الوسم: الزبادي

نُشر في

ماسكات طبيعية لتفتيح البشرة والتخلص من التصبغات في الصيف

ماسكات طبيعية لتفتيح البشرة

تعاني الكثير من السيدات خلال فصل الصيف من اسمرار البشرة وظهور التصبغات، وذلك بسبب التعرض لأشعة الشمس المباشرة لفترات طويلة، ومع ارتفاع اسعار مستحضرات التجميل والكريمات الواقية، تبقى الوصفات الطبيعية هي الحل الأمثل لتفتيح البشرة والتخلص من التصبغات بشكل فعال.

ماسكات طبيعية لتفتيح البشرة

يوجد العديد من الوصفات الطبيعية التي تساعد في تفتيح البشرة، والتي لا تحتاج إلى تكلفة مادية كبيرة مقارنة بمستحضرات التجميل الأخرى، ومن أبرز تلك الوصفات:

الزبادى والعسل

اخلطي ملعقتين من الزبادي مع ملعقة واحدة من العسل، حتى تحصلي على عجينة متماسكة وناعمة، وتوضع على الوجه لمدة لا تقل عن 15 دقيقة، ثم يتم غسل الوجه بالماء البارد.

ماسكات طبيعية لتفتيح البشرة
ماسكات طبيعية لتفتيح البشرة

الليمون والعسل والحليب

اخلطي ملعقة كبيرة من عصير الليمون مع ملعقة كبيرة من الحليب، وملعقة صغيرة من العسل، ويتم تقليب المكونات معا جيداً، وتوضع على البشرة لفترة كافية، ثم يتم غسل الوجه بالماء الدافئ.

ماسكات طبيعية لتفتيح البشرة
ماسكات طبيعية لتفتيح البشرة

ماسك البطاطس

احضري ثمرة من البطاطس، ثم قومي بتقشيرها وتقطيعها إلى شرائح صغيرة، ووزعيها على الأجزاء التي ترغبين في تفتيح لونها، وتترك لمدة لا تقل عن 20 دقيقة ثم قومي بغسل تلك المناطق بالماء الفاتر.

ماسكات طبيعية لتفتيح البشرة
ماسكات طبيعية لتفتيح البشرة
نُشر في

وصفات طبيعية لتفتيح اليدين من مطبخك.. استعدّي للصيف بأيدي جميلة ومشرقة

اليدين هي من أكثر أجزاء الجسم تعرضا للشمس والعوامل الخارجية، مما قد يؤدي إلى تغير لونهما وظهور بقع داكنة أو تصبغات. لحسن الحظ، هناك بعض الوصفات الطبيعية التي يمكن استخدامها لتفتيح اليدين وإعادة نضارتهما. إليك بعضها:

عصير الليمون

  • يحتوي عصير الليمون على فيتامين C وحمض الستريك، وهما مواد طبيعية تساعدان على تفتيح البشرة وإزالة الخلايا الميتة.
  • يمكنك دهن عصير الليمون على يديك مرتين في اليوم لمدة 15 دقيقة، ثم غسله بالماء الفاتر. تجنب التعرض للشمس بعد استخدام عصير الليمون، حيث قد يسبب حساسية أو حروق.

خل التفاح

يحتوي خل التفاح على حمض الخليك، وهو مادة تعمل كمبيض طبيعي للبشرة. يمكنك خلط ملعقة من خل التفاح مع ملعقة من الماء، ودهنه على يديك مرة في اليوم لمدة 10 دقائق، ثم غسله بالماء البارد.

الزبادي

يحتوي الزبادي على حامض اللاكتيك، وهو مادة تساعد على تجديد خلايا البشرة وتفتيحها. يمكنك خلط ملعقتين من الزبادي مع ملعقة من عسل النحل، ودهنه على يديك مرة في الأسبوع لمدة 20 دقيقة، ثم غسله بالماء الدافئ.

الموز

يحتوي الموز على فيتامينات A وB وE، وهي فيتامينات تغذي البشرة وتحافظ على رطوبتها. يمكنك هرس نصف موزة ناضجة، وإضافة ملعقة من عصير البرتقال، ودهنه على يديك مرة في الأسبوع لمدة 15 دقيقة، ثم غسله بالماء الفاتر.

هذه بعض الوصفات الطبيعية التي يمكنك تجربتها لتفتيح يديك. تذكر أن تستخدم كريم واقٍ من الشمس قبل الخروج من المنزل، وأن تشرب كثيرا من الماء.

يمكن استخدام الوصفات الطبيعية المذكورة في المقال لتفتيح اليدين وإعادة نضارتهما. يحتوي عصير الليمون على فيتامين C وحمض الستريك، وهما مواد طبيعية تساعدان على تفتيح البشرة وإزالة الخلايا الميتة. يحتوي خل التفاح على حمض الخليك، وهو مادة تعمل كمبيض طبيعي للبشرة. يحتوي الزبادي على حامض اللاكتيك، وهو مادة تساعد على تجديد خلايا البشرة وتفتيحها. يحتوي الموز على فيتامينات A وB وE، وهي فيتامينات تغذي البشرة وتحافظ على رطوبتها.

نُشر في

طريقة عمل الزبادي في البيت ٢٠٢٣ بمكونات بسيطة وأحسن من المعلب!!

طريقة عمل الزبادي في البيت

طريقة عمل الزبادي في البيت، يعتبر الزبادي من أهم الوجبات التي يجب أن تتوفر على مائدة سحور رمضان. بالأخص لاحتواءه على البروتينات والمعادن التي تمد الجسم بالطاقة خلال فترة الصيام وهذا ما يساعدنا على احتمال الصيام، ونظراً لارتفاع أسعار المنتجات وخاصة منتجات الألبان ففي تلك المقالة نطلعكم على طريقة عمل الزبادي في البيت فتابعونا

طريقة عمل الزبادي في البيت
طريقة عمل الزبادي في البيت

طريقة عمل الزبادي في البيت

تعتبر خطوات تحضير الزبادي في المنزل و طريقة عمل الزبادي في البيت من أسهل الوصفات التي يمكن أن تقوم بها ربة المنزل في أي وقت. لأن التحضير يستغرق أقل من (15) دقيقة. بالإضافة إلى أنه يساعد على تحسين الهضم. يمكن أن يساعد الصائمين أيضًا على عدم الشعور بالتعب والتوتر أثناء الصيام. كما يثبط شهيتك ولن تشعر بالجوع لاحتوائه على دهون طبيعية تستغرق وقتًا طويلاً للهضم. لذلك هو الحل الأمثل لسحور طيب وشهي وفي الفقرات القادمة نتعرف على طريقة عمل الزبادي فتابعونا.

طريقة عمل الزبادي العادي

من الوصفات الدقيقة التي تطلب دقة ومهارة ومعيار واحد للكوب هي تلك الوصفة فتابعونا لمعرفة طريقة عمل الزبادي:

مكونات:

  • 2 لتر حليب.
    • يمكن اختلاف الكمية حسب عدد أفراد الأسرة.
    • كما يفضل أن يكون نوع طبيعي وكامل الدسم، للحصول على قوام متماسك وطعم لذيذ.
  • 3 ملاعق كبيرة زبادي طبيعي.
  • ملعقة كبيرة لبن بودر.

طريقة عمل الزبادي

  • ضعي الحليب في إناء على النار حتى يغلي بالكامل.
  • دعها تبرد قليلا .لكن يجب أن يكون دافئًا عند الاستخدام.
    • كما يفضل استخدامه بعد الغليان وتركه يوم في الثلاجة، بحيث تتكون الطبقة الكريميه (القشدة).
  • يُضاف الزبادي إلى الحليب الدافئ ويُحرّك جيداً. يمكن أيضًا مزجه في خلاط أو مضرب كهربائي حتى يصبح ناعم. أضيفي مسحوق الحليب للحصول على قوام أكثر سمكًا.
  • قدمي الزبادي في أكواب زجاجية أو أكواب فخارية.
  • ضعي الكوب في صينية بها ماء دافئ.
  • أشعلي الفرن على حرارة 170 درجة لمدة خمس دقائق لتسخينه.
  • نضع الصينية في الفرن (7) ساعات حتى تتخمر، وعدم فتح باب الفرن.
  • يبرد لمدة ساعتين على الأقل في الثلاجة بعد فترة التخمير للحفاظ على القوام معًا للحصول على مذاق لذيذ ولذيذ للأكل خلال شهر رمضان.

وإلى هنا انتهت مقالاتنا اعزائي القراء وللمزيد من الوصفات الشهية مثل كيفية عمل المهلبية أو كيفية عمل السمبوسك فتابعونا في مقلاتنا على النيل الإخباري لمعرفة كل جديد ودمتم بخير.

نُشر في

طريقة سحرية لعمل الزبادي في المنزل بفكرة مجربة وقوام مظبوط وطعم أحلى من الجاهز

يبحث العديد من الناس في هذا الوقت عن طريقة المثالية لعمل الزبادي في المنزل، وذلك بالتزامن مع شهر رمضان الكريم، لذلك يلجأ البعض لصناعته في المنزل لتناوله يومياً على وجبة السحور واستخدامه في العديد من الوصفات الأخرى، وفي السطور التالية، نستعرض لكي طريقة عمل الزبادي بخطوات بسيطة ومكونات متوافرة في كل منزل.

طريقة عمل الزبادي في المنزل

لصناعة الزبادي في المنزل ستحتاجي لثلاث مكونات فقط، علبة من الزبادي، كيلو من اللبن الدافيء، والماء الساخن، احضري وعاء اخلطي به الزبادي واللبن وقومي بالتقليب جيداً بشكل مستمر ومن ثم اسكبيه في طواجن من الفخار.
ضعي الطواجن داخل الفرن وبعد مرور ساعتان اضيفي لها الماء الساخن، ومن ثم اتركيها حتى يتماسك الخليط، وضعيها في الثلاجة.

ان كنتي تفضلي الزبادي بنكهة الفواكه، يمكنك اضافة 3 معالق من اللبن البودر، وشرائح من الفواكهة المقطعة إما بخلطها من الخليط، أو تركها في قعر الطاجن الفخار.

طريقة عمل الزبادي في البيت بقوام ثقيل

يفضل البعض أن يكون الزبادي بقوام ثقيل، وللحصول على تلك النتجية قومي بغلي اثنان كيلو من اللبن كامل الدسم على النار، اتركيه حتى يبرد تماماً ومن ثم ادخليه الثلاجة ليوم كامل، تلك الخطوة ضروري لصنع طبقة من القشطة.
بعد أن تخرجيه اضيفي له معلقتان من الزبادي، وثلاث معالق من اللبن البودر، واستمري في التقليب، ومن ثم ضعي الخليط في أواني من الفخار وادخليها الفرن لمدة ساعة، ادخليها الثلاجة على الفور بعض اخراجها حتى تتماسك.

فوائد تناول الزبادي

عند تناول الزبادي ستنمح جسدك عدد كبير من الفوائد فهو يحتوي على عناصر غذائية مهمة على رأسها الكالسيوم،حمض اللبنيك والبوتاسيوم والفوسفور واليود والزنك كما يحتوي أيضاً على البروتين، وتسهل تلك العناصر عملية الهضم، وبسبب احتوائه على البروبيوتيك، فإنه يساعد في عملية خسارة الوزن بطريقة صحية، لذلك ينصح تناوله بين الوجبات، او كوجبة عشاء رئيسية .
كما أن عنصر البروبيوتيك عنصر اساسي لحماية النساء من الخميرة المهبلية التي عادةً ما تصيبهم بسبب مرض السكري، لذلك ينصح بتناوله مرة يومياً على الأقل.

نُشر في

خلطات النشا الطبيعية لتفتيح الجسم والوجه قبل العيد

خلطات النشا الطبيعية لتفتيح الجسم والوجه قبل العيد

خلطات النشا الطبيعية من أروع الخلطات التي تساعد على تفتيح الجسم والوجه، وهناك العديد من السيدات والعرائس يبحثون عن وصفات طبيعية بالمنزل تساعدهم على التخلص من الاسمرار والتجاعيد المزعجة التي تسبب لهم الكثير من الإحراج، فإذا كنتي ترغبين في الحصول على بشرة نظيفة ومشرقة وخالية من العيوب تمامًا، استمري في وضع الخلطات الطبيعية التي تحافظ على صحة بشرتك وتجعلك متألقة وجميلة في أهم يوم في حياتك، سوف نتعرف على طريقة عمل خلطات النشا الرهيبة لتفتيح الجسم والوجه قبل العيد بخطوات بسيطة بالمنزل.

مكونات عمل خلطة النشا والزبادي لتفتيح الجسم
مكونات عمل خلطة النشا والزبادي لتفتيح الجسم

مكونات عمل خلطة النشا والزبادي لتفتيح الجسم

يمكنك بسهولة عمل خلطة طبيعية بمنزلك من خلال المكونات البسيطة الموجودة دائمًا في المطبخ وهي كما يلي:-

  • علبة من الزبادي.
  • فنجان صغير من العسل.
  • حبة كبيرة من الليمون.
  • فنجان صغير من ماء الورد.
  • خمس ملاعق كبيرة من الشوفان المجروش.

طريقة التحضير

سوف نتعرف معكي يا سيدتي على طريقة عمل خلطة النشا والزبادي السحرية في تفتيح البشرة والقضاء على التجاعيد وهى كما يأتي:-

  1. نحضر وعاء ونضع به ماء الورد، والعسل، ثم نضيف إليهم عصير الليمون ونقلب الخليط باستمرار حتى تمتزج المكونات تمامًا.
  2. نضيف الزبادي للخليط، ثم نقلب باستمرار لمدة دقيقة واحدة حتى تمتزج المكونات وتصبح ثقيلة القوام.
  3. نضيف النشا والشوفان للخليط، ثم نقلب برفق حتى نحصل على خليط متجانس.
  4. نقوم بتدليك الجسم والوجه والرقبة لمدة عشر دقائق حتى نزيل الاسمرار ونشد الجسم.
  5. نترك الخليط على الجسم لمدة ربع ساعة حتى يجف، ثم نقوم بفرك الجسم باليد حتى نحصل على بشرة نظيفة ومشدودة.
  6. نغسل البشرة بالماء الفاتر وسوف نلاحظ نضارة وإشراق البشرة بشكل غير طبيعي.
  7. يفضل وضع الخليط على الجسم ثلاث مرات في الأسبوع حتى نحصل على بشرة جميلة وناعمة طول الوقت.
خلطة النشا والحليب لتفتيح البشرة
خلطة النشا والحليب لتفتيح البشرة

خلطة النشا والحليب لتفتيح البشرة

اخلطي كوب من الحليب، مع ملعقتين من النشا، ثم قومي بإضافة ملعقتين من عصير الليمون، وملعقة كبيرة من زيت اللوز، ثم نقلبهم جيدًا حتي تمتزج المكونات مع بعضها، بعد ذلك ندلك الوجه والجسم كل يوم بالخليط لمدة ساعة حتي يجف، ثم نغسل البشرة بالماء الفاتر، وسوف نلاحظ أن الجسم أصبح ناعم مثل بشرة الأطفال تمامًا، نستمر في وضع الخليط على الجسم بانتظام حتي نحصل على بشرة جميلة ونضرة طول الوقت.

نُشر في

أسهل طريقة لعمل الزبادي البلدي في المنزل بسهولة ونتيجة مضمونة

الزبادي من منتجات الألبان الخفيفة والغنية جداً بالكالسيوم ولا غنى عنها أبداً، فهى خفيفة في الهضم وذات سعرات حرارية قليلة ومن الممكن تناولها فى الأنظمة الغذائية الصحية ، كما أنها تستخدم في تتبيل اللحوم والدجاج أيضاً. فيمكن تناولها كوجبة الفطار أو العشاء فهى أيضاً تساعد في عملية الهضم ولذلك ينصح بتناولها فى شهر رمضان بعد السحور حتى يحسن من عملية الهضم بشكل جيد.

مكونات إعداد الزبادي

  • كيلو لبن حليب يفضل البلدي.
  • كوب من زبادي سادة.
  • ثمان أكواب لها أغطية أو برطمانات صغير.

طريقه صنع الزبادي فالبيت

  1. أولاً يتم وضع اللبن يغلي على النار مع التقليب المستمر ونتركه يبرد ليصبح دافئ.
  2. بواسطة المضرب اليدوي يتم ضرب اللبن مع الزبادي، ونضرب جيداً حتى يمتزج الخلط ولا يكون به تكتلات من الزبادي.
  3. ثم بعد ذلك نصب الخليط فى الأكواب أو البرطمانات، بالتساوي ويتم غلق أغطيتها جيداً.
  4. نقوم بتسخين الفرن قليلاً ونغلقه حتى يكون دافئ نوعاً ما.
  5. نرص أكواب الزبادي في صينية بها ما دافئ لضمان تسوية أفضل.
  6. ندخل الصينية الفرن وهو دافئ، ونترك الزبادي بداخلة لمدة لا تقل عن 6 ساعات دون الفتح عليه أبدأ.
  7. يصبح الزبادى جاهز بعدها ويتم وضعه في الثلاجة لمده ساعه على الأقل.
  8. وإذا توافر جهاز عمل الزبادي الكهربائية يتم وضع اللبن بالأكواب الخاصة بيه وتشغيلها فهى تستغرق مده 4 ساعات.
  9. ويوجد أيضاً جهاز عمل الزبادي التقلدية باللمبة يتم وضعها بيه وتشغيل اللمبة عليها مده 5 ساعات تقريباً.

ملاحظات نجاح عمل الزبادي بالمنزل

يمكن عمل زبادي بالفواكه مثل الفراولة، نقوم بضرب عشر حبات من الفراولة مع اللبن والزبادي، وعند إختيار الزبادي المستخدمة كخميرة يجب أن تكون طازجة حتى تعطي نتيجه أفضل، تصل مدة حفظ الزبادي بالثلاجه 3 أيام فقط،

استخدامات الزبادي

تستخدم الزبادي أيضاً في المعجنات وأنواع الخبز وتحافط على طراوته، يمكن عمل عصير زبادي بالفواكه سواء قطع أو مضروب فالخلاط، كما تستخدم الزبادي في الحلويات ومع خفق الكريمة فى بعض الوصفات وأيضاً يستخدم في صناعة الآيس كريم فهوا لا غنى عنه أبداً.

نُشر في

بمكونين فقط اعملي الزبادي في البيت احسن من المحلات لسحور رمضان

طريقة عمل الزبادي

أيام قليلة ويهل علينا شهر رمضان الكريم، لذا فاليوم نقدم لكم طريقة عمل الزبادي في البيت بمكونات رخيصة موجودة في مطبخك، حيث يعد الزبادي أحد الأكلات الأساسية التي لا غني عنها على مائدة السحور، فبالإضافة إلى كونه وجبة خفيفة غنية بالكالسيوم والفيتامينات فأنه يساعد أيضا على الهضم ومنع الشعور بالعش خلال وقت الصيام نهارا، لذا سنقدم لكم اليوم أسهل طريقة لتحضيره في المنزل لأفراد أسرتك بدلا من شرائهمن السوبر ماركت.

طريقة عمل الزبادي

وكما يعرف الكثيرون أن طريقة عمل الزبادي ليست صعبة ولا حتى على المبتديئات في المطبخ، ولا تعتمد على مكونات كثيرة ولا غالية الثمن، فالكمية التي سنخبركم بها اليوم ستصنع لكي 6 أكواب من الزبادي، ولكن عليكي اتباع الخطوات الموضحةادناه حتى تحصلي على زبادي بطعم رائع وينال اعجاب كل من تناول منه.

طريقة عمل الزبادي
طريقة عمل الزبادي

مكونات الزبادي

ولتحضير الزبادي لابد من أن يكون لديكي:

  • نصف كيلو لبن طازج مغلي.
  • 4 ملعقة كبيرة زبادي بلدي.

خطوات تحضير الزبادي

  • قومي بغلي اللبن في وعاء عميق على نار متوسطة.
  • اتركي اللبن ليبرد قليلًا في درجة حرارة الغرفة.
  • باستخدام ملعقة قومي بتقليب علبة الزبادي.
  • أضيفي القليل من اللبن إلى الزبادي واستمري في التقليب، حتى يتحول الزبادي إلى سائل.
  • قومي  بتدفئة اللبن قليلًا ثم نضيف اليه الزبادي ونقلب جيدًا.
  • قومي بتوزيع اللبن داخل الأكواب الزجاجية، ثم ضعي الأكواب في صينية بها ماء دافئ.
  • قومي بتغطية أكواب الزباي بورق الفويل.
  • ادخلي الصينية إلى الفرن على حرارة 180 درجة لمدة دقيقتين.
  • اغلقي النار واتركي الصينية داخل الفرن لمدة 12 ساعة.
  • اخرجي الزبادي وضعيه بالثلاجة حتى يتماسك.
  • قدميه لأفراد أسرتك، ويمكنك اضافة السكر والعسل إليه عند تناوله.
طريقة عمل الزبادي
طريقة عمل الزبادي

اسرار نجاح عمل الزبادي في المنزل

بالطبع هناك اسرار تساعدك في الحصول على زبادي رائع الطعم مثل الحرص على استخدام اللبن السائل وليس المعلب، كما يمكنك تزيينه بالفاكهة الطازجة لمنحه طعم مميز واستخدام زبادي بلدي طازج، كما أن للزبادي عدة فوائد لصحة الإنسان إذ أنه يقوي العظام والمناعة ويساعد على الهضم ويحد من ارتفاع ضغط الدم.

نُشر في

طريقة عمل الزبادي البيتي بمذاقات مختلفة لسحور رمضان

الزبادي، له أسماء عديدة في جميع البلدان العربية، الرَّوْب أو الرائب أو الخاثر الیاغورت أو الرائب في المغرب الزبادي في الخليج واليمن ومصر والسودان، اللبن بالعامية الشامية، الروبة بالعراقي، یوغورت العثمانية، هو من أكثر الأشياء استهلاكا بصفة يومية ويزداد شراءه في شهر رمضان فالجميع يتناوله بوجبة السحور لكي يرطب الجسم طوال فترة الصيام، كما أنه يدخل في أعداد الكثير من الوصفات الحلوة. وينضم أيضاً لقائمة السلطات والمقابلات، وصفات الشعر والبشرة، يعشق تناوله الأطفال بصفة خاصة، حيث يقومون بشرائه معلبا وخاصة المضاف إليه نكهات الفاكهة الشهية.

 الزبادي البيتي بمذاقات مختلفة لسحور رمضان

 

الزبادي يتصنع من الحليب وخميرة الزبادي فهو يتمتع بفوائد كثيرة، يسهل الهضم، يزيد المناعة للجسم، يساعدك على فقدان الوزن، يمنع ارتفاع ضغط الدم، يخفض نسبة الكولسترول في الدم، يمنع سرطان القولون، يقلل من خطر الإصابة بأمراض اللثة ويمنع الرائحة الكريهة للفم، يحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم وفيتامين D  الذي يقوي عظام الجسم،

سوف نقدم لكم في هذا المقال طرقا مختلفة لتحضير الزبادي لكي تبهري عائلتك كل يوم عند السحور بمذاقات طبيعية “فاكهة الموسم”، تابعي معنا السطور التالية.

طريقة عمل الزبادي السادة

 

المقادير

  • كيلو حليب.
  • علبة زبادي معلبة أو بلدي.
  • ملعقة سكر أو ملعقة عسل نحل اختياري.

طريقة التحضير

  • قومي بتسخين الفرن لمدة ساعة ثم قومي بغلقه.
  • عليك بتدفئة الحليب، ثم ضعيه في الخلاط وضيفي نصف علبة الزبادي والسكر أو العسل.
  • تخفقين الزبادي جيدا، ثم صبيه بالأكواب واتركي مسافة.
  • رصي الأكواب بصينية ثم ضعيها بالفرن لمدة ساعة.
  • عندما يتجمد الزبادي ضعيه بالثلاجة عندما يبرد وقدميه بارد.

طريقة عمل الزبادي بالفراولة

المقادير

  • كيلو حليب.
  • خمس حبات فراولة.
  • نصف علبة زبادي للتجبين.

طريقة التحضير

  • اغسلي حبات الفراولة وقومي بإزالة العنقود واقطعيهما نصفين.
  • قومي بغلي الحليب واتركيه يبرد حتى يصبح دافئا.
  • ضعي الحليب وحبات الفراولة والزبادي في الخلاط واضربيهم جيدا.
  • صبي الزبادي الأكواب، وإذا كان لديكي ماكينة الزبادي اتركه لمدة ساعة ونصف حتى يتجمد.
  • إذا لم يكن لديكي ماكينة صنع الزبادي ضعيه بفرن البوتاجاز حتى يتماسك، ثم ضعيه بالثلاجة وقدميه باردا.
نُشر في

فوائد تناول الزبادي بالليمون يومياً قبل النوم جربه ولن تندم

فوائد تناول الزبادي بالليمون يومياً قبل النوم

يعتبر الزبادي أحد أشهر أنواع ومنتجات اللبن المنتشرة ويتم تناوله إلى جانب الوجبات الرئيسية يومياً، بالإضافة إلى إمكانية الاستعانة به في تحضير الصوصات والسلطات وتتبيلات اللحوم والدجاج المختلفة، أما الليمون فيتم تناوله كعصير مستقل، أو استخدامه في التتبيلات الخاصة بجميع أنواع الأطعمة أو السلطات، بالإضافة إلى أنه يحتوي على نسبة قليلة من مضادات الأكسدة وعدد بسيط من السعرات الحرارية، وتناول الزبادي بالليمون في المساء قبل النوم له عدد كبير من الفوائد التي تعم على الجسم.

فوائد تناول الزبادي قبل النوم

يعتبر تناول الزبادي قبل النوم مفيد للغاية حيث أنه يخلص الإنسان من عدد كبير من المشكلات المتعلقة بالنوم، من أهمها الأرق والارتباك المصاحب للإنسان فور الاستيقاظ من النوم، بالإضافة إلى الاكتئاب والصداع وانعدام التركيز، وعدد من المشكلات التي تصيب الجهاز الهضمي، ولكن يراعى تناول الزبادي الخالي من السكر، حتى لا يتسبب في رفع مستوى السكر في الدم، مع العلم أن الوجبات الثقيلة قبل النوم تتسبب في الانزعاج والضيق واضطراب المعدة.

فوائد تناول الليمون قبل النوم

هناك عدد كبير من الفوائد لتناول الليمو قبل النوم، ومنها أنها يقي الجسم من خطر الإصابة بفقر الدم، ويحد من خطر تكون الحصوات على الكلى، كما أنه يقلل من خطورة إصابة الجسم بأمراض الأوعية الدموية وأمراض القلب، ويعدم الليمون على التقليل من نسبة الكوليسترول الضار في الدم مما يحفز من صحة القلب.

نُشر في

وصفة الزبادي للبشرة يساعد على الترطيب ومقاومة التجاعيد جربوه الآن واستفادوا من فعاليته المذهلة

وصفة الزبادي للبشرة

يعتبر الزبادي أحد المكونات الطبيعية التي تعمل على ترطيب الوجه والبشرة، من خلال إضافة ملعقة كبيرة من الكاكاو إلى كوب من الزبادي، وملعقة من العسل، ويتم تطبيقه على الوجه والرقبة لنصف ساعة على الأقل وبعدها يشطف بالماء، حيث أن الزبادي يحتوي على خصائص كبيرة للغاية للحفاظ على نضارة البشرة وترطيبها، وبالاستمرار عليه نجد أن البشرة صحية للغاية، ومن خلال هذا المقال نقدم لكم وصفة الزبادي للبشرة.

وصفة الزبادي للبشرة للحد من إصابتها بالتجاعيد

ينصح الأطباء باستخدام الزبادي إسبوعياً لتقشير البشرة حيث أنه غني بحمض اللبنيك، فهو له القدرة على التخلص من طبقة الجلد السطحية التي تحتوي على الخلايا الميتة، مما يجعله يظهر بشكل شبابي وحيوي، ومع الاستمرار على استخدامه نجد أنه يزيل جميع علامات الشيخوخة المبكرة والتجاعيد، وذلك من خلال مزج الشوفان مع العسل، وتطبيقه على البشرة والتديلك جيداً في حركات دائرية لمدة خمسة عشر دقيقة ويغسل بعدها بالماء البارد.

وصفة الزبادي لتنظيف البشرة

يستخدم الزبادي في التنظيف العميق للبشرة، مما يساعد في التخلص من الأوساخ والخلايا الميتة، وذلك من خلال مزج الليمون والعسل مع اللوز المطحون والزبادي والمزج حتى نحصل على خليط متماسك يتم تطبيقه على الوجه، والتدليك جيداً طوال دقيقتين في حركات لطيفة على البشرة، وبعدها يغسل الوجه بالماء الفاتر.

نُشر في

رجيم الزبادي السريع لإنقاص 7 كيلو في 7 أيام النظام الغذائي الأفضل في 2020 لتنحيف آمن وصحي

رجيم الزبادي

يعتبر الزبادي من الأطعمة المفضلة لدى العديد من الأشخاص نظراً لمذاقه المميز والقيمة الغذائية العالية التي يحتوي عليها نتيجة غناه بالعناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن التي يحتاج إليها جسم الإنسان، ولكن ما لا يعرفه الكثيرون أنه يمكن استخدام الزبادي بفاعلية كبيرة في عملية إنقاص الوزن الزائد، ولذلك سوف نقدم لكم من خلال هذا المقال فوائد رجيم الزبادي للتخلص من زيادة الوزن بالإضافة إلى نصائح هامة لتحقيق أكبر استفادة ممكنة من رجيم الزبادي.

فوائد رجيم الزبادي

يعتمد رجيم الزبادي على تناول الزبادي فقط في الوجبات الرئيسية، حيث يساعد رجيم الزبادي على إمداد الجسم بالعناصر الغذائية الهامة والضرورية لتعزيز صحته بالإضافة إلى أنه يعمل على إنقاص الوزن بمقدار 7 كيلو جرام في خلال أسبوع واحد، بالإضافة إلى أنه يساهم في زيادة معدلات حرق الدهون والشحوم المتراكمة في الجسم من خلال تنشيط عملية التمثيل الغذائي، وهو ما يلعب دوراً كبيراً في حماية الإنسان من المخاطر الصحية التي قد تسببها السمنة وزيادة الوزن.

وقد أثبتت العديد من الدراسات والأبحاث العلمية الحديثة أن تناول الزبادي يساعد على تحسين وتسهيل عملية هضم الطعام، بالإضافة إلى الوقاية من العديد من المشاكل والاضطرابات التي قد تصيب الجهاز الهضمي وفي مقدمتها الإمساك وعسر الهضم، بالإضافة إلى الوقاية من فقر الدم بفضل احتواء الزبادي على كميات كبيرة من المعادن والفيتامينات التي تعمل على تصنيع كريات الدم الحمراء.

نصائح لنجاح رجيم الزبادي

ينصح خبراء التغذية بضرورة الالتزام ببعض النصائح الهامة والضرورية من أجل الحصول على أفضل النتائج الممكنة من اتباع رجيم الزبادي فقط، حيث يجب تجنب تناول الملح خلال اتباع رجيم الزبادي وذلك نظراً لأن الملح يعمل على حبس السوائل في الجسم، كما يفضّل شرب كميات كبيرة من الماء على مدار اليوم بمقدار 8 أكواب يومياً، علاوةً على أهمية ممارسة بعض التمارين الرياضية.

نُشر في

لنعومة كالحرير وصفات طبيعية من الزبادي لبشرة مشرقة ومشدودة كالأطفال

وصفات الزبادي للبشرة

يبحث الكثير من الأشخاص عن طرق لجعل البشرة مشرقة وناعمة، وجعلها مليئة بالحيوية مثل بشرة الأطفال، ويقوم الكثير من الأشخاص بتطبيق الوصفات المنزلية نظرا لتوافرها في المنزل وأنها مواد طبيعية، ولكن هل تعلمي أيا من تلك الوصفات يعود بالنفع وأيا يعود بالضرر، لذلك نقدم لكم اليوم أفضل 10 وصفات تفيد البشرة باستخدام الزبادي للحصول على بشرة مشرقة وناصعة البياض وبدون أي أضرار.

وصفات طبيعية بالزبادي لبشرة مشرقة

يحتوي الزبادي على حمض اللبنيك الذي يعمل على تقشير الجلد، والتخلص من الخلايا الميتة وبالتالي يعمل على تحسين البشرة، وجعلها صافية ومشرقة، ومن خلال السطور التالية في هذا التقرير، نستعرض معكم على صفحات موقعكم “النيل الإخباري” أفضل الوصفات الطبيعية للعناية بالبشرة من مكونات طبيعية اعتماداً على الزبادي.

وصفة الزبادي والخيار لتقشير وترطيب البشرة

إضافة الزبادي والخيار إلى بعضهم البعض ينتج عنه مزيج يعمل على تهدئة البشرة وترطيبها، المكونات: 2 ملعقة من الزبادي، 1 ملعقة خيار مبشور. طريقة التحضير: تقوم بإضافة الزبادي إلى الخيار المبشور ويتم خلطهم بشكل جيد، ويتم وضعه على البشرة لمدة 10 دقائق وتقوم بعد ذلك بغسل الوجه جيدا.

قناع الزبادي والموز للعناية بالبشرة

يعمل الموز والزبادي على ترطيب البشرة وتبريد الجلد. المكونات: ملعقة زبادي، ثمرة موز. طريقة التحضير: تقوم بإضافة الزبادي مع ثمرة الموز و هرسهم بشكل جيد، ثم يوضع على البشرة لمدة ربع ساعة ويتم غسل الوجه بعد ذلك بالماء البارد.

ماسك الزبادي والأرز المطحون

يعمل الزبادي والأرز المطحون على ترطيب البشرة، نظرا لاحتوائه على مضادات الأكسدة التي تعمل على منع التجاعيد وجعل البشرة شابة. المكونات: ملعقة زبادي، ملعقة ونصف أرز مطحون، ملعقة لبن. طريقة التحضير: يتم إضافة جميع المكونات إلى بعضهم البعض ومزجهم بشكل جيد، ويتم وضع الخليط على الوجه لمدة ربع ساعة، وغسل الوجه جيدا باستخدام الماء البارد.

وصفة الزبادي والبطاطس والعسل

تعمل البطاطس على التخلص من البقع والتصبغات التي بالبشرة، والعسل يعد مضاد للبكتريا ويعمل على التخلص من الالتهابات ويجعل البشرة لها مظهر صحي ومتوهج حيث أنه يعمل كمضاد للأكسدة. المكونات: ملعقة زبادي، ملعقة بطاطس مبشورة، ملعقة عسل. طريقة التحضير: يتم خلط جميع المكونات جيدا، ويتم وضعها على الوجه لمدة 10 دقائق، ويتم غسل الوجه بالماء البارد.

قناع الزبادي بالكركم

يعمل الكركم على إنتاج الكولاجين في البشرة وبالتالي تحسين البشرة وجعلها نضرة. المكونات: نص كوب زبادي، ربع ملعقة كركم. طريقة التحضير: يتم خلط جميع المكونات، ويتم وضع الخليط على البشرة لمدة ربع ساعة، ويتم غسل البشرة بعد ذلك بالماء البارد.

قناع الزبادي بالعسل

يعمل هذا القناع على تقشير البشرة والتخلص من الجلد الميت، وجعل البشرة صافية ومتوهجة. المكونات: نصف كوب زبادي، 2 ملعقة عسل. طريقة التحضير: تقوم بإضافة العسل إلى الزبادي، ويتم مزجهم بشكل جيد، ويتم وضع القناع على البشرة لمدة ربع ساعة، ويتم شطف الوجه بعد ذلك بماء بارد.

قناع الزبادي والحمص

يعمل هذا القناع كمقشر للبشرة، ويعمل على التخلص من الجلد الميت والخلايا الميتة بالبشرة. المكونات: نصف كوب زبادي، ملعقة حمص مطحون. طريقة التحضير: يتم خلط المكونات حتى تحصلي على عجينة ناعمة، تقوم بعد ذلك بوضع القناع على البشرة وتدليكها بشكل دائري لمدة خمس دقائق، ويتم شطف الوجه بالماء البارد.

قناع الزبادي بالبابايا

يحتوي هذا القناع على الكثير من الفيتامينات المفيدة للبشرة مثل C,B,A بالإضافة إلى أن البابايا تعمل على تعزيز وظائف البشرة وإنتاج الكولاجين. المكونات: 2 ملعقة زبادي، ملعقة صغيرة لب البابايا. طريقة التحضير: يتم خلط جميع المكونات، ووضعها على الوجه قبل النوم ويتم تركه حتى الصباح، ويغسل في الصباح بالماء البارد.

قناع الزبادي وجل الصبار

يعمل هذا القناع على علاج البشرة وجعلها مرنة ومظهرها جيد. المكونات: ملعقة زبادي، ملعقة جل الصبار. طريقة التحضير: يتم خلط جميع المكونات، ويتم وضع الخليط على البشرة قبل النوم، ويتم تركه حتى الصباح، وفي الصباح يتم غسل الوجه بالماء البارد.

قناع الزبادي والشمندر وعصير الليمون وحمص

يعمل هذا القناع على نضارة البشرة وتوهجها. المكونات: ملعقة زبادي، ملعقة عصير ليمون، 2 ملعقة عصير شمندر، ملعقة حمص مطحون. طريقة التحضير: يتم خلط جميع المكونات، ويتم مزجهم بشكل جيد حتى يتم الحصول على عجينة ناعمة، يتم وضع الخليط على الوجه وتركه لمدة ربع ساعة، ويتم بعد ذلك غسل الوجه بالماء البارد.

نُشر في

فوائد الزبادي بالكمون سوف تدهشكم حقاً.. لن تتوقف عن تناوله من اليوم

فوائد الزبادي بالكمون

بذور الكمون من البذور الهامة، التي عند استعمالها تَعود بالنفع على صحة الإنسان، وخاصة لأن لها قدرة فائقة في التخلص من الدهون المتراكمة، وتُساعد في القضاء التام على جميع اضطرابات الجهاز الهضمي المزعجة، مثل الانتفاخ، وعسر الهضم، ويحرص البعض على تناول الزبادي كنوع من أنواع الأكلات التي تُساعد على حل مشاكل الجهاز الهضمي، ولكن هل تعلمون ما هي فوائد الكمون مع الزبادي.

فوائد الزبادي بالكمون

يُساعد في القضاء التام على مشاكل الجهاز الهضمي بقدرة فائقة، لأن كلًا منهما له دور يقوم به في التخلص من مشاكل عسر الهضم، وزيادة الإنزيمات التي تُسرع عملية هضم جميع الأكلات التي قد تتسبب في حدوث مشاكل مثل التجشؤ، والانتفاخ، حتى أصعب الدهون يمكن هضمها بكل سهولة.

تناول كوب من الزبادي المضاف إليه بذور الكمون تُساعد في تَسريع عملية الحرق، وتُساعد في حرق الدهون، وللاستفادة الكاملة من هذا الكوب الرائع، يجب الحرص على تناوله كوجبة أساسية مثل وجبة الإفطار أو العشاء، وفي تلك الحالة سيتم تدمير ما يصل إلى 22 % من وزنهم الأساسي، وما يصل إلى 61% من الدهون المتراكمة.

هذا الكوب الرائع قادر على ضبط مستوى الكولسترول في الدم، وبالتالي تنخفض نسبة الدهون الثلاثية، عند المداومة على تناوله مرتين باليوم، ويُفضل عند تناول الزبادي بالكمون يجب اختيار نوع من الزبادي خالي الدسم، وتناوله قبل تناول الوجبات الأساسية، حتى يتم الاستفادة منه في الحرق، وضبط مستوى الكولسترول بالدم.

الزبادي والكمون كلاهما من أكثر المكونات التي تٌساعد في تسهيل عملية الهضم، والقضاء على جميع الاضطرابات الهضمية، ولكن يجب الحرص على الاستعمال العادل حتى لا تنقلب الفوائد لأضرار.

نُشر في

ماسك الزبادي للعناية بالبشرة افرديه على بشرتك في الصباح وشاهدي ما سيحدث

فوائد قناع الزبادي للبشرة

تعد العناية بالبشرة والحفاظ على نضارتها وحيويتها من أهم الأمور الضرورية التي تحرص عليها الكثير من الفتيات والسيدات وتشغل بالهن بشكل يومي، وذلك نظراً لأن البشرة تعتبر واحدة من أهم وأبرز علامات الجمال والجاذبية بالنسبة للمرأة، ولذلك تبثحن بشكل دائم على محرك البحث جوجل على شبكة الإنترنت عن كيفية حماية البشرة من الأضرار والمشاكل الصحية التي قد تصيبها وأفضل الطرق التي تساعد في تطهير وتنظيف البشرة من الشوائب والأوساخ العالقة بها وإزالة الجراثيم والميكروبات.

ماسك الزبادي

من أكثر المشاكل الشائعة التي تصيب البشرة وتؤرق الفتيات والسيدات وتسبب لهن الشعور بالضيق والحرج مشكلة الرؤوس السوداء والبقع الداكنة والحبوب والبثور وكل تلك المشاكل تحدث بسبب التعرّض لأشعة الشمس الحارقة لفترات طويلة بالإضافة إلى الإفراط في استخدام مستحضرات التجميل والكريمات الكيميائية، ولعلاج تلك المشاكل ينصح خبراء التجميل والعناية بالبشرة بضرورة الحرص على اتباع الماسكات والوصفات الطبيعية التي تعمل على زيادة نضارة البشرة وحيويتها، وسوف نقدم لكم اليوم من خلال هذا المقال ماسك الزبادي وطريقة تحضيره وفوائده.

فوائد ماسك الزبادي للبشرة

يساعد ماسك الزبادي بشكل فعال على إزالة الحبوب والبثور التي تصيب البشرة وتؤثر على المظهر العام للوجه وذلك بسبب احتواء مكونات الماسك على خصائص مطهرة ومضادة للجراثيم والميكروبات، بالإضافة إلى أنه يحد من ظهور الرؤوس السوداء، علاوةً على أنه يعمل على ترطيب البشرة وحمايتها من الجفاف، كما يساهم في إزالة البقع والتصبغات الداكنة وهو ما يلعب دوراً كبيراً في تفتيح لون البشرة وتبييضها.

ماسك الزبادي للعناية بالبشرة

  • مكونات الماسك: 2 ملعقة زبادي – 3 قطرات ليمون – 1 ملعقة نشا ذرة.
  • طريقة التحضير والاستخدام: يتم خلط ملعقتين من الزبادي مع ملعقة من نشا الذرة مع 3 قطرات من الليمون بشكل جيد في وعاء مناسب مع التقليب المستمر لعدة دقائق حتى يتم الحصول على مزيج متجانس ومتماسك، ومن ثم يتم توزيع الخليط الناتج على البشرة، وتركه حتى يجف تماماً، قبل أ، يتم غسل الوجه باستخدام الماء العادي جيداً، وينصح بتكرار هذه الوصفة مرتين أسبوعياً من أجل الحصول على النتائج المرغوبة.