلات البرد فضلاً عن زيادة كفاءته في محاربة البكتيريا والجراثيم، كما يساهم في خفض خطر الإصابة بالأمراض السرطانية المختلفة بفضل غناه بالمواد المضادة للأكسدة القوية.، كما يستخدم في إنقاص الوزن وتعزيز صحة العين بسبب احتوائه على نسب عالية من البيتا كاروتين وفيتامين أ.

يدور في أذهان الملايين من الناس خلال الفترة الحالية تساؤلاً هاماً وهو كيف يمكن تعزيز وتقوية الجهاز المناعي في الجسم من أجل زيادة كفاءته وقدرته على مكافحة وباء كورونا المستجد الذي يواصل انتشاره بشكل مخيف في كافة أنحاء العالم بعد أن تجاوز عدد المصابين بهذا الوباء المليون ونصف مصاب واقترب عدد الوفيات من مائة ألف شخص حول العالم.

محاربة كورونا

خلال فترة العزل المنزلي المتبعة في العديد من الدول يحرص الكثيرون على البحث بشكل دائم عبر شبكة الإنترنت عن أفضل الطرق والوسائل التي تساعد في رفع المناعة في الجسم من أجل خفض خطر الإصابة بالأمراض المعدية والأوبئة المنتشرة، علاوةً على زيادة قدرة الجسم على مكافحة البكتيريا والطفيليات والجراثيم والميكروبات التي تهاجمه، وفي هذا السياق سوف نقدم لكم اليوم من خلال هذا التقرير نصائح هامة من الدكتور عمرو ماجد أخصائي الجهاز الهضمي والكبد للوقاية من كورونا.

نصائح وأطعمة لتقوية المناعة

يبدأ الدكتور عمرو ماجد نصائحه بالتأكيد على أهمية الاهتمام بغسيل الأيدي بشكل مستمر بواسطة الماء والصابون جيداً، مع أهمية تجنب ملامسة الأنف والفم والعين بالأيدي الغير نظيفة، بالإضافة إلى ضرورة الابتعاد عن الأماكن المزدحمة، أما بشأن الأطعمة التي تعمل على رفع المناعة أشار أخصائي الجهاز الهضمي والكبد إلى ضرورة اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن خلال الفترة الحالية بشرط أن يعتمد على الأطعمة الصحية الغنية بالفيتامينات والمعادن الأساسية للجسم.

ويأتي في مقدمة هذه الأطعمة الزبادي والمأكولات البحرية والثوم والزنجبيل واللوز والليمون والبرتقال، فضلاً عن أهمية إضافة البروكلي والجريب فروت والكيوي والفلفل الأحمر إلى النظام الغذائي المتبع، علاوةً على الحرص على شرب الشاي الأخضر بسبب احتوائه على كميات كبيرة من المواد المضادة للأكسدة التي تساعد في مكافحة العدوى والوقاية من الأمراض الخطيرة.

يعد الزنجبيل من أشهر الأعشاب الطبيعية التي استخدمت منذ آلاف السنين في العديد من الأغراض الطبية والعلاجية نظراً لغناه بالعناصر الغذائية والمعادن والفيتامينات التي تساعد في علاج الكثير من المشاكل الصحية التي تصيب الإنسان، حيث يعتبر الزنجبيل علاجاً طبيعياً فعالاً للتخلص من مشاكل واضطرابات الجهاز الهضمي المختلفة التي يعاني منها الكثيرين.

الزنجبيل

كما يحرص العديد من الأشخاص على شرب الزنجبيل، فضلاً عن أن الكثير من السيدات تحرصن على إضافته إلى الأطعمة والمأكولات المختلفة كتوابل من أجل اكساب الطعام مذاقاً مميزاً ونكهة خاصة، كما يتناوله البعض كمكمل غذائي، ولكن ما لا يعرفه الكثيرون أن الإفراط في استهلاك الزنجبيل وتناوله بكميات مبالغ فيها قد يتسبب في إصابة الإنسان بالعديد من الأضرار والآثار الجانبية المزعجة، وهذا ما سوف نتعرف عليه من خلال هذا التقرير.

أضرار شرب الزنجبيل يومياً

أظهرت بعض الأبحاث والدراسات الطبية أن الإفراط في تناول الزنجبيل بكميات كبيرة بشكل يومي قد يؤدي إلى الإصابة بعدد من المشاكل الصحية المختلفة لعل أبرزها الإصابة بالنعاس والتخدير البسيط، علاوةً على زيادة فرص الإصابة بآلام في المعدة وحرقان في الفم، بالإضافة إلى كثافة في الغازات والشعور بالحرقة في المعدة. كما يجب أن تتجنب المرأة الحامل تناول الزنجبيل قبل الولادة بفترة كافية لأنه قد يؤدي إلى خطر الإصابة بالنزيف.

كما أشارت عدة دراسات إلى أن الزنجبيل قد يتفاعل مع بعض الأدوية بشكل سيئ مثل الأدوية التي يتناولها الأشخاص الذين يعانون من حصوات المرارة أو أمراض القلب أو السكري أو الأدوية المسيلة للدم ولذلك يفضّل استشارة الطبيب المختص قبل تناول الزنجبيل، كما يجب التنويه على أن الزنجبيل يعمل على خفض نسبة السكر في الدم ولذلك يجب على الأشخاص الذين يعانون من نقص مستوى السكر الحذر عن تناول الزنجبيل.

اشتهر الحبهان منذ القدم بأنه أحد أكثر البهارات التي تحرص العديد من السيدات على إضافتها إلى الأطعمة والمأكولات المختلفة أثناء الطهي وذلك من أجل اكسابها مذاقاً مميزاً ونكهة قوية، كما أن الحبهان “الهيل” يحتوي على كميات كبيرة من العناصر الغذائية الهامة والضرورية لتعزيز صحة جسم الإنسان، علاوةً على أن هناك العديد من الأشخاص الذين يفضلون مضغ. حبة من الحبهان بصفة منتظمة من أجل الاستفادة من القيمة الغذائية العالية التي تحتوي عليها.

الحبهان

وفي هذا الصدد أشار العديد من خبراء الطب البديل إلى أن مضغ الحبهان بشكل منتظم يساعد في علاج الكثير من المشاكل والأضرار الصحية المختلفة التي تصيب الإنسان كما أن هذه العادة الصحية تساهم بشكل فعال في الوقاية من خطر الإصابة بالعديد من الأمراض، ولذلك سوف نستعرض معكم من خلال السطور التالية أهم وأبرز فوائد مضغ حبة من الحبهان على صحة الإنسان.

فوائد مضغ الحبهان

أوضحت الدراسات والأبحاث العلمية التي أجريت حديثاً في هذا المجال أن مضغ حبة من الحبهان قد يكون علاجاً طبيعياً مذهلاً لعلاج التهابات المسالك والتخلص منها بشكل نهائي، فضلاً عن أن هذه العادة الصحية تعتبر من الحلول الطبيعية الرائعة لفتح الشهية، وتساعد في علاج أصوات البطن والغازات، بالإضافة إلى أنه تعمل على علاج مشكلة الإمساك التي يعاني منها الكثيرين.

ويمكن مضغ حبة من الحبهان “الهيل” أيضاً لعلاج أعراض الأنفلونزا ونزلات البرد والسعال، كما يعد مفيد للغاية في علاج احتقان الحلق وتقرحات الفم، بالإضافة إلى أنه فعال في علاج حالات التهابات الشعب الهوائية، كما يستخدم في علاج التهابات المرارة وتلبكات الأمعاء، علاوةً على أن الأبحاث الطبية الحديثة أثبتت إمكانية مضغ حبة من الحبهان لعلاج حالات القولون العصبي الذي يزعج العديد من الأشخاص.

ماء الورد من أهم وأبسط طرق العناية بالبشرة، ويدخل في تركيبة العديد من الوصفات الطبيعية التي يمكن من خلالها لأية سيدة أو فتاة، الحفاظ من خلالها على بشرتها نظيفة، قبيل استخدام الكريمات أو عمل الماسكات والوصفات الطبيعية.

ماء الورد أو بالانجليزية Rose water، عبارة عن سائل رقيق يتم تصنيعه من بتلات بعض أنواع الورد، بالإضافة إلى الماء المقطر، وهو سائل معروف في كل الدول العربية، وشهير في إيران أيضًا.

فوائد ماء الورد

لماء الورد استخدامات متعددة، فهو يدخل في الطهي لبعض المأكولات في بعض الدول، وكذلك يستخدم بشكل واسع في الوصفات الطبيعية للجسم والبشرة والوجه، وأخيرًا يدخل في تصنيع المواد العطرية، فهو ذو خصائص مرطبة للجلد وآمن تمامًا للبشرة، ولا يسبب تهيجًا مثل بعض المكونات الكيميائية، فلا تتردد في استخدامه في أي وقت.

مكونات صنع ماء الورد في المنزل

يمكنك تحضير وتصنيع ماء الورد في المنزل بطريقة بسيطة للغاية، وهي أن تحضر بعض بتلات الورود الطازجة، ويستحسن قطفها في فترة الصباح الباكر، وقبل أن تشرق الشمس قليلًا، وذلك لتمام الاستفادة من رائحة البتلات.

طريقة صنع ماء الورد في المنزل

قم بغسل البتلات جيدًا بالمياه، والآن ضع البتلات المغسولة في إناء كبير الحجم، واغمر البتلات في ماء مقطر داخل هذا الوعاء، ثم ضع الإناء على نار هادئة حتى تمام الغليان، واتركه يغلي على النار حتى يبدأ لون المياه في التحول إلى اللون الوردي، وبعد ذلك اتركه قليلًا في الإناء، ثم ضعه في وعاء تخزين آخر.

الوزن الزائد مشكلة الكثيرين خاصة وأن الأنشطة البدنية، تكاد تكون منعدمة مع عجلة الحياة اليومية، وضيق الوقت والشعور بالإرهاق الشديد بعد يوم عمل طويل، ولهذا نجد أن الفشل في ممارسة الرياضة والحفاظ على نظام غذائي متوازن، هما السبب في تراكم الدهون وجني الوزن كل يوم، خاصة مع وجود عادات غذائية أخرى خاطئة منها تناول أطعمة غير صحية أثناء التواجد بالعمل، أو تناول الكثير من المشروبات الغازية والسكريات وكميات كبيرة من الطعام، في المنزل أو مع الأصدقاء بالخارج، دون الانتباه إلى عدد السعرات الحرارية المكتسبة.

رجيم الماء

إذا أردت إنقاص وزنك بشكل سريع وقاس، فلا شك أن ريجيم الماء الشهير هو ما يناسبك ويتسق مع إرادتك، حيث يعتمد هذا النظام المستحدث، على شرب المياه طيلة اليوم، دون الحصول على أي نوع من الطعام، وهو ما يمكّن الجسم من حرق ما به من شحوم ودهون متراكمة، وفي حالة الجوع الشديد يمكن تناول كوب من اللبن خالي الدسم، أو حبة فاكهة واحدة مثل البرتقال أو التفاح، أو استبدال الفاكهة بطبق كبير من السلطة الخضراء وإضافة زيت الزيتون إليها، دون إضافة الملح، فسر نجاح هذا النوع من الريجيم يعتمد على الابتعاد عن الطعام تمامًا وتخليص الجسم من دهونه وما به من سموم.

رجيم التمر

نوع آخر من الريجيم لمن يرغب في اتباع نظام متوازن، ولكنه قاس أيضًا ويعتمد على إرادتك، ويمكن سر نجاح هذا النظام، في تناول عدد محدد من حبات التمر والذي يتراوح بين 7 حبات إلى 9 من التمر، مع شرب كميات كبيرة من المياه على مدار اليوم، ويفضل ممارسة الرياضة كالمشي أو الركض أثناء اتباع هذا النظام، ولكن إذا شعرت بالتعب يجب أن تتوقف فورًا.

في الآونة الأخيرة يبحث الكثير من السيدات عبر مواقع التواصل الاجتماعي والأنترنت عن طرق تخسيس الكرش والجسم والأرداف بعد موجة الإسراف في تناول الأطعمة المختلفة وتناول العديد من المشروبات المحلاة، والتي تعمل على زيادة الوزن بشكل كبير مع عدم الحركة وعدم الخروج من المنزل، تقوم بعض النساء لتناول مشروبات التخسيس التي تقضي على الوزن الزائد في وقت قصير، لكن اليوم نقدم لكم طريقة سهلة و بسيطة غير مكلفة للتخسيس والحصول على جسم متناسق بقشر البصل.

فوائد البصل

يعد البصل من أهم الخضروات التي تتواجد بكثرة في نهاية فصل الربيع ويستمر طوال العام ولكن أفضل أنواع البصل فهو البصل الأخضر الذي يؤكل في وجبة الإفطار فهو يحتوي على فيتامين ج والذي يقضي على الالتهابات والحساسية، ويحتوي على الكالسيوم والفسفور الذي يساعد على تقوية العظام، واحتوائه على فيتامين أ يعل على تقوية الإبصار بجانب أنه مطر عام للجسم، ويعالج أعراض الإنفلونزا كما أنه يقوي المناعة ويحارب المشاكل الصدرية والربو، يمكنك تناول البصل في جميع الأطعمة وعمل حلقات البصل المقرمشة الشهية والتي يحبها الأطفال أيضاً، كما أنها تمد الجسم بكل الطاقة والفيتامينات الهامة والعناصر اللازمة له.

قشر البصل للتخسيس

أستخدام البصل للتخسيس أو بالأصح قشر البصل الأحمر والذي يعمل على تخسيس الجسم بشكل سريع وفعال دون الحاجة إلي إتباع رجيم قاسي للتخلص من  تلك الدهون المتراكمة حول البطن والأرداف والأذرع، بوضع ملعقة ونصف من قشر البصل المغسولة جيدا ووضعها مع كوب ماء مغلي على النار لمدة 5 دقائق فقط ويترك ليهدأ ويبرد ويتناول كوب من هذا المشروب قبل الوجبات ثلاث مرات كل يوم، ولمدة شهر ستلاحظين إنقاص 12 كيلو من الوزن وبدون مجهود.

التخلص من الدهون تعتبر من المشكلات الأكثر صعوبة والتي تحتاج لجهد كبير للقضاء عليها نهائياً، ولكن يوجد الكثير من المشروبات والأطعمة التي تساعد في حل هذا المشكلة بشكل نهائي فيلعب الخوخ دوراً هاماً في القضاء على الوزن الزائد سواء بتناولها كثمرة أو في تحضيره كمشروب، فسنقدم إليكم في السطور الآتية أفضل مشروب للتخلص من مشكلة الوزن الزائد نهائياً.

الخوخ وإنقاص الوزن

يلعب الخوخ دوراً فعالاً في إنقاص الوزن فأشارت دراسة علمية شهيرة في ليفربول أن الخوخ من أهم الاطعمة التي تحتوي على الكثير من الفوائد الصحية التي تفيد الجسم على سبيل المثال يساعد الخوخ وبشكل كبير على إنقاص الوزن، فينصح الكثير من الأطباء بإضافة فاكهة الخوخ لطعامكم اليومي لتستمتعوا بوزن صحي ومثالي.

مشروب الخوخ

يتم تناول الخوخ أيضاً على هيئة مشروب فيساعد ذلك أيضاً في إنقاص الوزن ولابد من إحضار كوب من الماء مع ثمرات الخوخ ويتم تحضير هذا المشروب كالآتي:

• يتم نقع حبات الخوخ في إناء من الماء جيداً ثم يتم وضعهم في عبوة محكمة الإغلاق ويتم تركهم في الثلاجة لمدة أسبوع كامل.
• يجب تناول كوب واحد يومياً من خلاصة هذا المشروب قبل أن تقومي بتناول وجبة الإفطار.
• يساعد هذا المشروب كثيراً في إنقاص الوزن ويزيد من شد الدهون والترهلات فعليكم الالتزام به لكي تلاحظون الفرق، فالخوخ معروف بفوائده الممتازة للجسم.

تبييض الأسنان في المنزل بطرق بسيطة وفعالة تعرفي عليها وجربيها: اصفرار الأسنان يشوه الضحكة ويظهر الفم بصورة غير جذابة وخاصة للمرأة لأنها من مظاهر المال لديها، ولذلك فإن العناية بالأسنان مهمة، وأيضا حتى لا تترسب الفضلات حول الأسنان وتؤدي إلى البكتريا والذي تؤذي الأسنان وتؤدي إلى التسوس وغيره، ولذلك فإن العناية اليومية بالأسنان هو شيئ هام وضروري وهناك طرق عديدة لتبييض الأسنان سوف نتعرف عليها وعلى أهم الأدوات والمواد التي تبيض الأسنان في المنزل.

تبييض الأسنان في المنزل

تبييض الأسنان يمكن فعله عن طريق الذهاب إلى طبيب الأسنان في العيادة واستخدام الأدوات الخاصة بالتبييض التي تتوفر لديه ولكن البعض يستكلف الذهاب إلى الطبيب لمجرد التبييض، وتحمل التكلفة، لذلك يمكن اللجوء إلى بعض الأشياء الأخرى للتبييض في المنزل، ومن هذه الطرق: استخدام لاصقات تبييض الأسنان ويمكن الحصول عليها من الصيدليات. الحصول على مواد تبييض الأسنان ودهنها في المنزل وهي أقل تكلفة من الذهاب إلى الطبيب ويمكن أيضاً الحصول عليها من الصيدلية. البعد عن الأشياء التي تؤدي إلى تلوث الأسنان واصفرارها.

أسباب تلون الأسنان

• تؤدي بعض الأكلات إلى تغير لون الأسنان ومع عدم غسل الأسنان تترك آثارها على الأسنان وتتطبع عليها
• التدخين من اكثر الأشياء التي تسيئ إلى الأسنان وتؤدي إلى اصفرارها واكتسابها اللون الغامق
• عدم تغيير الفرشاة كل فترة يساعد على اصفرار الأسنان وعدم نظافته وتبييضها.

وصفة طبيعية لتبييض الأسنان

يمكن اللجوء إلى بعض المواد الطبيعية لتبييض الأسنان مثل صودا الخبز، والشبة، وحمرة الطوب الناعمة، ورماد النار الأحمر، ويتم دعك الأسنان به كل يوم المرطب بالماء وسوف تظهر النتائج بعد مرات من العناية اليومية بهذه المواد الطبيعية التي لا تؤثر على اللثة أو تضر بها.