تبييض البشرة بسرعة بالسكر والعسل احصلي على بشرة أفتح ثلاث درجات ستسألك صديقاتك عن السر

تفتيح البشرة

ترغب السيدات في الحصول على بشرة بيضاء ونقية بلا بقع أو حبوب أو آثار قديمة لأي حبوب أو ندبات، مما يدفعهن للبحث عن وصفات طبيعية كي يتمكن من تبييض البشرة بسرعة وبفعالية ودون أي أضرار لذا سنقدم لكم طرق فعالة ومكوناتها بسيطة جداً وكلها موجودة في مطبخك، وذلك  لتفتيح الوجه والحصول على بشرة مشرقة.

تبييض البشرة بسرعة

وصفة السكر هي أحد أفضل وصفات تفتيح الوجه، والمكونات هي كمية مناسبة من السكر، وثلاث ملاعق من العسل، وطريقة التحضير بأن نضع في وعاء كلا من العسل والسكر ويتم خلطهم جيداً، ثم نطبق الخليط على البشرة ويترك لمدة لا تقل عن ساعة، ثم نغسل الوجه بالماء الفاتر، ونكرر عمل الوصفة السابقة مرتين في الأسبوع حتى نحصل على النتائج المطلوبة.

وصفة البرتقال ومسحوق الكركم

المكونات هي أربع ملاعق من عصير البرتقال، وملعقتان من مسحوق الكركم، وطريقة التحضير أن نخلط عصير البرتقال، والكركم جيدا، ثم نضع المزيج على الوجه ويترك لمدة ربع ساعة، ونغسل البشرة بالماء البارد.

تفتيح البشرة

وصفة دقيق الحمص هي أحد أكثر وصفات  تبييض البشرة بسرعة ولها نتائج مذهلة، والمكونات هي كمية مناسبة من دقيق الحمص، وثلاث ملاعق من ماء الورد، وطريقة التحضير بأن نمزج دقيق الحمص مع ماء الورد، ثم نطبق الخليط السابق على الوجه ويترك لمدة نصف ساعة، ثم نغسل البشرة بالماء الفاتر.

ماسك القهوة لتقشير الجلد والعناية بالبشرة والتخلص من الهالات السوداء نهائياً

ماسك القهوة للبشرة

 تحاول الكثير من الفتيات الاهتمام بالبشرة والتخلص من الخلايا الميتة وتقشير البشرة حتى تصبح جميله وناعمة، ولكن ينبغي عليها أن تقوم بإستخدام مقشر يتناسب مع البشرة الخاص بها لتجنب التعرض للحساسية والالتهابات، بالإضافة إلى وجود بعض العلاجات المنزلية التي تساعد على تنظيف البشرة بمواد طبيعية لا تتسبب في حدوث أضرار بشكل نهائي على البشرة بالإضافة إلى وجود العديد من الطرق الهامة التي تساعد على تقشير البشرة وهذا ما سوف تتعرف عليه من خلال مقال اليوم.

العناية بالبشرة

القهوة تساعد بشكل فعال على تقشير البشرة وزيادة إنتاج الكولاجين الموجود على البشرة بسبب احتوائها على حمض الكافيين الذي يستخدم أيضا لتقليل الالتهاب، ووضع القليل من زيت الزيتون وضعيها على بشرتك لمدة 15 دقيقة وبعد ذلك اشطفيها بالماء، أما بالنسبة لأصحاب البشرة الدهنية ينبغي عليهم عدم إضافة زيت الزيتون واستخدام الماء أفضل.

تقشير البشرة

قومي بإحضار كربونات الصوديوم وضيفي عليها القليل من الماء حتى تصبح عجينة متجانسة وضعيها على البشرة واتركيه لمدة 15 دقيقة، وبعد ذلك اشطفي وجهك بالماء الفاتر حيث يمكنك أيضا استخدام العسل وبيكربونات الصوديوم لأصحاب البشرة الحساسة أو استخدام بيكربونات الصوديوم والصبار.

تبييض البشرة

بعد تقشير البشرة يجب عليك أن تستخدم مرطب للبشرة لان عند التخلص من خلايا الجلد الميتة تتسبب في إصابة البشرة ببعض الجفاف، وكذلك عند التعرض لأشعة الشمس تجعل البشرة تسبب التهاب أو الحروق وعند استخدام المقشر على البشرة ينبغي استخدامه برفق لتجنب البشرة للجفاف أو إصابتها بالتجاعيد.

فوائد زيت الزيتون الصحية والجمالية وصفات العناية بالبشرة والحصول على بشرة ناعمة

فوائد زيت الزيتون

يعتبر زيت الزيتون من أكثر الزيوت الطبيعية المفيدة التي يستخدمها الإنسان طوال الوقت، لأنها مفيدة للجسم ولا الصحة، ويستخدم أيضا في تجهيز الأطعمة والطهي بها بالإضافة إلى أنه يساعد على تنعيم الجلد والشعر، لهذا سوف نعرض لكم من خلال مقال اليوم فوائد زيت الزيتون الصحية والجمالية

فوائد زيت الزيتون الصحية

زيت الزيتون يحتوي على نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة التي تعمل على تقوية مناعة الجسم وحماية الخلايا بالإضافة إلى احتوائه على العديد من العناصر الغذائية التي تقاوم الالتهاب وتقليل الخطر من الإصابة بالسكتة الدماغية، ويحافظ على صحة القلب ويدخل فيه علاج ضغط الدم المرتفع ويقوم بعلاج وظائف الأوعية الدموية.

فوائد زيت الزيتون

يعمل زيت الزيتون أيضا على التخلص من الدهون الزائدة في الجسم والحصول على جسم رشيق خالي من الدهون، ولكن عند تناوله بصورة معتدلة والمداومة عليه، بالإضافة إلى أن يدخل في علاج آلام المفاصل والتهاب المفاصل الروماتويدي، ويعالج مرض السكر من النوع الثاني فهو يقلل من فرصة التعرض لمرض الزهايمر أو الإصابة بالأورام السرطانية.

فوائد زيت الزيتون للشعر

يعمل زيت الزيتون على التخلص من القشرة التي تصيب فروه الرأس وترطيبها الشعر بالإضافة إلى أنه يعالج تقصف الشعر، ويمنعه من التكسر والتقصف ويزيد من كثافته ونعومته حيث يمكنك وضعه على الشعر لمده عشرين دقيقة، وبعد ذلك قومي بشطفها وتقومي بتكرار هذه الطريقة بشكل يومي للحصول على أفضل النتائج.

فوائد زيت الزيتون للأطفال

يحتوي زيت الزيتون على العديد من الخصائص الغذائية المفيدة للجسم ذات قيمة غذائية عالية لهذا ينصح خبراء التغذية أن تقوم الأمهات بطهي الطعام بزيت الزيتون بدلاً من استخدام الزيوت الأخرى، وتدليك بشرة الأطفال بزيت الزيتون وخاصة في مكان التهاب الحفاض وكذلك ما يسمى قبعة المعد وهي عبارة عن أشكال الأكزيما الدهنية المعروفة بالقشور بشكل جيد من خلال استخدام زيت الزيتون.

الروتين اليومي للعناية بالبشرة الدهنية في خطوات سهلة للحفاظ على نضارة بشرتك

الروتين اليومي للعناية بالبشرة الدهنية

إذا كنت من أصحاب البشرة الدهنية فأنت بالطبع محظوظة جداً ،حيث أن البشرة الدهنية لها العديد من المميزات مثل أنها لا تتعرض للشيخوخة ولا تظهر بها آثار التجاعيد والخطوط الرفيعة في وقت مبكر بل تظل تمتلئ بالنظارة والحيوية والجمال لذلك فإن كنت من هؤلاء فأنت محظوظة جدا، لذلك نقدم لك اليوم 10 خطوات تتبعها للعناية بالبشرة الدهنية لجعل بشرتك رائعة.

العناية بالبشرة الدهنية

من أغلب المشاكل التي تواجه البشرة الدهنية هي مشكلة اللمعة الزائدة بالإضافة إلى البثور والمسامات الواسعة التي قد تظهر بسبب زيادة إفرازات الدهون لذلك فعليك بالاهتمام بالبشرة واتباع روتين يومي للتخلص من جميع تلك المشكلات والاستمتاع ببشرة صافية ونقية فقط.

قد ينسى أغلب الأشخاص خطوات الروتين اليومي للعناية بالبشرة ،ولكن يترتب عليه ظهور مشاكل بالبشرة ،وعدم نقائها لذلك أتينا لكم اليوم بروتين بسيط وسهل حتي لا يمكنك نسيانه ويمكنك تطبيقها بكل سهوله، و تلاحظي النتائج المبهرة التي تؤتي ثمارها على بشرتك.

الروتين اليومي للعناية بالبشرة الدهنية

  1. تناول كمية كافية من الماء:
    يجب عليك تناول ما لايقل عن 2 لتر من الماء يوميا ،حيث أن تناول الماء يعمل على نضارة البشرة والتخلص من المشاكل التي قد تواجهها ،عند عدم تناولك كمية من الماء الكافي فإنها تعمل على تراكم الدهون وظهور البشرة بمظهر شاحب وظهور الحبوب والمسامات الواسعة لذلك احرص على تناول الكثير من الماء مقسم على مدار اليوم باكمله.
  2. تنظيف البشرة وإغلاق مسامها وتجفيفها:
    يجب عليك تنظيف بشرتك فور الاستيقاظ من النوم للتخلص من إفرازات الزيوت التي تتراكم على البشرة ، كل ما عليك فعله هو استخدام الغسول المناسب لبشرتك وتدليك البشرة جيدا وغسلها بالماء البارد، وتقوم بعد ذلك بتمرير قطعة من الثلج على الوجه لإغلاق المسامات المفتوحة.
  3. ترطيب البشرة:
    بالطبع تستعجب كيف أن البشرة دهنية وهذه الخطوة هي ترطيب البشرة؟ حسنا سنوضح لك ذلك، إن البشرة الدهنية تتميز بإفراز كمية كبيرة من الدهون لكي تقوم بترطيب نفسها ولكن ماذا يحدث عند عدم ترطيب البشرة الدهنية. تقوم البشرة بإفراز كمية أكبر من الدهون وبالتالي ظهور مشاكل أخرى مثل اللمعان الزائد والمسامات الواسعة، لذلك عليك ترطيب البشرة بشكل يومي من خلال استخدام الكريم المناسب للبشرة الدهنية ويفضل أن يكون منتج خالي من الزيوت ويحتوي على خاصية الحمضيات ، ويجب الوضع في الاعتبار ترطيب البشرة وهي نظيفة.
  4. حماية البشرة من الشمس:
    يجب عليك عند الخروج بالنهار وضع واقي الشمس لكي يحمي البشرة من أضرار أشعة الشمس التي تسبب الكثير من الأضرار مثل النمش و المسامات الواسعة والبقع السوداء.
  5. استخدام مستحضرات التجميل المناسبة:
    يجب عليك عند استخدام أي مستحضر تجميل التأكد أنه يناسب البشرة الدهنية ،وأنه يحتوي على عامل حماية من الشمس ،ويكون موثوق المصدر.
  6. الاحتفاظ بمنديل التنشيف دائما:
    يوجد الان مناديل مخصصة للبشرة الدهنية ،يجب عليك إستخدامها بشكل يومي حيث أنها تعمل على امتصاص الزيوت الزائدة التي تفرزها البشرة،بالإضافة إلى أنها تقوم بالتخلص من اللمعان الزائد للوجه.
  7. تنظيف البشرة من كل ما تعرضت له:
    يجب عليك في نهاية اليوم قبل الذهاب الى الفراش غسل الوجه بالغسول المناسب لبشرتك للتخلص من جميع الاتربة التي تعرض لها الوجه طوال اليوم، والتخلص من الزيوت التي أفرزتها البشرة ، وبعد غسل الوجه تمرير قطعة من الثلج لغلق المسامات.
  8. الحصول على غذاء صحي:
    يجب عليك أن تعلم جيدا أن جميع ما تقوم بتناوله تظهر آثاره على البشرة، لذلك يجب عليك الاهتمام بما تقوم بتناوله والإكثار من تناول الخضراوات والفواكه الطازجة ،والحد من الأطعمة الجاهزة والمشروبات الغازية.
  9. تطبيق ماسكات العناية بالبشرة الدهنية:
    يجب عليك تطبيق ماسك أسبوعي تجعله من ضمن الروتين للعناية بالبشرة الدهنية، ويوجد العديد من الماسكات للبشرة الدهنية من أفضلها ماسك العسل والتفاح، فتقوم بإضافة ثمرة من التفاح مهروسة مع 4 ملاعق من العسل ،وتقوم بمزجهم جيدا ووضعهم على البشرة لمدة ربع ساعة، ثم غسل الوجه بماء بارد ،تلاحظ بعدها مدي نقاء الوجه حيث تعمل هذه الخلطة على التخلص من الجلد الميت والشوائب التي بالبشرة.
  10. روتين العناية بالبشرة الدهنية ليلا:
    يجب عليك قبل الذهاب الى النوم وضع غطاء وسادة جديد، وترطيب البشرة بالمرطب المناسب لها كما ذكرنا ،وتدليكها لمدة خمس دقائق وبعد ذلك يمكنك الذهاب الى نوم عميق والاستمتاع بليلة هنية.

وصفات فعالة لترطيب البشرة الجافة خاصة في الشتاء اعتني ببشرتك بسهولة

العناية بالبشرة

يعد فصل الشتاء من فصول السنة الصعبة من عدة نواحي خاصة من الناحية الصحية فكثير من الأشخاص يعانون من مشاكل في بشرتهم وهنا نحن نقصد أصحاب البشرة الجافة فهم لهم نصيب خاص من المعانة من مشاكل البشرة في فصل الشتاء وذالك لعدة عوامل أهمها زيادة الرطوبة وامتصاص الطقس لرطوبة البشرة مما يجعلها اكثر جفافا ولكن في هذا المقال نحن نقدم لكم وصفات حتى تمنحوا بشرتكم المزيد من العناية المطلوبة حتى تصبح نضرة وناصعة في فصل الشتاء.

العناية بالبشرة

في وصفات اليوم سيكون بطلها هو فاكهة موجودة في كل بيت فبطلها هو الموز لما يحتويه من فيتامينات A وB وC وD وغنى بالزيوت الطبيعية والكربوهيدرات والبوتاسيوم، والآن بعد ما تعرفنا على فوائد الموز للبشرة هي بنا نتعرف على وصفات اليوم فهي عن تجربة ستغير من بشرتكم تماما في فصل الشتاء.

ترطيب البشرة

الموز كما عرفنا هو فاكهة غنية بالعناصر الطبيعية والعسل أيضا يحتوي عل العديد من الفيتامينات ومضادات الأكسدة التي تقاوم الجذور الحرة ولتحضير هذه الوصفة نقطع ثمرة موز إلى أجزاء صغيرة ثم نهرسها بالشوكة، بعدها نضيف ملعقة كبيرة من العسل ونقلبهم جيدًا ثم نضيف محتويات كبسولة فيتامين E ونخلطهم جيدًا ضعي طبقة من الخليط على وجهك واتركيه لمدة 20 دقيقة ثم اغسلي وجهك جيدا وكرري الوصفة اكثر من مرة إذا رغتي في الحصول على النتيجة المطلوبة بسرعة.

العناية بالبشرة قبل الزفاف لتتألقي يوم فرحك وتخطفي الأنظار ببشره صافية كالحرير

العناية بالبشرة قبل الزفاف

العناية بالبشرة قبل الزفاف من أكثر الأمور التي تشغل بال الكثير من الفتيات المقبلين على الزواج حيث تحاول أن تصبح بشرتها جميلة ومشرقة خالية من العيوب والبقع الداكنة بالإضافة إلى التخلص من الهالات السوداء التي تؤثر على جمال البشرة، وبالتالي تحاول البحث عن الطرق الصحيحة التي تساعدها على الاهتمام والعناية ببشرتها قبل موعد الزفاف.

العناية بالبشرة قبل الزفاف

أولا ينبغي عليك التخلص من التوتر والنوم لساعات كافية حتى تصبح بشرتك مشرقه بالإضافة إلى التخلص من العيون المنتفخة والاسمرار الموجود حول العين وكذلك ممارسة بعض التمارين التي تساعد على الاسترخاء والتنفس العميق للاستفادة من الأكسجين.

علاج البشرة

يجب عليك زيارة مختص في البشرة عندما تواجهي مشاكل كبيرة من البشرة وظهور حبوب أو بثور سوداء  تؤثر على جمال البشرة أو الإصابة بالجفاف الشديد حتى يتمكن من علاجها بوقت كافي قبل موعد الزفاف، يجب الاهتمام بغسل البشرة في الصباح وفي المساء بالغسول الذي يتناسب مع نوع البشرة والاهتمام بتقشيرها على الأقل من واحده كل أسبوع والتخلص من المكياج قبل النوم لأنه يتسبب في قفل المسام وظهور البثور على الوجه.

العناية بالبشرة

احرصي دائما على ممارسة الرياضة لشد عضلات الجسم وتقوية عمود الفقري ونحت الخصر حتى يصبح قوامك رشيق ومتناسق، والاهتمام في نفس الوقت بالعناية بالأظافر واستخدام الزيوت الطبيعية ويمكنك أيضا استخدام الليمون لتقوية وتطويل الأظافر واهتمي أيضا بغسل أسنانك كل يوم مرتين حتى تصبح بيضاء وجميلة.

خلطات زيت الزيتون لتبييض الجسم وتفتيح البشرة 5 درجات للعروسة والمتزوجة

خلطات زيت الزيتون

زيت الزيتون من أكثر الزيوت الطبيعية المتوفرة في كل منزل حيث تساعد على تفتيح البشرة وتبيضها والتخلص من الأماكن الداكنة بالإضافة  أنه يحافظ على جمال ونضارة البشرة والتخلص من الصبغات التي تصيب الوجه بسبب احتوائه على الفيتامينات الهامة مضادات الأكسدة ويفيد استخدامه أيضا لأصحاب البشرة الحساسة، ويعمل على تنظيف البشرة والتخلص من الأوساخ والأتربة ويقوم بتقشير البشرة والتخلص من الحبوب والبثور السوداء، لهذا سوف نتعرف من خلال مقال اليوم فوائد زيت الزيتون لتبييض الجسم.

زيت الزيتون لتبييض الجسم

خلطه زيت الزيتون والقهوة أحضري ملعقتين من زيت الزيتون وضيفي عليها ملعقة من القهوة ملعقة كبيرة من السكر اخلطي هذه المكونات مع بعضها وضعيها على البشرة، وذلك لمدة دقيقتين واتركيها لمدة عشر دقائق وبعدها اشطفي بشرتك بالماء واستخدمي كريم مرطب للبشرة وقومي بتكرار هذه الطريقة مرتين في الأسبوع.

تبييض الجسم

أحضري ملعقة من زيت الزيتون وضيفي عليها نفس المقدار من الليمون، وقومي بوضعها على البشرة واتركيه لمدة خمس دقائق ثم اشطفي بشرتك بالماء وقومي بتكرار هذه الطريقة ثلاث مرات للحصول على نتائج فعالة.

 زيت الزيتون لتفتيح الجسم

احضري القليل من زيت الزيتون وقومي بتدفئته ثم قومي بوضعها على المكان الذي ترغبين في تفتيح وتتركيه حتى تتشربه البشرة واتركيه لمدة ساعتين وبعدها اشطفيه بالماء الفاتر، وكذلك يمكنك استخدام زيت الزيتون حول العين للتخلص من الهالات السوداء ووضعه على البشرة لمدة 15 دقيقة، وقومي بتدليك هذه المنطقة بلطف وتترك حتى اليوم التالي وبعد ذلك اشطفي بشرتك بالماء الفاتر ثم رطبيها.

روتين العناية بالبشرة بعد تنظيف البشرة وتفتيح الجسم وكيفية ترطيب الجلد بسرعة

روتين العناية بالبشرة

العناية بالبشرة من أكثر الأمور التي تشغل بال الكثير من الفتيات حتى تصبح بشرتها جميله وناعمه وخاليه من البقع الداكنة وآثار الحبوب بالإضافة إلى أنها تصبح بيضاء ومشرقه وبالتالي تحاول العناية بالبشرة بعد الانتهاء من عملية تقسيمها حيث تعتبر عملية التقشير من أقسم الخطوات الهم التي تحافظ على نعومه ونضاره البشرة والتخلص من الجلد الميت ولكن ينبغي الاهتمام بها بشكل جيد.

العناية بالبشرة بعد التقشير

عند تقشير البشرة يتسبب في حدوث احمرار البشرة بينما التقشير العميق الكيميائي يتسبب في حدوث تقرحات بالجلد و يستمر لمدة عدة أسابيع ولكن التقشير بشكل عام سواء خفيف أو عميق يتسبب في احنا روحتي للبشرة لهذا يجب عدم حق البشرة أو فاكهه ويمكن استخدام كمادات باندا لتهدئة البشرة وسوف نعرض لك الآن خطوات العناية بالبشرة بعد التقشير.

تنظيف البشرة بعمق

قومي باستخدام منظف او غسول يحتوي على زيوت تقوم بتنصيب البشرة والمحافظة على خطوبتها وتقوم بتدليك لمدة دقائق وبعدها اشطفي بالماء، استخدمي منظف أو غسول يحتوي على نسبة كبيرة من الماء للتخلص من الأوساخ والأتربة والعنق الموجودة على البشرة والزيوت الزائدة وقومي بتدليك البشرة وبعدها اشطفيه بالماء، ينبغي عليك استخدام التونة للتخلص من الخلايا الميتة الموجودة على البشرة من خلال استخدام قطعة من القطن.

طرق العناية بالبشرة قبل وبعد الاستحمام وصفات سحرية لبشرة ناعمه كالحرير

العناية بالبشرة

تعتقد الكثير من السيدات أن عملية الاستحمام لا تحتاج لأي جهد أو أي مجهود للمحافظة على نظافة وترطيب البشرة والإحساس بالانتعاش، ولكن يعتبر الجزء الأساسي من العناية بالبشرة هو الاستحمام واتباع بعض الخطوات الصحيحة التي تحافظ على ترطيب البشرة من الجفاف والتلف خاصة أثناء فترة الاستحمام حيث يتعرض الشعر أو البشرة لبعض المشاكل، لهذا يجب استخدام بعض الطرق والوصفات الجمالية البسيطة للحفاظ على البشرة.

طرق العناية بالبشرة بعد الاستحمام

يجب عدم الاستحمام لفترة طويلة لأنه يتسبب في حدوث جفاف البشرة لأن كثرة الماء تكون السبب الرئيسي في التخلص من الزيوت الطبيعية الموجودة في الجسم، والتي تحافظ عليه وبالتالي تصاب بالجفاف لا يجب أن تتعدى فترة الاستحمام أكثر من 15 دقيقة، يجب أثناء فترة الاستحمام أن قومي بتدليك البشرة بحركات دائرية هذا يساعد بالحفاظ على البشرة من الترهلات ويجعلها أكثر شبابا.

تنظيف البشرة

غسل الشعر يجب أولا أن تقوم بغسل الشعر قبل البدء في غسل الجسم حتى لا تنتقل الأتربة والشوائب الموجودة في الشعر إلي الرقبة والأكتاف ثم باقي الجسم بعدها قومي بغسل البشرة للتخلص من الزيوت الزائدة والأتربة العالقة بالبشرة الناتجة من الشعر، والتي تسبب انسداد مسام البشرة وبالتالي يمكن أن يتسبب في ظهور البثور على الوجه أو حب الشباب

تفتيح البشرة

يجب عليك عدم الاستخدام بالماء الساخن لأنها تتسبب في حدوث تلف للشعر والبشرة وتصيبها بالجفاف لهذا يجب استخدام الماء الدافئ للمحافظة علي الشعر والبشرة، قومي بتقشير البشرة من خلال الخطوات الأساسية التي تساعد على العناية بالبشرة، والتي تزيل خلايا الجلد الميتة، لهذا ينبغي عليك أن تقوم بتقشير البشرة قبل عملية الاستحمام لتجنب حدوث احمرار والتهاب البشرة.

خلطة الشوفان وزيت الزيتون

يمكنك أيضا استخدام هذه الوصفة للحفاظ على البشرة وترطيبها قومي بخلط كوب من الشوفان الناعم مع ملعقة من زيت الزيتون وملعقة من عصير الليمون ونفس المقدار من عسل النحل واخلطيها وضعيها على البشرة للتخلص من حب الشباب وترطيبها بشكل أفضل، بعد تجربة هذه الوصفات الطبيعية ستصبح بشرتكم فاتحة ونضرة وناصعة البياض.

خطوات العناية بالبشرة في فصل الشتاء للحصول على بشرة كملكات الجمال

العناية بالبشرة

العناية بالبشرة بعد الولادة تحاول الكثير من السيدات الاهتمام بالبشرة والمحافظة على نضارتها وجمالها مرة أخرى بعد جميع المشاكل والتغييرات التي تعرضت لها أثناء فترة الحمل بسبب ظهور حب الشباب أو الإصابة جفاف البشرة أو واحمرارها، وبالتالي بعد الانتهاء من فترة الولادة تحاول البدء في العناية بالبشرة والاهتمام بها حتى تصبح مشرقة وجميلة، وبالتالي تحاول البحث عن روتين طبيعي يساعدها على العناية بالبشرة بشكل يومي حتى تصبح جميلة وخالية من البقع الداكنة والجفاف الذي تعرضت له البشرة.

العناية بالبشرة بعد الولادة

قومي باستخدام غسول للبشرة يمنع ظهور حب الشباب لأن عند فترة الحمل تحدث الكثير من التغيرات في الهرمونات يتسبب في منع ظهور حب الشباب، لهذا احرصي على استخدام غسول مطهر يومياً للتخلص من الدهون الزائدة الذي يمنع ظهور حب الشباب مرة أخرى.

تنظيف البشرة

قومي باستخدام مرطب للبشرة إذا كانت بشرتك جافة ويوجد عليها احمرارها يلزم أن يكون خالي من المواد الكيميائية، واهتمي دائما بشرب على الأقل 8 أكواب كل يوم للمحافظة على ترطيب البشرة، ويقوم بتنظيم الهرمونات في الجسم بالإضافة إلى أنه يساعد الكبد على التخلص من السموم وتنشيط عمله.

ترطيب البشرة

يجب عليك أن تهتم بتناول الخضروات والفواكه وخاصة الخضروات ذات الأوراق الخضراء الداكنة والتي تشمل السبانخ والبروكلي والجرجير، لأنها تحتوي على نسبة كبيرة من الفيتامينات والمعادن التي تحتاجها البشرة بشكل دائم للحفاظ على نضارتها وجمالها، وكذلك الاهتمام بتناول الفواكه بكافه أنواعها للاستفادة من الفيتامينات والعناصر الهامة التي تفقدها البشرة بشكل دائم.

تفتيح البشرة بمكونات طبيعية وبسيطة لعلاج كافة مشاكل البشرة وتبييض الجسم

تفتيح البشرة

البشرة الداكنة هي مشكلة تعانى منها الكثير من النساء وهذا من الممكن ان يكون نتيجة لاشعة الشمس لاستخدام مستحضرات التجميل استخداما مفرطا الأسباب كثيرة جدا فهي لا تحصى ولا تعد ولكن المشكلة الأكبر هي أن البشرة تصبح داكنة لذا تسعى كل امرأة لجعل بشرتها فاتحة ولامعة ونضرة وناصعة ففي هذا المقال نحن نقدم لكي وصفات كلها مواد طبيعية لتفتيح بشرتك.

تفتيح البشرة

ينصح العديد من الأطباء حول العالم بعمل وصفات طبيعية من مكونات مختلفة مثل الزبادي والشوفان وغيرها من المكونات المتوفرة في المنزل فهي بنا نتعرف على وصفات اليوم التي تساعد بشكل كبير في تفتيح البشرة.

أولا الزبادي والدقيق وهي تتكون من زبادي وجرام دقيق ويساعد اللبن الموجود في الزبادي في الحفاظ على نضارة البشرة وحيويتها، كما أن الزبادي غنى بالعناصر الغذائية المفيدة للبشرة، ويحتوى على حمض اللبنيك الذي يعتبر عامل تبييض طبيعي، ويساعد جرام الدقيق على تحسين البشرة ولذالك قومي بتحضير الوصفة كالآتي: خلط اللبن وجرام الدقيق ووضع الخليط على البشرة, اتركي الخليط على البشرة لمدة 30 دقيقة، حتى يجف دلكي البشرة واغسليها بالماء، مع تكرار الوصفة يومياً لمدة من 2 إلي 3 أسابيع.

تبييض الجسم

ينصح علميا باستخدام فاكهة البابايا لما تحتويه من خصائص غذائية تعمل على العناية بالبشرة، وتفتيحها فتتكون هذه الوصفة من تقطيع وهرس الموز والبابايا معًا، مع إضافة العسل وبعد ذالك ينصح بخلط المزيج وعمل عجينة ووضعها على البشرة، لمدة تتراوح ما بين 15-20 دقيقة، ثم شطف الوجه بالماء الدافئ وتشطف البشرة بعد ذالك.

الوصفة السحرية للقضاء على الهالات السوداء والعناية بالبشرة وتفتيح المناطق الداكنة

العناية بالبشرة

تعاني الكثير من النساء من وجود الهالات السوداء تحت العين وذالك لأكثر من سبب فممكن اسهر الدائم أو العمل المجهد والعديد من الأسباب تساعد في تكون هذه الهالات السوداء فعدم علاجها يسبب في وضوحها وبالتالي يتسبب في إحراج أكثير من النساء ونحن في هذا المقال سوف نقدم لكم ماسكات طبيعية تحل مشكلة الهالات السوداء خاصة اسفل منطقة العين

العناية بالبشرة

البطاطة تحتوي على العديد من العناصر الطبيعية وهي ماسك طبيعي مناسب لكل انواع البشرة ويتم تحضيره بمنتهى السهولة حيث انه يتم وضع عصير البطاطا في وعاء بعد أن تغسل وتقشر، ويتم وضعها على العين بواسطة قطنة ممتصة عصير البطاطا وتترك لمدة ربع ساعة، ثم تشطف بالماء البارد، ويكرر هذا الماسك مرتين أسبوعيًا للحصول على نتيجة اسرع.

تنظيف البشرة

أما عن ثاني ماسك فهو يتكون من شيء موجود في كل منزل فهو يتكون من الشاي الأخضر فتوضع أكياس الشاي الأخضر في ماء لمدة 5 دقائق ثم توضع في الثلاجة لمدة نصف ساعة، ثم يتم تطبيق أكياس الشاي الأخضر ووضعها على منطقة العين وتترك لعشرة دقائق، ويجب تكرارها مرتين أسبوعيًا حتى تزال الهالات نهائيا، بعد تجربة هذان الماسكان ستتخلصين تماما من الهالات السوداء اسفل العين وتتمتعين بعين وبشرة مشرقة تماما ونضرة.

خطوات العناية بالبشرة تفتيح الجسم وتبييض البشرة للحصول علي إطلاله المشاهير

العناية بالبشرة

خطوات العناية بالبشرة، تعاني الكثير من الفتيات بسبب بشرتها المختلطة حيث تصبح منطقة الجبين والأنف والذقن دهنية وباقي أجزاء الوجه الجافة، وبالتالي لا تعرف كيفية العناية بهذه البشرة المختلطة التي تحاول الحفاظ عليها من الجفاف وفي نفس الوقت التخلص من الزيوت الزائدة في المناطق الموجودة في الوجه لكي تصبح بشرتها جميلة ونظيفة وهذا ما سوف نتعرف عليه من خلال مقال اليوم طرق العناية بالبشرة المختلطة.

العناية بالبشرة المختلطة

قومي باختيار غسول يتناسب مع نوع البشرة المختلطة واستخدميه في الصباح وفي المساء للتخلص من الزيوت الزائدة وفي نفس الوقت وقومي بترطيب البشرة عند منطقة الخدين لهذا يجب استخدام غسول على شكل جل الذي يقوم بترطيب البشرة، وإزالة الزيوت الزائدة بسبب احتوائه على بعض التركيبات التي توجد فيها مياه بالإضافة إلى أنه يقوم بتنقية المسام بدون حدوث جفاف للبشرة.

تنظيف البشرة

يجب عليك التخلص من بقايا المكياج والأوساخ وقفل المسام الواسعة والمحافظة على ترطيب البشرة طوال الوقت، لذا يجب استخدام التونر الذي يحتوي على مضادات الأكسدة ويكون خالي من الزيوت والكحول لتفادي إفراز الزيوت وحدوث التشققات في الوقت نفسه بسبب البشرة المختلطة.

ترطيب البشرة

استخدمي كريم مرطب خاص بالبشرة المختلطة في الصباح وقبل النوم حيث تحتاج البشرة إلى مرطب طبيعي يكون خالي من الزيوت ويكون على هيئة جل لأن الكريمات التي تحتوي على زيوت تتسبب في جعل البشرة غير لامعة، لهذا استخدمي المنظفات التي تحتوي على جزيئات المياه والزيوت في البشرة التي تقوم بتطهيرها من العمق.

وصفات سهلة وسريعة تفتيح البقع الداكنة بالوجه والجسم والعناية بالبشرة

العناية بالبشرة

تفتيح البقع الداكنة، تعتبر البقع الداكنة من أكثر المشاكل التي تواجه الكثير من النساء، وذلك لأن البقع الداكنة تخفي الكثير من جمال المرأة، لذلك تجد الكثير من النساء تبحث عن أفضل الطرق التي تساعدهم على التخلص من هذه البقع الداكنة، لذلك سوف نعرض لكم من خلال هذا المقال أفضل 3 وصفات طبيعية سهلة للتخلص من البقع الداكنة بالوجه.

العناية بالبشرة

جل الصبار: يعتبر الصبار من أكثر النباتات النافعة في حياتنا، فهو يستخدم في الكثير من مستحضرات التجميل التي تستخدم للبشرة والشعر، وذلك لاحتواءه على الكثير من الفيتامينات التي تساعد على تفتيح البشرة وتطويل الشعر.

تفتيح البشرة بالصبار

في البداية نقوم بإحضار قطعة من الصبار، ثم بعد ذلك نقوم بإخراج الهلام الموجود بداخل الصبار، ثم بعد ذلك نقوم بوضع الهلام على البشرة كاملة، ثم نتركه نصف ساعة على الوجه، وبعد ذلك نقوم شطف البشرة بالماء الفاتر ، ثم بعد ذلك نقوم بدهان البشرة بكريم مرطب لترطيب الجلد.

تفتيح الجسم بخل التفاح

يعتبر خل التفاح من المواد التي تساعد على تفتيح البشرة، وترطيبها، وذلك لوجود بها بعض المواد التي تزيد من تفتيح لون البشرة وإزالة الرواسب.

طريقة الاستخدام: نقوم بإحضار القليل من خل التفاح والماء، ثم بعد ذلك نقوم بخلط القليل من عصير الليمون أو عصير البرتقال، ثم بعد ذلك تخلط جميع المكونات جيدا، ثم يتم وضعهم على البشرة بقطعة من القطن وترك السائل على البشرة لمدة ربع ساعة، ثم بعد ذلك نقوم بشطف البشرة جيدا بالماء الفاتر، ثم نضع بعد ذلك القليل من أي كريم مرطب لترطيب البشرة، وللحصول على نتيجة أفضل يجب تكرار الوصفة مرتين أسبوعيا فقط.

خلطه لتبيض الوجه بسرعة فائقة بثلاث وصفات في ربع ساعة فقط احصلي على بياض لبشرتك كالحليب

خلطه لتبيض الوجه بسرعة فائقة

تسعى السيدات للحصول على بشرة بيضاء وخالية من أي بقع، وتنفقن الكثير من الأموال على شراء المنتجات الباهظة الثمن لتفتيح البشرة، إلا أن هناك بعض الطرق الطبيعية لتفتيح البشرة وأكثر من خلطه لتبيض الوجه بسرعة فائقة بدون أي أضرار على البشرة، إذ أن بعض المنتجات المصنعة قد يكون غير مناسب للوجه.

خلطه لتبيض الوجه بسرعة فائقة

خلطة زيت اللوز مع خشب الصندل هي أكثر الوصفات فاعلية، والمكونات هي كمية مناسبة من زيت اللوز، والقليل من عجينة خشب الصندل، وطريقة التحضير والاستعمال بأن نخلط كلاً من زيت اللوز، وخشب الصندل بشكل جيد، ثم نطبق الخليط على البشرة ويترك لمدة لا تقل عن ثلث ساعة، ثم نغسل الوجه بالماء الفاتر.

خلطة البطاطا مع العسل لتفتيح البشرة

المكونات هي حبة من البطاطا، وملعقتان صغيرتان من العسل، وكمية مناسبة من ماء الورد، وطريقة التحضير والاستعمال بأن نقوم بهرس البطاطا جيداً، ثم نضيف إليها العسل، وماء الورد و نمزجهم جيداً حتى نحصل على عجينة طرية، ثم نضع المزيج على الوجه ويترك حتى يجف تماماً، ثم نغسل البشرة بالماء البارد.

تفتيح الوجه سريعا

خلطة البندورة وزبدة الحليب هي أحد أشهر الخلطات لتبيض الوجه بسرعة فائقة والمكونات هي ثلاث ملاعق صغيرة من عصير البندورة، وخمس ملاعق كبيرة من زبدة الحليب، وطريقة التحضير والاستعمال بأن نمزج كلاً من عصير البندورة، وزبدة الحليب جيداً، ثم نغمس قطعة من القطن ثم نمسح بها الوجه، ثم نوزع الخليط على البشرة ويترك لمدة نصف ساعة، ثم نغسل الوجه بالماء البارد.

خلطات تبييض الجسم للعروسة يوم الزفاف تألقي كالملكات وطرق العناية بالبشرة

العناية بالبشرة

خلطات تبيض الجسم للعروس، حلم كل امرأة أن تكون لها إطلالة رائعة ومميزة في ليلة عرسها، حيث تهتم بالبحث عن وصفات طبيعية تساعدها على توحيد لون البشرة والتخلص من اسمرار الأماكن الحساسة وتحت الإبط الكوعين والركبتين، لهذا سوف نقوم بعرض أفضل الوصفات الطبيعية التي تساعد على تفتيح البشرة في سريع.

تبيض الجسم للعروس

تساعد هذه الوصفة على التخلص من اسمرار الجلد وخشونة البشرة وإزالة الجلد الميت الموجود عليها بالإضافة إلى أنه يساعد على التخلص من علامات التمدد والسيلوليت، أحضري 2 ملعقة من مسحوق القهوة أو البن الناعم وضيفي عليه ملعقتين من زيت جوز الهند الخام، واخلطهم ثم لتدليك البشرة لمدة خمس دقائق من الاهتمام بالمناطق الحساسة والكوعين والركبتين وتتركيهم لمدة عشر دقائق أخرى بعد ذلك في جسمك بالماء الساخن ثم الماء البارد حتى تقومي بقفل مسام البشرة.

العناية بالبشرة

يمكنك استخدام هذه الوصفة لمدة أسبوع تساعد في الحصول على نتائج مضمونة، وبعد ذلك قومي بترطيب البشرة زيت جوز الهند لتفتيح البشرة، وهذه الوصفة فعالة للغاية في تفتيح الجلد وتقشيره بسبب احتواء القهوة على مضادات الأكسدة.

تبيض الجسم

قومي بإحضار صابونه دوف وقومي ببشرها وضيفي عليها كوب من ماء الورد وضعي كوب من عصير الليمون، وضعيهم في الزجاجة في الثلاجة طوال الليل وفي الصباح قومي باستخدام هذه الخلطة أثناء الاستحمام أو عند غسل البشرة واتركيها على الجسم أو البشرة لمدة عشر دقائق وبعدها استخدمي الليفة وقومي بتدليك الجسم، وبعدها اشطفي الماء الفاتر ثم البارد ويمكن استخدام هذه الوصفة غسول للوجه بشكل يومي.

خلطة تبييض الجسم باستخدام الخل الأبيض وكيفية العناية بالبشرة في المنزل

تفتيح البشرة بالخل الأبيض

تفتيح البشرة بالخل الأبيض، تبحث الكثير من الفتيات طوال الوقت عن مكونات طبيعية موجودة في المنزل تساعد على تفتيح البشرة و العناية بالبشرة، والتخلص من البقع الداكنة بشكل سريع، لهذا سوف نعرض لها من خلال مقال اليوم الخل الأبيض لتفتيح البشرة بسبب احتوائه على نسبة كبيرة من العناصر الغذائية، والفيتامينات الهامة للجسم، ويعالج الكثير من الأمراض التي تصيب يد البشرة.

تفتيح البشرة بالخل الأبيض

يساعد الخل الأبيض على تفتيح البشرة بشكل فعال للغاية حيث يمكنك إحضار ملعقة من خل الأبيض وضيفي عليه ملعقة من عصير البصل ثم ضعيه على البشرة لمدة عشر دقائق، وبعد وبعدها اشطفيه بالماء الفاتر ويتم تكرار هذه الطريقة ثلاث مرات في الأسبوع وسوف تلاحظين اختفاء البقع الداكنة من البشرة في وقت قليل وذلك العناية بالبشرة.

وصفة الخل لتنظيف البشرة

أحضري ملعقة كبيرة من الخل وتضيفي عليه ثلاث ملاعق من الماء ثم ضعيها على بشرتك ودلكيه بها من خلال استخدام قطعة من القطن، وبعدها اتركيها على بشرتك لمدة خمس دقائق وبعدها يشطف بالماء والصابون حيث تساعد هذه الوصفة على التخلص من الدهون الزائدة و الأوساخ المتراكمة على البشرة والعناية بالبشرة.

تفتيح الجسم

يساعد السكر في تقشير البشرة بالإضافة إلى أن العسل والأفوكادو يعمل على ترطيب وتنعيم البشرة، احضري القليل من الافوكاتو وقومي بوضع ملعقتين من عسل النحل أضيفي ملعقة من السكر واخلطي هذه المكونات مع ثم ضعيها على بشرتك ودلكيه لمدة دقيقتين، وبعد ذلك يترك على البشرة لمدة عشرين  دقيقة وبعدها اشطفي وجهك بالماء الفاتر أما بالنسبة لأصحاب البشرة الدهنية ضيفي ملعقتين صغيره من عصير الليمون حتى تساعد على تخفيف المسام وشد البشرة.

وبعد أن تعرفنا على هذه الخلطة السحرية التي ستفتح بشرتك وتجعلها ناعمة ونضرة وناصعة البياض لا تنسي تنفيذها لان أيضا تنفيذها لا يأخذ الكثير من الوقت ولا الكثير من المكونات حتى طريقة التحضير من أسهل ما يكون لكون مواد التحضير موجودة في كل بيت فلا تنسي مشاركته مع أصدقاءك حتى تعم الفائدة.

قنبلة التفتيح وصفه تبييض الجسم للحصول على بشرة بيضاء خالية من البقع الداكنة

العناية بالبشرة

وصفة تبييض الجسم بالليمون، تعتبر هذه الخلطة من أكثر الوصفات الطبيعية التي تعمل على تفتيح وتبييض البشرة بشكل فعال للغاية بسبب احتواء الليمون على العديد من العناصر والمكونات الطبيعية التي تساهم بشكل كبير في تفتيح لون البشرة، والتخلص من البقع الداكنة وتنظيف البشرة من الشوائب والأتربة بالإضافة إلى أنه يمنع ظهور الحبوب على البشرة، ويحافظ على نضارتها وجمالها، لهذا سوف نعرض لكم من خلال مقال اليوم وصفات طبيعية الجسم بالليمون.

وصفة تبييض الجسم بالليمون

الليمون والشوفان لتفتيح عند استخدام الليمون والشوفان يساعد على تقشير وتفتيح لونها بشكل فعال للتخلص من البقع الداكنة، أحضري سبع ملاعق من الشوفان الناعم وضيفي الليمون وقلبي هذه المكونات  ضعيها جسمك لمدة 15 دقيقة، وبعد ذلك اشطفيه بالماء الدافئ واستخدمي كريم مرطب للبشرة.

تبييض الوجه

الليمون والطماطم من أكثر المكونات الطبيعية التي تحتوي على العديد من العناصر المفيدة للبشرة، والتي تساهم بشكل كبير في تفتيح وتقشير البشرة، احضري سبع ملاعق من عصير الليمون الطازج وضيفي عليه حبتين من الطماطم المهروسة، وبعد ذلك قومي بتنظيف الجسم لمدة خمس دقائق، وبعد ذلك اتركيه لمدة 30 دقيقة وبعدها اشطفيه بالماء الفاتر ثم اغسلي بشرتك ورطبيها.

العناية بالبشرة

أحضري 6 ملاعق من عسل وضيفي عليه ربع كوب من عصير الليمون، وقومي بتدليك جسمه لمدة خمس دقائق وبعدها على البشرة لمدة 15 دقيقة ،وبعدها اشطفي بالماء الدافئ ثم رطبي بشرتي.

 

العناية بالبشرة في المنزل بوصفات طبيعية وداعاً لمشاكل البشرة من أول استخدام

وصفات العناية بالبشرة

العناية بالبشرة في المنزل، من أكثر الأمور التي تهتم بها الفتيات هو المحافظة على نضارة البشرة حتى تصبح جميلة ونضرة بعيداً عند استعمال منتجات التجميل التي تحتوي على مواد كيميائية تضر البشرة، لهذا نعرض لكي من خلال مقال اليوم طرق العناية بالبشرة في المنزل بخطوات صحيحة وبطرق طبيعية.

العناية بالبشرة في المنزل

  • ينبغي تنظيف البشرة بغسول يتناسب مع نوع البشرة مرتين في اليوم للتخلص من الأتربة والأوساخ الموجودة على البشرة.
  • الاهتمام بترطيب البشرة بشكل يومي للمحافظة على ترطيبها ونضارتها طوال والوقت والتخلص من الهالات السوداء الموجودة حول العين.
  • يلزم ترطيب البشرة وحول العين بمرطب طبيعي أو استخدام زبدة الشيا للمحافظة على نضارتها والتخلص من الاسمرار الموجود حولها.
  • يلزم عدم النوم بالمكياج، لابد من تنظيف البشرة بمزيل مكياج أو استخدام ماء الورد لتنظيفها وذلك للمحافظة على التوازن الطبيعي للبشرة.
  • ينبغي عدم لمس الحبوب التي تظهر على البشرة لأنه لمسها يتسبب في حدوث قفل المسام بسبب دخول بعض العناصر الدهنية.
  • يجب تقشير البشرة مرة كل أسبوع للتخلص من الجلد الميت والأوساخ والأتربة التي تتراكم على البشرة، واستعمال كريم واقي الشمس عند الخروج في فترة النهار، لأن أشعة الشمس تضر البشرة بشكل كبير.

تبييض البشرة

يجب الإكثار من تناول الماء، وتناول الأطعمة التي تتواجد فيها مضادات الأكسدة التي تفيد البشرة مثل البروكلي، تناول الأطعمة التي يتواجد فيها أوميجا 3 والتي توجد في السلمون والتونة، والجزر، والمكسرات، والابتعاد على الأطعمة التي تحتوي على نسبة كبيرة من الدهون الغير صحية، والسكريات والأملاح، وتجنب الأطعمة الحارة والمتبلة، لأنها تؤثر على جمال ونضارة البشرة.

خطوات العناية بالبشرة بطريقة طبيعية وخطوات للاهتمام بها لبشرة ناعمه كالحرير

خطوات العناية بالبشرة

خطوات العناية بالبشرة، نصائح للعناية بالبشرة الحساسة، تحتاج البشرة الحساسة بشكل دائم العناية بها والمحافظة عليها من الالتهابات لأنه تتسبب في الإحساس بألم، وبالتالي ينبغي اتباع بعض الخطوات الصحيحة بشكل يومي للعناية بها طوال اليوم، وطريقة ترطيبها بزيوت طبيعية تقوم بترطيب البشرة والمحافظة على نضارتها وجمال، لهذا سوف نعرض لكم من خلال مقال اليوم طريقة العناية بالبشرة الحساسة.

خطوات العناية بالبشرة

تناول الليمون والماء يومياً: يجب تناول كوب من الماء والليمون كل صباح حتى تساعد البشرة على مقاومة البكتيريا، بالإضافة إلى أنه يساعد على تطهير الدم والتخلص من السموم الموجودة فيه، حتى تصبح بشرتك نضرة وجميلة، والتخلص من حب الشباب والتجاعيد، قومي بإحضار كوب من الماء الفاتر وأضيفي له ملعقة صغيرة من العسل وملعقة من عصير الليمون وتناولها كل يوم على الريق، وبعد 30 دقيقة تناولي وجبة الإفطار.

فوائد المياه للبشرة

العناية بالبشرة يجب أن تحرصي على تناول الماء بكميات كبيرة لتحافظي على ترطيب البشرة والتخلص من السموم الموجودة في الجسم، ينبغي عليك استعمال كريم واقي الشمس صن بلوك لحماية البشرة من الأشعة الضارة، ولكن تجنبي الواقي التي يتواجد فيها مواد كيميائية.

ترطيب البشرة

يعمل زيت جوز الهند على ترطيب البشرة الحساسة، بسبب احتوائه على نسبة كبيرة من الأحماض الدهنية، ويحافظ عليها من الجفاف ومنع الالتهابات والعناية بالبشرة، وكذلك يخترق المسام ويعمل على تغذيتها بشكل أفضل، أحضري القليل من زيت جوز الهند وضعيه على بشرتك قبل النوم وفي الصباح الباكر بشكل يومي، أو اجلسي في حمام ساخن وضيفي فيه زيت جوز الهند مقدار كوب واحد واجلسي لمدة 15 دقيقة.