طريقة شاي بذور الكتان تناوليه بانتظام وشاهدي ما يصنعه ببشرتك وصحتك ووزنك الزائد

إذا كنت لا تعرفين شاي بذور الكتان ولم تتذوقيه من قبل، فنحن اليوم ندعوك لتجربته ونوضح لك مقدار الفائدة التي تحصلين عليها عند تناوله، بذور الكتان غنية بالأحماض الدهنية والفيتامينات والألياف التي تساعد في تنظيم عمل الأمعاء، وتنظيف الجهاز الهضمي، وخفض مستويات السكر في الدم، وتقليل الدهون التي تفرزها البشرة، وأهم فائدة لبذور الكتان أن الشاي المصنوع منها يساعدك في تقليل الوزن الزائد.

طريقة شاي بذور الكتان

يتم تحضير شاي بذور الكتان من خلال وضع 3 ملاعق من بذور الكتان في لتر من الماء المغلي، وتركه مدة 3 دقائق على نار هادئة، ثم ارفعيه من على النار واتركيه ليلة كاملة في إناء محكم الغلق أو عبوة حافظة للحرارة.

طريقة الاستخدام

في الصباح قومي بتصفيته لتحصلي على سائل سميك وكثيف، تناولي منه كوباً والحداً قبل تناول الوجبات بنصف ساعة، استخدميه لمدة 10 أيام، ثم توقفي 10 أيام أخرى، ثم كرريها مرة أخرى، ويجب الانتباه على أنه لا يجب استخدامه لمن يعانون من مشاكل في الكلى أو الكبد.

فوائد شاي بذور الكتان

• غني بدهون الأوميجا 3 وأحماض الألفا لينولينيك.
• يحتوي على الليجنانز بمقدار 8 أضعاف الكمية الموجودة في أي نبات آخر، وهي مركبات ذات خصائص مضادة للأكسدة تساعد في تقليل مخاطر الإصابة بالسرطان.
• يساعد في الوقاية من الأمراض التي تصيب الأوعية الدموية.
• له خصائص مضادة للالتهابات.
• غني بالألياف الغذائية.