طريقة زبدة الفول السوداني من الوصفات السهلة والبسيطة والتي يمكن تحضيرها بكل سهولة في المنزل، حيث يعشق الكثير تناول زبدة الفول السوداني لمذاقها المميز وهي تعد وجبة ممتازة غنية بالفيتامينات والطاقة ومصدر ممتاز للبروتين، كما أن يساعد تناول زبدة الفول السوداني على تحسين المزاج والشعور بالارتياح كما يمد الجسم بالطاقة اللازمة لإتمام نشاط يومه، لكن المشكلة التي تقابل الكثير هو أن سعر زبدة الفول السوداني غالي الثمن لذلك سوف نقدمها لكي سيدتي بطريقة اقتصادية وسهلة جدًا من أجل إسعاد أطفالك وتقديمها لهم دومًا دون الحاجة إلى شرائها.
طريقة عمل زبدة الفول السوداني
سوف نقدم لكي سيدتي طريقة بسيطة من منزلك من أجل تحضيرها لأطفالك واستخدامها في أي وقت تريدين ومكوناتها كالآتي:
- كوبين من الفول السوداني المقشر.
- ملعقة صغيرة من زيت الفول السوداني متوفر لدى العطار أو أي نوع زيت لديكي.
- ملعقة ملح صغيرة.
- ملعقتين من العسل الأبيض.
- ملعقتين من الكاكاو.
- ملعقة صغيرة من القرفة الناعمة.
- ملعقة صغيرة من النوتيلا إذا توفرت.
طريقة عمل زبدة فول سوداني في المنزل
- قومي أولاً بتسخين الفرن على أعلى درجة حرارة.
- ثم احضري صينية وضعي عليها ورق زبدة.
- ثم افردي الفول السوداني عليها وحمصيه في الفرن حتى يتحول لونه للون الذهبي.
- بعد ذلك احضري مطحنة الخلاط واطحني الفول السوداني بها جيدًا لمدة دقيقة.
- ثم افصلي المطحنة وأعيدي تشغيلها من جديدة لمدة دقيقة أخرى حتى تتأكدي من أن الفول أصبح ناعم.
- بعد ذلك قومي بإضافة المكونات الأخرى إلى الفول السوداني حتى تحصلي على قوام كريمي.
- احضري برطمان زجاجي نظيف وضعي به زبدة الفول السوداني واحتفظي بها في الثلاجة.
فوائد زبدة الفول السوداني
إن زبدة الفول السوداني لها الكثير من الفوائد العظيمة التي تعود على الجسم، حيث إنها مصدر جيد للطاقة والبروتين وأيضًا تحتوي على الكثير من المعادن والفيتامينات كما أنها تساعد بشكل ممتاز على بناء العضلات وخاصة للأشخاص الذين يمارسون لعبة كمال الأجسام.
زبدة الفول السوداني ممتازة في تعزيز عضلة القلب والعمل على تنظيم مستويات السكر بالدم، كما أثبتت دراسات عليمة أن زبدة الفول السوداني لها دور كبير في الوقاية من الإصابة بحصى المرارة، لذلك قدمنا لكم طريقة زبدة الفول السوداني في المنزل بكل سهولة لتحضيرها والاستفادة من فوائدها العظيمة.
