روتين العناية البشرة، تحتاج البشرة دائما بعناية فائقة لكي تبقي دائما محتفظة بنضارتها وحيويتها، وبالإضافة إلي العديد من منتجات العناية بالبشرة ومستحضرات التجميل، هناك بعض النصائح وبعض الخطوات الأساسية التي يجب إتباعها بشكل دائم للمحافظة علي البشرة، ومن أهم هذه النصائح لتبييض الجسم وتفتيح البشرة.
روتين العناية بالبشرة
يفضل دائما عدم لمس حبوب الشباب، بل من الأفضل أن لا يتم لمس أي منطقة بالوجه في حال إن كنت تعاني من ظهور البشور أو أي مشاكل بالوجه، حيث يمكن للزيوت المتواجدة باليد أن تسد مسام الوجه، كما يفضل ترطيب الشفاه بشكل مستمر ويمكن إستخدام محلول من السكر والماء لتلك العملية حيث يتم فرك الشفاه بإستخدام هذا المحلول، تعمل هذه الطريقة علي إزالة خلايا الجلد الميتة وتجديد خلايا الشفاه لحمايتها من التشقق.
تبييض الجسم
– من الأفضل عدم الإفراط في تناول أي أطعمة حارة أو مالحة إضافة إلي أي أطعمة مقلية، ويتم إستبدال تلك الأطعمة بالشوفان أو الأرز أو تناول التفاح، كما يجب مماسة رياضة الجري وذلك لتعزيز الدورة الدموية بالجسم، كما تساعد ممارسة الرياضة علي تطهير الجسم من أي سموم من خلال العرق الذي يتم إفرازه من خلال المجهود المبذول.
تفتيح البشرة
يفضل أن لا تقل مدة النوم عن ثماني ساعات يوميا، حيث يؤدي قلة النوم إلي إصابة البشرة بالتعب والإرهاق، كما يمكن استخدام قناع العسل ثلاث مرات في اليوم ليعيد للبشرة الحيوية والنشاط بالإضافة إلي ضرورة تنظيف البشرة يوميا قبل النوم، ويجب عند ظهور أي تغييرات علي سطح الجلد يجب استشارة طبيب الجلدية بشكل فوري للوقاية الشخصية من الإصابة بالسرطانات الجلدية.
