الوسم: العناية بالبشرة يوميا

تبحث الفتيات والسيدات بشكل مستمر عن أفضل روتين يومي يمكن اتباعه من أجل تنظيف وتطهير البشرة وحمايتها من كافة الأضرار والمشاكل الصحية التي قد تتعرض لها بسبب العوامل البيئية المختلفة كأشعة الشمس والرياح الملوثة بالأتربة وغيرها، ولذلك سوف نستعرض معكم اليوم من خلال هذا التقرير أفضل روتين يومي للعناية بالبشرة في خطوات بسيطة من أجل التمتع ببشرة صحية وصافية وخالية من العيوب.

خطوات العناية بالبشرة

• أولاً استعملي غسول الوجه يومياً

ينصح خبراء العناية بالبشرة بأهمية الحرص على استعمال غسول الوجه بشكل يومي من أجل تخليص البشرة من الزيوت المتراكمة فيها فضلاً عن إزالة بقايا المكياج بشكل كامل، ويفضّل استعمال هذا الغسول مرتين في اليوم الأولى في الصباح الباكر والثانية قبل الخلود إلى النوم.

• ثانياً رطبي بشرتك يومياً

الترطيب الدائم للبشرة يحميها من ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة وعلامات الشيخوخة المبكرة التي تظهر على البشرة بسبب إصابتها بالجفاف، ولذلك احرصي دائماً على اختيار المرطب المناسب للبشرة.

• ثالثاً استخدمي سيروم فيتامين سي

احرصي أيضاً على استخدام سيروم يحتوي على فيتامين سي لأنه يساعد على مكافحة السموم والجراثيم والميكروبات التي تتراكم على البشرة وتكون مسئولة بشكل كبير عن إًابتها بالرؤوس السوداء وحبوب الشباب وغيرها من المشاكل الصحية المزعجة.

• رابعاً اشربي الماء

شرب الماء بكميات كبيرة على مدار اليوم يساعد على تطهير الجسم بشكل عام والبشرة بشكل خاص من السموم، كما يساعد على تحسين وظائف الكبد والجهاز الهضمي، فضلاً عن أنها تعد الطريقة المثالية للوقاية من مشكلة حب الشباب، وينصح الخبراء بشرب ما يقارب اللتر ونصف من الماء يومياً لحماية البشرة من الجفاف.

• خامساً اعتمدي على نظام غذائي صحي

لا غنى عن اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن حيث أن النظام الغذائي المتبع يؤثر بشكل مباشر على صحة البشرة، ولذلك يفضل اتباع نظام غذائي يعتمد على الفواكه والخضروات والبروتينات والكربوهيدرات والفيتامينات من أجل الحصول على بشرة أكثر نضارة وحيوية وإشراق.

• سادساً الاستحمام بالماء الفاتر

ينصح الخبراء باستخدام الماء الفاتر في الاستحمام بدلاً من الماء الساخن حيث أن الماء الساخن قد يؤدي إلى إزالة الزيوت الطبيعية من البشرة أما الماء الفاتر فيساعد بشكل كبير على ترطيب البشرة وحمايتها من الجفاف.

• سابعاً تناولي الشوكولاتة الداكنة

ما لا تعرفه الكثير من الفتيات والسيدات أن تناول الشوكولاتة الداكنة يساعد بشكل فعال على شد البشرة وحمايتها من التجاعيد وعلامات الشيخوخة المبكرة وحب الشباب، ولكن ينصح بعدم تناول كمية أكبر من 15 جرام.

تأتي العناية بالبشرة في مقدمة الأولويات التي تهتم بها الكثير من الفتيات والسيدات يومياً، حيث تعتبر بشرة الوجه العلامة الأولى لجمال وجاذبية المرأة، ولذلك تحرصن بشكل دائم على الاعتناء بها وتنظيفها من أجل تفتيح لونها وتبييضها وحمايتها من الحبوب والبثور والهالات السوداء والبقع الداكنة والتجاعيد والرؤوس السوداء التي قد تظهر عليها وتؤذي جمالها وتؤثر بشكل سلبي على مظهرها، وفي هذا السياق سوف نتعرف معاً اليوم من خلال السطور التالية على نصائح هامة جداً للعناية اليومية بالبشرة وفقاً لخبراء التجميل والعناية بالبشرة.

نصائح للعناية بالبشرة

ينصح خبراء التجميل والعناية بالبشرة بضرورة التعرف أولاً على نوع البشرة قبل أن يتم وضع روتين يومي للعناية بها، حيث تنقسم البشرة إلى 4 أنواع وهي البشرة العادية والبشرة الجافة والبشرة الدهنية والبشرة المختلطة، وبعد تحديد نوع البشرة يتم اختيار الغسول المناسب للبشرة من أجل استخدامه بشكل يومي من أجل تنظيف البشرة وتطهيرها وتنقيتها من الشوائب والجراثيم التي قد تكون عالقة بها.

ومن أهم النصائح التي يقدمها خبراء التجميل هو ترطيب بشرة الوجه بشكل يومي بواسطة الكريمات المناسبة لنوع البشرة، حيث تحتاج البشرة الدهنية مثلاً إلى نوع مرطب خالي تماماً من الزيوت، مع أهمية الحرص على استخدام كريم واقي من أشعة الشمس حتى يحميها من أضرار الأشعة فوق البنفسجية ويفضّل استعمال واقي الشمس سواء في فصل الصيف أو الشتاء.

ولا غني أيضاً عن غسيل الوجه مرتين في اليوم باستخدام الماء الفاتر، تكون المرة الأول في الصباح الباكر، والثانية قبل الخلود إلى النوم وذلك من أجل إزالة بقايا المكياج والأوساخ العالقة بالبشرة، كما يفضّل تجفيف الوجه بواسطة منشفة ناعمة، ويجب الاهتمام بإزالة المكياج قبل النوم حتى لا يتسبب ذلك في اتساع المسام وهو ما يؤدي إلى ظهور حب الشباب والبثور.

تعتاد الكثير من الفتيات والسيدات على استعمال مستحضرات التجميل على بشرة الوجه من أجل زيادة جمالها وجاذبيتها، وهو ما يبرز أهمية العناية بالبشرة واتباع روتين يومي يعتمد على عدة خطوات أساسية من أجل حماية البشرة من الأضرار والمشاكل الصحية التي قد تصيبها نتيجة استخدام هذه المنتجات بالإضافة إلى حمايتها من أشعة الشمس الحارقة والهواء الملوث بالأتربة وغيرها من العوامل التي قد تؤذي جمال البشرة، وفي هذا السياق سوف نقدم لكم من خلال هذا المقال خطوات هامة وضرورية يجب اتباعها للحصول على بشرة أكثر نضارة وحيوية.

روتين العناية بالبشرة يومياً

أولاً استخدام صابون مطهر للبشرة: ينصح خبراء العناية بالبشرة بضرورة اقتناء نوع مطهر من الصابون من أجل تنظيف البشرة وتنقيتها من الميكروبات والأوساخ المتراكمة عليها وهو ما يلعب دوراً حيوياً في وقاية البشرة من ظهور الحبوب والبثور.

ثانياً التخلص من الجلد الميت: احرصي دائماً على استخدام فرشاة الجسم الجافة من أجل إزالة طبقات الجلد الميتة المتراكمة على البشرة وتجديد خلاياها، حيث تساعد هذه الطريقة على تقشير البشرة وزيادة نضارتها وحيويتها وحمايتها من علامات الشيخوخة المبكرة والتجاعيد.

ثالثاً اتباع الماسكات الطبيعية: لا تغفلي اتباع الوصفات والماسكات الطبيعية بشكل أسبوعي من أجل تعزيز صحة البشرة وحمايتها من الحبوب والرؤوس السوداء، فضلاً عن أنها تساعد بشكل فعال على تغذية البشرة بالفيتامينات والمعادن التي تحتاج إليها.

رابعاً قسط كافي من النوم: يجب أيضاً الاهتمام بالحصول على قسط كافي من النوم بشكل يومي وذلك لفترة تتراوح بين 7 إلى 9 ساعات حيث يساهم ذلك في المحافظة على نضارة البشرة.

خامساً شرب كميات كبيرة من الماء: يساعد شرب الماء بكميات كافية على تنشيط وتعزيز الدورة الدموية في الجسم وهو ما يعمل على ترطيب البشرة وحمايتها من التجاعيد والخطوط الدقيقة، ويجعل البشرة تبدو أكثر شباباً وحيوية.

طرق العناية بالبشرة يوميا، تحتاج البشرة بشكل دائم الى العناية بها والمحافظة على نضارتها ونعومتها بشكل دائم مهما كان نوعها سواء كانت بشرة جافة أو دهنية أو مختلطة كل بشرة منها تحتاج إلى عناية محددة للمحافظة على نضارتها وجمالها، وسوف نعرض لكم من خلال مقال اليوم الطرق الصحيحة للمحافظة على نضارة البشرة، وبعد الأقنعة المنزلية من خلال استخدام الوصفات الطبيعية.

طرق العناية بالبشرة يومياً

يجب أولا تنظيف البشرة من خلال استخدام غسول يتناسب مع نوع البشرة للحماية من المشاكل الجلدية وإزالة شعر الوجه بشكل دائم، وذلك عن طريق استخدام الشمع والمحافظة على ترطيب البشرة بشكل دائم خاصة إذا كانت من النوع الجاف واستخدام الكريمات المناسبة التي تحافظ على العين من الإصابة بالهالات السوداء

واستخدام مرطب الشفاه لتجنب تشقق البشرة بالإضافة إلى أهمية استخدام مزيل المكياج الذي يحافظ على البشرة، ويجب أن يتم تقشير البشرة مرة أو مرتين في الاسبوع والمحافظة عليها من أشعة الشمس الضارة وتناول كمية مناسبة من الماء على الأقل 8 أكواب من الماء بشكل يومي بالإضافة إلى تناول الكثير من الخضروات والفواكه لاحتوائها على بعض الفيتامينات والعناصر الهامة المفيدة للجسم.

أقنعة منزلية للعناية بالبشرة

وصفة الموز للبشرة

يمكنك هرس ثمرة من الموز ووضعها على الوجه واتركيه لمدة عشرين دقيقة، وبعد ذلك يشطف بالماء حيث يحافظ على ترطيب البشرة ويجعلها ناعمة ونضرة.

وصفة قناع الحليب للوجه

احضري ربع كوب من الحليب وضعيه على البشرة من خلال استخدام قطعة من القطن واتركيه حتى يجف تماماً وبعد ذلك يشطف بالماء الدافئ.

تعد العناية بالبشرة من أكثر ما يشغل بال الكثير من الفتيات والسيدات بشكل يومي حيث تأتي على رأس قائمة الأولويات والاهتمامات الخاصة بهن، وذلك من أجل الحصول على بشرة مشرقة وجذابة وأكثر نضارةً وبياضاً وحيويةً، فضلاً إلى أنهن يأملن بشكل دائما في الحصول على بشرة خالية من الشوائب والحبوب والبثور وغيرها من العيوب والمشاكل التي تؤثر بشكل سلبي على المظهر العام لها وتؤذي جمال البشرة وجاذبيتها.

العناية بالبشرة كل يوم

وفي هذا السياق تعد نجمات هوليوود من أكثر السيدات اللاتي تحافظن على صحة بشرتهن ويتمتعن دائماً ببشرة نقية وصافية وخالية من الحبوب وهو ما يثير إهتمام الكثير من السيدات بشأن السر في ذلك، ولذلك نشر موقع Women health تقريراً يتضمن أهم النصائح التي تقدمها الممثلة والمغنية الأمريكية كريستين بيل للحفاظ على نضارة البشرة وحيويتها وشبابها، وهذا ما سوف نلقي الضوء عليه بالتفصيل من خلال السطور التالية.

خطوات العناية بالبشرة يومياً

• استخدام واقي الشمس

تنصح كريستين بضرورة الحرص على استخدام واقي الشمس من أجل حمايتها من الأضرار والمشاكل المختلفة التي تصيبها نتيجة التعرض لأشعة الشمس، وتؤكد على أهمية استخدامه قبل الخروج من المنزل سواء في فصل الصيف أو الشتاء.

• ترطيب البشرة

يجب تجنب الإفراط في استخدام مستحضرات التجميل والمنتجات الجاهزة التي تحتوي على مواد كيماوية قاسية، ولذلك يفضّل استخدام المرطبات الطبيعية التي تحتوي على حمض الهيالورونيك، مع أهمية اتباع طرق التقشير المنزلي.

• تنظيف الوجه قبل النوم

تحرص النجمات والمشاهير على تنظيف وتطهير بشرتهن قبل الخلود إلى النوم مباشرةً، حيث أن النوم دون إزالة المكياج بالشكل السليم يعد من أكثر العادات والممارسات الخاطئة التي تؤذي جمال البشرة وتؤثر بشكل سلبي على شبابها وحيويتها.

• روتين العناية بالبشرة كل يوم فى الصباح

تؤكد كريستين على أهمية الحرص على تنظيف البشرة وتطهيرها في الصباح الباكر قبل وضع المكياج وذلك من خلال استخدام منشفة ساخنة حيث تساعد تلك الطريقة بشكل فعال على تدفق الدم في الوجه والحفاظ على توازن رطوبة البشرة.

• نظام غذائى سليم

اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن من أهم ما تحرص عليه نجمات هوليوود، حيث يساهم في الحفاظ على نضارة البشرة وحيويتها وشبابها، بالإضافة إلى ضرورة شرب كميات كبيرة من الماء على مدار اليوم للحفاظ على ترطيب البشرة.

تعتبر البشرة من أهم وأبرز علامات الجمال والجاذبية بالنسبة للمرأة، وقد تتسبب الكثير من العوامل في إصابة البشرة بأضرار ومشكلات صحية تؤثر بشكل سلبي على مظهرها وتصيب العديد من الفتيات والسيدات بالضيق والحرج والإزعاج الشديد، ولذلك يفضّل اتباع خطوات أساسية للعناية بالبشرة يومياً وتطهيرها من الشوائب والأتربة والبكتيريا والجراثيم العالقة بها، وسوف نقدم لكم اليوم من خلال السطور التالية مجموعة خطوات أساسية يجب اتباعها من أجل الحصول على بشرة صحية وخالية من العيوب مثل وجه الأطفال في ملمسه.

العناية بالبشرة يومياً

• أولاً: حددي نوع بشرتك

أول خطوة قبل أن تبدأي في استخدام كريمات أو خلطات لبشرتك هو معرفة نوعها، حيث أن لكل نوع من أنواع البشرة منتجاتها المناسبة لها وقد يؤدي اتباع منتجات غير مناسبة إلى تلف البشرة، ولذلك عليكي تحديد نوع بشرتك أولاً إذا كانت جافة أو دهنية أو مختلطة.

• ثانياً: تنظيف البشرة

تنظيف بشرة الوجه واليدين باستخدام الماء الدافئ يعد من الأمور الهامة جداً من أجل تفتيح مسام البشرة، ويفضّل اختيار نوع منظف لطيف ومناسب، ويتم تنظيف البشرة في حركات دائرية لمدة دقيقة أو دقيقتين على الأكثر، ثم يتم بعد ذلك غسيل البشرة باستخدام الماء البارد جيداً.

• ثالثاً: استخدام التونر

يتم تجفيف البشرة باستخدام منشفة نظيفة جيداً بعد تنظيفها، قبل أن يتم استخدام التونر من خلال غمس قطعة من القطن فيه، ثم مسح بشرة الوجه به جيداً، حيث أن التونر يساهم في المحافظة على توازن معامل حموضة البشرة، ولكن يجب التنويه على ضرورة عدم ملامسته للعينين.

• رابعاً: الترطيب

لا غنى عن ترطيب البشرة بشكل دائم، ولذلك يجب الانتظار حتى يجف التونر تماماً ثم يتم وضع كمية صغيرة من المرطب على البشرة وتوزيعه في حركات دائرية، مع أهمية اختيار المرطب المناسب لنوع بشرتك، واحرصي على اتباع خطوة الترطيب مرتين بشكل يومي، الأولى في الصباح الباكر والثانية قبل الخلود إلى النوم.

• خامساً: تقشير البشرة

ينصح خبراء العناية بالبشرة بتقشيرها مرتين في الأسبوع، حيث أن تقشير المنطقة المحيطة بالأنف والذقن والجبهة يعمل على منع تراكم طبقات الجلد الميتة.

• سادساً: الخلطات الطبيعية

تحتوي الخلطات الطبيعية على عناصر وفيتامينات تساعد بشكل فعال في تغذية البشرة وحمايتها من الكثير من الأضرار، ولذلك احرصي على اتباع الخلطات الطبيعية بعد تنظيف البشرة وتقشيرها من أجل الحفاظ على نضارتها وحيويتها.

• سابعاً: عدم ملامسة البشرة

من النصائح الذهبية التي يجب اتباعها هو الحرص على عدم ملامسة البشرة حتى لو كنتي تشعرين بالحكة، حيث أن ملامسة البشرة باليدين كثيراً أو استخدام المناشف الغير نظيفة أو الجافة قد يؤدي إلى تراكم البكتيريا على سطح البشرة.

• ثامناً: عدم الضغط على البثور

تعاني الكثير من الفتيات والسيدات من ظهور البثور والندبات على البشرة، وقد يسبب لهن ذلك الشعور بالإزعاج الشديد، ولكن من أهم الخطوات التي يجب اتباعها للتخلص من هذه المشكلة وعدم تفاقمها هو عدم الضغط على البثور أو ملامستها باليد.