الكاتب: romesa

وصفات طبيعية لإزالة الكلف، في بداية الأمر لابد لنا أن نعرف ما هو الكلف؟ الكلف هو من مشاكل الجلد وتكون غالبا بين النساء، وهو عبارة عن وجود بقع لونها بني داكن، وتكون في أجزاء مختلفة من البشرة، وهناك عوامل تتسبب في ذلك منها التعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة فتجعل الجسم يقوم بفرز كميات كبيرة من صبغة الميلانين، أو حدوث خلل في مستوى الهرمونات وذلك في فترة الحمل.

وصفات طبيعية لإزالة الكلف

وصفة الشوفان: يؤكد خبراء التجميل أن الشوفان يعد مقشر للبشرة، وذلك لأنه يستخدم في إزالة خلايا الجلد الميتة والتي تكون متراكمة في منطقة البشرة.

مكونات الوصفة: نحضر ملعقتان كبيرتان من دقيق الشوفان، مع ملعقتان من الحليب، مع ملعقة كبيرة من العسل.

طريقة تحضير وصفة الشوفان

نقوم بخلط جميع المكونات السابقة مع بعضها البعض حتى يتم التجانس، ثم نقوم بوضع الخليط على البشرة، ونتركه لمدة تلت ساعة، نقوم بفرك الخليط من البشرة بلطف، ثم نقوم بغسل البشرة بالماء ونجفف البشرة باستعمال منشفة نظيفة، ثم نكرر الوصفة مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع حتى نحصل على النتيجة المطلوبة.

العوامل التي تسبب ظهور الكلف

• يوكد خبراء التجميل أن سبب ظهور الكلف يرجع إلى وجود تغيرات في الهرمونات وذلك في فترات مختلفة منها فترة الحمل.
• من الأسباب التي تجعل الكلف يظهر في البشرة التعرض الكثير لأشعة الشمس.
• أيضا يقول خبراء التجميل أن وجود أي مشاكل في إفراز الغدة الدرقية يؤدي إلى ظهور الكلف.
• كذلك الاجهاد أو وجود توتر أو تناول بعض الأدوية التي تعتمد على الهرمونات مثل حبوب منع الحمل.

طريقة عمل البسبوسة بالمكسرات والقشطة في المنزل، البسبوسة من أشهر وأحلى الحلويات، ويستطيع أي شخص أن يصنعها في المنزل، وتقدم البسبوسة بطرق كثيرة وعديدة وأيضا متنوعة، فتوجد البسبوسة بالقشطة، والبسبوسة بالزبادي، والبسبوسة بالمكسرات، وهي أيضا غنية بالطاقة وكذلك السعرات الحرارية التي تمد بها الجسم.

بسبوسة كب كيك بالمكسرات

المكونات: تتكون بسبوسة كب كيك بالمكسرات من كوب ونصف من دقيق السميد، مع نصف كوب من الدقيق الأبيض، مع 2 كوب زبادي، مع كوب من السكر، مع أربع ملاعق من الزبدة، مع ملعقة بيكينج باودر، مع ملعقة بيكينج صودا، مع رشة ملح، مع ملعقة فانيلا، مع كوب من المكسرات المجروشة، مع كوبان من الشربات.

طريقة التحضير البسبوسة

نقوم بخلط كمية دقيق السميد مع الدقيق الأبيض، ثم نقوم بإضافة السكر والبيكينج باودر والبيكينج صودا خلطا جدا مع بعضهم البعض حتى يتم التجانس بينهم، ثم نقوم بخلط الزبدة بعد ذلك مع الفانيلا والزبادي في بولة أخرى، ثم نقوم بإضافة هذا الخليط إلى خليط السميد والدقيق الأبيض ونخلطهم جيدا.

نقوم بتجهيز قوالب الكب كيك وبطنها بالزبدة، ثم نقوم بصب الخليط في قوالب الكب كيك، نجهز الفرن على درجة حرارة 180 درجة مئوية وذلك لمدة ساعة إلا ربع، ثم نقوم بعدها بصب الشربات بارد عليها بعد خروجها من الفرن مباشرة ثم نقوم بتزينها بالمكسرات.

طريقة عمل بسبوسة بالقشطة

• المكونات: نحضر 2كوب من دقيق البسبوسة، كوب من القشطة، كوب من السكر، كوب من اللبن البودرة، نصف كوب من الزبدة الطرية، ربع كوب من جوز الهند، نصف ملعقة من البيكينج بودر.
• مقادير الحشو: ربع كوب من الحليب، مع ملعقة صغيرة من الفانيلا، مع ثلاثة ملاعق من النشا، كوب من القشطة، فستق مفروم للتزيين.
• مقادير الشربات: كوبان من السكر، مع نصف ليمونة، مع ملعقة صغيرة من الفانيلا.
• طريقة التحضير: نخلط الزبدة مع دقيق السميد ونتركهم لمدة عشر دقائق، ثم نقوم بخلط جميع المكونات الجافة معا، ونضيفهم إلى السميد بعد أن يتشرب من الزبدة، نجهز الصينية ونضع نصف البسبوسة ثم نضع الحشوة ثم نضع باقي البسبوسة ثم نقوم بوضعها في الفرن حتى تنضج.

طرق تنحيف الجسم في سبعة أيام، عندما تأتي مناسبة ما فإن عدد كبير من أصحاب الوزن الزائد يبحثون عن طرق سريعة يمكن بها الحصول على جسم نحيف في وقت قصير لا يتجاوز الأسبوع، ولكن تعد هذه الطريقة من الطرق الخاطئة، وهي الرغبة في فقدان كمية كبيرة من وزن الجسم في فترة وجيزة، لأن ذلك يتسبب في حدوث مشاكل عديدة في جسم الإنسان كالجفاف، والصداع، وعدم انتظام الدورة الشهرية لدى المرأة.

طرق تنحيف الجسم في سبعة أيام

هناك عدة وسائل صحية يمكن عن طريقها تنحيف الجسم في سبعة أيام على الأقل، وذلك عن طريق:

تقليل السعرات الحرارية

يساعد تقليل تناول السعرات الحرارية بمقدار ٥٠٠ سعر حراري يومياً على إنقاص الوزن بصورة آمنة، وذلك من خلال استبدال الأطعمة ذات نسبة السكريات العالية بالفاكهة الطازجة، أو تقليل كمية الطعام الذي يتم تناوله، الإكثار من تناول الأطعمة الغنية بالألياف، و البروتين، والتقليل من الدهون المستخدمة في الطعام.

زيادة نشاط الجسم

تعمل زيادة حركة الجسم على إنقاص الوزن بصورة ملحوظة، حيث يتم حرق السعرات الحرارية بشكل كبير، وذلك عن طريق اتباع نظام المشي في الروتين اليومي، أو ركوب الدراجة، استبدال المصعد بصعود الدرج، كما يمكن ممارسة التمارين الرياضية ذات الكثافة المرتفعة، والتي تعمل على رفع معدل الإيض، وتقليل تخزين الدهون، و الكربوهيدرات في الجسم.

تجنب تناول الوجبات السريعة

تحتوي الوجبات السريعة على نسبة عالية من السكريات، والدهون، لذا فإن محاولة تجنب هذه الوجبات، أو التقليل منها يعمل على تنحيف الجسم، وذلك لاحتواء هذه الوجبات على سعرات حرارية عالية، بالإضافة إلى الكربوهيدرات، و الأملاح، والتي تزيد من تراكم الدهون في الجسم.

وصفات لتساقط الشعر، من أكثر الأمور المزعجة التي تواجه الكثير من الأشخاص هو تساقط ويبدأون بالبحث عن خلطات طبيعية تعمل على تقليل تساقط الشعر بدون استخدام بعض المواد الكيماوية التي تؤثر على البصيلات وتضعفها وسوف نعرض لكم من خلال مقال اليوم وصفات طبيعية تساعد على منع تساقط الشعر و تقوي بصيلات.

وصفات لتساقط الشعر

وصفة حليب جوز الهند

يساعد حليب جوز الهند على نمو الشعر وتكثيفه بالإضافة إلى أنه يمنع تساقط بسبب احتوائه على نسبة كبيرة من البروتين والدهون الأساسية التي تقوى البصيلات أحضري وعاء وقومي بوضع فيه القليل من حليب جوز الهند، وأضيفي عليه القليل من الفلفل الأسود وبذور الحلبة وقلبيها جيداً ثم ضعي هذا الخليط على فروه الشعر، وذلك لمدة خمس دقائق، وتترك على الأقل لمدة عشرين دقيقة ثم بعد ذلك اشطفيه بالماء والشامبو كرري هذه الوصفة ثلاث مرات في الأسبوع.

وصفة عصير البصل

يساعد البصل على نمو الشعر وتقليل تساقط الشعر، لأنه يقوم بتقوية البصيلات بشكل كبير بسبب احتوائه على بعض العناصر والمركبات الهامة بالإضافة إلى أنه يزيد من نشاط الدورة الدموية، ويعزز نمو الكولاجين ويحتوي على مضادات البكتيريا التي تقاوم التهابات فروة الرأس

وبالتالي تتسبب في تساقط الشعر، أحضري القليل من عصير البصل، وضعي على البشرة، وذلك لمدة خمس دقائق ثم اتركيه على شعرك لمدة عشرون دقيقة، وبعد ذلك اشطفيه بالماء والشامبو وتكرريه، هذه الطريقة أربع مرات في الأسبوع للحصول على نتائج أفضل في فترة قليلة.

وصفات طبيعية لتبييض الوجه، يبحث الكثير من الأشخاص عن بعض الوصفات الطبيعية التي تساعدهم في الحصول على بشرة فاتحة لا تتأثر بالعوامل الخارجية مثل أشعة الشمس وجفاف البشرة، وكذلك عند التعاقد الإجهاد أو إتباع نظام غير صحي دون الحاجة إلى استخدام بعض المواد التجميلية التي تحتوي على نسبة كبيرة من المواد الكيميائية، وبالتالي تؤثر على البشرة، ولكن على المدى البعيد،

ولكن نعرض لكم من خلال مقال اليوم وصفات طبيعية تساعد على تبييض البشرة بشكل سريع للغاية حتى تستعيد بشرتك لونها الطبيعي بشكل تدريجي، ولكن يتطلب من الإلتزام على استخدامها على الأقل لمدة 30 يوم، وبعد ذلك تداوم عليها للحفاظ على البشرة بشكل دائم ومستمر.

وصفات طبيعية لتبييض الوجه

وصفة اللبن الرائب والشوفان

يساهم اللبن الرائب في ترطيب البشرة بشكل فعال للغاية، والطماطم تعمل على تقشير البشرة وتفتيحها بالإضافة إلى أنها تزيل علامات حب الشباب، قومي بإحضار ملعقة كبيرة من اللبن الرائب، ونفس المقدار من عصير الطماطم بدون إضافة الماء، وقومي بوضع ملعقة من دقيق الشوفان الناعم

إخلطي هذه المكونات مع بعضها في وعاء حتى يصبح الخليط متجانس ثم ضعيه على بشرتك بعد تنظيفها جيداً، وعلى الركب ودلكيه لمدة خمس دقائق بحركات دائرية، وبعد ذلك تتركيها على البشرة لمدة عشرون دقيقة، وبعدها يغسل بالماء الفاتر، ويتم تكرار هذه الطريقة ثلاث مرات في الأسبوع لكي تحصلي على بشرة بيضاء وفاتحة اللون.

وصفة العسل لتفتيح الوجه

قومي بإحضار ملعقة صغيرة من عسل النحل وضيفي عليه قطرات من عصير الليمون وملعقة من الحليب الجاف، وقلبيها جيداً، ثم ضعي ملعقة من زيت اللوز و قومي بخلط هذه المكونات مع بعضها بشكل جيد ثم ضعيها على بشرتك، ودلكيه لمدة دقيقتين، وتوضع على البشرة لمدة 15 دقيقة وبعدها إشطفيه بالماء الفاتر وتكرر الوصفة بشكل يومي للحصول على نتائج سريعة.

فوائد زيت الزيتون على الريق للتخسيس، تبحث الكثير من السيدات عن بعض العناصر الطبيعية التي تساهم في حرق الدهون الصعبة في الجسم، والتي يصعب التخلص منها بشكل كبير، ولكن يجهل الكثير من الأشخاص فوائد زيت الزيتون في تنشيط عملية حرق الدهون في الجسم بشكل فعال للغاية، وخاصة عند المداومة على استخدام، وهذا ما سوف نتعرف عليه من خلال مقال اليوم فوائد زيت الزيتون في حرق دهون الجسم بشكل فعال.

فوائد زيت الزيتون على الريق للتخسيس

يوجد في زيت الزيتون نسبة كبيرة من الأحماض الدهنية الغير مشبعة، وبالتالي تساهم في تقليل نسبة الدهون الموجودة في الجسم، وتقضي على السمنة الزائدة بالإضافة إلى أنه يعطي الإحساس بالشبع لفترات طويلة، وبالتالي يساهم في تقليل تناول الكثير من الأطعمة بشكل يومي.

يساعد في تحسين عملية الجهاز الهضمي، ويخلص الجسم من السموم من فوق الفضلات المتراكمة في بالإضافة إلى يعالج الإمساك وعسر الهضم، ويقلل نسبة الكوليسترول في الدم، يحتوي زيت الزيتون على فيتامين ج الذي يساهم في حرق الدهون في الجسم بشكل فعال، وبالتحديد المتراكمة في الإرداف والكرش.

وصفات زيت الزيتون للتنحيف

يجب تناول ملعقة صغيرة من زيت الزيتون كل يوم قبل تناول وجبة الإفطار عند خلطها مع كوب من الماء الفاتر، وتناولوا ثم تناول وجبة الإفطار بعد 30 دقيقة على الأقل لأنه يساهم في تقليل الشهية، يمكن استخدام زيت الزيتون في تجهيز الأطباق الرئيسية بدل من استخدام الزيوت النباتية والسمسم التي تتسبب في تجمع الدهون الزائدة في الجسم، وكذلك يمكن استخدام الزنجبيل المطحون مع القليل من زيت الزيتون، ويتم خلطها على المنطقة المراد تنحيفها، ويتم عمل أي مجهود بدني لحرق الدهون سريع.

طرق سهلة لانقاص الوزن، من اكثر المشاكل المنتشرة في الفترة الأخيرة هي إنقاص الوزن وحرق الدهون الصعبة التي تتجمع في الجسم بسبب إتباع بعض العادات الخاطئة، وبالتالي تتسبب أيضا في إصابة الجسم ببعض الأمراض المزمنة، والتي تشمل مرض السكري، والضغط بالإضافة إلى العوامل الوراثية ويبحثون عن أفضل الطرق التي تساعدهم على التخلص من الوزن والدهون في وقت قليل خاصة قلة الحركة والقيام ببعض الأنشطة المتنوعة، وسوف نعرض لكم من خلال مقال اليوم طرق سهله لإنقاص الوزن والحصول على جسم مثالي.

طرق سهلة لانقاص الوزن

يوجد بعض المشروبات الطبيعية التي تساهم في سد الشهية بشكل فعال للغاية بالإضافة إلى أنها تقلل الشهية، وتعمل على تنشيط عملية حرق الدهون في الجسم بشكل كبير للغاية، ولكن ينبغي تناول هذه المشروبات الطبيعية بدون إضافة السكر وتناولها خاصه في الصباح الباكر قبل تناول وجبة الافطار أو الغذاء لأنها تساعد في حرق الدهون وإنقاص الوزن بشكل ملحوظ للغاية.

مشروبات تنحيف الجسم

مشروب اليانسون عند تناوله في الصباح الباكر قبل الإفطار يساعد على حرق الدهون، قومي بإحضار ملعقة من اليانسون، وضعيها على كوب من الماء المغلي ويترك لمدة خمس دقائق مع تغطيته، وبعد ذلك يتم تناوله قبل وجبة الإفطار والغذاء حيث يقوم بتقليل الشهية وحرق الدهون.

الشاي الأخضر من أفضل المشروبات الطبيعية التي تحرق الدهون وتنشط عملية الحرق في الجسم عند تناوله بشكل مستمر حيث يتم العلاج كوب من الشاي الأخضر قبل الثلاث وجبات على الأقل من نصف ساعة لسد الشهية وبالتالي يجعلك تتناول كميات قليلة من الطعام.

تفتيح المناطق الداكنة، من أكثر المشاكل التي تواجه الكثير من الفتيات هو حدوث إسمرار في البشرة في بعض الأماكن، وخاصة في المناطق الحساسة، وتحت الابط وكذلك الركبة والكوع، وبالتالي تسبب لها حرقان شديد خاصة الفتيات المقبلين على الزواج أو السيدات المتزوجات، لهذا سوف نعرض لكم من خلال مقال اليوم طرق تفتيح الأماكن الداكنة وصفات طبيعية، ولكن يتطلب منك المداومة على استخدامها للحصول على نتائج سريعة.

طرق تفتيح المناطق الداكنة

وصفة عصير البرتقال والتمر

قومي بتجهيز ملعقة صغيرة من عصير البرتقال ملعقتان من الترمس المطحون و نفس المقدار من اللبن الزبادي ثم اخلطي هذه المكونات مع بعضها حتى تصبح عجينة متماسكة ثم ضعيها على الكوع والركبة، والأماكن الداكنة في الجسم وتنقيتها لمدة عشرون دقيقة، وبعد ذلك يشطف بالماء الفاتر، ويتم تكرار هذه الوصفة كل يوم قبل الذهاب إلى أنه لا تقل عن ثلاثين يوماً حتى تحصلي على نتائج أفضل.

وصفة زيت الزيتون واللوز

قومي بتجهيز ملعقتين من الطحين الأبيض أو ما يعرف باسم الدقيق ثم نضيف عليهم ملعقة صغيرة من زيت اللوز الحلو، ونفس المقدار من زيت الزيتون و أخلطي جميع هذه المكونات في وعاء، وقومي بوضعها بين الفخذين وتحت الإبط و على الركبة ويمكنك وضعها على المناطق الحساسة من الخارج وتوقفها على الأقل لمدة 60 دقيقة، وبعد ذلك اشطفيه بالماء، وقومي بوضع كريم مرطب، وقومي بتكرار هذه الطريقة على الأقل لمدة أربع أيام في الاسبوع.

طرق تبييض الوجه بسرعه، تعتبر من أكثر المشاكل التي تواجه الكثير من النساء هي الحصول على بشره جميلة وصافية وخالية من البقع الداكنة حتى تصبح بشرتها جميلة ونضرة،  وتحاول البحث عن الطرق التي تساعدها في المحافظة على نضارة البشرة حتى تصبح بيضاء وجميلة، وسوف نعرض لكم من خلال مقال اليوم طرق تبييض الوجه بسرعه بطرق بسيطة وسهلة.

طرق طبيعية لتبييض الوجه بسرعة

خلطات الزيوت الطبيعية للتفتيح

أحضري 30 غراما من زيت اللوز الحلو، ونفس على مقدار من زيت الذرة وكذلك من زيت جنين القمح، وقومي بخلط هذه الزيوت مع بعضها، وضعيها على البشرة قبل أن تذهبي إلى النوم، وبعد ذلك اشطفي بشرتك في الصباح بالماء الفاتر ثم قومي بوضع هذه الزيوت مرة أخرى من الصباح حتى المساء، ويتم تكرارها بشكل مستمر حتى تساعد على تفتيح البشرة.

خلطة اللوز المطحون لتفتيح البشرة

أحضري ملعقتين من اللوز المطحون وملعقتين من اللبن الزبادي، وقومي بخلط هذه المكونات مع بعضها ثم ضعيها على بشرتك، واتركيها لمدة 15 دقيقة على الأقل أو أكثر، ثم بعد ذلك قومي بشطف بشرتك بالماء، واستخدمي هذا الخليط بشكل يومين حتى تحصلي على نتائج سريعة.

خلطة عصير الليمون وماء الورد

يساعد الليمون بشكل كبير في تفتيح البشرة والبقع الداكنة في الوجه بالإضافة إلى ماء الورد يستخدم للبشرة، أحضري ملعقة صغيرة من عصير الليمون، وأضيفي ملعقة من ماء الورد، يمكنك أيضا استخدام زيت الورد وقلبي جيداً ثم ضعي هذه المكونات على البشرة وتتركيها على بشرتك حتى يمتصه الجلد بشكل دائم وتترك لمدة عشرون دقيقة وبعد ذلك يغسل بالماء الفاتر ويجفف.

أحسن علاج لتساقط الشعر، يعاني الكثير من الرجال والنساء بسبب تساقط الشعر وهي من أكثر الأمور المزعجة لهم، وذلك يحدث بسبب حدوث سوء في التغذية أو استخدام بعض مستحضرات التجميل الخاصة بالشعر، وبالتالي تتسبب في ضعف البصيلات وتساقط الشعر والبعض الآخر يكون بسبب بعض العوامل الوراثية، ويحاولون البحث عن خلطات طبيعية تساعد على منع تساقط الشعر، وزياده كثافته بدون حدوث أي آثار جانبية، لهذا سوف نقوم بعرض لكم من خلال هذا المقال خلطات طبيعية تساعد في معالجة تساقط الشعر وزياده كثافته.

خلطات طبيعية لعلاج تساقط الشعر

وصفة زيت الزيتون والثوم

قومي بهرس 4 فصوص ثوم ثم ضعي عليه القليل من زيت الزيتون وقلبيه جيداً ثم ضعيه على نار هادئة لعدة دقائق، وبعد ذلك قومي بتدليك فروة الرأس بحركات دائرية، وتترك لمدة ثلاثين دقيقة، وبعد ذلك اشطفيه بالماء الفاتر ثم استخدمي أي نوع حمام كريم له رائحة قوية، للتخلص من رائحة الثوم، ويتم تناول هذه الخلطة ثلاث مرات في الأسبوع.

خلطة عصير الليمون وحليب جوز الهند

يوجد في الليمون بعض الأحماض والفيتامينات التي تساعد على حماية الشعر من التساقط، وكذلك جوز الهند يقوم بتغذية بصيلات الشعر، ويمنع تساقطه احضري كميات متساوية من عصير الليمون وحليب جوز الهند، وقومي بتدليك فروة الرأس بحركات دائرية، ثم ضعيه على شعرك لمدة 15 دقيقة، وبعد ذلك اشطفيه بالماء الفاتر ثم وتكرر هذه الطريقة بشكل يومي للحصول على أفضل النتائج.

وصفة زيت الخروع

يعتبر زيت الخروع من أفضل الزيوت الطبيعية القوية التي تعمل على تنشيط نمو الشعر بسبب احتوائه على بعض الأحماض الدهنية، أحضري القليل من زيت الخروع، وقومي بتدليك الشعر جيداً، وتترك طوال الليل وفي الصباح اشطفيه بالماء الفاتر، وتكرر هذه الطريقة مرة واحدة كل أسبوع بشكل دائم لمنع تساقط الشعر.

ما هي فوائد الصمغ العربي للتخسيس، الصمغ العربي ما هو إلا ألياف قابلة للذوبان، وهو واحد من أهم النباتات التي تستخدم في الطب البديل، وهو له استخدامات علاجية مثل سكر الدم، وكذلك مضادات السكر وأيضا مضادات الأكسدة، وأن الصمغ العربي يستخدم في الحماية من مضاعفات الكبد، ومضاعفات الكلى، وأيضا لدي الفشل الكلوي لذلك سوف نقدم فوائد الصمغ العربي للتخسيس.

فوائد الصمغ العربي للتخسيس

فوائد الصمغ العربي لجسم الإنسان

تقول الدراسات العلمية، أن من فوائد الصمغ العربي لجسم الإنسان هو: متلازمة القولون العصبي، فألياف الصمغ العربي تعمل على تخفيف أعراض القولون العصبي، وتقول الدراسات العلمية أن الزبادي المدعم بألياف الصمغ العربي، والبكتريا النافعة بعد تناول الزبادي مرتين في اليوم لا توجد معاناة من الإمساك أو الإسهال.

ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم: تؤكد الدراسات العلمية أن الألياف القابلة للذوبان يكون لها تأثير في المحافظة على مستوى الكوليسترول في الدم.

مرض السكري، تؤكد الدراسات العلمية أن الألياف الغذائية تعمل على تنظيم نسبة السكر في الدم، وذلك عن طريق تنظيم إفراز الأنسولين في الدم حيث تكون نسبة الأنسولين المفروزة متناسبة تماما مع كمية السكر الموجود في الدم، وتقول أيضا أن الألياف تساعد في الحماية من المضاعفات التي ترتبط بمرض السكري، وأن استخدام ألياف الصمغ العربي تعمل على خفض ضغط الدم.

طرق استخدام الصمغ العربي للتخسيس

الصمغ العربي لا توجد له رائحة ولا طعم، وبذلك يسهل تناوله واستخدامه عند الرغبة في التخسيس، يمكن تناوله إما بإذابة ملعقتين من مسحوق الصمغ العربي، في كأس به ماء، أو يذاب في نوع من أنواع العصائر، أو برش ملعقتين من مسحوق الصمغ العربي على الشربة أو على طبق الخضار، ويتم ذلك مرتين يوميا.

الكمون والزبادي للتنحيف، من المتعارف عليه أن الكمون من التوابل الغنية بالمواد المفيدة، فهو مضاد للفطريات، كما إنه مسكن للألآم وأيضا طارد للغازات، وكذلك يستخدم على نطاق واسع في الطهي، وأيضا يساعد الكمون على علاج المشاكل الهضمية والسعال، ولذلك سوف نقدم وصفات الكمون مع الزبادي للتنحيف.

الكمون والزبادي للتنحيف

من المتعارف علية لدى الجميع، أن الوزن الزائد يعتبر من أكثر المشاكل التي تواجه كثير من الناس، لأن البعض يريد أن يحافظ على رشاقته، والأخر يبحث عن وصفات للتخلص من الدهون المتراكمة وتكون طبيعية، لذلك سوف نقدم وصفة الكمون والزبادي للتنحيف، والتخلص من الكرش والدهون المتراكمة.

مكونات خلطة الكمون والزبادي

تتكون هذه الخلطة من كوب من الزبادي، نضيف إليها ملعقتين من الكمون المطحون، ونتناولها قبل النوم فهذه الوصفة تعمل على حرق دهون الجسم، وكذلك حرق دهون الكرش.

فوائد الكمون والزبادي للتخسيس

• يحتوي الزبادي عل أعلى نسبة من الأحماض الأمينية والتي تعمل عل تحسين عملية الهضم وكذلك حرق الدهون الزائدة.
• كذلك يحتوي الزبادي على الكالسيوم والذي يعمل على تقليل معدل إفراز هرمون الكورتيزون، والذي بدوره يعمل على تسريع عملية حرق الدهون في الجسم.
• كذلك يقول خبراء التغذية أن الكمون، يعمل على زيادة نشاط عملية الأيض، وهذا يمنع تخزين الدهون في الجسم.
• أيضا يقول خبراء التغذية أن الكمون، يساعد المعدة على امتصاص العناصر الغذائية التي يحتاج إليها الجسم.
• كذلك أيضا يعرف الكمون بقدرته على حرق دهون الكرش وكذلك الأرداف.

فوائد الكمون والزبادي الصحية

يعمل الكمون وكذلك الزبادي على زيادة مناعة الجسم، ينصح خبراء التغذية السيدة الحامل بتناول كوب من الكمون المغلي، لعدم الإصابة بمرض فقر الدم، يعمل الزبادي على التحكم في معدل الحموضة داخل المهبل، يعمل الكمون على علاج الإمساك عند الأطفال، كما يساعد الزبادي على عدم ارتفاع أو انخفاض ضغط الدم.

أعشاب لسد الشهية والتنحيف، يقول خبراء التغذية أنه يوجد العديد من الأعشاب والتوابل يمكن استعمالها، تعمل على حرق الدهون المتراكمة في أماكن معينة من الجسم مثل البطن أو الأرداف أو الجوانب، ويفضل استشارة الطبيب قبل البدء في استخدام الأعشاب للتنحيف، وخاصة إذا كان الشخص يعاني من ارتفاع ضغط الدم أو السكري أو أمراض القلب أو أمراض الكبد، وهذه الأعشاب تعمل على تقليل الشهية، وكذلك تعمل على زيادة الشعور بالشبع، كما إنها تعمل على تقليل الرغبة في تناول الوجبات.

أعشاب لسد الشهية والتنحيف

الحلبة: يقول خبراء التغذية أن الحلبة يوجد بها ألياف قابلة للذوبان، وأيضا يوجد بها ألياف غير قابلة للذوبان، وهي تعمل على تنظيم نسبة السكر في الدم كذلك تعمل على خفض الكوليسترول في الدم، كما إنها تعمل على السيطرة على الشهية، وكذلك تقلل من امتصاص الكربوهيدرات الدهون.

مستخلص الشاي الأخضر: يساعد على خسارة الوزن، عن طريق زيادة السعرات الحرارية التي يقوم الجسم بحرقها، كما يعمل على حرق الخلايا الدهنية وتقليل امتصاص الدهون، وذلك لاحتوائه على مواد تعمل على خسارة الوزن وتقليل الدهون.

القهوة: أثبتت الدراسات العلمية أن القهوة تعمل على خسارة الوزن، وذلك عن طريق زيادة حرق السعرات الحرارية وأيضا تكسير الدهون، ويقول خبراء التغذية أن القهوة تحتوي على الكافيين وهو الذي يؤثر تناوله قبل تناول الوجبة نصف ساعة على إفراغ المعدة، كما إنه يؤثر على هرمونات الشهية وكذلك الشعور بالجوع.

طرق أخرى لسد الشهية

توجد طرق أخرى تعمل على تقليل الشهية، كما إنها تعمل على تقليل الشعور بالجوع ومنها:

• أن نتناول العديد من الوجبات الخفيفة بدلا من تناول وجبات كبيرة وعالية في السعرات الحرارية.
• لابد أن نختار الأطعمة الغنية بالطاقة مثل الأفوكادو وكذلك البقوليات.
• لابد من شرب كميات كبيرة من الماء وخاصة بين الوجبات وليس عند تناول الوجبات.
• لابد من ممارسة الرياضة.

طرق استخدام زيت السمسم للشعر، حيث يعتبر زيت السمسم من أشهر أنواع الزيوت المستخدمة للشعر، والتي يكثر استخدامها في الهند، والسودان، ودول بحر الشرق الأوسط، وذلك لفوائده المتعددة للشعر، وعلاج مشاكل الجفاف، والقشرة، والتقصف، وذلك لاحتوائه على العديد من المعادن، والفيتامينات الهامة، وذلك من خلال طرق عديدة تختلف باختلاف الغرض منها.

طرق استخدام زيت السمسم

وصفة زيت السمسم والحناء

تعمل الحنة، وزيت السمسم على تقوية جذور الشعر، وذلك بإحضار ٢ كوب ونصف من الحنة، ٨/١ كيلو جرام من زيت السمسم، ويتم وضع زيت السمسم في وعاء على النار، ونقوم بعد ذلك بوضع الحنة مع التقليب لمدة ٣٠ ثانيه، ويترك على النار لمدة ٥ دقائق حتى الغليان، ويتم رفع الخليط حتى يبرد، ويتم تطبيقه على الشعر، ويترك لمدة ٤ ساعات مع تغطية الشعر بقبعة الاستحمام، ونقوم بغسل الشعر بالمياه الدافئة، والشامبو.

خلطة زيت السمسم والبيض

في وعاء جاف نقوم بخفق صفار بيضة واحدة، وإضافة ملعقتين من زيت السمسم، وملعقتين من زيت الخروع، وملعقتين من زيت اللوز، ويتم توزيعه الخليط على كافة أجزاء الشعر مع التدليك لمدة دقيقتين، ويتم تغطية الشعر بمنشفة ساخنة، ويترك لمدة ٣٠ دقيقة حتى يجف، ويتم غسل الشعر بالمياه الدافئة والشامبو، ويستخدم مرة كل أسبوع للحصول على نتيجة جيدة.

وصفة زيت السمسم وزيت النعناع

نقوم بخلط زيت السمسم، وزيت النعناع، ووضع الخليط على على فروة الرأس، ويترك لمدة ٥ دقائق، ويتم غسل الشعر بالمياه الدافئة.

 زيت السمسم لترطيب الشعر

نقوم بخلط ملعقتين من زيت السمسم، وملعقتين من زيت جوز الهند، وملعقتين من زيت الجوجوبا، ويوضع في زجاجة سبراي، ويتم استخدامه قبل تمشيط الشعر.

ماسكات طبيعية لتنعيم الشعر، يعد الشعر الخشن أمر مزعج للغاية بالنسبة للفتيات، والشباب، كما أنه يعود لعدة أسباب، منها: الإفراط في استخدام مستحضرات العناية بالشعر، استخدام مكواة الشعر، استخدام المياه الساخنة في غسل الشعر، اتباع طرق خاطئة في تجفيف الشعر، مما يؤثر على المظهر الخارجي للشعر، لذا يبحث الأفراد عن طرق طبيعية يمكن بها الحصول على شعر ناعم دون إحداث ضرر له.

ماسكات طبيعية لتنعيم الشعر

ماسك البيض وزيت اللوز

يعمل زيت اللوز على ترطيب، وفرد الشعر، كما يعمل البيض على إصلاح الشعر التالف، وذلك عن طريق تحضير خليط متجانس من بيضة، وربع كوب من زيت اللوز، ويتم توزيعه على فروة الرأس، ويترك لمدة ٤٠ دقيقة، ونقوم بغسل الشعر.

ماسك زيت جوز الهند

نقوم بخلط أربعة ملاعق صغيرة من زيت جوز الهند مع ملعقة من زيت فيتامين “هاء” حتى نحصل على خليط متجانس، ومن الأفضل تدفئة الزيت لبضع دقائق، ويتم تدليك فروة الرأس بهذا الخليط، ويترك على الشعر لمدة ٣٠ دقيقة.

ماسك العسل والحليب

نقوم بعمل خليط متجانس من اربعة ملاعق كبيرة من الحليب، وأربعة ملاعق كبيرة من العسل الأبيض، ويتم توزيع الخليط على الشعر، ويترك لمدة ٢٠ دقيقة، ونقوم بغسل الشعر بالمياه الفاترة مع تكرار هذا الماسك للحصول على نتائج ممتازه.

نصائح للعناية الجيدة بالشعر

• غسل الشعر كل ثلاثة أيام على الأقل، وعدم المبالغة في غسل الشعر.
• عدم استخدام مجفف الشعر، بل يتم تجفيف الشعر بصورة طبيعية في الهواء.
• قص أطراف الشعر كل ثلاثة أشهر على الأقل للحصول على مظهر جيد.
• شرب الماء بكثرة، وضرورة تناول الفواكه، والخضروات الطازجة للحصول على شعر رطب.

وصفات لتنعيم الشعر الخشن، حيث يسبب الشعر الخشب الكثير من القلق، والإزعاج للكثيرين، كما أن الشعر الناعم يحلم به أفراد عديدة، حيث أنه يعمل على إبراز جمال الوجه، وزيادة الجاذبية، فقد يعاني أصحاب الشعر الخشن، أو المجعد صعوبات عدة في تمشيط الشعر، أو صعوبة الحصول على إطلالة مميزة، وترجع خشونة الشعر إلى عدة أسباب أهمها: كثرة التعرض لأشعة الشمس، واستعمال الصبغات الكيميائية، اتباع بعض العادات الخاطئة التي تؤدي إلى إلحاق الضرر بالشعر.

وصفات لتنعيم الشعر الخشن

وصفة الموز والبابايا

تدخل هذه الوصفة ضمن الوصفات المتعددة للعناية بالشعر، حيث تساعد على إكسابه اللمعان، والنعومة التي يبحث عنها الجميع، وذلك من خلال إعداد خليط من الموز المهروس، والبابايا بكميات متساوية مع إضافة ملعقة كبيرة من عسل النحل، ويتم توزيع الخليط على الشعر، والتركيز على فروة الرأس، ويترك لمدة ٣٠ دقيقة، ونقوم بغسل الشعر، ويتم تكرار الوصفة مرة واحدة كل أسبوع لمدة ٣٠ يوم.

وصفة المايونيز والأفوكادو

يحتوي كل من المايونيز، والأفوكادو على مجموعة من العناصر الغذائية، ومضادات الأكسدة التي تعطي الشعر ملمس ناعم كالحرير، حيث يتم وضع كوب من المايونيز مع ملعقتين كبيرتين من مهروس الأفوكادو، والتقليب حتى تتجانس المكونات، ويتم وضع الخليط على الشعر، ويترك لمدة ساعة مع تغطية الشعر، ونقوم بغسل الشعر بعد ذلك بالمياه، والشامبو.

وصفة الكرفس لتنعيم الشعر

يمكن استخدام الكرفس للتخلص من تجاعيد الشعر، والحصول على شعر ناعم، لذا يتم وضع بعض أوراق الكرفس في الخلاط الكهربائي، ونقوم بتصفية الخليط باستخدام قماشة نظيفة للحصول على العصير الناتج، ويترك هذا العصير لمدة ليلة كاملة، ويتم استخدامه على الشعر في صباح اليوم التالي، ويترك على الشعر لمدة ٢٠ دقيقة، ويتم غسل الشعر بالماء.