الكاتب: ghada

الكمون والليمون لخسارة الوزن تعرف على الطريقة الصحيحة لاستخدامها: الكمون والليمون من المواد القوية التي تم استعمالها قديما في الطب القديم لعلاج الكثير من الأمراض والتي أصبحت متوفرة في كل منزل يحتاج إلى الحماية والطعم الرائع في الطعام، فالكمون يستخدم في التوابل بشكل كبير وتتبيل اللحوم والدواجن وإعطائها مذاق طيب، والليمون يستخدم مع الكثير من الأطعمة كما يستخدم كشراب له طعم جميل، واليوم نتحدث عن فوائد هذه المكونات الطبيعية في التخلص من الوزن الزائد فلهما تأثير قوي على الدهون في الجسم.

الكمون والليمون لخسارة الوزن

الليمون والكمون من أنواع المشروبات الهامة التي تستخدم للنواحي الصحية والمحافظة على صحة الجهاز الهضمي والتخلص من بعض الأمراض مثل الإمساك، والنزلات المعوية وغيرها، والليمون يحتوي على فيتامين سي القوي الذي يزيد مناعة الجسم لمقاومة بعض الأمراض الخطرة مثل أمراض القلب وتصلب الشرايين وغيرها من الأمراض الخطيرة، سوف نتعرف على كيفية عمل مشروب الليمون والكمون لخسارة الوزن، وطريقة التحضير.

مشروب الليمون والكمون

• يتكون مشروب الكمون من ملعقة من الكمون توضع مع كوب من الماء ويتم غليها على النار ثم تترك لتبرد ويتم وضع عصير الليمون عليها يمكن تحليتها بالعسل، أو شربها هكذا حسب الحاجة، هذا المشروب يساعد على خسارة الوزن من خلال العمل على الجهاز الهضمي والمساعدة في هضم الطعام والتخلص من الفضلات والسموم داخل الجسم
• يعمل مشروب الكمون والليمون على الشعور بالشيع مما يساعد على تقليل الطعام وحجم  الطعام في الوجبة الواحدة، مما يعمل على التقليل من الوجبات والطعام خاصة الدهون
• يعمل مشروب الكمون والليمون على إذابة الدهون داخل الجسم وخاصة عن شرب كوب منه يومياً على الريق وقبل الوجبات الرئيسية التي يتناولها الفرد

خطوات خسارة الوزن في أسبوع بمعدل كبير يمكنك الاعتماد عليها: البحث عن الحميات التي تساعد على خسارة الوزن كثيرة ولكن ليست كل حمية تناسب كل جسم، فكل جسم له مواصفات مختلفة عن الآخر وبالتالي له حمية مختلفة عن الآخر ولكن دائما هناك قواعد عامة يمكن الاستعانة بها عند البدء في الحمية حتى يمكن أن نصل إلى مستوى مناسب من خسارة الوزن دون إحداث ضرر للجسم أو لصحته العامة ولهذا نقدم لك اليوم بعض الإرشادات التي تساعد على خسارة الوزن بأمان تام.

خطوات خسارة الوزن في أسبوع

إذا كنتي تبحثين عن حمية مناسبة لك للتخلص من الدهون المتراكمة حول الخصر والبطن وحول الأرداف فلابد وأن يكون هناك توازن في وسائل اتباع الحميات المختلفة ولذلك سوف نقوم بوضع بعض القواعد التي يتم العمل بها للحصول على جسم رشيق وخصر نحيل وأرداف خفيفة.

التدرج: من أهم العوامل التي تساعد على خفض الوزن والثبات عليه هو التدرج في خسارة الوزن لأن الانخفاض السريع قد يؤدي غلى زيادة سريعة أو عواقب صحية غير جيدة.

حرق السعرات الحرارية: يحتاج الجسم لحرق السعرات الحرارية إلى زيادة الحركة والنشاط اليومي، ولأن الجسم يحتاج إلى الطاقة التي تأتي من الطعام فلابد من معرفة أنواع الطعام التي يجب تناولها وخاصة الخالية من الدهون.

التغذية السليمة : تغيير العادات الغذائية من أهميته أنه يساعد على الحركة والنشاط وإمداد الجسم بالطاقة اللازمة، ولكن ليست كل الأطعمة التي تمد الجسم بالطاقة تكون معتمدة على الدهون، لكن لابد من الاعتماد على البروتين الذي يبني العضلات ويزود الجسم بالطاقة والحركة.

تحديد الهدف: عند تحديد الهدف والتحكم في الإرادة لفعله يكون أسهل بكثير أن نحققه وأن نلتزم به.

طرق طبيعية للتخلص من التصبغ والأماكن الغامقة في الجسم تعرفي عليها: العديد من الأسباب التي تعمل على تصبغ الجلد وتغيير لونه إلى اللون الغامق والاسمرار وهي أسباب قد تعود إلى سوء التغذية أو التعرض الكثير للشمس أو للملابس والاحتكاك بالجلد وغيرها من الأسباب واليوم نحن نعتني بهذه الحالة ونقدم مجموعة من الوصفات الرائعة التي تعتبر صديقة للجلد وتقوم بحمايته من هذا التصبغ وهذه الألوان ، التي تشوه مظهر الجسم بشكل عام.

طرق طبيعية للتخلص من التصبغ

الجلد يحتاج إلى العناية وحمايته من اللون الداكن الذي يلون الجسم ويتركه مشوه المنظر واليوم لدينا مجموعة من الوصفات الطبيعية التي تعتمد على مواد البيئة المحيطة بنا ومنها الليمون، والخيار، الزيوت الطبيعية، الشوفان، والحليب وغيرها من المواد الجاهزة التي يمكن أن تستعمل كل منها على حده أو يمكن خلط بعض من هذه المكونات معا وتكوين ماسك قوي وجيد على البشرة ويتخلص في أيام معدودة من الألوان الغامقة في الجسم.

وصفات طبيعية لتفتح الجسم

نستخدم شرائح الخيار ونضعها على المناطق الداكنة ونتركها مدة ثلث ساعة حتى تمتص هذه الألوان والصبغات التي تكونت بفعل العوامل المختلفة ونكرر وضعها مرات في اليوم.

نستخدم شرائح الليمون أو نصف ليمونة وندعك بها الأماكن الداكنة ونترك العصير عليها حتى يجف ونكررها مع مراعاة تحسس البشرة لليمون.

نستخدم قطع البطاطس ونغسلها ثم نضعها فوق الأماكن الداكنة ونتركها نصف ساعة

نصع بعض من السكر البني مع عصير الليمون وندلك به المنطقة الداكنة حتى يقوم بتقشير الجلد المتلون وترك الجلد الطبيعي بلونه العادي

وأخيرا يمكن استخدام وصفة طحين الشوفان مع الليمون والعسل لتقشير الجلد ونعومته وتفتيح الأماكن الغامقة وإزالة التصبغ المتكون عليه.

وصفات للتخلص من الشعر الأبيض فورية ونهائية للقضاء على الشيب: التخلص من الشعر الأبيض هو أمر لابد منه خاصة لدى النساء اللاتي يعانين من ظهور الشعر الأبيض في الرأس أحيانا مع صغر السن نتيجة للضغوط اليومية التي تقابلها وإهمال الصحة والعناية بالشعر ولذلك نحن نقدم لك اليوم بعض من الوصفات الطبيعية التي يمكن أن تساعدك على تخطي مرحلة الشيب هذه والتخلص من الشعر الأبيض بسرعة وسهولة وعلى فترات زمنية طويلة

وصفات التخلص من الشيب

توجد مجموعة من المواد الطبيعية الهامة التي تتوفر في الطبيعة والتي يمكن الاستعانة بها للتخلص من الشعر الأبيض وهناك بعض الأشياء التي يجب الحرص عليها حتى يتم التخلص النهائي من الشيب ومن هذه  الأشياء الحرص على التغذية السليمة وخاصة بالمواد التي تنتج مادة الميلانين الصابغة للشعر والتي يؤدي نقصانها إلى ظهور الشعر الأبيض، التخلص من الضغط والتوتر، والحصول على وقت كافي للراحة والنوم، كل هذه الأشياء بالإضافة إلى الوصفات التي نقدمها لك من شأنها ان تقضي على الشيب نهائيا.

أهم وصفات التخلص من الشيب

• الخل من المواد الهامة التي تساعد على إخفاء الشيب وخاصة خل التفاح، ويمكن رش الخل على الشعر وتركه فترة ساعة على الأقل حتى يتفاعل مع الشعر ويغطي الشيب.
• الشاي الأسود من المواد سريعة المفعول التي تغطي الشعر الأبيض لفترات طويلة ويتم غلي الشاي حتى يقل الماء إلى النصف ثم يتم تبريده وبعدها يوضع في زجاجة ويرش على الشعر
• القهوة من المواد الغنية بالكافيين والذي يساعد على إنتاج مادة الميلانين ويمكن وضع غسول القهوة على الشعر وتدليك فروة الرأس به وتركه فترة ساعة على الشعر قبل غسله

الثوم وزيت الزيتون خلطات قوية للعناية بالشعر لن تتركيها أبدا مع النتائج المذهلة: الثوم يعتبر من المضادات الحيوية التي ينصح باستعماله في كل وقت سواء للحفاظ على صحة الجسم أو للعناية بالشعر والبشرة، فهو يحتوي على مضادات البكتريا والالتهابات، ويساعد على العناية بفروة الرأس، وحمايتها من الفطريات والالتهابات الناتجة عن الحكة، كما يعمل زيت الزيتون على تقوية بصيلات الشعر وترطيب الشعر والتخلص من القشرة، سوف نتعرف على أهمية خلطة الثوم مع زيت الزيتون للشعر، وكيفية تحضيرها واستخدامها.

الثوم وزيت الزيتون خلطات قوية للعناية بالشعر

• خلطات الثوم المهروس مع زيت الزيتون يقدم العناية الكاملة للشعر فهو يعمل على:
• محاربة البكتريا والفطريات والتخلص من القشرة التي تمنع نمو الشعر
• يساعد على كثافة الشعر ومنع تساقطه وتقصفه ويعمل على زيادة سمك الشعرة وقوتها
• يمنع تساقط الشعر بشدة ويملأ الفراغات التي تتكون في الشعر بعد تساقطه الشديد لأي سبب
• يمنح الرطوبة للشعر وخاصة الجاف ويمنع تقصفه ويساعد على تنعيمه وسهولة تمشيطه

تحضير الثوم وزيت الزيتون

يتم وضع بعض من زيت الزيتون النقي على النار وتقشير بعض من الثوم وهرسه ثم وضعه في الزيت على النار وتركه يغلي دقائق، ثم يرفع من النار ويترك حتى يبرد، يتم وضع الخليط في زجاجة وإغلاقها بإحكام ثم تركها لمدة ثلاثة أيام بعيداً عن الضوء والحرارة العالية، وبعدها يمكن تصفية الثوم من الزيت ثم استعماله على الشعر، بحيث تم وضع الزيت على فروة الرأس وتدليكها لمدة دقائق وتمرير الزيت على الشعر من الجذور وحتى الأطراف ثم لف الشعر بكيس بلاستيك وتركه عدة ساعات، ثم يتم شطف الشعر وغسله بالشامبو ويمكن إضافة ماء الورد للتخلص من رائحة الثوم .

الزنجبيل لخسارة الوزن والتقليل من الدهون تعرفي على طريقة استخدامه وأهم فوائده: الزنجبيل من المشروبات القوية التي تستخدم كنوع من أنواع الديتوكس للتخلص من الوزن الزائد ومساعدة الجسم في إذابة الدهون المتراكمة سواء في منطقة البطن أو الفخذ، والزنجبيل مادة معروفة منذ القدم ويدخل في العديد من العلاجات وأدوية التخسيس لأنه عشب لها فوائد عديدة، ويتم وصفه للتخلص من عدد من الأمراض، ولكن اليوم سوف نتعرف على فوائد الزنجبيل في التخسيس.

الزنجبيل لخسارة الوزن

الزنجبيل من المواد التي عرفت بقوتها على إذابة الدهون ولأنه مضاد للالتهاب ومضاد للأكسدة فهو صحي وآمن للجسم ويستخدم على عدة أشكال منها الجذور الخضراء، أو مطحون الزنجبيل، ويتم استخدامه على الطعام كنوع من التوابل، وأيضا يستخدم كمشروب ويضاف له بعض المواد الأخرى مثل القرفة والليمون وغيرها ويمكن تحليته بالعسل عند الحاجة إلى ذلك، وسوف نتعرف على كيفية استخدام الزنجبيل.

طرق تناول الزنجبيل للتنحيف

يمكن صنع مشروب من جذور الزنجبيل أو ملعقة من مطحون الزنجبيل ووضعه على كوب من الماء وغليه على النار ثم تركه يبرد أو شربه دافئ حسب الرغبة ويمكن تناوله قبل الوجبات الرئيسية لأنه يساعد على الشعور بالشبع وتقليل كمية الطعام في الوجبات، كما يساعد على الهضم وتخليص الجسم من السموم والفضلات.

يمكن استخدام مطحون الزنجبيل على الأطعمة المختلفة ومنها السلطات كنوع من التوابل الهامة أثناء اتباع الحميات المختلفة للمساعدة في إذابة الدهون

كما يتوفر الزنجبيل في أنواع من المكملات الغذائية التي يتم تناولها مع اتباع الحميات المختلفة لتساعد على الشعور بالشبع والامتلاء خاصة مع ما يحتوي عليه الزنجبيل من خواص مساعدة لحرق الدهون والتخلص من التراكمات خاصة حول منطقة البطن.

الثوم لمقاومة الشعر الخفيف وتساقط الشعر الكثيف وبدايات الصلع: الثوم من المواد القوية التي تقاوم البكتريا والفطريات في فروة الرأس وتعمل على نمو الشعر ومقاومة الصلع لذلك يتم استخدام الثوم الآن في الكثير من مواد العناية بالشعر ولكن كيف يمكن تكوين وصفة طبيعية من الثوم واستخدامها على الشعر لمنع تساقطه وإعادة نموه في المناطق الخفيفة أو التي بدأ الصلع يظهر فيها؟ هذا هو موضوع مقالنا اليوم عن أهمية الثوم وكيفية استخدامه على الشعر وأهم الوصفات التي يمكن القيام بها للعناية بالشعر من الثوم.

الثوم لمقاومة الشعر الخفيف

يساعد الثوم في إعادة إنبات الشعر في المناطق الخفيفة أو التي بدأ الشعر يتساقط منها بكثافة كما يمكن استعماله بدون ظهور علامات لتساقط الشعر فيساعد على زيادة كثافته من خلال وصفات الثوم التي سوف نقدمها لك في هذا المقال، ومن المواد التي تدخل في العناية مع الثوم بالشعر المتساقط كل من الزيوت الطبيعية مثل زيت الزيتون، أو الصبار، أو العسل وسوف نتعرف على طريقة تحضيره وكيفية استخدامه.

الثوم وزيت الزيتون

يتم تقشير بعض من فصوص الثوم وهرسه جيداً ثم يتم وضع زيت الزيتون على النار وتسخينه ثم يتم وضع الثوم المهروس فيها وتركه دقائق، ثم يتم رفعه وترك الثوم يبيت في زيت الزيتون ليلتين أو ثلاث، ثم تم استخدام هذا المنقوع على الشعر، يتم تدليك فروة الرأس جيداً عدة مرات بالزيت ويتم غمر كامل الشعر به ثم يتم تركه ولف الشعر بكيس بلاستيك،وتترك عدة ساعات أو ساعتين على الأقل ثم يتم غسل الشعر وللتخلص من رائحة الثوم يمكن استخدام زيت عطري أو ماء الورد على الشعر ويتم تكرار الوصفة مرتين في الأسبوع

الأعشاب الطبيعية لتفتيح البشرة الحساسة والقضاء على مشاكلها: تحتاج البشرة الحساسة إلى عناية فائقة لأنها لا تتقبل المواد العناية التي تحتوي على مواد كيماوية، وأيضا قد تتحسس من بعض المواد الطبيعية المختلفة،التي تستخدم على البشرة العادية أو الدهنية أو حتى الجافة، لذلك نحاول قدر الإمكان أن يتم اختيار المواد الطبيعية من الأعشاب المختلفة التي تنتجها الطبيعة ويمكن الاعتماد عليها في نظافة البشرة الحساسة وتفتيحها ونقائها، سوف نتعرف على أنواع هذه الأعشاب وأهميتها ووصفات العناية بالبشرة التي تتكون منها.

الأعشاب الطبيعية لتفتيح البشرة

الكثير من الأعشاب الطبيعية التي توجد في الطبيعة ويمكن الاستفادة منها خاصة في البشرة الحساسة ومن هذه النباتات العشبية الرائعة ” البابونج، وزهرة النعناع، وزهرة الربيع، والروزماري، هذه الأعشاب تعتبر من النباتات الهامة لعلاج البشرة الحساسة، والتي ليس لها آثار ضارة على البشرة وتساعد في العناية بها جديا وسوف نتعرف على وصفات العناية من هذه الأعشاب ووضعها على البشرة.

وصفات الأعشاب للبشرة الحساسة

النعناع: من المواد الملطفة التي تمنح البشرة الحساسة البرودة والنعومة والنظافة ويمكن استخدام غسول النعناع يوميا للعناي ة بنظافة البشرة ونضارتها.

البابونج: يتميز بخواصه المضادة للالتهاب والتي تساعد على تهدئة البشرة والاحمرار الناتج عن التعرض الكثير للشمس، ويدخل البابونج في الكثير من وصفات العناية بالبشرة والتي تساعد على حمايتها من الجفاف والخطوط والألوان.

الروزماري: من المواد الهامة المضادة للأكسدة والتي تحمي البشرة من البكتريا والجراثيم والفطريات التي تسبب حب الشباب والندوب والرؤوس السوداء وغيرها من آثار حب الشباب على البشرة ، وتدخل الروزماري في مواد العناية التي تحمي البشرة من الأضرار نتيجة للتعرض لعوامل الجو المختلفة من الشمس والبرودة التي تسبب التلف والجفاف للبشرة.