التصنيف: صحة

فوائد الكركديه للبشرة والجسم ، يُجهل الكثير من الأفراد الفوائد الصحية الرائعة لاستخدام الكركديه وخاصة لمن يعانون من وجود مشاكل في البشرة وأهمها جفافها بالنسبة للبشرة الحساسة، ويحتاج معها السيدات للبحث عن طرق للحفاظ على البشرة والاهتمام بها دون الحاجة لاستخدام المواد الكيميائية ومستحضرات التجميل، ويُعد الكركديه من أهم المواد الطبيعية التي تحافظ على البشرة وتحميها من الجفاف والتشققات وحب الشباب والرؤوس السوداء.

فوائد الكركديه للبشرة والجسم

تُعرف الوصفات الطبيعية والأعشاب بدورها الكبير في التخلص من مشاكل البشرة والجسم، ومن بينها الكركديه، والذي يُعد من أهم الأعشاب الطبيعية التي تكثر بها الفوائد، ولذلك يدخل في العديد من الوصفات الطبيعية للبشرة والجسم والشعر، ويدخل أيضًا في تركيب الكثير من الوصفات الطبيعية التي تعمل على حماية البشرة في فترات الصيام.

وصفة تقشير البشرة

يُحضر وعاء كبير ويُوضع فيه القليل من زيت الورد ومعلقة كبيرة من عسل النحل وثلاث ملاعق من الكركديه المطحون، ويتم خلط المكونات سويًا حتى يصبح الخليط ذات قوام ثقيل، ويوضع هذا الخليط على البشرة ويترك لفترة لا تزيد عن نصف ساعة، وبعدها يتم غسل الوجه بالماء الفاتر، وينتج عن ذلك الحصول على بشرة نظيفة لا يوجد بها حبوب وناعمة.

وصفة للتخلص من الرؤوس السوداء

يتم تحضيرها عن طريق وضع معلقتين كبيرتين من الكركديه المطحون، ويوضع عليه القليل من الماء، وزيت السمسم، مع مراعاة خلط المكونات جيدًا، وتوضع على البشرة التي بها رؤوس سوداء في الوجه، وتترك حوالي نصف ساعة، ثم يتم غسل الوجه بالماء الفاتر.

أضرار القهوة على القلب، القهوة من أكثر المشروبات الأساسية التي يضمنها الكثير من الأشخاص ويحب تناولها الكبار والصغار بشكل كبير للغاية لأن مذاقها رائع ومميز جداً و تحتوي على الكثير من الفوائد الهامة للإنسان وتعالج الكثير من الأمراض وتحمي الجسم من الإصابة بالأورام السرطانية وتعمل على تقوية مناعة الجسم، ولكنه تتسبب في حدوث بعض الاطلاع على القلب، لهذا سوف نتعرف من خلال مقال اليوم على أضرار القهوة على القلب.

أضرار القهوة للقلب

• تسبب القهوة في حدوث أضرار على صحة مرض القلب لأن عند تناول أكثر من خمس أكواب بشكل يومي تتسبب في التأثير على الشرايين، ولكن أكدت الدراسات العلمية أن عند تناول ثلاث أكواب من القهوة بشكل يومي تعمل بشكل كبير على توسيع الشرايين والأوعية الدموية ويمنع الإصابة بتجلط الدم في الشرايين بالإضافة إلى عدم حدوث ارتفاع في ضغط الدم، ولكن عند تناولها بكميات كبيرة تتسبب في التأثير على صحة مريض القلب وتشكل خطر على حياته.
• ارتفاع ضغط الدم يتسبب في زيادة معدل ضربات القلب وذلك عند الإكثار من تناول القهوة خاصة إذا كان هذا الشخص يعاني من أمراض القلب أو مصاب بالذبحة الصدرية والتي تؤثر على التنفس بشكل كبير ويمكن أن تعرض حياته للخطر في أي لحظة.
• يمنع على مرضى الذبحة الصدرية تناول القهوة لأنها تسبب في حدوث مشاكل صحية خطيرة جدا قد تؤدي بحياته إلى الموت، لأن مريض الذبحة الصدرية يعاني من اضطراب في معدل ضربات القلب وضغط الدم وبالتالي مادة الكافيين الموجودة في القهوة تتسبب في زيادة ضربات القلب وارتفاع ضغط الدم بشكل مفاجئ وبالتالي يشكل خطرا كبيراً على حياته، لهذا يمنع تناولها بشكل نهائي.

القهوة وزيادة الدهون على القلب

تعتبر القهوة من أكثر المشروبات التي تمد الجسم بالطاقة ويحتاج الكثير من الأشخاص تناولها لأنها تساعد على الاستيقاظ والتركيز ولكنهم لا يعلمون أنها تتسبب في زيادة الوزن بشكل كبير وبالتالي يصاب الإنسان من كثير من الأمراض لأنها تحتوي على نسبة كبيرة من السعرات الحرارية، وأكدت الدراسات الحديثة أن القهوة لا تزيد الوزن ولكن الكافيين الموجود بها يعمل على قفل الشهية، لهذا لا يجب تناول الكثير من الطعام عند شرب القهوة لأنها تتسبب في إدرار البول على التخلص من الماء الزائد، وتمد الجسم بالطاقة لهذا يجب الاعتدال في تناولها وتجنب الإكثار منها خاصة لمرضى القلب إلا بأمر من الطبيب المعالج للحفاظ على صحة المريض.

فوائد لبان الذكر، لبان الذكر يحتوي على الكثير من الفوائد الهامة للإنسان حيث يتم استخدامه في علاج الأمراض والوقاية مننها، وتحتوي على المركبات والعناصر الهامة، حيث انتشر في الفترة الأخيرة أن يساعد بشكل فعال للغاية على حرق الدهون الزائدة في جسم الإنسان للحصول على جسم رشيق، لهذا سوف نتناول من خلال مقال اليوم فوائد لبان الذكر.

فوائد لبان الذكر

• يعمل لبان الذكر على تقوية جهاز المناعة بشكل فعال للغاية ويستخدم كمطهر عام للجسم ومعقم الحروق ويساعد على شفاء الجروح في وقت قليل بالإضافة إلى أنه يعمل على زيادة قوة الذاكرة يرفع من نسبة الذكاء.
• يعمل على تهدئة الأعصاب والتخلص من القلق والتوتر ويساعد القدرة على التنفس خاصة عند الإحساس بضيق في التنفس ويحتوي على نسبة كبيرة من مادة الكورتيزون التي تعالج الالتهابات بعيدة عن استخدام الكورتيزون الصناعي الذي تسبب في حدوث بعض الآثار الجانبية الشديد على صحة الإنسان مثل حدوث كسور في الكبد والكلى أو حدوث بعض المشاكل في البشرة والإصابة بالوزن الزائد والتعامل هشاشة العظام.

فوائد اللبان الذكر للصحة

• يعمل على علاج السعال وأمراض الصدر بعدم القدرة على التنفس بالإضافة إلى أنه يساهم بشكل كبير في التخلص من البلغم ويعمل على تقوية الجهاز العصبي والتنفسي ويقلل الإحساس بالضعف والإرهاق الدائم.
• يساعد أيضا لبان الذكر على علاج القصور الكلوي والتخلص من الغازات وانتفاخات البطن و يعالج التسوس ويقوي اللثة لأنه يعمل على تطهير الفم من الميكروبات والبكتيريا يستخدم أيضا في تنشيط الرحم والجهاز التناسلي لدى النساء ويقوم بتنظيم الدورة الشهرية وتبدأ الإصابة أو التقليل من فرص الإصابة بأورام الرحم.

فوائد القهوة للتخسيس، تبحث الكثير من النساء على أفضل الطرق التي تساعدها على حرق الدهون الزائدة في الجسم حتى يصبح وزنها مثالي وخالي من الدهون الزائدة ولكن لا تعلم أن القهوة تساهم بشكل كبير في حرق الدهون الزائدة والحصول على جسم رشيق ومتجانس لأن مادة الكافيين الموجودة في القهوة تزيد من نسبة حرق الدهون في الجسم ومعدل الأيض الذي يعمل على حرق المزيد من السعرات الحرارية، ولكن ينبغي عدم تناول القهوة بشكل دائم أو لفترات طويلة أو بكميات كبيرة لأنها يمكن أن تقلل الحرق لأن الجسم يعتاد على آثار الكافيين بكميات كبيرة، لهذا سوف نعرض لكم من خلال مقال اليوم فوائد القهوة للتخسيس.

فوائد القهوة للتخسيس

• القهوة تساعد على إنقاص الوزن بشكل كبير والتخلص من الدهون الزائدة في جسم الإنسان وتحافظ على صحة الجسم وتمنع الإصابة بالأمراض التي تحدث بسبب السمنة الزائدة، ولكن ينبغي اتباع نظام غذائي صحي وتناول القهوة بدون سكر للإستفادة منها في حرق الدهون.
• تعمل القهوة على حرق المزيد من السعرات الحرارية أثناء عملية الهضم وتزيد من الطاقة الحيوية في الجسم داخل الجسم بالإضافة إلى أنها تقلل من ظهور علامات السيلوليت في الجسم وتعمل على تنشيط الدورة الدموية وتخلص الجسم من الماء الزائد في الجسم.
• تعمل القهوة على إفراز مواد خاصة تساهم بشكل كبير في حرق الدهون وإنقاص الوزن في وقت قليل جداً، بالإضافة إلى أنها تقلل الآلام العضلات والأعصاب عند ممارسة أي نوع من الأنشطة الرياضية وتقوي الجسم وذلك بسبب احتوائها على مادة الكافيين و تقلل من الشهية الزائدة وبالتالي تجعل الإنسان يشعر بالشبع لفترات طويلة.

فوائد القهوة للجسم

• القهوة تساعد على تقليل الإصابة بمرض شلل الرعاش وتمنع الإصابة من مرض السكري من النوع الثاني ويحافظ على صحة القلب ويحميه ويمنع الإصابة بتليف الكبد بالإضافة إلى أنه يقلل من خطر الإصابة بتصلب الشرايين.
• تعمل أيضا على حماية الجسم من سرطان القولون والمستقيم كذلك نسبة الكافيين الموجودة في القهوة تقلل من الشهية وزيادة الإحساس بالشبع لفترات كبيرة، بالإضافة إلى أنها تقلل من الإصابة بسرطان الكبد بنسبة تصل إلى 40 في المائة وتقلل من خطر الإصابة بالموت المبكر.

أضرار القهوة من المشروبات المفضلة لدي الكثير من الناس، ويفضلونها لمذاقها الطيب الرائع بالإضافة إلي فوائدها العديدة، ولكنه علي الرغم من فوائد القهوة المتعددة إلا أنها له عدة أضرارا عند تناولها، لذا يجب الحرص عند تناول القهوة، ومن أهم هذه الأضرار سوف نقوم بعرضها لكم في هذا المقال.

القهوة وهشاشية العظام

تساعد القهوة علي زيادة إفراز الكلسيوم وفقدانه ف البول، حيث أن الكلسيوم من العناصر الهامة لبناء العظام وتقويتها، وانخفاض مستوي الكلسيوم يسبب كثافة العظام التي بدورها تؤدي إلي حدوث هشاشة العظام، وبحسبة بسيطة أنه عند شرب كوب من القهوة 150 مل يؤدي إلي فقدان حولي 5 مللي جرام كلسيوم، ولموازنة الكلسيوم المفقود يمكن إضافة ملعقتين من الحليب إلي كوب القهوة أو تناول علبة من الزبادي بعد كوب القهوة.

القهوة وظهور التجاعيد

من المعروف عن القهوة تحتوي علي نسب كبيرة من مضادات الأكسدة، إلا أنه عند تناولها بشكل مفرط يسبب ظهور التجاعيد علي الجلد، ويرجع ذلك إلي ان القهوة من المواد المدرة للبول وعند تناولها بكثرة فتسبب الجفاف، وعند حدوث الجفاف يبدأ الجلد في فقد رطوبته وليونته مما يسبب ظهور التجاعيد، لذا ينصح عند تناول القهوة في الصباح بشرب كوبا من الماء لمعادلة ما تتسبب القهوة في فقده.

أضرار القهوة وزيادة الوزن

تحتوي القهوة علي نسب من الكافيين، والكافيين من المواد إلي تتسبب في حدوث تقلبات بمستوي سكر الدم وعند ارتفاع مستوي السكر في الدم يتسبب ذلك في زيادة الشهية وزيادة الرغبة في تناول السكريات والحلويات، وعند تناول كوبا من القهوة مع قطعة كيك فيزداد مستوي السكر وزيادة تدفق الكافيين عبر مجري الدم.

فوائد زيت الزيتون، يحتوي زيت الزيتون على الكثير من الفوائد الهامة والعناصر الغذائية لهم الموجودة في التي تعمل في المحافظة على صحة الإنسان حيث يتم استخدامه في علاج الكثير من الأمراض التي تصيب جسم الإنسان بالإضافة إلى أنه يستخدم في أدوات العناية بالبشرة والشعر، لهذا سوف نعرض لكم من خلال مقال اليوم فوائد زيت الزيتون.

فوائد زيت الزيتون

• زيت الزيتون يعمل على الوقاية من الأزمات القلبية ويقاوم الجلطات الدماغية بالإضافة إلى أنه يعمل على تقليل نسبة الكولسترول في الجسم ويقلل من خطر الإصابة بالجلطات الدماغية خاصة عند كبار السن ويساعد على التقليل من الرغبة في تناول المزيد من الطعام.
• يساعد زيت الزيتون على الوقاية من أمراض القلب وخاصة للنساء ويقلل من ظهور حب الشباب والبثور التي تظهر على البشرة ويقي من الإصابة بالشيخوخة عن المبكرة بالإضافة إلى أنه يستخدم في علاج حروق الشمس ويمنع الإصابة بسرطان الثدي ويقوي الذاكرة ويساعد الإنسان على التركيز.

زيت الزيتون للبشرة

زيت الزيتون يعمل على إزالة الخلايا الميتة والأوساخ والأسهم التي تتراكم على البشرة ويعمل على تأثير البشرة وتنظيفها وتفتيحها في نفس الوقت، ويقوم الشيخوخة المبكرة بسبب احتوائه على مضادات الأكسدة ويمنع ترهل الجلد يعمل أيضا على ترطيب البشرة والشفاه والقدمين ويزيد من كثافة الرموش والحاجبين ويعمل أيضا على تهدئة الجلد للأطفال ويعالج علامات تمدد البشرة.

زيت الزيتون للشعر

يعمل زيت الزيتون على ترطيب الشعر وتنعيمه وزيادة كثافته وطوله ويمنع من تساقطه ويزيد من اللون الأسود لعلاج الشيب المبكر ويعمل على حل الشعر المتشابك ويقلل من تساقط الشعر والمشاكل التي يتعرض لها بشكل دائم مثل التلفاز أو الجفاف ويقوم بفرد الشعر المجعد.

تحتوي حبة البركة على كميات هائلة من الفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية التي تساعد بشكل فعال على تعزيز وتقوية الجهاز المناعي في جسم الإنسان وزيادة قدرته على مكافحة الأمراض والأوبئة، حيث تعد حبة البركة من المصادر الغنية بالحديد والزنك والكالسيوم والبوتاسيوم علاوةً على احتوائها على نسب عالية من فيتامين أ وفيتامين ب وفيتامين ج، وسوف نلقي الضوء من خلال هذا المقال على أهم وأبرز فوائد تناول حبة البركة على صحة الإنسان.

فوائد حبة البركة

أشارت العديد من الأبحاث والدراسات الطبية الحديثة إلى أن تناول حبة البركة يساعد بشكل فعال في الوقاية من نزلات البرد والانفلونزا ويساهم في علاج السعال الشديد والتهابات الحلق وأعراض الربو، علاوةً على أنها تمتلك قدرة مدهشة على علاج الكثير من مشاكل واضطرابات الجهاز الهضمي ولعل أبرزها القرح والتهابات المعدة وتساعد على تعزيز صحة الجهاز الهضمي بشكل عام.

كما تستخدم حبة البركة في علاج الكثير من المشاكل الصحية التي تصيب الجهاز العصبي، بالإضافة إلى أنها تحافظ على الصحة العقلية وتعمل على إمداد الجسم بالحيوية والطاقة والنشاط، كما حبة البركة تحتوي على كميات كبيرة من المواد المضادة للأكسدة والفيتامينات التي تساعد على خفض خطر الإصابة بالعديد من الأمراض السرطانية المختلفة وفقاً لما أثبتته الدراسات العلمية.

فوائد حبة البركة للجسم

فضلاً عن أن حبة البركة تساعد على تعزيز صحة القلب وتحمي الإنسان من خطر الإصابة بتصلب الشرايين والجلطات والنوبات القلبية، علاوةً على أنه تساهم في السيطرة على ضغط الدم وتمنع ارتفاعه وتعمل على خفض مستوى الكولسترول الضار في الدم، كما تساعد على تعزيز صحة البشرة وإزالة البقع الداكنة وحب الشباب والتجاعيد منها، كما تساهم في تعزيز نمو الشعر وحمايته من التلف والتساقط، بالإضافة إلى أنها تعمل على تقوية الجهاز المناعي وزيادة كفاءته على محاربة البكتيريا والجراثيم والميكروبات التي تهاجم جسم الإنسان.

يحتاج جسم الإنسان من شرب كميات كافية من الماء على مدار اليوم من أجل تعزيز صحته وتحسين وظائفه بالإضافة إلى أن الماء يعمل على تغذية الخلايا والمحافظة على عمل الدماغ، ولذلك فإن قلة شرب الماء قد يؤدي إلى الإصابة بالعديد من الأضرار والمشكلات الصحية المزعجة فضلاً عن إصابة الجسم بالجفاف، وقد نشر موقع Eating well تقريراً يتضمن أبرز أضرار قلة شرب الماء وهذا ما سنتعرف عليه من خلال هذا المقال.

أضرار قلة شرب الماء

• سوء المزاج: يؤدي قلة شرب الماء إلى سوء الحالة المزاجية والشعور بالغضب والانفعال الشديد بشكل دائم بسبب أن قلة الماء في الجسم يسبب الجفاف وذلك وفقاً للعديد من الدراسات والأبحاث العلمية التي أجريت حديثاً.
• الإفراط في تناول الطعام: يتسبب قلة شرب الماء في الشعور بالعطش والجوع، وهو ما يؤدي إلى الرغبة في تناول الطعام وبالتالي زيادة كمية الأطعمة التي يتم تناولها على مدار اليوم واستهلاك المزيد من السعرات الحرارية وهو ما يلعب دوراً كبيراً في زيادة الوزن، لذلك ينصح خبراء التغذية بشرب كوب من الماء قبل تناول الوجبات الأساسية لمنح الشعور بالشبع وامتلاء المعدة بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من السمنة ويسعون إلى إنقاص أوزانهم.
• الصداع: أشارت العديد من الدراسات الطبية الحديثة إلى أن قلة شرب الماء يتسبب في الإصابة بالتعب والإرهاق بالإضافة إلى الصداع وآلام الرأس المزعجة.
• جفاف الجلد: عدم شرب الكميات الكافية من الماء يتسبب في إصابة البشرة بالجفاف ونقص الرطوبة فيها وهو ما يعتبر سبباً مباشرةً في ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة والتشققات وعلامات الشيخوخة المبكرة على البشرة.
• انخفاض النشاط والطاقة: يؤدي قلة شرب الماء أيضاً إلى الشعور بالتعب والإرهاق الشديد بسبب انخفاض مستوى الطاقة والنشاط والحيوية الناتج عن إصابة الجسم بالجفاف.
• عدم التركيز والضباب العقلي: أظهرت دراسة علمية حديثة أن عدم شرب الكميات الكافية من الماء قد يتسبب في انخفاض الذاكرة والنعاس العقلي بالإضافة إلى قلة التركيز وتدهور صحة الدماغ على المدى البعيد.
• ارتفاع خطر السكتة الدماغية: يعد من أبرز أضرار قلة شرب الماء أنه قد يؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بالسكتة الدماغية واضطرابات القلب والأوعية الدموية.

من خلال مقالنا هذا سوف نقوم بعرض فوائد شرب زيت الزيتون على الريق فإن كثيرا من الدول مثل سوريا وفلسطين وغيرها عرفت بإنتاج زيت الزيتون منذ آلاف السنين، وقد كانوا يستخدمونه علما منهم بفوائد زيت الزيتون الكثيرة، وقد أثبتت الدراسات التي أجراها العلماء والأطباء والباحثين عن زيت الزيتون أنه من أفضل الزيوت الطبيعية، كما أنه يستخدم في العديد من الوصفات الخاصة للعناية البشرة كما أنه يستخدم في صنع مستحضرات التجميل، وذلك لأنه يساعد على محاربة العلامات التي تظهر في سن الشيخوخة، لذلك تستخدمه الكثير من السيدات في صنع وصفات التجميل.

فوائد شرب زيت الزيتون على الريق:

عرف زيت الزيتون من قبل بأنه من أكثر المواد الطبيعية فاعلية فى علاج العديد من الأمراض المزمنة مثل الإمساك الذي يعتبر من أشهر الأمراض المزمنة، التي يعاني منها الكثير وعند تصنيع زيت الزيتون فإنه يمر بعدة خطوات مختلفة حتى يصل إلى الزيت الذي اعتاد على استعماله الكثير من الناس.
وقد أثبتت أحدث الدراسات خبراء التغذية أن تناول ملعقة من زيت الزيتون على الريق صباحا قبل وجبة الإفطار، فإنه يعمل على تحسين حركة الأمعاء وتنظيمها وبالتالي التخلص من الإمساك نهائياً.

فوائد زيت الزيتون للمعدة

يحتوي زيت الزيتون على الكثير من الفيتامينات والمعادن المفيدة لصحة الجسم مثل فيتامين (ه) والذي يعتبر واحد من أهم المضادات للأكسدة التي تحمي الجسم والجهاز العصبي ويعمل على تقوية الجهاز المناعي للجسم.

بما أن زيت الزيتون واحد من أكثر المواد الطبيعية التي تعمل على تحسين حركة الأمعاء وبالتالي تحسين عملية الهضم، لذلك فإن استخدام زيت الزيتون يعمل على وقاية الجسم من مرض السرطان وتخليص الجسم من السموم والدهون المتراكمة، ويقي الجسم من أمراض القلب وتصلب الشرايين، لذلك ينصح الأطباء بتناول زيت الزيتون وخاصة لمرضى القلب وضغط الدم ومرضى السكر ومرضى الكبد لما يحتوي عليه من فوائد هامة يجهلها الكثير من الناس، وفي نهاية هذا المقال نرجو أن نكون قدمنا لكم كل جديد ويخص زيت الزيتون.

إن زيت الزيتون له فوائد عديدة، منها محاربة الشيخوخة، ومحاربة العلامات التي تظهر على الأشخاص الذين اقتربوا من سن الشيخوخة، كما أن لها فوائد عديدة للشعر وأيضا فوائد في التخسيس، و فوائد أخرى كثيرة، ولكن كما أن لزيت الزيتون فوائد عديدة، أيضا له أضرار وله حالات يجب تجنب استخدام زيت الزيتون فيها، ومن خلال مقالنا هذا سوف نعرض عليكم فوائد زيت الزيتون وأضراره و الحالات التي يجب تجنب استخدام زيت الزيتون فيها.

فوائد زيت الزيتون 

لقد أثبتت آخر الإحصائيات والدراسات التي أنشأها العلماء والباحثون أن لزيت الزيتون فوائد كبيرة جدا منها أن زيت الزيتون يحتوي على فيتامين هاء وفيتامين ك والبوليفينولات، كما أنه يحتوي على الدهون الأحادية المشبعة، وهي دهون صحية للغاية، كما أن زيت الزيتون من الزيوت الفعالة للغاية، حيث أن زيت الزيتون يعمل بشكل فعال على تقليل خطورة الإصابة بمرض السكري.
وأيضا يقلل خطورة الإصابة بالإمساك، و سرطان الثدي، كما ان زيت الزيتون قدرة فعالة في التخفيف من التهابات المفاصل، وخاصة التهابات المفاصل الروماتويدي، كما أن له فاعلية في تخفيف الصداع النصفي، الذي يعاني منه العديد من الأشخاص، كما أنه يمنع بشكل كبير العدوى البكتيرية الملوية البوابة، كما أنه يساعد أيضاً في التقليل من خطورة الإصابة بسرطان القولون، ليس سرطان القولون فقط، بل أيضا سرطان المستقيم، وأيضاً تقليل خطورة الإصابة بسرطان المبيض أيضاً، كما أن زيت الزيتون فوائد كبيرة جدا للأطفال و الرضع.

أضرار زيت الزيتون

أن زيت الزيتون فوائد عديدة، لذلك يعد آمن في معظم الأوقات، ولكن هناك حالات لا يجب استخدام زيت الزيتون فيها ومن هذه الحالات:
يجب على المرأة الحامل والمرأة المرضعة أن تتجنب تناول زيت الزيتون، حيث أنه لا يوجد أي دراسة أو احصائية تفيد بأن تناول زيت الزيتون مفيد على المرأة الحامل والمرضعة ، كما أن تناول زيت الزيتون لمرضى السكري خطر، ويجب تجنب ذلك، كما أنه يجب على الأشخاص الذين سوف يخضعون إلى العمليات الجراحية أن يتجنبوا تناول زيت الزيتون، كما أن الأشخاص الذين يملكون الحساسية، يجب عليهم أيضا عدم تناول زيت الزيتون، لأن ذلك يمكن أن يسبب لهم بعض الأضرار.

كثير من الناس يعانون من ظهور الهالات السوداء تحت العين وتتواجد هذه الهالات أكثر عند كبار السن ولكن قد تتواجد أيضا لمن هم في سن مبكر ويرجع ذلك لعدة أسباب منها الوراثة والإفراط في التدخين مع عدم كفاية النوم أو الاختلالات الهرمونية أثناء الحيض أو عند انقطاع الطمث أو عند اتباع نظام غذائي غير سليم أو وجود تلوث في البيئة أو وجود حساسية وكذلك تتفاقم المشكلة مع تقدم العمر لأن الجلد يصبح رقيقا وتفقد الدهون الموجودة تحت الجلد وبذلك تظهر الأوعية الدموية الموجودة تحت الجلد.

وصفات لعلاج الهالات السوداء

الخيار لعلاج الهالات السوداء

يحتوي الخيار على خصائص تعمل مثل الدواء القابض ويبرد البشرة فيساعد على علاج الهالات السوداء كما يعمل على تفتيح لون البشرة وأيضا يزيد من تدفق الدم ويقلل من الانتفاخات.

المكونات: خيار

طريقة تحضير الوصفة

نقوم بتقطيع الخيار إلى شرائح سميكة ثم نضعه يبرد قليلا في الثلاجة ثم توضع على كل عين لمدة ربع ساعة ثم تغسل الوصفة بماء فاتر ثم نكرر هذه الوصفة مرتين في الأسبوع.

عصير الخيار وعصير الليمون

يعمل عصير الخيار وعصير الليمون على علاج الهالات السوداء وذلك عن طريق

المكونات: عصير الخيار، مع عصير الليمون، مع كرة قطن.

طريقة التحضير

نقوم بخلط كل المكونات بكميات متساوية معا ثم نقوم بوضع الخليط على الجلد باستخدام قطعة القطن ثم نغسل بالماء ثم نكرر الوصفة لمدة 10 أيام.

البطاطس لعلاج الهالات السوداء

تتميز البطاطس بخصائص تبيض تساعد على تفتيح الهالات السوداء كما تساعد على التخلص من الانتفاخ حول العينين وذلك عن طريق

المكونات: حبتان من البطاطس، مع قطعة قطن.

طريقة التحضير

توضع البطاطس في الثلاجة لمدة ساعة مع تقشير البطاطس والضغط عليها لأخذ العصير ثم نغمس قطعة القطن في العصير ثم توضع حول العينين قبل النوم ثم تغسل في الصباح بالماء الدافئ يطبق العلاج يوميا لمدة أسبوع.

الهالات السوداء حول العين تظهر نتيجة لكثير من العوامل والمسببات وأهم هذه العوامل هو سوء التغذية وكذلك نقص الفيتامينات والمعادن الأساسية وكذلك العادات السلوكية اليومية غير السليمة مثل السهر والإجهاد البدني المتواصل وكذلك استخدام المستحضرات الكيميائية الخاصة بتجميل العيون والوجه وغير ذلك من الأسباب لأنه يؤثر بشكل سلبي على مظهر الوجه وسوف نستعرض طرق تفتيح المنطقة حول العينين.

وصفات منزلية لتفتيح الهالات السوداء

زيت اللوز لعلاج الهالات السوداء

يحتوي زيت اللوز على نسبة عالية من مضادات الأكسدة الطبيعية وأهم هذه المضادات فيتامين ه الذي يعمل على تجديد البشرة وإعادة لونها الطبيعي وذلك من خلال وضع كمية منه على المنطقة التي نريد علاجها يوميا في ساعات المساء وقبل النوم ثم نقوم بغسله في الصباح.

الخيار لعلاج الهالات السوداء

نقوم بتقطيع الخيار إلى شرائح سميكة ثم نضعه في الثلاجة لمدة حوالي نصف ساعة ثم نقوم بعد ذلك بوضع الشرائح فوق العينين لمدة عشر قائق ونكرر هذه الوصفة بشكل يومي أو مرتين في اليوم.

عصير الليمون لعلاج الهالات السوداء

يحتوي الليمون على فيتامين C وأيضا يحتوي على خصائص التبيض التي تعمل على إزالة الهالات السوداء

مكونات الوصفة: بضع قطرات من عصير الليمون، مع قطعة من القطن.

طريقة تحضير الوصفة

نقوم بغمس قطعة القطن في عصير الليمون ثم نطبق القطنة على منطقة حول العين ونترك عصير الليمون على البشرة لمدة ربع ساعة ثم نشطف البشرة بالماء ثم نكرر هذه الوصفة بانتظام حتى نحصل على النتيجة المطلوبة.

هناك الكثير من المشاكل الخاصة بالأسنان والتي تواجه الكثير من الأشخاص ولعل مشكلة اصفرار الأسنان وتصبغها من أكثر المشكلات المتكررة التي يعاني منها معظم الناس، لذا يبحث الجميع دائماً عن حلول قوية بطرق سهلة وسريعة.

قد تسبب مشكلة اصفرار الأسنان في احراج الكثيرين وخاصة النساء والفتيات ونجد اللاتي تعانين من تلك المشكلة عند الضحك يتم وضح اليد لاخفاء اللون الأصفر للأسنان، وربما يتسبب هذا الأمر في تجنب التجمعات تجنباً للإحراج، وللتخلص من اصفرا الأسنان وتبيضها يلجأ البعض إلى عيادات ومراكز الأسنان التي تقوم بتنظيف الأسنان بشكل فعال وإزالة التصبغات والجير منها إلا أن تلك الأمور تتكلف المزيد من الأموال والتي قد لا تكون متاح أمام الجميع.

تبييض الأسنان في المنزل

والآن نكتب إلى حضراتكم عبر موقعنا النيل الإخباري أقوى الطرق الطبيعية والوصفات لتبييض الأسنان في المنزل بكل سهولة والحصول على نتيجة مبهرة.

أولاً.. باستخدام صودا الخبز والليمون

المكونات

• 3 ملاعق صودا الخبز.
• عصير ليمون.

الطريقة

1.  نقوم بخلط صودا الخبز وعصير الليمون معاً حتى نحصل على عجينة لينة.
2.  نقوم بغمس الفرشاة في تلك العجينة وغسل الأسنان بها جيداً ثم نترك العجينة قليلاً على أسناننا حوالي نصف دقيقة قبل أن يتم شطف الأسنان بالماء.

ثانياً.. باستخدام خل التفاح

المكونات

• ملعقة بيكربونات الصوديوم.
• ملعقة خل التفاح.

الطريقة

1. نقوم بخلط كل من المكونين معاً ونمزجهما جيداً.
2. نقوم بغمس فرشاة الأسنان في الخليط ثم نبدأ في تفريش الأسنان جيداً.
3. نقوم بغسل الأسنان بعد ذلك بالماء الدافئ، وللحصول على أسرع نتيجة خيالية يجب تكرار تلك الوصفة 3 مرات في اليوم.

ثالثاً.. باستخدام النعناع وزيت الزيتون

المكونات

• ملعقة زيت زيتون.
• 10 ورقات نعناع.

الطريقة

1.  نقوم بطحن ورق النعناع ثم نضيف إليه زيت الزيتون ونخلطهما جيداً.
2. ثم نقوم بدهن الأسنان جيداً بالخليط المتكون ونتركه حوالي 10 دقائق، وبعد ذلك نقوم بغسل الأسنان باستخدام الماء الدافئ ومن الأفضل أن نكرر ذلك الخليط 3 مرات يومياً.

كيفية تطبيق رجيم الصيام العكسي، الجميع يعلم أن الصيام المعتاد يكون من أذان الفجر، وحتى غروب الشمس، ولكن الصيام العكسي يختلف عنه حيث أن الفرد يمتنع عن الطعام منذ أن تغرب الشمس وحتى صباح الغد، ولكن يمكنه أن يشرب السوائل فقط كالمياه والعصائر الطازجة، أو المشروبات الحارقة للدهون ولكن بدون تحليه، وقد يكون الأمر صعب في البداية ، ولكن سرعان ما يعتاد عليه الفرد.

كيفية تطبيق رجيم الصيام العكسي

يمكن تطبيق رجيم الصيام العكسي بطريقة سهلة، وذلك كالتالي:

تناول ما يشتهي الفرد من طعام بكميات بسيطة منذ شروق الشمس ولكن يجب التوقف في تمام الساعة السابعة مساءاً، والإكثار من شرب الماء، والمشروبات الحارقة للدهون كالزنجبيل، والشاي الأخضر، ولكن دون إضافة سكر، وتناول الفاكهة والخضروات الطازجة الغنية بالألياف النباتية، والتي تحتوي على سعرات حرارية قليلة.

اختيار الساعة المناسبة التي يتوقف فيها الفرد عن تناول الطعام، وهي متاحة من الخامسة مساءاً، وحتى الساعة السابعة مساءاً، حيث أن هذه الساعة مناسبة لحرق الدهون، ورفع كفاءة عملية الأيض، والإقلال من تناول السكريات بقدر الإمكان، والاستغناء عنه بالسكر المتوافر في الفاكهة.

ممارسة التمارين الرياضية لمدة لا تقل عن نصف ساعة يومياً، لابد من تناول الأطعمة الحارقة للدهون أثناء فترة ما قبل الصيام، وزيادة النشاط الذي يقوم به الفرد في اليوم، الحرص على تناول وجبة الإفطار في وقت مبكر، أي بعد الاستيقاظ من النوم بحوالي ساعتين.

ملحوظة

يعد نظام الصيام العكسي من الأنظمة الغذائية القاسية، والتي قد تعرض الفرد للإعياء والإرهاق، لذا يجب التوقف عند الشعور بذلك، عند الإخلال بأي من هذه التعليمات قد يكسب الفرد وزنا زائدا.

لا شك أن البابونج يعتبر من أهم وأبرز الأعشاب الطبيعية التي تحتوي على كميات هائلة من العناصر الغذائية الهامة والضرورية للجسم والبشرة، حيث أنه يحتوي على نسب عالية من الزنك والكالسيوم والماغنسيوم والحديد والصوديوم بالإضافة إلى كميات وفيرة من الفيتامينات والكربوهيدرات، وهو ما يساعد في علاج الكثير من المشاكل الصحية التي تصيب جسم الإنسان، وسوف نرصد لكم من خلال السطور التالية أهم وأبرز فوائد البابونج على الجسم والبشرة.

فوائد البابونج للجسم

يساعد تناول البابونج بشكل فعال في علاج السعال المزمن والانفلونزا ونزلات البرد، فضلاً عن أنه يساهم في تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية ويعمل على خفض خطر الإصابة بالنوبات القلبية وتصلب الشرايين، كما أشارت العديد من الدراسات والأبحاث الطبية الحديثة إلى أن تناول البابونج بصفة منتظمة يعمل على حماية الإنسان من خطر الإصابة بالأورام السرطانية مثل سرطان الرئة وسرطان المعدة وسرطان الثدي.

ويعد مشروب البابونج الدافئ علاجاً طبيعياً فعالاً لتسكين الآلام الناتجة عن الدورة الشهرية لدى النساء، علاوةً على أنه يساعد في علاج الاكتئاب والقلق والتوتر والضغط النفسي، كما يحتوي البابونج على كميات كبيرة من الفيتامينات والمعادن التي تساعد على تعزيز وتقوية الجهاز المناعي وتزيد من قدرته على مكافحة الجراثيم والأمراض المعدية، بالإضافة إلى أنه يساعد في علاج اضطرابات الجهاز الهضمي المختلفة ويعمل على تهدئة الأعصاب والشعور بالاسترخاء والحد من الالتهابات التي تصيب جسم الإنسان.

فوائد البابونج للبشرة

يحتوي البابونج على كميات كبيرة من المواد المضادة للأكسدة المفيدة لتعزيز صحة البشرة بشكل فعال، كما أنه يساعد في حماية البشرة من أضرار أشعة الشمس الحارقة وهو ما يساهم في الحد من ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة وعلامات الشيخوخة المبكرة، فضلاً عن أن البابونج يحتوي على مواد مضادة للالتهابات وهو ما يساعد في علاج الحبوب والبثور وإزالة البقع الداكنة وزيادة نضارة وحيوية البشرة.

زيت بذور الكتان أو Linum usitatissimum، يتم استخلاصه من بذور الكتان، وهو أحد المصادر الغنية بالحمض الدهني الأساسي حمض ألفا لينولينيك، أو حمض أوميغا 3 الدهني الصحي للقلب، وتحتوي بذور الكتان على نسبة عالية من الألياف القابلة للذوبان، وقد يكون لنباتات بذور الكتان خصائص مضادة للسرطان، ولكن لا يحتوي زيت بذور الكتان على هذه فيتويستروغنز.

أهمية زيت بذور الكتان

يمكن استخدام بذور الكتان كاملة أو مطحونة، أو في شكل مسحوق كوجبة أو دقيق، ويتوفر زيت بذور الكتان في شكل سائل أو كبسولات، ويستخدم الناس زيت بذور الكتان أو زيت بذور الكتان، لتقليل نسبة الكوليسترول وسكر الدم وعلاج أمراض الجهاز الهضمي، ويمكن أن يأخذ بعض الأشخاص أيضًا بذور الكتان لعلاج الأمراض الالتهابية.

فوائد زيت بذور الكتان

تظهر الأبحاث حول استخدام بذور الكتان، وزيت بذور الكتان لحالات معينة ما يلي:

علاج أمراض القلب؛ حيث تشير بعض الدراسات إلى أن حمض ألفا لينولينيك، الموجود في زيت بذور الكتان، قد يفيد الأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب، وقد أشارت الأبحاث المبكرة أيضًا، إلى أن بذور الكتان قد تساعد في خفض ضغط الدم المرتفع، الذي يلعب دورًا في أمراض القلب.

خفض مستويات الكوليسترول، تظهر العديد من الدراسات أن تناول بذور الكتان يوميًا، يمكن أن يقلل من الكوليسترول على الكلي، ومستويات البروتين الدهني منخفضة الكثافة (LDL) أو الضارة، ومع ذلك فإن الدراسات الأخرى ليست مواتية.

علاج داء السكري؛ قد يقلل تناول بذور الكتان، من مستويات السكر في الدم لدى مرضى السكري من النوع الثاني، ومع ذلك لم يتم العثور على نفس النتائج لزيت بذور الكتان.

مقاومة أعراض سن اليأس، ظهرت نتائج مختلطة، عند إجراء عدد من الدراسات، بشأن العلاقة بين استخدام بذور الكتان وعلاج أعراض انقطاع الطمث.

وجدير بالذكر، أنه عند استخدام زيت بذور الكتان، مع ممارسة التمارين اليومية واتباع نظام غذائي منخفض الكوليسترول، قد تساعد بذور الكتان على التحكم في مستويات الكوليسترول.

الآثار الجانبية لاستخدام زيت بذور الكتان

عند تناول زيت بذور الكتان، بكميات تناسب احتياج الجسم، يكون الزيت آمنًا للاستخدام بشكل عام، ولكن عندما يؤخذ بكميات كبيرة مع معدلات قليلة من الماء، يمكن أن يسبب زيت بذور الكتان:

• الانتفاخ
• الغازات
• الإسهال

محاذير استخدام زيت بذور الكتان

• تجنبي استخدام بذور الكتان وزيت بذور الكتان أثناء الحمل.
• في بعض الأحيان، قد يؤدي استخدام زيت بذور الكتان، إلى حدوث حساسية.
• لا تأكل بذور الكتان الخام أو غير الناضجة.
• لأن زيت بذور الكتان قد يقلل من تخثر الدم، توقف عن استخدام زيت بذور الكتان، قبل أسبوعين من إجراء العمليات الجراحية أو زيارة طبيب الأسنان.
• هناك بعض الدراسات العلمية، التي أكدت أضرار تناول زيت ذور الكتان، على البروستاتا أو خطر الإصابة بسرطان البروستاتا.

التفاعلات الدوائية مع زيت بذور الكتان

التفاعل مع الأدوية المضادة للتخثر والأعشاب، والمكملات المضادة للصفائح الدموية؛ حيث تقلل هذه الأنواع من الأدوية والأعشاب والمكملات من تخثر الدم، وقد يقلل زيت بذور الكتان أيضًا من تخثر الدم، ولذلك من المحتمل أن تناول زيت بذور الكتان قد يزيد من خطر النزيف.

التفاعل مع أدوية ضغط الدم والأعشاب والمكملات الغذائية؛ فزيت بذور الكتان قد يخفض ضغط الدم، ولذلك فتناول زيت بذور الكتان مع الأدوية والأعشاب، والمكملات الغذائية التي تخفض ضغط الدم قد تخفض ضغط الدم أكثر من اللازم.

التفاعل مع أدوية مرض السكري؛ فقد تخفض بذور الكتان مستويات السكر في الدم، وقد يؤدي تناول بذور الكتان مع أدوية السكري أو الأعشاب، أو المكملات الغذائية التي تحتوي على سكر الدم، إلى انخفاض نسبة السكر في الدم كثيرًا.

التفاعل مع الاستروجين؛ فقد يكون لبذور الكتان تأثير مضاد للإستروجين، وقد يقلل تناول بذور الكتان من آثار الأدوية المانعة للحمل، والعلاج ببدائل الإستروجين.

التفاعل مع الأدوية الفموية؛ قد يقلل تناول بذور الكتان، من امتصاص الأدوية التي تؤخذ عن طريق الفم، لذلك احصل على فاصل زمني بين تناول الأدوية التي تؤخذ عن طريق الفم، وبذور الكتان لمدة ساعة أو ساعتين.

تعاني كثير من أنواع البشرة من بعض المشاكل التي تؤثر على جمالها وحيويتها، وتحتاج لعناية معينة لاستعادة جمالها مثل إجراء الديرما رول أو غيرها من الإجراءات الطبية ولكن البعض يفضل الماسكات الطبيعية عن العلاجات الطبية، ولذلك يُعد ماسك الفحم من أفضل الماسكات المفيدة لجمال البشرة وزيادة حيويتها وتفتيحها وسوف نتعرف بالسطور المقبلة على طرق عمل ماسك الفحم:

ماسك الفحم لتفتيح البشرة

ماسك الفحم بالطين: كبسولتان من الفحم النشط  وربع ملعقة من طين البنتونيت وخمس ملاعق من الماء، لتكوين الماسك يتكون معك عجينة لها قوام متماسك وناعم طبقي القناع على وجهك مع مراعاة تجنب منطقة الفم وأسفل العين واتركي الخليط على وجهك حتى يجف تمامًا من ثم افركيه بنعومة لمدة 5 دقائق واستعملي مرطب البشرة .

ماسك الفحم زيت الشاي: استخدمي الفحم النباني مع نصف ملعقة من هلام الصبار وملعقة كبيرة من ماء الزهر وبضع نقط من زيت الشاي، وربع ملعقة صغيرة من الملح، وضعي القناع على الوجه واتركيه لمدة 10 دقائق حتى يجف تمامًا من ثم اشطفي الوجه وادهنية بالمرطب المفضل لك.

قناع الفحم والعسل: لتجديد خلايا البشرة اموجي ملعقتين من الفحم مع ملعقة كبيرة من العسل وبضع قطرات عصير الليمون، وامزجي جميع المكونات بوعاء صغير وطبقيها على بشرتك لمدة 10 دقائق ثم اغسلي الوجه تجدين أن الشوائب مع الوقت تقلل بجانب غلق المسامات الواسعة.

هناك الكثير من الناس الذين يقوموا بعمل القهوة حتي اتقنوا ذلك ووصلوا إلي حد التفنن، ولا يمكن لأحد أيا كان التخلي عن تناول قهوته المفضلة سواء المضبوطة أو ما يطلق عليها علي الريحة ذات السكر الخفيف، وللقهوة الكثير من الفوائد الصحية، وسوف نقوم بعرض هذه الفوائد بالتفصيل في هذا المقال.

فوائد القهوة على الريق

أكدت عدة دراسات أجريت خلال عام 2005 أن خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني ينخفض بنحو 30% عند الأشخاص البالغين الذين يتناولوا بواقع 5 أكواب قهوة يوميا، عن الذين يتناولون كوب أو إثنين فقط خلال اليوم، كما أن احتواء القهوة علي مادة الكافيين المنشطة فتساعد علي العمل بنشاط دائم.

فوائد القهوة

مشروب القهوة في الأساس هو نبات، لذا فإن القهوة تحتوي علي مواد طبيعية يتغدى الجسم عليها، إضافة إلي ذلك فإنها تحتوي علي أكثر من ألف مادة ومركب طبيعي من المواد النباتية التي تعمل علي تقوية الجهاز المناعي للإنسان، الكثير من تلك المواد الطبيعية النباتية هي بالأساس من المواد المضادة للأكسدة، والتي بدورها تعمل علي حماية الجسم من الضرر الناتج عن تأكسد الجذور الحرة.

القهوة لتنشيط الذاكرة

أثبت بعض الباحثين أن الأشخاص الذين يداومون علي تناول القهوة صباحا يقوموا بإنجاز مهماتهم بشكل سريع، حيث أن تناول الكافيين بكميات مناسبة يساعد في تحسين وظائف الإدراك مع تقدم العمر، وأثبت بعض الدراسات الأخري أن تناول القهوة بجانب أي شئ أخر ذو مذاق حلو فإن ذلك يساعد في تحسين الوظائف الإدراكية، بالإضافة إلي انه يعمل علي مدي قصير في تحسين الذاكرة.